辛い恋愛…執着のせいかも？執着を手放して辛い恋愛から卒業しよう

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「好きな人と付き合えたのに、どうしてだかずっと辛い」 「幸せなはずなのに、二人の関係に疲れている」 何かにとらわれたまま恋愛をしていると、幸せなはずの恋愛も疲れてしまうだけのものになってしまいます。 ここからは、執着と恋愛の違いについて解説していきます。 疲れる恋愛ばかりしている方、どうしてだか幸せになれずにいる方はぜひ参考にしてみてください。

昔、恋愛本で彼への執着を手放した人から幸せになれます！
って書いてあったけど

本当にそうかも
彼じゃないと幸せじゃないって思い込むことって恐ろしいと思う

執着手放すと
心はめちゃくちゃ軽くなるね

— nana (@nana13009150) 2019年9月8日

自分のために相手を愛するということは、真の愛ではなく執着であるといえます。 自分が傷つきたくないから、一人になりたくないからといった理由で相手を愛し続けるのは執着です。 そこに本当の愛など存在しません。 「相手に嫌われたくないから、相手に好かれる自分でいよう」「浮気されたくない、一人ぼっちになりたくないから相手のいうままに行動しなきゃ…」などという考えで支配されてしまうと、恋愛もうまい方向に進みません。 相手のために行動できる、自分に対して利益がなくとも愛し続けられるというのが愛情。 見返りを求めたり、自分の傷を埋めるために付き合い続けるのは執着が関係しているからです。

愛した相手に見返りを求めてしまっている場合、そこには執着が生まれています。 見返りを求めず、ただ無償の愛を注ぐことこそ真の愛情です。 母が子どもに対して見返りを求めないように、見返りを求めず相手を愛しつくせてこそ愛だといえます。 「私はあなたのためにこれだけしてあげたのに！」「こんなにも愛しているのに、どうしてあの人は私のことを愛してくれないんだろう」などと思いがよぎるのは、そこに執着が生まれているからです。 相手に見返りを求めてしまう、自分ばかり愛していると感じ不満に思ってしまう…そのような場合は愛でなく、執着が生まれている可能性が高いでしょう。

恋人といても常に不安、離れていてもずっと不安がつきまとっている場合、執着が関係していると考えられます。 真の愛情というのは、相手を不安にせず安心感を与えるものです。 「この人といると安心する」「もっと一緒にいたい」自然とそんな風に思うことができてこそ、二人の間に愛があるといえるのです。 「飲み会だって言ってたけど浮気してるかもしれない…」「また裏切られるかもしれない…」などと、一緒にいても離れていても常に不安がつきまとうのは、二人の間に信頼もなく安心感もないから。 相手を疑ってしまう、恋人と一緒にいても不安感があるといった場合は執着しているといえます。

ここまで、恋愛と執着の違いについてご紹介してきました。 自分が傷つくのを恐れて相手を愛したり、見返りを求めて愛したりすることは、あなたに不安感しか与えません。 執着するということで、いい結果はもたらされないのです。 ここからは、執着することで辛い恋愛になってしまう理由を5つご紹介します。

執着することで辛い恋愛になってしまうのは、自分に自信を持てないでいるからです。 自分に自信がないと、自分を愛してくれる人に変な執着心を抱いてしまったり、相手があなたにとって良くない彼でも「この人しかいない！」と思ってしまうのです。 「彼は私に暴力を振るってきたり、ひどいことを言うけれど…こんなクズな私には彼しかいない…」 「私は最低な人間だから、愛してくれる彼を大事にしなきゃ…！」 自分に自信が持てないでいると、自信のない部分を恋人で埋めることに執着してしまい、結果、幸せな恋愛にはできずに終わってしまうのです。

執着してしまう恋愛が幸せになれないのは、あなたの損をしたくないという思いが強いからです。 今まで彼にしてきたこと、かけてきたお金、時間を考えると、別れることをもったいなく感じたり、見返りを求めてしまい、結局別れられず今の関係に執着してしまうのです。 「今まで○○も××もしてきたんだから、あなたも同じように愛してよ！」 「何年も付き合ってきたし、同棲までして結婚も意識してきた…ここで別れるのはもったいない！」 今までの二人がしてきたことや思い出、自分が相手に尽くしてきたことばかりを考え、二人の関係に執着してしまい不幸になってしまうのです。

相手に対して独占欲が強く執着してしまうこともまた、幸せな恋愛はできないでしょう。 二人の信頼関係が築けていなかったり、自分に自信が持てずにいると、相手を独占したいという思いが強くなってしまいます。 また、過去の恋愛にトラウマがある場合も、同様に相手を束縛してしまいます。 「LINEから女友達は全員消して！連絡取るなんてありえないし連絡帳も整理して！」 「職場の女性と話したりしないで！」 不安な気持ち、そして信頼関係が上手に築けていないことで独占欲が強まり、相手や二人の関係に執着してしまうと幸せな恋愛はできません。

相手との楽しかった思い出や、自分がかけた時間、その時の思いに執着している場合も幸せにはなれません。 二人で行った思い出の場所、食べたもの、思い出の曲。 あの時彼に裏切られたこと、自分がひどく傷ついたこと…そういった過去の思い出にとらわれ続けると、執着がうまれてしまいます。 「元カレに浮気されて、めちゃくちゃ傷ついた…男は浮気する生き物なんだ…」 「○○くんといった場所本当に楽しかったな、あの時は幸せだったのにな…」 相手の気持ちがすでに離れているにも関わらず、相手との思い出や自分の傷といった過去にとらわれていては幸せになることは難しいといえるでしょう。

思い込みが激しいこともまた執着を生みやすく、幸せになりづらいといえるでしょう。 付き合いが始まった途端、「私にはこの人しかいない！」と思い込み、相手に尽くしすぎてしまったり、この人に捨てられてしまえば一生困ることになる、などと執着してしまうのです。 「浮気されても裏切られても私の元へ帰ってきてくれれば大丈夫、だって私にはこの人しかいないから」 「もし彼に捨てられたら次の人なんて現れない…この人と別れたらずっと独身になってしまう！」 思い込みが激しすぎて執着がうまれ、もうすでに終わっている恋をおいかけてしまったり、すがりついたりしてしまい辛い恋愛になってしまうのです。

ここまで、なぜ執着が辛い恋愛になってしまうのかについてご紹介しました。 トラウマや裏切られた経験、自分への自信のなさから執着がうまれ、終わったはずの恋を追いかけたり、ろくでもない恋人でもすがりついたりすることから辛い恋愛へとつながってしまいます。 そんな辛い恋愛は今日でおしまいにしましょう。 ここからは、辛い恋愛を卒業するために執着を手放す方法を5つご紹介します。

執着を手放し、辛い恋愛から卒業するには彼と距離を置くようにしましょう。 恋愛において執着が始まると、相手にとって息苦しい関係となり、彼があなたから離れていってしまうことがあります。 彼への気持ちが強ければ強いほど、距離をあけることは辛く感じるでしょう。 しかし、適度な距離を保つことで、彼が離れていってしまうのを防ぐことができるのです。 連絡の頻度をおさえたり、会う頻度を今より少なくしてしばらく距離をあけましょう。 そうすることで、あなた自身も彼に支配されることなく視野が広がり、執着を手放すことができるでしょう。

執着を手放すには、他の男性に興味をもってみるというのもいい方法です。 出会いや他の男性との関わりがないと、いつまでたっても彼のことばかりを考えてしまい、結局彼への執着を手放すことはできません。 友人と出会いの場へ足を運んだり、今ある縁を見直してみましょう。 そうすることで新たな縁と巡り合い、彼のことを考える時間もだんだんと少なくなり執着を手放すことができます。 彼との思い出やトラウマ、終わったはずの恋に執着してしまう場合は、他の男性に出会うチャンスを作りに外へ出ることが大切です。

あなたが彼に執着してしまう原因を探ることで、執着を手放すことができます。 彼との嬉しかった思い出や、自分を愛してくれたことにとらわれているのでしょうか。 彼を逃せばもう後はない、私にはこの人しかいない！と思うから執着してしまうのでしょうか。 彼との思い出が忘れられないでいるのなら、目につく限りの思い出の品を処分することで頭をリセットすることができます。 彼を逃してしまえば後がないかも、と考えてしまうのであれば、他の男性に目を向けてみるのもいい方法でしょう。 自分がどうして彼に執着してしまうのか、自分の執着の正体を見極めることから始めましょう。 そうすることで執着を手放し、幸せな恋愛へと歩むことができます。

忙しい毎日を送ることで、執着を手放すことができます。 毎日やることがなく、暇な時間を過ごしていると、それだけ彼のことを考える時間も増えてしまいます。 考える時間が増えれば彼への想いも募り、執着が倍増してしまうのです。 執着を手放すには、考える時間をなくし執着心を他へそらすようにしましょう。 趣味に没頭するのもいいですし、友人との時間を増やすのも効果的です。 出会いの場所に足を運び、他の男性へと目を向け新しい恋愛をすることでいつの間にか執着心を手放していた、なんてこともあります。 執着心を手放すには忙しい毎日を過ごし、考える時間を少なくして執着心を他へそらすようにしましょう。

辛い恋愛を卒業するため執着心とさよならするには、心のうちを友人に話してみましょう。 彼に対しての執着心や、自分の心のうちを友人に話すことで、思考回路がリセットされます。 そして第三者の意見を取り入れることで、自分ひとりでは気がつくことのできなかった新しい見方ができるのです。 「彼への執着心は、自分勝手なものだと思う？」 「実は○○で悩んでて、まだ彼のことを忘れられないでいるんだって気づいたの」 自分の心のうちを友人に聞いてもらい、心の整理をつけましょう。 そして友人の意見を聞き、アドバイスをもらうことで執着心を手放すキッカケになります。

ここまで、執着心を手放す方法をご紹介しました。 自分の執着心はどこからくるものなのか理解し、執着心を他へそらすことで辛い恋愛から卒業することができます。 ここからは、執着しない恋愛をするコツをご紹介します。 一度手放した執着心と巡り合わないよう、コツをおさえて幸せな恋愛をしましょう。

執着しないで恋愛を楽しむコツは、自分の時間を充実させることです。 幸せな恋愛を長く続かせるには、お互いが自立した大人でいないといけません。 自分の時間を充実させることで、彼だけに依存せず、執着の心をよそへ向けることができるのです。 いまある趣味に没頭したり、仕事や友人との時間を大切に過ごすのもいい方法です。 新しく習い事を始めたり、資格の勉強をするのも自分の時間を充実させることにつながるでしょう。 自分の時間を充実させることで、執着心をもつことなく、自分磨きもできて一石二鳥です。

執着しない恋愛をするには、友人との時間も大切にしましょう。 彼氏との関係ばかりに執着して、友人との時間をおざなりにしてはいませんか。 友人との時間を大切にすることで、彼氏に依存したり執着することもなくなります。 たまには外へ出て友人とランチやディナーをしておしゃべりを楽しんだり、近状報告をするだけでも執着から離れられることでしょう。 友人との関係を大切にすることで、執着から逃れ視野を広げることができます。 恋愛だけに縛られ束縛されることなく日々を過ごすためにも、今ある関係を大切にしましょう。

執着から離れ恋愛を楽しむコツとして、「執着=相手は嫌がる」と頭の隅に置いておくのも一つの方法です。 自分に自信もなく、趣味や友人を放り出して自分だけに頼ってこられるというのは、相手にとってかなりの重荷にもなり得ます。 幸せだった二人の関係も、あなたの執着により重たく息苦しい関係に変わってしまえば相手の好意も離れていってしまうのです。 執着は相手のためでも、相手を想う気持ちでもなく、自分本位のエゴな感情にすぎません。 執着すれば相手に嫌がられると理解し、適度な距離を保ったり、自分の趣味を充実させ執着を手放しましょう。

執着を手放し幸せな恋愛をするには、自分に自信をもつことが大切です。 自分に自信がないと、「私にはこの人しかいない」「嫌われたくない」と相手だけでなく、二人の関係に過度に執着してしまいます。 自分に自信をもつということは、恋愛だけでなく人生を有意義に過ごす上でとても大切なことです。 自分に自信をもつためには、何が必要か考えてみましょう。 ダイエットやエステ、美容室に通ってルックスに磨きをかけるのも自分に自信をつける一つの方法。 他にも資格の勉強をしたり、たくさんの人と関わるということも効果的です。 自分に自信をもてれば自然と執着心から卒業し、幸せな恋愛をすることができるでしょう。

もし執着心を抱きそうになったら、自分の彼に対する愛について考えてみましょう。 真の愛というのは無償で注がれるもの、執着心から愛情が湧くということはありません。 あなたが本当に彼のことを愛しているのかどうかを考えることで、それが愛なのかどうか、すでに執着が関わっていないか冷静に判断することができます。 あなたは、彼の幸せを心から願うことができるでしょうか。 二人の未来はもちろん、彼だけの人生について真剣に考え、正しい道を勧められるでしょうか。 執着心にとらわれない恋愛をするには、自分自身に彼への想いを問いかけることが大切です。

彼や二人の関係に執着してしまうと、途端に辛い恋愛を歩まざるを得なくなることがほとんどです。 自分ばかりが愛していると不満が溜まり、彼に見返りを求めてしまったり、彼のことを束縛してしまうということは、あなた自身も恋愛にとらわれ苦しい思いをしているということなのです。 執着しないためには友人との時間を大切にしたり、自分の時間を充実させることが大切。 そして何よりも自分に自信をもつということが、二人の関係にとってとても大事なことなのです。 執着を手放すことで、幸せな恋愛へと歩みだすことができます。 執着しそうになったら、彼への愛を問いただすことで冷静になりましょう。