自分の存在価値とは？見つけ方と高める方法。仕事や恋愛での高め方も紹介

なんとなく居場所がない、自分が必要とされているとは感じられない、同僚の方が自分よりも仕事ができる、そんな思いを抱えている方も多いのではないでしょうか？ 存在価値を見出すのは難しいことです、特に仕事を始めたばかりの頃は何もできず貢献している感覚もないですよね。 少しずつできることが増えてきて、上司に評価されることで初めて存在価値を感じることができたという声も多いんです。 しかしそうはいってもあなたの思っている存在価値と周りの人が思っている存在価値は違うんですね。 なので周りの人に自分が求めている存在価値を理解し、存在価値があると認めてもらうのは少し難しいみたいです。 さらに自分を他人と比べてしまうと、その人の方がよく見えてしまい、自分の価値を否定しやすくなってしまいます。 では存在価値を見出すためにはどんな方法があるのかを1つずつ見ていきましょう。

一番始めにできることは自分を受け入れること

存在価値を見出したいのなら、存在価値を認めてもらいたいのなら、まずは自分で自分のことを認めてあげましょう。 どんな欠点でもそれはあなたの一部です、欠点から目を背けたり拒絶してしまうと自分で自分の価値を消してしまっているようなものです。 人間は不完全ではありません、誰しも欠点を持っています。 それを受け入れられるかどうかが存在価値を見出せるかどうかの別れ道になってきます。 その際に自分はどういう人間でどんな長所や短所を持っているのかなど書き出してみるのもいいですね。 髪に書き出してみると思考を整理しやすく、自分を客観的に捉えることができます。 今までは気づいていなかった新たな一面を発見できるかもしれません。

周りの目を気にせず、自分を貫く

周りの目を気にしないことも存在価値を見出すのに有効な方法です。 あなたが自分自身を受け止めて、価値を見出せているのであればそれで十分です。 先ほどもお話したように、人によって存在価値の捉え方は違います、なので周りの人に自分の求めている価値を見出してもらうのは難しいことです。 もちろん価値がないから、魅力がないからというわけではありません、価値観が違うのです。 どんなに優れていることがあり必要とされている人でも否定されたり批判されることは０ではありません。 例として、スポーツ選手をあげてみると試合で活躍した時は大きな歓声を浴びたりしますが、一度試合でミスをしてそのミスが勝敗に関わり負けてしまった時です。 そのミスをした選手は「なんであそこであんなミスをしたんだ」「あそこでミスをしていなかったら勝っていたのに」などと言われてしまうことがあります。 そんな時にそこで辞めてしまえばせっかくの自分の価値を見出せていたのに、それを失ってしまうかもしれません。 周りの目全てを気にしていたら自分が輝ける場所を見つけるとてことはとても難しくなります。 周りの評価を気にして自分の良さを見失わないように、自分を大切に周りを気にしすぎないようにしましょう。

自分で基準を作ってあげると存在価値が見出しやすくなる

存在価値はそもそも漠然としていてなんだか掴みにくいですよね。 それもあなたが存在価値を見出せなくなってしまっている原因の一つ。 だったらわかりやすいように自分で存在価値の基準を作ってしまいましょう！ 例えば仕事に関してだったら、職場の誰かにお長い事をされたり頼ってもらえたらそれが私の存在価値、とわかりやすい条件をいくつか作ってしまえば、存在価値を見出せなくなったり、自分の価値があるのかわからないなんてことにはなりません。

人の役に立つことをする

人の役に立つようなボランティアをしたり、何かをしてあげた時にお礼を言われるとそれだけで存在価値を感じることができます。 おそらく人にお礼を言われることが一番わかりやすい指標なのではないでしょうか？ 自分が何かをしてあげることで喜んでくれたり、助けられる人がいると感じるとなんだか自分にも存在価値があるように思えてきますよね。 だったらそれを習慣づけてしまいしょう、毎週日曜日はボランティアをすると決めてしまえば何があっても週に一度は自分の存在価値を実感することができます。 少しずつ価値を実感することで、日常生活でも存在価値を見出せるようになったり、不安感が拭えるようにもなります。 ただ注意しなければならないのは、人のために何かするのはあくまで存在価値を高めるためのきっかけであり手段であるということ。 人の役に立っていないから価値がない、役に立っているから価値があると勘違いしないでください。

自分にしかできないことをする

あなたの個性はあなたの存在価値そのものです、それをもっと前面に押し出して見ましょう。 どんな些細なことでも構いませんので、自分にしかできないと感じることを磨いていってください。 先ほどもお話しましたが、自分を誰かと比べてしまうと存在価値を見失いやすいのです、 だったら比べる人が誰もいないような、自分に鹿できないことをすれば比べられる心配もありません。 初めは人と違うことに抵抗があるでしょうし、始めることに勇気がいるでしょう。 しかし一度踏み出してしまえばどんどん自信がついてきて、その自信がさらに行動に変わるといういいサイクルを作ることもできます。 人と違うことを誇れるようになったらあなたはもう存在価値を見出せないと悩む心配もないでしょう。

自分の得意なことをやってみる

まず一番簡単に存在価値を高められるのが人より得意なことをやるです、得意なことだと抵抗なく始められるので最初にやってみるのもいいですね、 誰でも人よりちょっとだけ得意だと言えることはあると思います、人より得意ということは他の人ができないことを自分はできるということです。 それだけで十分あなたの存在価値はありますよね。 例えばあなたがイラストを描くことが人より得意だとします。 そして周りに文章を書くことは得意だけどイラストを描くことは苦手なAさんがいると想像してください。 Aさんが商品を説明をするための資料を作ることになったとします。 何かを人に説明する時文章だけでは伝えにくいことがありますよね。 そんな時イラストが得意なあなたに手伝ってもらいたいと思うことがあるかもしれません。 このように自分が苦手なことをする時得意な人に頼りたくなる時があります。 そうして自分の得意なことが人の役に立った時、人から自分が求められるようになった時に存在価値を見出せるものです。

やりがいを感じれる事を長く続ける

得意なことを続けると少しにているかもしれませんが、やりがいを感じれることを長く続けることも存在価値を高めるための一つの方法です。 何事も何も感じずイヤイヤしていることを続けるのは困難なことでしょう。でも好きなことや、やりがいを感じれることって意外と継続させやすかったりするんです。 長く続けると自分のスキルがクオリティが上がることはもちろんクオリティが上がればそのスキルを人から求められることも増えます。 やりがいを感じれることを長く続けることによって、人から求められ認められ自分の存在価値を高めることに繋がっていくのです。

存在価値を他人に見出してもmらうのは難しいとお話しましたが、それはどうしてなのでしょう。 思い悩むあまり周りから必要とされていない自分はいらない、自分はダメなままなんだと思いつめてうつ病を発症してしまう人も少なくありません。 しかし自分の存在価値とは周りから必要とされないからなくなってしまうものなのでしょうか。 答えはNO、存在価値は人によって違うものです。 そう言われてもなんだかピンときませんよね、存在価値とはそもそも何なのか見ていきましょう。

存在価値はどの人が何をやるかによって変化する。

例えば体操選手。綺麗な技を人に見せ感動させることができますが、ボールを投げることは小学生より下手なんて人もいます。 だからといって周りから必要とされていないかのでしょうか。 違いますよね。 その体操選手の試合を楽しみにしていて待ち遠しくしてる選手のファンがいます。その時点で人から必要とされているのです。 逆に体操選手ができないことを求めている人からは必要とされません。 自分がしていることを必要としてくれている人からは存在価値があると言えるし、必要としていない人からは存在価値がないと言われます。 このように存在価値とはどの人が何をやるかによって変化していくものなのです。

存在価値は大天才を除き、ほとんどの人が0から始まる

では、何も人より優れていることがないから自分は存在価値がなくなるのでしょうか。 そうではありません。 生まれながら人より優れていることがある人なんて大天才でもない限りありえません。 例にサッカー選手を出してみましょう。 大きな試合に出場するようなサッカー選手でも生まれた時からサッカーが上手いわけではありません。 少なくとも幼い頃からボールを触り、小学生の頃にはクラブチームに所属していたり中学生の時に部活動でサッカーを行なっていたりなど人からサッカーの技術を求められるようになるまで努力の過程があります。 アニメや漫画の主人公のように生まれながらの大天才なんて現実にはほとんどいません。 ほとんどの人がみんな０からのスタートなのです。

存在価値は何もしなくなった時に0になる

なんだ初めから誰も存在価値なんてないのか、ならいいやと安心してはいけません。 存在価値は自分以外の人に必要とされる時に感じます。 裏を返せば、あなたが何もしなくなった時にあなたの存在価値はなくなってしまうのです。 もちろん今の仕事で人から必要とされなくなったからといって全ての人から必要とされなくなったわけではありません。 自分が趣味でしていることを必要にしてくれている人や、友人で誰かに話を聞いて欲しい時にあなたを必要としている人は必ずいます。 自分が小さなことでも何もしなくなった時に初めて誰からも必要とされなくなり存在価値が０になってしまうのです。

存在価値を見出しにくいのか仕事において。 入社したばかりは何もできず、少し慣れても経験には勝てない、一体自分の存在価値は何もないのか？と悩んでいる方も多いことでしょう。 でも大丈夫です、今すぐにできることは人間性を磨いていくこと。 自分が得意な仕事だけを磨いていくだけでは、周りから認められないことがあります。 例えばどんなに高いスキルを持っていて人の役に立つことができたとしても、人とのコミュニケーションが取れないと生かすことはできません。 自分勝手で自分だけで物事を進めていく人より、周りとコミュニケーションを取りながらいいものを作ろうとしている人の方が一緒に仕事をしたいと思うのではないのでしょうか。 仕事に置いて大事なことは人脈であり信頼です。 人間性を磨いていくことで人からの信頼や期待を得ることができ、自分の実力を発揮できる機会が増えるでしょう。 チャンスをものにして期待に応えていくことでもあなたの存在価値を高めていくことができます。

彼氏とはそんなにあってないし、連絡もとってない、仕事が忙しいのはわかるけど私が彼女である意味ってあるのかな？ 存在価値って一体？と感じることもありますよね、特に社会人になりたての頃。 何も言わずとも、何もせずとも彼女というあなたの存在が彼を支えていることもあるんです。 自立しているからこそ、あなたを信頼していちいち連絡しなくても大丈夫と安心しているみたい。 もちろん心配になったら彼と話し合ってみるのもいいですが、基本的にはあなたがいるだけで彼の中では存在価値があるんです。

存在価値を感じるためには、自分がどのような人間なのかを知り自分自身を認めていきましょう。 存在価値がわからなくなって時に何かすることをやめてしまうのではなく、自分を見つめ直して新しい自分を発見し磨くことであなたの存在価値は自然と出てくるんです。 あなたが本当に存在価値を感じられるようになる時は存在価値なんて気にしなくなった時なのかもしれません。