喧嘩別れから復縁する方法とは？原因別の冷却期間や男性心理も解説

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「元彼と喧嘩をして別れた…」「やり過ぎた....もう無理かも...」と悩んでいる人は意外と多いんです。 恋人同士、喧嘩をしてしまうことはありますよね。 そんな喧嘩別れですが、復縁しやすいというのも事実(一部難しい場合もありますが) 喧嘩をするということは相手に期待しているということの裏返しでもあり、好きという気持ちが失われたわけではありません。 ただし、頭の中を整理するために冷却期間を置くのはお互いにとって必須です。 冷却期間さえしっかり設けられれば、その後の行動のポイントを抑えることで復縁は簡単にできるんですよ。 今回はそんな喧嘩別れから復縁する方法を紹介していきます。

些細な食い違いで別れた、価値観の違いで別れた、相手の浮気で別れた…。 一口に喧嘩別れと言っても、様々な破局原因があります。 そこでまずは喧嘩別れのよくあるパターンと、別れの原因ごとに必要な冷却期間について見ていきましょう。

些細な食い違いが原因で別れた場合

一緒にいる時間が長くなると、嫌なところも目についてきますよね。 女性から元彼を見た時には「そうやっていつも靴下を脱ぎっぱなしにする…」「時間に遅れる時は連絡してって言っているのに…」 元彼からあなたを見た時には「またわがまま言ってる」「忙しいって言ってるのに...」 小さな不満から喧嘩につながり、それがヒートアップして勢いで別れてしまうなんていうこともしばしば。 些細な食い違いが原因で別れた際は、【1週間程】の冷却期間を設けましょう。 そのくらいの時間があれば、気持ちも冷静になり、お互いの中に「言いすぎたかな」という気持ちも生まれてきます。 復縁の確率も高くほとんどの場合で復縁できるでしょう。

価値観の違いが原因で別れた場合

価値観の違いが別れにつながってしまうケースもありますよね。 よくあるのが結婚やお金に対する価値観の違い。 「早く結婚したい！」「俺はまだ遊びたい！」という男性は意外と多いですし、同世代で交際した場合、どうしても女性の方が早く結婚に対する焦りを感じはじめます。 またお金の価値観などに関しても、誕生日プレンゼントの金額や将来に向けての貯金のペースなど真剣に付き合っているカップルほど価値観のズレを感じるシーンは多いはず。 これに関してはどちらか一方が折れるのではなく、価値観のすり合わせが必須。 お互いがお互いに寄り添えるようになるには【1〜2ヶ月】の冷却期間が必要となってきます。 この冷却期間の間に価値観の違いをしっかり受け止め、どの程度まで許容することができるのか考えましょう。 しっかりお互いに考えを改めたりすることで復縁は十分可能性があります。

浮気が原因で別れた場合

浮気をした側に「復縁をしよう！」と言う権利はありませんし、浮気をされた側も早々に許してしまえば「え、意外と許してもらえるんだ」と浮気を繰り返す可能性も。 あなたが浮気して喧嘩になった場合、相手が浮気して喧嘩になった場合、どちらも最低で【3ヶ月】の冷却期間を設けましょう。 浮気した側はしっかりと反省し焦燥感をたっぷり味わう必要がありますし、浮気された側は心を落ち着かせ、相手を許す余裕を持つまでの時間が必要となってきます。 意外と復縁率は高いのですが、どちらが浮気したにせよ、信頼関係が壊れてしまっているので復縁して幸せにやっていくには「もう一度0からやり直す」という心構えが大事になります。

お金の貸し借りが原因で別れた場合

お金は人間関係を狂わせる大きな要因です。 例え信頼できる恋人間であっても、お金の貸し借りがあった場合トラブルになることは想像に難くありません。 貸した側は「いつ返してくれるの？」「本当に返してくれるの？」とヒヤヒヤ。 借りた側も度重なる催促にうんざり。 そんな状態が続けば喧嘩につながります、そして「もういいよ！」とやけを起こして破局になる事は少なくありません。 お金の貸し借りが原因で別れた際には、【1〜2ヶ月】の冷却期間を置きましょう。 あなたが借りた側なら、この冷却時間の間にお金を返すのは必須。 お金の問題を解消し、お互いが冷静になったタイミングで復縁の話を始めましょう。

さて、今回は男性の皆さんにインタビューを実施。 「喧嘩別れをしたときどんな気持ちだった？」と、聞いてきました。 喧嘩別れをしたあとの男性の気持ち、普段は聞けないですよね。 彼がどんな気持ちでいるのか、復縁をする前に知っておくことは重要、別れてからの時間で男性の気持ちも変化していきます。 相手の気持ちを知ることによって初めて対処法が見えてくるからです。 そこで次は喧嘩後の男性の心理を紹介していきます。

相手への怒りが収まらない

喧嘩別れで【1週間】程度の間はこのような心理状況になっているケースが多いです。 「とにかくイライラしますよね！こっちからは絶対に謝らないつもりです」（32歳・販売） 「男のプライドがありますから、こっちからは折れません！イライラするから顔も見たくない」（35歳・IT） 喧嘩のあとはとにかくイライラするという意見が多数。 男性はプライドが高いので、「絶対に自分から謝らないぞ！」と意固地になる人や、 「俺は悪くない」と自分を正当化する人も多くいます。 そのため喧嘩別れをした場合、彼女が謝らない限り復縁できないというケースが多々見られるのです。 喧嘩別れした後はお互いに感情が昂っています。 しっかりと冷却期間を設け、落ち着いた心で話し合いに臨みましょう。

別れた開放感で何も考えられなくなる

別れてから【1週間~10日】程度の間はこのような心理状況になっているケースが多いです。 「スッキリしました！今は自由を楽しみたいです」（25歳・公務員） 「別れてこんなに楽になるとは思いませんでした！元カノのことなんて頭をよぎりもしません」（30歳・自営業） 別れて開放感を感じている男性も多数。 喧嘩別れの直後は「してやったぞ！」という気持ちが優って、彼女のことなど考えられなくなっているようです。 しかしこの場合、「やっぱり別れるべきじゃなかった」「あんなこと言うんじゃなかった」と相手への気持ちが再来して寂しくなるのも時間の問題。 つまり喧嘩別れしても一定の冷却期間をおくことで相手の気持ちを取り戻すことができるのです。

自分が悪かったのかも...と反省する

別れてから【2週間】程度が経つとこのような心理状況になっているケースが多いです。 「言いすぎました…反省しています」（22歳・大学生） 「あんなこと言うなんてどうかしていました…過去に戻ってやり直したいです」（31歳・営業） 意外にも、自分の非を認めて反省している男性も多く見受けられました。 喧嘩中は頭に血が上って思ってもないことを口にしますが、一定期間置いて気持ちを落ち着かせることで自分の発言を後悔することも少なくないようです。 ちょっとした言い合いが発展して喧嘩別れになったケースでは、比較的短い冷却期間で復縁することができます。

喧嘩別れしたことを後悔する

別れてから【1週間~2週間】くらいが経つとこのような心理状況になっているケースがあります。 「彼女を振ったことを後悔することがあります…喧嘩なんかで別れて良かったのかなって思うんですよね」(30歳・接客） 「本当に些細なことが原因で別れることになって…あれがなかったら今でも付き合っていたのかな、と思うと後悔してしまいます」(29歳・保育士） 別れたことを後悔している男性も少なからずいました。 男性が原因で揉め事になったのに逆ギレしたケースや、お互いに悪いところがあったケースだとこういった男性心理に陥りやすいようです。 彼女のことを今でも大事に思っているからこその後悔。 一定の冷却期間を設ければ復縁することも難しくありません。

前回のトピックでは喧嘩別れした際の男性の心理を見てきました。 喧嘩別れをして後悔をする男性がいる一方、怒りを抑えられない男性も多くいます。 いずれにせよ、喧嘩後は気持ちを落ち着かせる時間が必要になります。 喧嘩別れになった際は、冷却期間をしっかりと設けるのは勿論のこと、喧嘩の原因を改善し、しっかりと謝罪することなどが重要です。 続いては、喧嘩別れで振られた彼氏との復縁のための5つの行動を紹介していきます。

冷却期間を設ける

喧嘩後の冷却期間は必須。 基本的には1〜2週間、大きい喧嘩の場合3ヶ月以上の期間が必要となります。 冷却期間は、心を平静に保つだけではなく、自分のことを見つめ直す期間ともなります。 自分のどこが悪かったのか、どうしたら解決できるのか、どう変わることで同じことを繰り返さすに済むのか…。 前回の別れた原因を振り返ったり、お互いの気持ちを冷静にするだけでなく、 冷却期間中は自分磨きなども進めることができるので必ず設けるようにしましょう。

喧嘩の原因を見直す

冷却期間中は、喧嘩の原因を見直し、自分の欠点を改善するように努めましょう。 「私に落ち度はない！」と決め込んではいけません。 破局する場合、どちらか一方だけが悪かったというケースはほとんどないのです。 一旦は心を落ち着かせ、何が悪かったのか、どうすれば喧嘩にならなかったのかじっくり考えてみてください。 そうすることでスムーズな復縁に成功するほか、復縁後の良好な関係を築き上げることにもつながります。

LINEのやメールで丁寧に謝罪する

復縁したい場合、丁寧に謝罪をすることは非常に重要となってきます。 プライドの高い男性は自分から謝罪できないものです。 彼のプライドを理解し、こちらから謝ってあげましょう。 あなたが謝れば、彼だって謝ることができるはずです。 ここで注意したいのが、長文メッセージを送ったり、メッセージを連投してしまう行為。 あくまで謝罪は簡潔に、一言でまとめましょう。 言い訳がましい謝罪や、しつこい連絡は彼の気持ちを冷めさせてしまう原因となるので注意してください。

自分が成長したことをアピールする

復縁するにあたって重要なのは、自分が成長したと言うことを相手に知ってもらうこと。 冷却期間を設けたことで、あなたは喧嘩をした当時よりも精神的に大人になっているはずです。 「もうこんなことで怒る私じゃないんだよ」「あなたの気持ちも分かっているよ」 そういったことを行動を通して伝え、相手に「これならもう喧嘩にならないかもしれない」と思わせましょう。 また、自分磨きをしたのなら変わった自分を相手に見てもらうことも大切。 「あれ、元カノってこんなに素敵な人だっけ？」と彼に思わせればもうこっちのものです。

直接会って仲直りしたいと伝える

結局大切なのは自分の素直な気持ちを伝えること。 復縁したいと思ったら、直接会って素直に仲直りしたいと言う旨を伝えましょう。 ここで重要なのは直接会って伝えるということ。 大切な話をする際、会って話すのは鉄則。 「直接会う」という行為で自分の本気度を示すことができるほか、相手に考える時間を与えないので断りにくい空気を作り出すことに成功します。 とは言え、喧嘩別れなのでこちらから折れさえすれば復縁はそんなに難しいものではありません。

以上のように、喧嘩別れした際には冷却期間をしっかり設けることや、喧嘩の原因を見直し成長すること、素直に謝ることなどが重要となってきます。 それでは喧嘩別れした際にはいつ、どのように連絡を取れば良いのでしょうか。 続いては喧嘩で別れた場合の連絡の取り方について紹介していきます。

自分の反省点を明確にする

謝罪をする際は自分の悪かった点を理解していることが重要。 「〇〇を直せない私が悪かった」「〇〇なんて言った私が悪かった」 このように、謝罪メッセージを送るときには自分の反省点を明確にしておきましょう。 反省点が明確にできていなければ仮に復縁をしても同じことの繰り返しになってしまう可能性があります。 逆を言うと、反省点を明確にすることができていなければ彼への連絡はまだ早いと言えます。 しっかりと時間を置き、冷静になり、彼に対する自分の言動を振り返ってみましょう。

冷却期間が過ぎたらLINEやメールを送る

LINEやメールを送るタイミングは冷却期間が過ぎた後。 感情が昂ったまま会話をしても、話を聞いてもらえないだけでなく、喧嘩のヒートアップにもつながります。 メッセージの内容は勿論謝罪文。 反省点を明確にし、心から申し訳ないと思っている旨を伝えましょう。 「元気にしてたかな？あれから色々考えたんだけど、私、仕事の忙しい〇〇君の気持ちも考えずに自分の希望ばかり押し付けていたよね。 あの時は酷いことを言って〇〇君のことを傷つけてごめんね。 これからは相手の気持ちを考えた発言をするよう心掛けるね」 メッセージの例文としては上記のような感じ。 短過ぎず長過ぎず、それでも伝えたい気持ちはしっかり伝えましょう。

素直に謝り、仲直りしたいと伝える

喧嘩別れですから、結局のところ「ごめんなさい」と謝るのが一番手取り早い方法。 どちらが悪かったか、というのはあまり重要ではありません。 ここはこちらが大人になって折れてあげてください。 男性とはプライドの高い生き物なのです。 「謝ってよね！」と謝罪を要求する行為はNG。 向こうも益々意固地になって、修復不可能となっていきます。 明らかに彼に非があった場合は、復縁後にこれからは気を付けてほしい旨を伝えてみてください。 彼自身も悪いと反省する点があるはずです。

しつこく連絡しない

謝罪の連絡を入れたとき、あなたにとってはそれがベストなタイミングだったとしても、相手にとってはそうでない場合があります。 彼の怒りがまだおさまらない場合、返事が返ってこないこともあり得ます。 そんな時しつこく連絡するのはやめましょう。 「ごめんね」の連投もNG。 「謝ってるのに、どうして！？」と逆ギレする行為はもっと最悪。 連絡をしても返事が返ってくることは期待せず、彼の怒りが鎮まるのを静かに待ちましょう。 忘れた頃返事が返ってくるなんていうこともよくあります。

いかがでしたか？ 喧嘩別れをした直後は、お互い気持ちが昂り、冷静になれていないことがほとんど。 そのため、冷却期間を設けることが重要となってきます。 そして、冷却期間の間に自分にどんな悪い点があったのか考えて解消し、それができたらあなたから謝罪の連絡を入れてあげることで復縁率をアップさせることができます。 喧嘩別れした元彼との復縁を考えている方は、ぜひ今回の記事を参考にしてみてくださいね。