心の支えが欲しい…本当に辛いときに支えになる8つのこと

心の支えがあれば、どんなことでも精力的に頑張ることができます。逆を言えば、心の支えがない人は、いつまでも悲しい気分を引きずってしまい、心が病んでしまう原因となってしまいます。今回は、心の支えにはどんなものがあるのかご紹介します。自分なりの心の支えを見つけ、心を健康に保ちましょう!

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人生の悩みは人によって様々。 ・本当に自分に向いている事ってなんだろう... ・自分が好きになれないな...自信が持てない ・なんであの時あんな事をしてしまったんだろう... ・この先どうなっていくんだろう... ・どんな道を選択をするべき? 辛い事やモヤっとした感情を抱えながら生きるのも人生です。 でも、「今からどうすると人生がうまくいくのか」将来どうなっていくのかが分かれば一気に人生は楽しくなります。 そういった時に手っ取り早いのが占ってしまう事? プロの占い師のアドバイスは芸能人や有名経営者なども活用する、あなただけの人生のコンパス 「占いなんて...」と思ってる方も多いと思いますが、実際に体験すると「どうすれば良いか」が明確になって驚くほど状況が良い方に変わっていきます。 そこで、この記事では特別にMIRORに所属するプロの占い師が心を込めてLINEで無料鑑定! あなたの基本的な人格、将来どんなことが起きるか、なども無料で分かるので是非試してみてくださいね。 (凄く当たる!と評判です?)
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あなたの心の支えになっているものはなんですか?

こんにちは!MIROR PRESS編集部です! 辛いときこそ何かに頼りたい、すがりたい気持ちになるもの。 その何かが心の支えとなり、心の安定を保つことができますよね。 この記事では、心の支えが欲しいと感じる時、そしてそんな時の心の支えになるものにスポットを当ててご紹介します。

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心の支えが欲しいと思う瞬間とは?

心の支えが欲しい時、それは辛かったり不安な気持ちを抱えている時でしょう。 物事に対して負の感情を抱いている時は、その感情に押しつぶされそうになってしまいますよね。 心の支えがなければ、いとも簡単に心が折れてしまうこともあります。 それほど心の支えとは重要なもので、生きる活力となっています。 では、そんな心の支えが必要だと感じる時とは一体どんな時なのでしょうか?

仕事がうまくいかないとき

まず心の支えが欲しいと感じる時は、ミスをしたり成績が伸びなかったりなど、仕事がうまくいかない時です。 大人になればほとんどの人が社会人を経験します。 そこで、仕事の辛さや大変さを味わう人も多いでしょう。 そんな時、自分の思い通りにことが進まず、気に病んでしまうという人はとても多いそう。 仕事はストレスを抱え込んでしまう大きな原因の一つと言われています。 そのため、知らずのうちに多大なるストレスを抱え込み、心が不安定になってしまっているのでしょう。 またそんな時は、何をやってもうまくいかない負の連鎖に陥ります。 そのため、負の感情がどんどんと増幅し、心の支えが欲しいと感じるようになるのです。

人間関係で悩んでいるとき

次に心の支えが欲しいと感じる時は、人間関係で悩んでいる時です。 生きていれば、他者との関りを持たなければいけないことが多々あります。 苦手な人、嫌いな人でも、円滑に物事を進めるためには、「上辺だけでも仲良くしておかないと…」と思っている人も多いでしょう。 人間関係はストレスの大半を占めていると言われています。 人間関係が良好な人であっても、心の中では無理をして良好さを保つために努めているという人もいます。 無理をしてまで嫌な人と付き合うことで、計り知れないほどのエネルギーを使います。 そのため、心の支えが欲しいと感じるほどに疲弊してしまうのでしょう。

孤独を感じたとき

次に心の支えが欲しいと感じる時は、孤独を感じた時です。 人間関係が円滑にいかない、周りがどんどん結婚していく、家にいても居場所がないなど、孤独に感じる瞬間にはさまざまな状況があります。 孤独を感じる人の多くは、自分に自信がないのが原因なのかもしれません。 自分に自信がないと何をやるのにも不安になり、結果がついてこなければ自己嫌悪に陥るケースがあります。 そのため、更に自分を追い詰めて、自分の首を自分で絞める状態となってしまうのです。 そして、その感情はどんどん増幅していき、支えがなければ生きていけないほど心が不安定になってしまいます。

忙しくて心に余裕がないとき

次に心の支えが欲しいと感じる時は、忙しくて心に余裕がない時です。 働き時間の改革が行われたとはいえ、まだまだ残業や休日出勤などが続いている企業も多いです。 毎日仕事に追われたり、家事や育児に追われたりと、毎日を忙しく過ごすことは心の余裕を失うことに繋がります。 人は心に余裕があるからこそ、他者に優しくできたり、自分の持つ力を最大限に発揮できます。 しかし、自分のことだけで精一杯になっている状態では、他者のことを考える余裕は生まれず、自己中心的な行動になりがち。 また、物事へ取り組むパフォーマンス性能が落ちてしまい、当たり前にできていたことすらも満足にこなせなくなってしまいます。

体調や精神面が不調なとき

次に心の支えが欲しいと感じる時は、体調や精神面が不調な時です。 体調がすぐれない時は誰にでもありますよね。 また、なんらかの理由があり気が滅入ってしまうことだってあります。 そういった心身の不調の時は、人の温もりが欲しいと感じてしまう人が大勢います。 気が滅入るのは、ストレスをたくさん抱えてしまっていること、緊張状態が長く続いてしまっている時に多く見られる傾向です。 自分自身それに気づいていればいいのですが、それに気づかずその状況を放置してしまう人が多いそう。 そのため、鬱(うつ)状態になってしまう人が昨今では増えているという状況なのです。

みんなの思う心の支えになってくれるもの8選

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ここまでは、心の支えが欲しいと感じる瞬間について見てきました。 辛い感情の時、自分のことで精一杯になっている時にその感情を持ち合わせることがわかりましたね。 では、心の支えが欲しいと思うほど心が病んでいる時は、一体どうしたらいいのでしょうか? その答えは、自分なりの心の支えになるものを見つけることが大切と言えます。 自分が欲している心の支えがわからない…という人も多いと思うので、世の中の人はどんなものを心の支えにしているのか参考にしながら見てみるといいですよ。

1)心の支え:家族

まず心の支えになるのが、家族の存在です。 両親、祖父母、兄弟、または自分の子供など、家族構成は家庭によってさまざま。 しかし、その家族の縁は見えない絆で常に結ばれています。 絆で結ばれている関係だからこそ信頼性があり、思っていることをストレートに伝えることができますよね。 過度な気遣いなく意見を交わせるので、自分の弱さをさらけ出せる数少ない場所となります。 ありのままの自分を出せる場所は多くないため、そういった場所が一つでもあると心に余裕ができるというもの。 また家族は、どんな時も支えになってくれるという希望を与えてくれる存在にもなるでしょう。

2)心の支え:友人

次の心の支えになるものは、友人の存在です。 気心知れた人を作るには、一朝一夕ではとても無理ですよね。 何ヶ月、何年も関係を続けることで、本当に信頼できる友達という存在へと変わっていきます。 本当に信頼できる友人がいれば、どんな感情も共有することができます。 嬉しいことを共有すればその喜びは倍になり、辛いことを共有すれば悲しみは半分になるなどメリットばかり。 また、自分が知らない世界を教えてくれる存在でもあるので、自分を成長させてくれる存在でもあります。 本当に信頼できる友人がいることは、何が起きても大丈夫だという安心感があります。 自分のことをどんな時でも理解してくれる人がいる心強さは、必ず心の支えとなるでしょう。

3)心の支え:恋人

次の心の支えになるものは、恋人の存在です。 恋人がいるだけで今日も頑張ろうと思えたり、辛いことがあっても乗り越えられる気持ちになるもの。 また、恋人の言葉一つ一つにドキドキして心が満たされる感覚がありますよね。 そのドキドキや嬉しいといった感情は、自分を負の状態から救い出してくれるとても重要なものです。 どんなに辛いことがあったとしても、恋人の掛けてくれる優しい言葉には安心感を感じたり、立ち直れるきっかけとなります。 嫌なことがあったとしても、恋人という存在があれば孤独を感じることはありません。 ですから、人間関係において寂しいという感情になりにくく、常に安定した心を持つことができるでしょう。

4)心の支え:ペット

次の心の支えになるのは、ペットの存在です。 最近では、ますますペットを飼う人が増えていますよね。 愛くるしい姿は人を癒してくれる、まさにかけがえのない心の支えとなります。 ペットを飼うことは、時間や手間がかかり、大変だと思う人もいるでしょう。 人間がお世話をしてあげなければ生きていけないほどか弱い存在なので、その命の尊さや責任感を実感することができるでしょう。 責任感を持つことで自分の存在意義を見出すことができます。 すると、孤独だと感じにくくなり、自分に自信をつけることにも繋がり、モチベーションを高く維持することができるようになります。

5)心の支え:好きな有名人

次の心の支えになるのは、好きな有名人の存在です。 テレビや雑誌を見ると、きらびやかな世界で活躍する有名人の方が映し出されます。 ファンならその姿に夢中になり、時間を忘れて魅入ってしまうという人も多いでしょう。 心の支えを欲している時は、心が疲れて病んでいる時が大半。 ですから、時間を忘れられるほど夢中になれることがあれば、その負の感情を払拭してくれるいい機会となります。 有名人は身近な存在ではないからこそ、その人に対していつまでも夢を見れます。 また、自らがファンの有名人の言葉ならどんな言葉でも心に響きやすく、その言葉を生きる糧とすることができ、毎日を精力的に過ごすことができるでしょう。

6)心の支え:好きな音楽

次の心の支えになるものは、音楽の存在です。 誰にでも好きな曲が一つや二つはあるもの。 その曲を聴いている時は、嫌なことなんて吹き飛んでしまうほどリラックスした状態にさせてくれます。 そんな音楽が支えとなっている人の多くは、曲の歌詞に注目しています。 歌詞はストレートに表現されているものが多く、心に響きやすいということが関係しているのでしょう。 大人になればなるほど、ありのままの自分を出すことに抵抗を持ってしまいます。 だからこそ、ストレートな歌詞と自分を照らし合わせ、そこから勇気を貰ったり、励みにしているという人が多いのでしょう。

7)心の支え:好きなアニメや漫画

次の心の支えになるものは、好きなアニメや漫画の存在です。 漫画やアニメは、今ではなくてはならない娯楽の一つ。 一度見だしたら止まらなくなるほど、時間を忘れ見るものを夢中にさせてくれる存在です。 日本のアニメや漫画は、昨今では海外から一目置かれるほどの存在になっています。 その理由は、人を魅了するほど共感できる物語が多かったり、夢や理想に向かって戦っていく勇ましい姿に勇気づけられるからだと言います。 海外の人も虜にしてしまうほどのアニメや漫画は、一時的であっても嫌なことを忘れさせてくれます。 また、一時的に現実世界から離れることは、健康な心を取り戻すことに繋がる大事な役目を果たしてくれます。

8)心の支え:名言・格言

次の心の支えになるものは、名言や格言の存在です。 名言や格言は世の中にたくさん溢れていますが、その言葉は人々を関心させるものばかり。 そんな名言や格言を残した人も、失敗することなんて日常茶飯事だったはず。 けれどそれを乗り越え、成功していった人ばかりなんです。 だからこそ、そんな人の言葉って心に響きますよね。 名言や格言は、人生に迷った時の道しるべとなります。 辛い時、落ち込んでいる時だからこそ、心に残りやすく前向きな考え方を持たせてくれる存在です。

あなたを一番幸せにしてくれる人は誰?

ここまで色々な内容を見てきましたが、多くの人が気になるのが「結局、あなたにとって最高の人・最高の恋とはどんな人でいつ訪れるの?」という部分。 実際、?MIROR?に相談して頂いている方、みなさんが本気です。 ただ、みなさんが知りたいのは 「いつ本当に素敵な恋愛ができるのか?」、「一番幸せにしてくれる人はどんな男性なのか?」 生年月日やタロットカードで、運命やあなたの選択によって変わる未来を知る事ができます。 あなたの未来を知って、ベストな選択をしませんか?
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大切な人が悩んでいる…心の支えになるにはどうすればいいの?

ここまでは、心の支えになるものについて見てきました。 これであなたは心の健康を取り戻し、いつもと同じような日常を送れるはずです。 では逆に、もしあなたの大切な人が心の支えを必要としていたらどうしますか? しかも、その心の支えがあなただった場合、どのような対応をするのが適切なのでしょうか? 人は誰かにすがりたいと思う時こそ、身近にいる信頼できる人を心のよりどころとします。 ですから、あなたのことを心の支えだと感じてくれる人もこれから現れるかもしれないということ。 そんな時にどうしたらいいのか、次は心の支えになる方法について見ていきましょう。

相手が話すまで静かに待つ

心の支えになるためには、相手が話すまで静かに待つことです。 ”親しき仲にも礼儀あり”という言葉があります。 いくら仲が良くても、他人のプライベートに土足で踏み込んでしまえば、相手に不快感を与えてしまいます。 加えて、相談したくてもその勢いに負けて言い出せなくなってしまうこともあるでしょう。 心の支えが欲しいと感じている時は、本当にどうしたらいいのかわからず、頭がパニックになっている時でもあります。 ですから、そんな時は相手を焦らせてしまうと逆効果。 相手から話してくれるのを待ってあげることで、落ち着いて全てを打ち明けてくれるはずです。

相手の話に共感する

心の支えになるためには、相手の話に共感することです。 せっかく悩みを打ち明けてくれても、その話を否定してしまうと相手は傷つきます。 心の支えが欲しいと感じるほどに心が病んでいる状態ですから、相手は自分を受け入れて欲しいと感じているからです。 相談事で何より大切なのは、アドバイスや指導ではなく、共感してあげる気持ちです。 そうして相手を受け入れてあげることで、その後のアドバイスが心に響きやすくなり、頼りになる存在だと意識してもらえるようになりますよ。

相手の気持ちを尊重しつつ励ます

心の支えになるためには、相手の気持ちを尊重しつつ励ますことです。 相手が病んでいいる時こそ、励ましの言葉の力は絶大です。 ただし、ただ励ますだけなら誰にだってできますし、あなたでなくてもかまわないはず。 でもあなたに頼ってくるのは、自分を一人の人間として見てくれているからのはずです。 心の支えが欲しいと思う時は、既に心が疲弊しきっている状態。 だからこそ、共感してくれたり、自分の意見を尊重してくれる相手の存在はとても心強く感じるものです。 ですから、励ますことにプラスして、相手の意見を汲み取って尊重してあげると心の支えとなることができるでしょう。

まとめ

人間生きていれば、心の支えが欲しいと思う時は何度もあります。 ですから、この機会に自分の心の支えとなるものを探してみてはいかがでしょうか? あなたが辛い時、必ず進むべき道を示してくれるはずですよ。

記事の内容は、法的正確性を保証するものではありません。サイトの情報を利用し判断または行動する場合は、弁護士にご相談の上、ご自身の責任で行ってください。

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