なんか人生に疲れたと感じる具体的な症状！そんな時にやるべきこと

人生の悩みは人によって様々。 ・本当に自分に向いている事ってなんだろう... ・自分が好きになれないな...自信が持てない ・なんであの時あんな事をしてしまったんだろう... ・この先どうなっていくんだろう... ・どんな道を選択をするべき？ 辛い事やモヤっとした感情を抱えながら生きるのも人生です。 でも、「今からどうすると人生がうまくいくのか」、将来どうなっていくのかが分かれば一気に人生は楽しくなります。 そういった時に手っ取り早いのが占ってしまう事🔮 プロの占い師のアドバイスは芸能人や有名経営者なども活用する、あなただけの人生のコンパス 「占いなんて...」と思ってる方も多いと思いますが、実際に体験すると「どうすれば良いか」が明確になって驚くほど状況が良い方に変わっていきます。 そこで、この記事では特別にMIRORに所属するプロの占い師が心を込めてLINEで無料鑑定！ あなたの基本的な人格、将来どんなことが起きるか、なども無料で分かるので是非試してみてくださいね。 (凄く当たる！と評判です🔮)

こんにちは！MIROR PRESS編集部です。 「別に何もないはずなんだけど…人生に疲れたな…」 「あぁ、もうどこか遠いところへ行ってしまいたい！」 そんな風に人生に疲れてしまってはいませんか？

もぉーなんか疲れた
人生どうにでもなれ
もぉー辛い思いしたくないねん
泣きたくもない

— 𝑀𝑖𝑗𝑢𝑃𝑜𝑦𝑜 (@D__M__LOVE) 2019年5月31日

なんか人生に疲れたな〜
なーんもしたくない
でもすることいっぱい
ストレス発散したー

— 沙奈♥ (@sANaemoN_KEKE) 2019年5月31日

今、あなたはとても辛いのではないでしょうか？ ただ、辛い時にはそれなりの理由があります。 しかし、多くの場合は後から「あの時はああいう理由で辛かったんだ」と何かのきっかけで気付く事がほとんどです。 辛い時というのは思考がまともにできない状態とも言えます。 まともに思考ができない状態から抜け出すための手段はいくつかありますが、 一番効果があるのは「今の自分の辛さや大変さ」これを素直に話して誰かから客観的なアドバイスを受け入れる事です。 MIRORでは有名人やアスリートも含む1000人以上の人生相談に乗ってきたプロが、秘密厳守であなたのために本気でアドバイスをしています。 今は辛くても、気付く事で世の中の全ての人に大きな幸運や転機の可能性が開かれています。 今、辛さを感じている人は是非一度試してみてください。
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「なんか人生に疲れた」 「別に何かあったわけではないけれど、一人になりたい…」 「もう全部放り出してしまいたい！！」 そんな風に、思うことってありませんか？ 生きていると、本当に色んな壁にぶち当たってどうしようもない時ってありますよね。 もしかすると、自分でも気がつかないうちに人生に疲れているかもしれません。 今回は、人生に疲れた時に感じることを具体例を交えてご紹介していきます。 自分に当てはまることがないか、確認しながら読み進めてみてくださいね。

「せっかくのお休みなのに何もしたくない、どこにも行きたくない…」 「まだ何もしてないのにすごく疲れた…」 「やらなきゃいけない事があるのに体がいうことをきかない…」 そんな時ってありませんか？ そんな時は、人生に少し疲れてしまっているのかもしれません。 自分でも気がつかないうちに、溜まる疲れというものがあります。 人と会話をするだけでも疲れることだってありますし、仕事やプライベートが多忙でリラックスできる時間がないと、それまでは意欲的だった人でも急に無気力になることもあります。

「先週遊ぶ約束を取り付けたけど…やっぱり行きたくなくなってきた…」 そんなことってありませんか？ 人間として生きていく上で、人との関わり合いは避けては通れないものです。 自分ではストレスを感じていなくても、実はどんどん疲れが溜まっている場合もあります。 そんな時は「なんか人生に疲れた」と、あなたがあなたにサインを送っている証拠です。 「電話をかけなきゃいけないけど、誰とも話したくない…」 「メッセージが溜まってるけど、もう見たくもない…」 誰かと会うことを避けるだけではなく、携帯を見たくなくなったり、メッセージの返事が億劫になったりする場合も先ほどと同様、疲れが溜まっているかもしれません。

「あれ…？いつもはうまく笑えるはずなのに」 仕事中はもちろん、プライベートでも上手く笑えないときってありませんか？ 楽しくないわけではないし、嫌なことがあったわけでもないのに、何故だか笑顔になれないときはなんか人生に疲れを感じているのかもしれません。 人生に疲れを感じていると、意味もなくイライラしたり疲労を感じたりして笑顔になれない場合はもちろん、特に何もないのに笑顔になれない時というのがあります。 営業中や接客中に笑顔を作れないと焦ってしまい、状況がもっと悪化する場合もあります。

「うわ、考えてみたら私のお先真っ暗だな…」 「明るい未来が、全く想像できない…」 「あ、だめだなんか疲れた」 つらいことが重なったり、本当にどうしようもないしんどいことが起こることで人生に疲れを感じ、将来に希望を感じることができなくなります。 以前は将来について真剣に考えていたり、明るい未来を想像できていた人でも本当に些細なことで将来だけでなく、色んなことに希望を感じられなくなったりするものです。

「あぁ、もう嫌だ今すぐどこか遠いところへ行きたい」 「お願いだから、この場から逃げたい」 「もう全部、どうでもいい」 人生に疲れを感じ続けると、最終的には全ての物事に対して投げやりになってしまいます。 何もやる気になれず、誰にも会いたくない状態が続き、いつしか笑うことも忘れて希望も持てなくなった時、もう全てが嫌になります。 何かひどいストレスを感じた時はもちろん、自分では何も感じてないと思っていることでも、それらがキッカケで何もかもが嫌になって全てを投げ出したいと感じることもあります。 「なんか疲れた」そう思うときは、本当に疲れているのです。

ここまで、ご紹介した以外にも自分が「なんか疲れた」時に自然と出しているサインがいくつもあります。 自分の悲しみや苦しみ、つらい気持ちやしんどい気持ちに耳を傾けることが大切です。 人間は自分でも気がつかないうちに、ストレスを溜め込んでしまうこともあります。 疲れていると、なかなか気がつきにくくなったりするものです。 「私、なんか疲れた」 少しでもそんなサインに気がつけたなら、次はどうすれば改善できるのかを考えていくだけです。 ここからは、5つの「なんか疲れた」時の改善方法をご紹介します。 リラックスして読んでいただければ嬉しいです。

睡眠をとるというのは人間にとって本当に大切なことです。 現代人は多忙な方が多く、どうしても睡眠時間の確保が難しい時もあります。 しかし睡眠不足が続くと、脳もしっかり休まらないどころか疲労も回復せず、集中力も下がり体の免疫力も下がってしまうことから病気がちになってしまいます。 さらに睡眠がとれていないことで、ストレスも溜まりやすくなってしまい負の連鎖が続きます。 「なんか疲れたな」と感じるときには、あなたが寝たいだけ寝ることが大切です。 寝る前にしっかりとリラックスして、休みの日こそなるべく早くベッドに入ることにしましょう。 たっぷりと睡眠をとることで、体のリズムも整い始めます。 しんどい時、つらい時、「なんか疲れたな」という時こそ、睡眠を大切にしましょう。

なんか疲れた時、そんな時は自然の中に身を置いてみるというのもいい方法です。 海へ行って水平線を眺めるも良し、森へ行って綺麗な空気を胸いっぱいに吸い込むのもいいですね。 大自然の綺麗な風景を目にするだけで、人はリラックスできるものなのです。 自然と触れ合うことで、自律神経のバランスが整います。 自律神経の乱れはさまざまな心の不安を生むだけでなく、心身ともに疲れてしまう原因にもなるのです。 自然が近くにない場合はハーブティーなどを楽しむのもいいですね。 また朝日を浴びるだけでも人間の体にはとてもいい効果があります。 太陽の光を浴びることで、幸せホルモンと呼ばれている"セロトニン"が分泌され脳がリラックスできるのです。

笑えないのに無理して笑ってしまったり、自分の意見を押し殺して相手に合わせたりしていませんか？ 社会で生きていると人間同士の繋がりからは逃げられないもの。 必ず、周りの目というのがそこにはあります。 しかし、そういったものを気にしすぎていると自分がやりたいようにできなかったり、自分の意見を持てなくなったりして「なんか疲れたな」と感じてしまいます。 さらにそういったことを続けていると、自分が疲れているのかどうなのかすら分からなくなってしまいます。 周りは周り、彼らは自分の思いたいように思うだけです。 周りの目を気にしないというのは難しいかもしれませんが、たまには自分を甘やかしてあげることもとても大切です。

プライドを持つということは本当に大切なことですが、時にそれが足かせとなって人生に疲れを感じる原因となることもあります。 「自分の弱い姿は見られたくない」 「いつも否定的になってしまう」 「常に美しくなければいけない」 そんな風に思い続けるのはとても労力が必要ですし、何よりも長続きせず疲れてしまいます。 そういったプライドのせいで、周りから線を引かれてしまうこともあります。 人間は誰しも弱いもので、自分が誰かより優れているなんてこともありません。 誰しも欠点があり、不完全であるのが人間です。 どれが無駄なのか分からないときは、全部捨ててしまうというのも一つの手です。 自分の心に素直に、やわらかな心でリラックスして、自分自身と向き合うことが大切です。

人生に疲れてしまったとき、もうどうしようもない状況に陥ったとき、弱音を口にするだけでもあなたが感じるストレスは少なくなることでしょう。 あなたが信用できる人に話を聞いてもらうのもいいですし、同じ体験をした人同士で話すのもいいですね。 日記に、あなたの思うことを書き綴るだけでもいいのです。 ただ独り言のようにつぶやくだけでも、吐かないよりは随分と楽になることでしょう。 弱音を吐くことで、自分の本当の気持ちが見えてくることもあります。 モヤモヤした気持ちを吐き出すことで心の中がスッキリしますし、それだけでストレス解消にもなります。 自分の中の重たいものをずっと溜め込んでおくのは健康によくありません。 誰かに話すもいいですし、紙に書いたりつぶやくだけでもいいので吐き出すようにしましょう。

いかがでしたか？ 人生に疲れてしまったとき、何かに焦っているとき、そんな時こそ肩の力を抜いてリラックスすることが大切です。 長いようで短い人生、生きていると本当にさまざまな困難が私たちを襲ってきます。 何度も人生に疲れて、目の前が真っ暗になってしまうこともあるかと思います。 そんな時に今回ご紹介した方法を試して、少しでもリラックスしていただけると嬉しいです。 疲れたら休む、無理なことは無理だという、自分の気持ちに素直になる。 そういった些細なことが私たちにとって、とても大切なのです。