自己暗示のやり方間違ってない?正しいやり方と効果が出ない時の対処法

自己暗示のやり方が分からない…という方もいるのではないでしょうか? この記事では自己暗示の間違ったやり方・正しいやり方を徹底的に紹介していきます。 また、もし効果が出ないときはどうすればいいのかも紹介するので、是非参考にしてみてください♡

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効果が出ない!?自己暗示の間違ったやり方

「自己暗示を始めたものの、なんだか成功している気がしない…」と感じている読者の方も中にはいるのではないでしょうか? ここからはそんな自己暗示の間違った方法を紹介していきたいと思います。 案外この間違った方法で自己暗示をしている人って多いので、一度自分の方法と比べてみてください! 間違った方法で自己暗示をしていても、何にも効果が出ないのでこれから行おうと考えてい人はよく覚えておいておくださいね♪

「~したい」「~なりたい」と願望を言うだけ

自己暗示はをするうえで大事なのが「決断」です。 「私は〇〇になる!」と決めることが大事なのですが、間違ったやり方をしている人の中には「私は〇〇になりたい」と願望を言っているひとが多く見られます。 自己暗示は自分の意識を根本的に変えないといけないことなので、願望を言っていては物事は進まないんです。 願望になると「自分が頑張らないといけない」ですよね? 「自分は天才だ!」と決めつけるぐらいの勢いこそ、自己暗示に必要なことなんですよ♡

「~しないようにする」と否定的なセリフで自己暗示する

自己暗示をするうえで大事なのは「決断」をするということだと先ほど書きましたが、決断といっても「否定的」なセリフではダメです。 例えば「会社でミスをしないようにする」という言葉は自己暗示にはなりません。 この場合は「会社でミスを絶対にしない」という言葉か「私はどの仕事もうまくこなせる」といったプラス要素の言葉で自己暗示をすることが大事になってきます。 否定的なセリフで自己暗示をしてしまうと、どうしても暗いことを頭の中に浮かべてしまうので、意味がありませんよ! 自己暗示に必要なのは「ポジティブな言葉」です♪

1回の自己暗示が1分以内で終わってしまう

自己暗示をする時間ってどのぐらいの時間が必要か知っていますか? 案外知られていないことが多いのですが、1回にかける時間は多ければ多いほどよいと言われています。 大事なのが「自分が納得いくまで暗示をかけ続けること」です。 そうすることで、自分に自信がわいてくるようになります! 自己暗示をかけるのはできれば「寝る前が良い」と言われているので、寝る前の時間をゆっくり使って自分に暗示をかけてみませんか?

自己暗示の正しいやり方とは?

先ほど、自己暗示の間違った方法を3つ紹介してきました。 間違った方法を知ることができると「自己暗示のやり方」が少し見えてきたと思います。 ただ、読者の方の中には「まだやり方がはっきり分からない…」と感じている人もいるのではないでしょうか? そんな方のためにここからは「自己暗示の正しいやり方」を紹介していきたいと思います。 これから自己暗示に挑戦しようとしている方は是非こちらの方法を参考にしてみてくださいね♡

自己暗示にかかりやすいように落ち着ける部屋(寝る前の環境)で行う

間違った方法の最後に少し紹介したのですが、自己暗示をするときはできるだけ「落ち着いた場所」で行うことが良いと言われています。 ガヤガヤしている場所では落ち着くことができず、自己暗示にかかりにくいからです。 一番良いとされてるのが、ベッドの上など、自分の部屋のリラックスできる場所! また、行う時間は寝る前であれば、自己暗示を終えた後は寝るだけになり、無駄な心配をすることもないですよね? たくさん自己暗示をした後は、これからの「できる」未来を楽しみに、ゆっくり寝るのが一番です♡

「私は~できる」「~する」と断定的なセリフを使う

間違った自己暗示を紹介した中に「願望」や「否定的」な意見を使うという話をしましたよね? 自己暗示をする上で何より大事なのは「私は~できる」や「~する」と言った断定的なセリフなんです。 これを使うことで自分の考えをガラッと変えることができるようになります。 断定的な言葉は基本的にポジティブな言葉なので、頭が「きっとなれる!」と理解してくれやすいんですね♪

1セリフにつき1分以上唱える、なるべく毎日繰り返すこと

自己暗示は「自分が納得できるまですること」が大事です。 なので、夜寝る前のゆっくりできる時間を使うことがオススメされています♡ いくつかの暗示を自分にかけるときは「私は仕事ができる」という言葉に1分以上のじかんをかけ、その後「仕事場の上司に好かれる」という言葉をまた1分以上唱える…ということの繰り返しをしてください。 また、毎日繰り替えすことに意味があるので、寝る前の習慣にすると効果はより高くなりますよ♡

正しいやり方でも自己暗示の効果が出ない場合の対処法

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この鑑定では下記の内容を占います
1)オーラ鑑定(あなた様の人格鑑定) 2)彼とのオーラ相性鑑定 3)前世は?ソウルメイトはどんな人? 4)二人の前世。彼はソウルメイト? 5)もしかして、生霊がついている?
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ここまで、自己暗示の正しいやり方・間違ったやり方を紹介してきました。 ただ、どれだけ正しい方法を行ってもなかなか効果が出ない…という方もいるのが現実です。 そうすぐに状況は変わらないのですが、あまりにも長くやっているのに…と諦めそうになっている人もいるのではないでしょうか? ここからはそんな方に一度試してほしい「正しいやり方で行っても効果が出ない自己暗示の解決策」を紹介していきます!

催眠療法に特化した専門家にお手伝いしてもらう

自己暗示にはその道の「プロ」がいます。 催眠療法を行う専門家にお願いをして、手伝ってもらうのも一つの方法です♪ 自分ひとりではどうしようもできないことがあると、どうしても諦めてしまいそうになると思うのですが、せっかく自己暗示を試し、「変わりたい」と思っているのであれば、少し工夫をしてみませんか? 専門家に頼むと、今まで効果を感じれらなったことがすぐに効果がでることってあるんですよ! もし今から自己暗示を始めようと悩んでいる方の中に「できるだけ確実に行いたい」と思っている方がいるのであれば、一度カウンセリングなどを受け、専門家の先生と一緒にスタートすると効率が良いかも♡

更に効果を出すために鏡を使った自己暗示に挑戦

なかなか専門家の先生に頼む時間がない…という方も中に入ると思います。 そんな方に一度試してほしいのが「鏡」を使った自己暗示の方法です。 やり方は鏡の自分に向かって「自己暗示」の言葉をかけてあげるのですが、ここで大事なのがしっかり自分の言葉に出すこと、そしてなりたい未来の自分を想像しながら声をかけてあげること! 世の中には「言霊」という言葉があるように、自分のやりたいことは声に出すことで叶えられることだってあります。 じっくり鏡と向き合いながら、未来の自分に向けて言葉をかけてあげてください♡

自己暗示する内容が突飛過ぎる可能性も?まずは叶えられそうな願望から

自己暗示の内容があまりにも大きすぎることや、今すぐには叶えられないものって正直どれだけ頑張っても叶えられない現実ってありますよね。 自己暗示をするうえで大事なのは「自分に自信が持てるようになる結果」を得られること。 なので、始めるときはまずは小さな叶えられそうな願望からにしてみましょう。 例えば「上司に褒められる!」とか、叶えられそうな自己暗示からかけていきましょう。

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正しいやり方で根気よく続ければ自己暗示も成功する!

いかがでしたでしょうか? 今回の記事では、自己暗示の正しいやり方や、間違ったやり方を紹介してきました。 記事を通して自己暗示の方法が分かっていただけたのであれば幸いです。 最後に、大切なことを3つ紹介しておきますね♡ ・自己暗示をかけるときは落ち着いた空間で、できれば寝る前に行う ・断定的な言葉を使い、ポジティブなイメージで暗示をする ・諦めてしまう前に、専門家に手伝ってもらう 自己暗示の方法って単純ですが「難しい」点もあり、「これで合ってるの?」と悩んでしまうこともあるかもしれません。 自己暗示を行うときに大切なのは「焦らない気持ち」です。 まずは「断定的な言葉」を使い、理想の自分を思い浮かべながらゆっくりじかんをかけて行ってみてください。 少しずつ効果が表れてくるとおもいますよ♡
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