自己暗示には禁忌事項があるの！？ 《初級〜上級別》正しい潜在意識改造方法

人生の悩みは人によって様々。 ・本当に自分に向いている事ってなんだろう... ・自分が好きになれないな...自信が持てない ・なんであの時あんな事をしてしまったんだろう... ・この先どうなっていくんだろう... ・どんな道を選択をするべき？ 辛い事やモヤっとした感情を抱えながら生きるのも人生です。 でも、「今からどうすると人生がうまくいくのか」、将来どうなっていくのかが分かれば一気に人生は楽しくなります。 そういった時に手っ取り早いのが占ってしまう事🔮 プロの占い師のアドバイスは芸能人や有名経営者なども活用する、あなただけの人生のコンパス 「占いなんて...」と思ってる方も多いと思いますが、実際に体験すると「どうすれば良いか」が明確になって驚くほど状況が良い方に変わっていきます。 そこで、この記事では特別にMIRORに所属するプロの占い師が心を込めてLINEで無料鑑定！ あなたの基本的な人格、将来どんなことが起きるか、なども無料で分かるので是非試してみてくださいね。 (凄く当たる！と評判です🔮)

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自己暗示と聞くと、あなたはどのようなイメージを持ちますか？ 洗脳やマインドコントロールなど、人の心を操るようで怖いという印象をもつ方もいらっしゃるかも知れません。 ですが、自己暗示とは、「自分の心を、自分の意思で調整するスキル」と言って良いでしょう。 あなたの才能の９０%は潜在意識の下に眠っているとされています。 その才能の９０%を開花させるために、自己暗示は有効な手段とされています。 肯定的な言葉を繰り返し唱えることで、潜在意識のシナリオを、あなた自身の意思で書き換えることは可能なのです。 自己暗示はプロのスポーツ選手や、有名な経営者の方も実践していて、たびたび取り上げられていましたが、方法を間違えると危険な場合もあります。 自己暗示が行き過ぎると、自己洗脳といって、あなたの意識とは別に行動にまで暗示がかかってしまい、危険な状態になってしまいます。 あなたが人生において最高のパフォーマンスができるように、正しい自己暗示の方法を学びましょう。 それでは、ここからは自己暗示の間違えた方法の危険性を紹介します。

自分にラベルを貼って、自己暗示と言うか洗脳するのはありっちゃあり。 但し、その解除の方法を用意し、暗示にかかった自分は一体何だったのかと総括できればの話。 解除できないと、そのラベルに振り回されて奇行に走り、他人を巻き込みながら、彼方此方に迷惑をかけつつ、自身も崩壊していくのだ。

— なま卯 (@e_the_dethroner) 2015年10月11日

自己暗示を強める方法として鏡に向かって声に出して言ってみたり文字にしてノートをつける初歩的な方法があるけど、思いのたけをネットにツィートし続けるという第三の方法が現れた。 ただ、どの方法にも言えることは発散してスッキリしてしまい、忘却という危険性。 ﾈｯﾄに書くと一人歩きするわけで。

— 岡林リョウ (@ryookabayashi) 2010年4月12日

言霊という言葉がありますが、人の心は意外にも簡単に「言葉」に左右されてしまいます。 それは、自分の心の中の言葉でも同じ反応が起こります。 「私には出来ないかも知れない…」「こんなの無理だ…」「失敗してしまいそうだ…」など、ネガティブな言葉を発してしまったり、心の中でイメージするだけでも、潜在意識にすり込まれてしまいます。 このようなマイナスなイメージを考えることが癖になってしまうと、「自分は成功する人間ではない」と自分自身でマイナスな暗示をかけてしまっていることになります。 自己暗示は自身の負担にならないポジティブな言葉を使うようにしましょう。

自己暗示を無理にかけようとすると、精神的負担が大きくストレスが溜まる場合もあります。 まず、あなた自身の信じる心が大事なポイントです。 願っていることがあったとしても、心の底から強く願うまではトレーニングが必要です。 自己暗示をかける際には、集中できる場所を選んで、日々の雑念に左右されない環境を作ることを優先して下さい。 その際に自分の心が疑心暗鬼になってしまったり、不安な気持ちが高ぶってきたら危険ですので、一旦心をリセットする瞑想などのトレーニングをしてから、自己暗示に挑戦してみて下さい。

自分の願いを叶えたい、叶うべき人間だと自己暗示をかけて、あなた自身が日常を豊かに生活を送ることはとても良いことです。 しかし、あなたの価値観を周囲の人に押しつけてはいけません。 目標や夢を公言することも、夢に近づく一歩ですが、あまりにも無謀な目標の場合には、周囲とのコミュニーケーションのズレが生じてしまう可能性があります。 自己暗示は、ネガティブを完全否定すればいいわけではないのです。 本当に落ち込んでいる人に、ポジティブな言葉をかけ過ぎても、あなたは気持ちが良い、良いことをしている気分になるかも知れませんが、問題を解決するのは本人です。 周りの気持ちも察することが出来る人間になる努力をしましょう。

自己暗示は方法を間違えると危険なことをわかっていただけたでしょうか？ ですが、自己暗示は正しい方法で行うと、あなたの才能の開花を促してくれたり、新しいあなたに気づける可能性を広げてくれます。 「これから自己暗示をやってみたい…」「初めてで何から始めれば良いのかわからない…」という方に、初歩的な自己暗示の方法をご紹介していきたいと思います。

自己暗示をかけるための一番簡単な方法は、「叶えたい願いを繰り返し復唱する」という方法です。 潜在意識に浸透するまで復唱を繰り返すことで、あなたの意識は「願いを叶えたい」ではなく、「願いを叶えなければ、いけない」と思い、無意識にも叶いやすくなる行動をとりやすくなります。 この方法を試す際は、行動ではなくあなたの願いを口にすることがポイントです。 しなくてはならない行動を口にしてしまうと、その行動をすることが大切と刷り込まれてしまいます。 必ず、願いの部分を復唱するようにして下さい。

あなた自身の願いのイメージがぼやけていると、自己暗示でも思うような成果が得られません。 あなたが夢や目標を叶えた時の、あなた自身の姿や環境、周囲の人々の反応などを細かく具体的にイメージ出来るようにしましょう。 完璧にイメージ出来るようになることで、目標達成のために何が必要かは、おのずと見えてくるはずです。 未来のイメージが出来れば、今何をすれば良いのかが明確にわかり、夢へ近づく時間も短縮できます。 はっきりとイメージが浮かばない場合は、尊敬する人や憧れの人をあげてみて、その人がどのような生活をしているか想像してみて下さい。 あなたに必要なことが見えてくるはずです。

自己暗示を始める時は、あなたがリラックスしている状態が、一番効果的と言われています。 アロマやヒーリング系のリラックス出来る環境を整えて、あなた自身を見つめるという時間をとれば、為すべきことや、アイディアが湧いてくる可能性が大きくなります。 お風呂にゆっくりと浸かって、アロマを使ってみたり、あなたの最善の方法を試してみて下さい。 日常的に取り入れることで、潜在意識にアプローチするトレーニングになります。 リラックス状態を意識的に取り入れることで、集中しなければいけない状態でも、焦ることなくパフォーマンスが出来るようになるなど、集中とリラックスの操作が自分自身で可能になってきます。 ぜひ、1日に５分間でも意識的にリラックスをする時間をとってみてください。

この方法は、暗記するための勉強法でも有名です。 学生時代にトイレの壁に貼って覚えたりした…などの経験がある人も多いと思います。 この自己暗示方法は、毎日見る場所というのがポイントです。 繰り返し見たり、言葉にしたり反復作業が大事になってきます。 自分に叶えたい夢を明確に洗い出してイメージすることが出来るようになっても、毎日の生活で、いつの間にかおざなりになり、行動が伴ってないという結果になることもあります。 毎日見える場所に貼るということで、初めのうちは視覚から入る情報で意識して、そのうちにあなたの潜在意識にも覚えさせることが出来れば、行動も夢に近づくための選択をしているはずです。

初級編の自己暗示の方法をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？ 初めての方は取り入れやすい方法ばかりだったと思います。 ここからは、少し上級編の自己暗示の方法をご紹介していきたいと思います。 「もっと効果的に自己暗示に取り組んでみたい…」「初級編の自己暗示の方法は試してみたけど、もっと深く試してみたい…」という方は参考にしてみて下さい。

この自己暗示の方法は、いわゆるゲン担ぎという方法です。 自己ルーティーンは何でも構いません。 朝起きてコップの水を一杯飲む… 玄関を出る時には右足から出る… など、自分で決めたルーティンを守ることで自己暗示をかけます。 人は自分のした行動に、意味をつけたがる癖があるので、自己ルーティンを守ることで、意識的に夢や目標を、毎日思い出すことが出来ます。 ルーティンを守ることで、目標へのモチベーションが維持出来ることもこの方法のメリットです。 こちらも気軽に実践出来ますが、毎日出来ることでないと効果は期待できません。

この自己暗示の方法は、初級編の「成功する自分の姿を具体的にイメージする」の応用編です。 夢を叶えるためには、今の状況から何を変えれば良いのか、あなた自身がどう変化すれば良いのかは、今のあなたを、あなた自身が理解しないと始められません。 自分の好きなこと、嫌いなこと、やりたいこと、やりたくないことなどを、思いつく限り紙に書き出してみましょう。 毎日気づいたらやっていることなどの癖も一緒に書き出してみて下さい。 実践して気づくと思いますが、意外と癖と性格は関連しています。 今までのあなたを振り返って、次はあなたの叶えたい夢のための行動を書き出して、比較してみれば答えが出てくるはずです。

女性であれば身支度の際には必ずと言って良いほど、鏡を見る時間があると思います。 鏡を見た時に自分を褒めるという方法を癖にしていると、自分自身を客観的に振り返ることができます。 鏡に映った自分に些細なことでも褒めてあげましょう。 そうすることで、ポジティブな行動をとりやすくなります。 自己暗示の最大のメリットでもある、自分を奮い立たせるというポイントが引き出せる暗示方法です。 鏡を見るたびに褒められるので、鏡を見るのが楽しくなりそうですね。

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最後に今回の記事のおさらいをします。 ・自己暗示は方法を間違えると危険 ネガティブな言葉やイメージを意識し続けると、潜在意識に刷り込まれて、ネガティブな自分になろうと行動してしまいます。 ・自己暗示は行き過ぎると自己洗脳になる 自己暗示で行動を制限しすぎると、自己洗脳状態に陥ってしまいます。 この方法が他人からのアプローチだと、マインドコントロールされている状態です。 客観的に自分を見つめる視点も大事にして下さい。 ・自己暗示はあなたの才能を開花させる近道 使う環境や方法を間違えなければ、自己暗示はあなたの夢に近づくためのスキルとしてとても役に立ちます。 ポジティブな行動や選択で、運も味方につけることも可能です。 自己暗示の間違った使い方や危険性、手軽に始められる自己暗示の方法をご紹介してきましたが、いかがでしたか？ 自己暗示を試してみたいとお考えの方は、まずは、初級編の簡単方法から試してみて下さい。 潜在意識にアプローチ出来れば、あなた自身が夢に向かって前進していることに気づくはずです。 「意識が変われば、行動が変わり、行動が変われば、あなたも変わる」 あなたの夢を叶えるために、自己暗示をスキルとして習得してみてはいかがでしょうか？