思考を変えるとストレスフリー！難しい人生をラクに生きる考え方5つとは
ストレス社会と言われている現代社会において、人生を難しいを感じている人も少なくないでしょう。
人生が難しいと思っているならば、自分の考え方を上手く確立できていないからかもしれません。
気負わずに生きられる考え方を身につけましょう。
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人生の悩みは人によって様々。
・本当に自分に向いている事ってなんだろう...
・自分が好きになれないな...自信が持てない
・なんであの時あんな事をしてしまったんだろう...
・この先どうなっていくんだろう...
・どんな道を選択をするべき？
辛い事やモヤっとした感情を抱えながら生きるのも人生です。
でも、「今からどうすると人生がうまくいくのか」、将来どうなっていくのかが分かれば一気に人生は楽しくなります。
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人生は難しいって誰が決めた？見方を変えればラクになる
こんにちは！MIROR PRESS編集部です。
長い人生の中では楽しいこともあれば、辛いこともあります。
ですが辛いことというのは自分に大きな影響を与えてしまうので、辛い出来事が重なってしまうと生きることに難しさを感じてしまうでしょう。
ですが生きることが難しいと自分で決めつけてしまうのはまだ早いですよ！
人生を難しいと思ってしまう時というのは、その時々によって自分を悩ませたり苦しませたりする壁にぶつかっていることが多いです。
実際に自分の人生が難しいものだと感じてしまう理由を理解することができれば、自分がどう行動すれば良いのか・どういう考え方で壁に立ち向かっていけば良いのかも探ることができます。
人生に悩んでいる人が抱えがちな心の中の問題についてご紹介します。
今の自分に当てはまるものがないか確認してみましょう。
人によってそれぞれ思い描くビジョンがあります。
自分がやりたいことや、それに関する理想というのは各々持っているでしょう。
しかし、なかなか自分のやりたいことがあっても、理想通りに進まなかったり失敗が続いてしまえば、
理想と現実の違いをはっきりと痛感させられてしまいます。
なかなかうまくいかないという現実を知った時に、人は人生とは難しいものだと痛感してしまうものです。
全てが思い通りにはならないのが人生でもあります。
そんな上手くいかないことも多い人生というのを自分自身で受け止めていくことができなければ、気持ちの面でも滅入ってしまいます。
自分の理想を叶えるためには、自ら行動を起こしていかなければなかなか欲しいものは手に入りません。
ですが努力をしているからといって、その全てが報われるというわけでもないのが人生の辛いところです。
例えどんなに努力を日々続けていたとしても、それがすぐには報われないケースもあれば、努力した分全くが結果でないケースもあります。
「自分はこんなに頑張っているのに…」と自分が努力した分と釣り合わないような現状に納得できずもやもやとした気持ちを抱えてしまうこともあるでしょう。
努力したらすぐに結果が出るという自分に都合の良い考えは、自分を苦しませてしまう可能性もあるので注意が必要です。
人生の難しいところは、自分が選択をしなければいけないシチュエーションになった時に明確な正解が自分では分からないことが多いというところです。
学校で習うような計算式では、はっきりとした正解が定められています。
ですが人生ではどうでしょうか？
自分の中で決断をして、そこからじゃないとその選択が正解だったのか失敗だったのか分からないものです。
だからこそ人は、正解を求めて自分の決断に迷い、慎重になってしまうこともあります。
ですが全て答えが分かっていては、全く刺激のない人生にもなってしまうのでそれも面白くありませんよね？
どう努力したら良いのか、どういう風に生きていけば良いのかを最初から知っている人は居ません。
それらは人生の中で経験を積み、自分なりに考えて身に着けていくものです。
経験が浅く、自分の生き方に迷ってしまった時に人は人生の難しさを感じてしまいます。
ですが、それは誰もが同じこと。
努力の仕方が分からなくてもこれから学んでいけば良いですし、正しい生き方を知っている人も居ません。
自分なりに辛いことも楽しいことも経験して、迷いながら自然と自分の価値観を作りあげていくことが大切です。
それが自分の今後の人生に役立つとても大切な財産になってくれます。
今までしたことないような大きな行動を取ろうとしたときには、まず頭の中に上手くいかなかったときのビジョンが浮かぶ人も少なくないですよね？
「大きな行動をとって失敗してしまったら…」と考えてしまえば不安にも感じてしまいますし、自分の受けるダメージを想像して、なかなか行動に移すことができなくなってしまいます。
そんな先の見えない不安感に人生の難しさを感じてしまうこともあるでしょう。
ですが、行動を起こさなければずっと現状を変えることはできません。
自分の目標や夢がある時にはそれを叶えるために、時には大胆な行動を起こしていかなければいけないんです。
失敗を考えてしまう前に、まずは行動を起こしてみるという意識を身に付けることできれば、人生の見え方も変わってくるかもしれませんよ。
人生はそんなに難しくない！〜気持ちがラクになる考え方〜
この鑑定では下記の内容を占います
１）あなたの性格と本質
２）あなたが持っている才能/適職
３）あなたが自信を持つ方法
４）自分が嫌い。変わるには？
５）幸せになるためにすべき事は？
６）人生が辛い、つまらない。好転はいつ？あなたの生年月日を教えてください
年月日
人生を難しいと感じてしまうのは、心配ごとや悩みを感じている時が多いものです。
そんな状況というのは、特定の人だけではなく誰にも起こりうることです。
「難しいことばかり…」と思ってしまうかもしれませんが、感じ方もその人の考え方次第です。
今までとはちょっと視点を変えて、考え方を違ったものにすることで自分の人生の感じ方を大きく変えることもできるでしょう。
では人生を難しいと感じない、気持ちを楽に生きていく考え方をご紹介します。
一気に考え方を変えることは難しくても、少しずつ変えていくことで、前よりも人生を難しいと感じなくなる効果も期待できるので少しずつ実践しましょう。
今まで考え方がネガティブだったという人は、まずはネガティブ思考にならないように意識してみましょう。
例えば、今まで次に起こすアクションに関して失敗することばかり考えていた人は成功するビジョンを想像してみると良いでしょう。
ネガティブな考え方ばかりしていると、失敗を恐れ、恐怖心を抱いてしまうので視野が狭くなったり、自分自身で行動を制限してしまうこともあります。
明るい方に考えることで、新しい行動を起こすための勇気を自分に与えることもできます。
ポジティブに考えることは、自分自身の視野を広くし新たな経験を自分に与えてくれます。
何も考えずに無鉄砲な行動を起こすのはポジティブとは違うことです。
考えるところはしっかりと考えて、前向きに行動を起こしていくこと。
それが、人生をより生き生きとしたものにするポイントです。
失敗をすることを恐れてはいませんか？
『失敗＝良くないこと』と思い込んではいませんか？
そんな風に考えている人も多いですが、失敗するとが良くないことという訳ではありません。
そこで考え方を変えて「失敗も経験だ！」と思うようにすればよいのです。
良くないのは同じ失敗を繰り返すこと。
失敗は自分の経験になるという考え方ができれば、今までは怖いと思っていた失敗に対する恐怖心を少しでも減らすことができるでしょう。
失敗は経験だからいくら失敗しても良いというわけではありません。
失敗から学ぶことはしっかりと学んで、同じことを繰り返さないための糧として今後の人生で活かしていけたら、今以上に人生を楽に生きることもできるようになります。
人によって考え方は様々なものです。
挑戦的な考え方をする人も居れば保守的な考え方をする人も居るでしょう。
いつも同じ考え方のパターンになってしまっている人は、人生に行き詰った時には、『いつもはしないような考え方』をしてみるのが良いでしょう。
いつもとは違う考え方によって、今までは思いつかなかったような新しい選択肢を見つけることができたりするので、行き詰っている現状の解決に役立つかもしれません。
いつもとは違う視点ということを意識しすぎて、いつもはしないような無茶をするのは別問題ですよ。
冒険と無謀は同じものではありません。
自分が出来る範囲で、新しい扉を開いてみるというような意識で視点を変えてみてください。
「一度きりの人生だからより良い人生にしたい！」なんて気合が入りすぎてはいませんか？
一度きりの人生だからといって、なかなか叶えられないような大きな夢や理想を描かなければいけないわけではありません。
人生の中で重要なのは、どうすればより楽しい人生が送れるのかという点です。
私たちは生まれてから寿命が尽きるまでの時間をいろんな体験をしながら過ごしていかなければいけません。
限りある時間をいかに楽しく過ごせるかが大切です。
あまり気負いしたり深く考えたりせずに、楽しく暇つぶしをするという感覚で、どうしたら有意義な時間を過ごすことができるのか考えてみましょう。
私たちがとる行動には、利点もあれば行動を起こすことによって発生するリスクも存在します。
ですがリスクに怯えて行動を起こさなければ、自分の望む未来をつかみ取ることができません。
リスクというのは、人生について回るものという割り切った考え方をしてみるのも良いでしょう。
リスクは仕方ないものだと思えてしまえば、多少失敗に対する恐怖心があったとしても思い切った行動ができるようになるでしょう。
最も怖いのは失敗を恐れて自分がしたかったことも出来ずに後悔することです。
後で行動を起こせず後悔するくらいなら、自分の中で気持ちに折り合いをつけて一歩踏み出しましょう。
・人は思い通りにいかなかったり、人生の中で壁にぶち当たると人生に対する難しさを感じる
自分でもどうすれば良いか分からないからこそ、解決方法を求めて悩んで模索して生きていきます。
・人生を今より楽に生きるなら考え方を変える
くよくよしていても、前には進みません。
だからこそ自分がどうしたら楽に生きることができるのか考えてみましょう。
・経験を積み、割り切ることを覚えよう
色んなシーンでその場にあった行動を起こすためには、それだけの経験が必要です。
失敗も人生には必要なことという割り切りも出来るようになりましょう。
人生は山あり谷ありです。
辛いことも人生にはあるから、幸せな時間がより自分に大きな幸福感を与えてくれます。
人生を今よりも充実させて生きていきたいなら、後ろ向きな考え方をやめて今よりも前向きに強く生きていきましょう。
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