ストレスを与える旦那の特徴&結婚生活がしんどい時の対処法とは

結婚生活を送っていると、どうしても旦那といることがしんどいと感じることがあるでしょう。 それを上手く解消していかないと、旦那との溝が大きく広がってしまいます。 しんどい時、あなたのメンテナンスをしないと大変ですよね。 どんな対処をしていけば良いのか見ていきましょう。

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旦那と一緒にいるのがしんどい...対処法とは?

こんにちは!MIROR PRESS編集部です。 結婚したのだから毎日一緒に顔を合わせるのは当たり前の旦那。 けれど、実際ずっと結婚生活を過ごしているとしんどい時ってありますよね。 しんどいけれど、どうすれば楽になるのかわからない。 そんな旦那の対処法を詳しく見ていきましょう。

一緒にいるのがしんどい…ストレスを与える旦那の特徴

妻にストレスを与える旦那ってどんな特徴があるんでしょうか? 今さらって感じるかもしれませんね。 しんどい、イライラする、顔を合わせたくないなど旦那に対するストレスはマックス。 なんでそんなに感じるようになってしまったのだろう。 いつも一緒に生活していると嫌なところも見えてくるモノ。 ストレスばかり与えてくる旦那は感謝の気持ちが見えなかったり、やってもらって当たり前と思っていたりと自分の都合しか考えていないなど。 まさかのご飯の味に文句を言ってくる旦那までいるんですよ。 しんどいと感じる旦那の特徴を詳しく見ていきましょう。

家事は妻がして当然だと思っていて感謝しない

例え共働きでもそうでなくても、妻の仕事は山ほどあるんですよね。 家事に子どもがいれば育児だってあるんです。 どんなに家事をやってもそれが褒められることも、感謝されることもないんですよね。 旦那にとっては家事は妻の務めで感謝なんてする気なんてさらさらないんです。 当然の事だからこそ感謝なんて何も感じないように見えます。 それがしんどいんですよね。 何も見返りのない妻の務めにしんどい、苦しいと感じるんです。 そこを旦那は気付いてくれない、どんどんとストレスが膨れ上がり溜まっていってしまいます。

食事の時間がズレていても後片付けを一切しない

どうしても旦那が仕事の関係で食事の時間がずれてしまうことは多いでしょう。 それでもご飯を準備してあげることが多いのが妻なんです。 だって、食事時間がズレていても後片付けを一切やらないんですから。 旦那はそれでも何も感じない。 夕飯だと朝起きてみたら使った食器がそのままなんてこともあるでしょう。 しんどい体にムチ打ち朝から旦那にイライラしながら家事をすることも多いんですよね。 後片付けという言葉が旦那の脳にはインプットされていないのではないでしょうか。 それでも妻であるからと頑張っているあなたはすごいんですよ。

自分の都合だけでリクエストや要求をしてくる

妻にだって予定はあるもの。 けれどそれを全て無視して、旦那の都合だけに合わせなくてはいけなくなるのがしんどいんですよね。 結局妻の都合なんて関係ないモノとして思われている。 そう感じてしまうとしんどい上に、虚しくもなります。 どうしていつも自分ばかり旦那に合わせなくてはいけないのかと腹立たしくもなったり。 子どもがいると余計に逆算して動こうとするのに、旦那に全て台無しにされたりもします。 しんどい、自分ばかり合わせているとストレスで頭痛が起きてしまうことも。 それでも旦那は体の不調だってお構いなしで要求してくることに悲しさも感じてしまうでしょう。

自分は動かずに妻に全てなんでもやらせる

ソファーの上が定位置で片手にスマホ。 そんな旦那は子供が話しかけても、妻が何か言ってもスルースキルが強すぎるのか何も一切動こうとしないんです。 ちょっとリモコン取って、飲み物ちょうだい。 行政や何か重要な書類関係だって全て妻任せで旦那は一切行わない。 まるでお尻に接着剤でもついているかのように何もしないんです。 そんな旦那と一緒にいればしんどいのは当然の事ですよね。 なんで大の大人である旦那のことまで全て面倒を見なくちゃいけないのだろう。 一番手のかかる子どものようだと感じることも結構多いんですよね。

夕食の味や献立に文句を言う

お肉が少ないじゃないか、味薄い。 そう夕食の献立や味付けに文句を言ってくるような旦那もいるんですよね。 自分では一切作らないのに、子供のために栄養バランスを考えた献立だったりしても口に合わなければ箸もつけない旦那まで。 一生懸命作っても、旦那がそれを認めてくれない。 体調悪くて作れない場合だってそれでも飯は?と聞いてくることまで。 しんどいどころではなく、悲しくもなってしまいます。 せっかくの気持ちを全否定され、さらには体調への配慮もないのですから。 一緒にいるのが嫌になる妻はカナリの数いるんですよ。

旦那といるのがしんどくなってしまった時の対処法

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旦那と一緒にいるのがどうしてもだるくて苦しいと感じてしまう。 しんどいと感じる場合どうすれば良いのでしょうか? 結婚生活は長いけれど、顔を合わせなくてはいけないのもつらくなってしまうと厳しいですよね。 ストレスは体にも心にも影響最悪です。 実際に体を壊してしまうこともあるんですからね。 心が辛ければ、無気力感や鬱々した気分が強くなってしまいます。 そんな時にどうすれば旦那のストレスの呪縛から解放されるのか知っていれば楽になれますよね。 しんどい時の対処法を詳しく紹介していきます。

定期的に自分にご褒美をあげる

しんどくて息が出来なくなる前に、定期的にガス抜きしましょう。 自分を自分で褒めてあげるんです。 定期的に自分にご褒美をあげることが効果的なんです。 一人でスイーツを食べてみたり、ちょっと贅沢ランチをしてみるくらいが罪悪感もなく旦那へのストレスも軽減出来るでしょう。 いっぱいいっぱいになってしまう前に、自分にご褒美とメンテナンスするんです。 あまりにも贅沢すぎるご褒美だと旦那とのまた喧嘩のもとにもなってしまいかねません。 それを避けるためにもプチ贅沢程度にすることで、自分のしんどい気持ちも軽くなっていくんですよ。

休みの日は外出して旦那と顔を合わせないようにする

顔を合わせるのも嫌な場合、いっそのこと休みの日は外に出てしまいましょう。 外出してショッピングでも良いですし、休日だけパートをするのもオススメです。 旦那にしんどいと感じるのは、外との繋がりが少ないからでもあるんですよ。 妻以外の役割があるということ、それが嬉しい、必要とされている、ありがとうと言われる。 自己肯定感を高めてくれるには外との繋がりがとても大切なんです。 旦那とだけではそれを感じることが難しいもの。 休みの日には妻から解放されて、あなた自身に戻る時間を作ってみましょう。

気を許せる友人に話を聞いてもらう

これは気の許せる友人であることが重要なポイントです。 下手に他人に旦那の愚痴を話してしまうと、惚気と捉えられてしまったり、あることないこと噂にされてしまったりするからです。 話すことで気持ちはだいぶ楽になるんですよ。 気の許せる友人と旦那の愚痴大会を開いてみてください。 結構しんどいという気持ちが楽になり、笑いあえるような内容もあるかもしれません。 人間は話すことで気持ちも整理することが出来るんです。 旦那の愚痴で心がグチャグチャになってしまうのを整理し、しんどい事を笑いあえるような友人たちと繋がっていることが大切です。

TVのバラエティー番組を見て一緒に笑う

何も考えずに笑いあえるようなこと。 それが旦那と出来れば一番ストレスを軽減できますよね。 ストレスやしんどい感情を忘れられるようなことを旦那とする。 その中でも一番手っ取り早いのはテレビのバラエティー番組を一緒に見ることです。 バラエティは笑えるのはもちろんの事、たまに感動ものや考えさせられるものも。 感情を共有することが旦那とあなたの間に出来てしまった心の壁を取り払ってくれる手伝いをしてくれるでしょう。 一緒に笑って喜び、一緒に泣く。 それが夫婦の関係の修復に効果的に働きかけてくれるんですよ。

しんどい気持ちを旦那に伝えて話し合う

正直にしんどい気持ちを旦那に伝えることをしていますか? 男性は察することが大の苦手なんです。 しんどいから手伝って、これだけでは実は伝わらないんですよ。 しんどいから「ご飯作るの」手伝って、そう具体的に伝えていくこと。 それだけでも大きく変わるでしょう。 なんでしんどいのか、その理由も具体的に話し合うことをしないとわからない。 それが男性脳なんです。 どうしても女性は感じ取ってほしいと思ってしまいます。 けれど旦那にはそれが出来ないんです。 そう理解して、しんどい気持ちを旦那にきちんと伝え話し合うことが一番の解決策でしょう。

まとめ

いかがでしたか? 旦那といる時にしんどいと感じるポイントをおさらいしましょう。 ・家事が全部妻の務めと思い込んでいる いまだに外で働いてきたのだからと思い込んでいる旦那は多いモノ。 それを変えていくことは至難の業です。 ・感謝も配慮もない 家族間でありがとうという気持ちを忘れてしまっている旦那。 何も言われない、配慮もない事がしんどい感情を生むと伝えることが大切です。 ・察することが下手 そもそも男性は気持ちを察することが大の苦手なんです。 差し手ではなく具体的に子供に教えるようにがポイントでしょう。 旦那とあなたはもとは赤の他人。 違う人間なのだから、合わせていくのに疲れしんどいと感じてしまうこともあるでしょう。 そこを上手くあなたがコントロールしていけるように対処していきましょうね。 いっぱいいっぱいにならないよう、あなたたちは夫婦なんですからね。
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