さようなら！友達をフェードアウトする方法とフェードアウトされてしまった時の対処法とは？

こんにちは！MIROR PRESS編集部です。 友達と思っていても、徐々に友達ではいられなくなることってありますよね。 価値観が違ってきたり、いつも上から目線で物を言われて一緒にいてストレスになったりと、理由は様々ですが友達をやめたいと思ったことのある人は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、友達をフェードアウトする上手な方法をお伝えします。 また、ちょっとショックですが逆にフェードアウトされてしまったときに、どう対処すれば良いかもお伝えします。 参考にしてみてください。

友達をやめたいと思っても「友達やめたいんだよね」って直球で言える人ってさすがにいないのではないでしょうか。 友達をやめるには徐々に距離を置いてフェードアウトする方法が一番良いかも知れません。 今まで多くの人がそうやって友達の関係をアップデートしてきました。 では、どうやってフェードアウトすれば上手に友達をやめられるでしょうか。 具体的な上手い方法を見ていきましょう。

1)自然にフェードアウト！同じ時間を共有しない

相手はあなたがフェードアウトしたがっているなんて思ってもいませんよね。 ですので、これまでどおりに遊びに誘ったり一日の報告など何かと連絡をしてくることでしょう。 ですが、友達と距離を置きたいと思ったら、まずは同じ時間を共有しないことが大切です。 「かわいそうだから」と今までと同じように嫌々ながら遊びに行っているようでは、いつまで経っても関係を絶つことが出来ませんよね。 まずは一緒に過ごす時間を減らしていくようにしてください。

2)悪い印象を与えない！仕事の忙しさをアピール

3)連絡の回数を徐々に減らす

4)素っ気ない態度をとり、つまらない人だと思わせる

今まで相手が「楽しい」と思うあなたを演じていたのであれば、その演技をストップしてみてください。 ひょっとすると相手は、今までと違うあなたに戸惑いを感じるかも知れませんし、退屈と感じる可能性もあります。 今まで友達の思う「楽しい人」として友達付き合いをしてきたのでストレスが溜まっていますよね。 でしたら、もう素の状態に戻ってフェードアウトしても良いのではないでしょうか。 退屈な人という印象ができれば、遊びにも誘ってこないはずですよ。

5)最低限の会話しかしないようにする

忙しいだけかな？と思っていたらどうもフェードアウトされたっぽい。 そんな状況に自分がなってしまったら、結構精神的にダメージを受けてしまいますよね。 友達にフェードアウトされてしまったということを受け入れるにも時間がかかるかも知れません。 ですが、フェードアウトされてしまったことは仕方がないですので、これも良いチャンスだと前向きに捉えてみてくださいね。 では、友達にフェードアウトされてしまったら具体的にどうすれば良いのでしょうか。

フェードアウトされてしまった原因を考える

今いる信頼できる友達を大事にしていく

友達が一人フェードアウトして減ってしまったのなら、今いる友達を大事にしましょう。 友達が居なくなることはとても寂しいことですが、それでもまだ一緒にいてくれる友達がいるのは幸せなことです。 「居てくれて当たり前」と思うのではなく、友達でいてくれることに感謝をしてみてください。 すると、付き合い方も変わるのではないでしょうか。 友達を大切にしていると、自分自身のことも大切にできますし、友達もまたあなたのことを大切にしてくれます。 そうして、信頼と友情の絆を強めていってくださいね。

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価値観が合わなかっただけと、前向きに考える

追うことはしない！それだけの仲だったと考える

フェードアウトされると自分を否定されたように感じるかも知れません。 ですが、あなたの周りには、フェードアウトされていない友達が確かにいますよね。 ということは、この度フェードアウトしてしまった友達とはそれだけの関係性だったということです。 もしも、追ってどうしてフェードアウトをしたのかと問い詰めても、結果的に関係性が改善されるとは思いませんよね。 それどころか感情に追い討ちをかけられて余計にショックを受けるかも知れません。 起こったことは仕方がないので、追わずにフェードアウトを受け入れましょう。

友達との距離感というのは時々とても難しいと感じることがありますよね。 どうしても打ち解けられなくてストレスに感じる仲になってしまったらフェードアウトも一つの方法です。 ①同じ時間を共有しない。 嫌々ながらでも一緒に遊んでいては相手は友達だと思っています。 フェードアウトするなら一緒に遊ぶことは避けましょう。 ②連絡の回数を徐々に減らす。 いつも頻繁に連絡が来ていたのなら、徐々に連絡の回数を減らしてみてください。 連絡があっても返信を減らしていくことで、徐々にフェードアウトができます。 ③最低限の会話だけにする。 コミュニケーションの基礎となる会話を必要最低限にすることで、あなたとは話をしたくないという意思表示になります。 コミュニケーションを取りにくい相手とは距離が出来るはず。 フェードアウトする場合は、これらを参考にしてみてくださいね。 また、フェードアウトはすることもあればされる側になることもあるでしょう。 もしもフェードアウトされてしまったなら、素直に受け入れて自分の嫌な癖を直すなり、新しい友達を探すなりと前向きに捉えてくださいね。 時間の経過とともに友情も変化をしていきます。 いなくなる友達もいれば新たにやってくる友達もいますので、あまり深刻に考えないようにしてくださいね。