人生もういい！そんな風に感じる《真の原因》＆改善したいなら！すべき《5つの行動》

人生の悩みは人によって様々。 ・本当に自分に向いている事ってなんだろう... ・自分が好きになれないな...自信が持てない ・なんであの時あんな事をしてしまったんだろう... ・この先どうなっていくんだろう... ・どんな道を選択をするべき？ 辛い事やモヤっとした感情を抱えながら生きるのも人生です。 でも、「今からどうすると人生がうまくいくのか」、将来どうなっていくのかが分かれば一気に人生は楽しくなります。 そういった時に手っ取り早いのが占ってしまう事🔮 プロの占い師のアドバイスは芸能人や有名経営者なども活用する、あなただけの人生のコンパス 「占いなんて...」と思ってる方も多いと思いますが、実際に体験すると「どうすれば良いか」が明確になって驚くほど状況が良い方に変わっていきます。 そこで、この記事では特別にMIRORに所属するプロの占い師が心を込めてLINEで無料鑑定！ あなたの基本的な人格、将来どんなことが起きるか、なども無料で分かるので是非試してみてくださいね。 (凄く当たる！と評判です🔮)

こんにちは！MIROR PRESS編集部です。 突然ですが、人生もういいと考えたりすることはありませんか？ 人生に疲れてしまったり、自分の中で楽しい事は何もないと感じてしまうと、生きているのも辛くなってきてしまいますよね…。 今回は、なぜ人生もういいと考えてしまうのか５つの原因について徹底紹介！ また、人生もういいと考えてしまう事を改善するためにすべき５つの行動も順を追って説明していくので、あなたのこれからの幸せのためにぜひ参考にしてみてくださいね。

今自分の人生どうでもいいって感じ

全てがどうでもいい

なんかもう人生疲れたわ

— K (@____K_1115) 2019年5月28日

リアルな友達にも顔も知らないSNSでも本音が言えない
だからここに書くんだけど
今、自分は何がしたいのか全く分からなくなった
今まで人生投げ出してもこれはやめないと思った事も今ではどうでも良くて
恋愛ももう疲れたからいいやと思ってるし
生きてるのがつまらなくなってきた

— TadaKoishii (@TKoishii) 2019年5月21日

ではさっそく、人生もういいと感じてしまう原因から触れていきたいと思います。 人生もういいと感じてしまう原因は大きくわけて5つあり、とくに現在が忙しかったり、楽しくなく未来が見えない事で結果、人生もういいと考えてしまう傾向にあると言えるのです。 落ち込んでしまう原因を知ることで、どうやって解決すればよいのか考えるきっかけになるので、まずは自分がどのような原因で人生もういいと考えてしまうのかについてもっと詳しくみていきましょう。

普段の生活の中で楽しいと感じる事が無いと無気力になってしまい、何かをする気も起きなくなって結果的に「人生もういい」と感じるようになってしまいます。 自分の時間が無くなってしまい心に余裕が無い場合や、大切な人を失ってしまったり失恋をしてしまった時に、楽しいことが何もないと考えやすくなってしまうのです。 自分の時間を設けるようにして、心をリラックスさせる事が必要になってきます。 また、何も楽しくないと自ら思いこむ事でマイナスな引き寄せをしてしまい、どんどん自分を悪い方向へと導いてしまう事に繋がるので注意が必要です。

恋人と将来の事を考えていたら突然別れを告げられてしまった、なんてことが起きてしまうと、明るい未来が見えなくなってしまい人生もういいと考えがちに。 また、仕事になれて業務も安定して刺激の無い生活になってしまったり、親の介護に追われてしまったりすると、未来を考える希望や余裕がなくなり、人生がどうでもよくなってしまうようになります。 このような場合、１人で思いつめてしまっている状態にあるので、友達と話したり、ストレスを発散できる趣味をもつける事が大切になってくるでしょう。

何かをするたびに「私はこんなことしかできない」「自分は何の取り柄も無い」など、自分に自信がない女性は人と比べる癖があり、常に不安や劣等感を感じやすい傾向にあります。 このような場合、幸せな事があってもそこに気付きにくく「楽しいことなんて何もない」と感じてしまい、生活の中の幸せや楽しさを見失ってしまうことに…。 自己肯定力が低く、自己否定ばかりしてしまうとどんどん苦しくなってしまうのです。 他人と比べずに、ありのままの自分を受け入れられるようにならないと、いつまでも劣等感を感じながら生きていく事になってしまうので注意が必要になってきます。

愛する人がいると、家族や友達とは違った愛を与えあう事ができます。 ですが、愛する人がいないと孤独感を感じたり、未来を一緒に考えていく人がいないため、人生もういいと感じてしまう原因になってしまうのです。 また、自己肯定力が低い人でも恋人から認めてもらう事で、心が安定しやすくなる傾向にあるのですが、愛する人がいない事で自己肯定力が低い人は下がる一方になってしまいます。 愛する人を見つけるためにも、自分磨きをしたり、人との出会いがある場に足を運ぶようにする事が必要になってくるでしょう。

仕事が忙しかったり、常に何か課題に追われている場合は、息抜きをする余裕が無くなっている状態で休養が足りてなく、休息の時間が取れないでいると正常な判断ができなくなってきて疲れきってしまい、「人生もういい」と感じてしまうように…。 自分がリフレッシュできる時間を設けるようにして、心に余裕が持てるように改善していかないと、人生もういいと感じる気持ちは増加してしまうので注意が必要になってきます。

‘人生もういい’と感じてしまう原因は、いくつかあることが分かりましたね。 自分に自信がなかったり、忙しすぎて落ち込みやすくなっていることが原因になっていることが、大きな原因としてあげることができるのです。 原因が分かったところでここからは、人生もういいと感じてしまったときにすべき５つの対策について触れていきたいと思います。 まず、休息をとる時間を設けるようにしましょう。 ストレスをため込み過ぎないようにすることが、無気力にならないための一番の対策法と言えます。 そんな人生もういいと感じないようにするためにとるべき対策について、もっと詳しくみていきましょう。

休息が足りないと、冷静に考える力や何かに取り組もうと言う前向きな気持ちを持つ余裕が無くなってしまい、無気力になりがちに…。 日々の生活が忙しく自分の時間を設ける事ができなくなっていると感じる人は、休息をしっかりとるようにすることが大切になってきます。 デスクワークが多い人は家でストレッチをしたり、ホッと一息つける飲み物を飲んだり、頭と体の緊張感をほぐすだけでも気持ちと体が休まり心に余裕を持てるようになります。 また、スマホの画面などを見る時間を減らすだけでも、心と頭を休める事ができるのでスマホを見過ぎている人は試してみてください。

家と会社の往復になってしまっていたり、普段あまり出かける事をしない人は、思い切って出かけるようにしましょう。 日々頑張っている自分へのご褒美として、旅行に行くのも◎ 美味しい物を食べたり、綺麗な景色を見ることで心を軽くすることに繋がるので、ポジティブに物事を考える事ができるようになります。 また買い物をすることで気分転換になるのと同時に、人ごみに行く事になるので、多少の身だしなみは気にしなければならなくなるので、人生もういいと感じる気持ちが減り、ファッションを気にするようにもなるのです。

人生もういいと感じてしまう人は、かなりストレスが蓄積していると言えます。 今まで我慢していた分、友人や家族に話をして、自分が思っている事を誰かに伝えるようにしましょう。 人と話す事で言いたいことがまとまり、自分がどのように過ごしたいのか何をしたいのかを考えることができます。 また、知り合いに話したくない場合は心理カウンセラーや公共の機関、ブログやネットで気持ちを伝えるのも◎ １人で溜めこんでいると感じる人は、溜めこんだ気持ちを発散するようにしましょう。

運動をして汗をかく事で、気分がすっきりとして多幸感が増す効果が期待できます。 また、運動は脳のストレスを軽減する効果があるので、体が軽くなるだけではなく心も軽くすることができるのです。 不眠に悩まされている人は、仕事で座ってばかりいる事が原因なので、身体を動かして運動をすることで質の良い睡眠をとることに繋がり、 ”人生もういい”と感じる心を軽減させることができます。 平日に運動をする暇が無い場合は、軽いウォーキングやストレッチをするだけでも効果アリ◎

常に考え事をしやすい性格の人は考えすぎて、心が窮屈になっている可能性が高いと言えるので、何も考えない時間を作るようにすると良いでしょう。 ぼーっと何をするわけでもなく頭をからっぽにするのが難しい人は、映画やゲームなど夢中になれてのめりこむ事ができる何かで頭をからっぽにするようにすると、定期的に頭を空にすることができてリフレッシュへと繋がります。 また、涙を流すこともストレス発散になるので感動する映画を見るのも良いでしょう。

いかがでしたか？ 人生もういいと感じてしまうのは、心と体の疲れからくることが分かりましたね。 そんな人生もういいと感じてしまったときにすべき行動で大切なのは以下の3点です。 ・休息をとる 常に考え事やしなければいけない課題に追われていると、心が休まる暇が無く、冷静な考えができなくなってきてしまうので、ストレッチをしたり、一息つける食べ物や飲み物を接種するようにしましょう。 ・外に出かける 家にばかりこもっていると人と関わらなくなり気持ちも内気になってしまう可能性が高いので、旅行やショッピングにでかけて心をリフレッシュさせると◎ ・人に話す 自分だけで考え事をしていると窮屈になってしまったりプレッシャーを感じてしまう原因になってしまうので、信頼できる人に悩みを話したり、インターネットで自分の気持ちを書き留めたりして、人の意見を参考にしながら自分の気持ちを整理してみてください。 以上の3点を大切にしながら、人生もういいと感じてしまう気持ちを改善してみてくださいね。