遠距離恋愛で倦怠期になったら別れるしかない？前兆と対処法

なかなか会えないながら関係を育んでいく遠距離恋愛。 いつも一緒にいるわけじゃないから、相手の嫌なトコロが目につくことは少ないしいつも新鮮だから倦怠期と無縁？ と思いきや遠距離恋愛にもやっぱり倦怠期というものはあるようです。 倦怠期も何もそんなに会えないのに…と思ってしまいそうですが、問題は人間の順応する力。 会えなくてさみしいという気持ちでいるうちはまだまだ大丈夫で 実は落とし穴になるのが寂しいというのが習慣化されて当たり前になってくること。 その気持ちを紛らわせるためにも、自分の時間を充実させようと努力することが 逆に遠距離恋愛の倦怠期を呼んでしまうことも。「慣れ」って怖いと言いますが 遠距離恋愛にもそれは言えることかも！ 遠距離恋愛中に起きやすい倦怠期についてご紹介します。

倦怠期が訪れる前兆があるのを知っていますか？ 実際によくありがちな遠距離恋愛で倦怠期が訪れる前触れをご紹介します。

気持ちがよくわからない時がある

ふとなんだか自分の気持ちがよくわからないかも…と感じる瞬間、増えてきてませんか？ 遠距離恋愛をしていると「会いたいけど会えない」や「寂しいけどなんとかするしかない」という環境が容赦なしに続いていきます。 寂しいと感じていると当然つらいので、なんとかそうならないようにしますよね。 それにそういう言葉ばかり言うのも相手にとって負担なんじゃないかと思えたり 二人の空気感を大切にするためにも我慢することも多いはず。 そうしていくうちに寂しいのが当たり前になって、最終的には寂しいかどうか分からなくなる時があります。言っても、どうせ会えないし抱きしめてもらえるわけではない。 そんな諦めにも似た感情が何度も繰り返されることで起きる気持ちです。

正直つまらないと感じることがある

遠距離恋愛自体が、なんかつまらない。 いつも予定を合わせて、同じような場所で会って…同じようなタイミングで電話をして。 離れていることで気持ちが募って、いつもドキドキ、不安定感があった時の方が 楽しかったかも。何より会いたいと思うほどに自分の気持ちもいつも認識できていたのに。 そんな時は二人の関係が進んでいる証拠です。いわゆる「安定期」というやつかも。 安定している時期と不安定な時期を何度も繰り返すことで、恋愛は育っていくのですが この安定期が実はいいことでもあり、倦怠期の突入に大きく影響しているのです。

会話が単調になってきた

次に連絡の中身です。不安になりたくないからと遠距離恋愛が始まってからひたすらこまめな連絡をとっていませんでしたか？ だんだん彼からのメールやLINEの内容が、慣れてくると「こっちは雨降ってる」「今日は晴れ」みたいな 天気を無駄に送ってきたりこの会話っているの？と思うことが増えてきたりします。 思わず「彼氏じゃなくて天気予報士か！」と突っ込みたくなったりします(筆者はそうでした(笑) 「仕事頑張れ」「今日は忙しいわ」という当然の流れにもなんだか飽き飽きしてきたりして…。 遠距離恋愛は連絡の内容や中身が大切になってきます。 離れていてもいなくてもできるどうでもいい会話が続くと、つまらなくなりがちです。

周囲の声が気になり出した

関係性がはっきりとしていて、気持ちも強い時には周りの声は耳に入りません。 寂しくないの？とか近くにもいくらでもいい人がいるよーなんて言われても、自分は相手しかいないから関係ない！と言い切ることもできるもの。 でも誕生日や記念日、カップルのイベントの度に予定を合わせて、合わせても無理になることもあって…と続いてくると、倦怠期を感じたり周囲の誘惑にちょっと惑わされそうになったりします。 周囲の声や友達のいう事に「う～ん…？」と考え始めたら、倦怠期の前兆かも。

遠距離恋愛で倦怠期が訪れるにはタイミングがあります。 今まさに倦怠期かも？と感じた人は倦怠期が訪れやすいタイミングに自分がいないかどうか確認してみてください！

会えない時間が数か月続いた時

遠距離恋愛なので、会えないのは当たり前かもしれませんが、せっかくの予定が立て続けにダメになった時、仕事の関係で数か月、半年、会えない期間ができた時。 人は何度も同じことが繰り返されると学習します。それに会えない期間が長引くほどそれに慣れていきますよね。約束すること自体が嫌になってくることも。 さすがに数か月以上会えないのが続くと「本当に付き合っているの？」と思えてきたりします。 頭では事情や相手の状況もわかってはいるものの、やっぱりこの付き合いに意味はあるのかなと考え直してしまうことで倦怠期の訪れを実感することも。

連絡がほとんどなくても平気な時

忙しさやすれ違いで連絡の頻度が極端に落ちてきている時も、倦怠期が訪れやすい時期です。 これはただ忙しいからというより、連絡をしようとする気持ちが薄れてきていることが問題。 お互いに連絡がなくても大丈夫になっている状況が今あるということ。 本当はどんなに忙しくても寝る前にたった一言のメールくらい送れるものですし、５分でも電話もできるでしょう。 ちょっとしたことをしなくなってきているのは、それだけ彼の事を考える頻度が落ち着いてきている証拠ですね。 「まあいいか」とおざなりになってきているなら、倦怠期に入りかけているかも。

プライベートが充実している時

自分のプライベートがとても充実して満足している時期にも、離れている相手との関係が心地よくなっている可能性が高く倦怠期になりやすい時期かも。 久しぶりに会っても友達との約束を優先されてしまったり、自分も彼と会うのは少し早めに切り上げて他のやりたいことを…となり出すと、お互いに倦怠期にハマりやすくなっていきますね。 しかもそれに対してなんの不満も怒りも湧かない、むしろ友達のように「じゃあ」と別れても平気、となっているとさらに倦怠期の可能性大。気にならないというところがネックです。

自分の環境に大きな変化があった時

遠距離恋愛中に自分もたとえば仕事のステップアップの話が出てきた、新しい夢ができたなど 環境が大きく変わる時は、恋愛のことも考え直す時期に入る確率が高いもの。 新しい人との出会いや、自分が没頭したいと思えるものに出会ったときは 離れている彼のことが見えなくなりがちです。 近距離にある刺激的なものに魅かれるのは当然で、悪いことではありません。 でも倦怠期が訪れやすいタイミングの一つといえるので要注意です。

喧嘩が絶えなくてしんどい時

遠距離恋愛で喧嘩するとかなり厄介で、何時間も電話で話し合うこともできなければ、あって直接解決ともいかないので、根本的な解決にならないまま日々を過ごすことになりがちなんですね。 たとえ喧嘩の本当の根本にあるのがシンプルに寂しいことが発端だったとしても お互いに離れていると素直になれなかったり言葉のちょっとした言い回しで誤解したり、、、 一度喧嘩が続くと、ある意味向き合う事から逃げやすいのも遠距離恋愛。 やっぱり離れていると関係を保つのはしんどいなあ…とマイナスに考えてしまう瞬間ですね。

遠距離恋愛の倦怠期は、会えない寂しさがずっと募っていたり心の奥の部分で我慢していることが多いもの。 離れていなければ、多少会えなくてもあとから挽回したり、夜に急に会いに行ったりもできますが遠距離恋愛は倦怠期になっても解決することがなかなか難しいんですね。 ケンカが増えてきたり、お互いにちょっとしたごまかしや嘘をついてみたり、ばれにくいという環境を上手く使うようになってきてしまったら状況はかなり深刻かも。 我慢したり、相手のしていることも見えない苛立ち、解消しきれない気持ち、 すべてが積み重なってもう連絡もめんどくさい！となると破局に向かってしまう可能性も…！

遠距離恋愛に潜む倦怠期の色々な理由をご紹介してきましたが、そうならないための対処法もあります。 倦怠期で自然消滅なんてしたくない、別れたくないと思った方。当てはまっていた方も現状を打破するための方法を今からでも是非試してみてくださいね！

受け身になりすぎない

例えば彼が時間を作ってくれない、会いたいという気持ちがないように感じる、休みが短いからと来てくれない…など、「してくれない」「たぶんこう思ってくれてない」と求めがちになってきていませんか？ でも遠距離恋愛は彼女の方だけが待っているわけではなく、相手から見ても遠距離なんだということ。 不安が募ったり不満になる原因に、自分から引っ張る気持ちが薄れているパターンがあります。 向こうが会うことに積極的にならなくなってきたとしても、「私からも進んで会いに行くんだ」という気持ちが大事です。 相手も、待っているばかりの彼女では腰が重くなる時もあるもの。 遠距離恋愛は交通費などのお金の問題も起こってきますので、会う時は中間距離で会ったり どちらかが多く負担にならないように工夫しましょう。 倦怠期にならないようにするには、関係がなんだかだれてきそうな時に それを吹き飛ばす積極的な姿勢を時には見せることも大切です。 できるだけお互いがそういう気持ちを維持できるように、コントロールしてみましょう。

”甘え下手”になってませんか？

わかりやすくいうと「頑張りすぎ」「我慢しすぎ」ていませんか？ 遠距離恋愛になったことで、ワガママ言わないようにしなくちゃ、大人な女性にならなくちゃ！と まるで甘えることが悪いことのように感じてしまう心理があります。 でも我慢しすぎていては彼に「俺なんていなくても楽しそう、全然大丈夫なんだ」とうっかり思わせてしまっていることもあるのではないでしょうか。逆も同じことが言えますね。 時々は彼氏彼女なんだから、お互いに弱さを見せたり甘えることも必要です。 お互いに必要な存在なんだといつも感じるためにも、見栄を張ってみたり意地になるのはＮＧ。 やっぱり俺がいないとだめなんだなと感じたいのも男心なんですね。 もちろん、どうしようもできないことを理解することは大切です。 でもいつも連絡しなくても合えなくても何にも言わなくて、全部受け入れてくれる”大人で都合のいい彼女”にはならないようにしましょう。いつか限界がきます。 等身大のあなたを忘れないようにしてくださいね。

なぜ遠距離恋愛をしてまで一緒にいるのか考える

遠距離恋愛になるとわかっても別れを選択しなかったのには、理由があるはずです。 きっと不安になることや寂しい気持ちになることは分かっていたはずで、それでも相手とお別れすることを選ばなかったのには他の彼にはない何かを感じていたからではないでしょうか？ たとえば異性関係に不安があったり、もともとがマメでなくて不愛想なタイプの彼だったら、 離れたら絶対にだめだろうなという考えも浮かぶでしょう。 でも今の相手に対する信頼と、大丈夫だ、やってみようと思える要素があったからこそ、 いろいろな気持ちも乗り越えながら一緒にやってきたのではないでしょうか？ 遠距離に負けないで付き合っていこうと思えた相手の良さを、今一度思い出してみましょう。

言葉の大切さをもう一度思い出す

よく言霊といいますが、言葉には力があるといいますよね。 遠距離恋愛中のカップルはこの言葉をいかに大切にするかが重要なんですね、 単純に好きだ愛してるというのも大切かもしれませんが、素直な気持ちをちゃんと言葉にして伝えることが大切。 日頃から言葉を雑にしない工夫をしましょう。 相手のことを思う「大丈夫？」や「疲れてない？」などの言葉かけだったり 「我慢してるけど本当は会いたいよ」と時にはちゃんと伝えるようにすることです。 感謝・愛情表現・気遣いの３点セットを意識して言葉を選ぶようにしましょう。

たまにはプレゼントを贈ってみる

なんだかんだでやっぱりプレゼント・サプライズは大切になってきます。 例えば誕生日や記念日ドンピシャに会えない時でも、プレゼントだけでも届くようにしておくのはアリ！ 会っていても「プレゼントは家に送っておいたから、楽しみに帰って」と別れ際に言っておけば、帰ってからも寂しい前に楽しみができますよね。 会えば離れがたいものですが、帰ってからも彼女のことを思い出すこともできるし、 特別な日じゃなくても似合うと思ったからと急にプレゼントが届いたりすれば愛情を感じること間違いなしではないでしょうか。

急に髪を切るなどのイメチェン！

イメチェンもやっぱりおすすめ。これは遠距離じゃなくてもよく言われることですよね。 なので遠距離恋愛の場合は、あえて先に「次に会った時はイメチェンしていくね」と伝えておくと 早く会ってその姿が見たい！と会えるまでの時間もわくわくが二倍。 会いたいというモチベーションがアップようなやりとりが大事なんですね。

いかがでしたか？ 遠距離恋愛でも訪れる倦怠期。 でもせっかく離れても続けてきた関係を、消滅させてしまうのはもったいないですよね。 近くにいられないからもういらないのではなく、遠距離恋愛でもお互いがお互いを必要としていることをちゃんと感じられる関係でいられれば、倦怠期も乗り越えることができるでしょう。