好きな気持ちを抑える？止まらない恋心を消して落ち着かせる方法

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人は恋をすると、どんな行動をとるのでしょうか。 気になる人はいるけれど、これが恋なのかわからないと悩んでいる人は、自分の気持ちを知るきっかけになるかもしれません。

1.好きな人の事をずっと考えてしまう

誰かに片思いをすると、1日中好きな人の事で頭がいっぱいになることがあります。 今何をしているのかなと、会えないときも好きな人の事が気になったり、好きな人の住んでいる街やよく行くお店などを通りかかったときは、会えることを期待して探してしまったりなんてことも。 頭から離れない人がいるのなら、その相手の事を好きだと自覚しましょう。

2.好きな人と会うときはおしゃれをする

人は誰でも、好きな人の目には魅力的に映りたいという思いを持っています。 いつもより服に悩んだり、メイクに時間をかけたりするのは、その相手の事が好きだからです。 また、「試着室で思い出したら、本気の恋だと思う」というルミネのキャッチコピーがかつて話題になりました。 素敵な服に身を包んだときに思い出すということは、恋をしている証拠です。

3.好きな人のことをかばう

好きな人の事を否定されて気持ちのいい人はいません。 友達に否定されると、ついムキになって強く反論してしまうなんてことも。 「あばたもえくぼ」という言葉があるように、好きな人であれば短所も魅力的に見えることがあります。 考え方の違いや、少しくらいの短所があっても、好きな人であれば受け入れることができるのです。

恋をするのは個人の自由です。 暴走的な行動を抑えることはできても、好きな気持ちは簡単になくせるものではありません。 しかし、時には好きな気持ちそのものを抑えた方がいい場合があります。 どういった場合に、好きな気持ちを抑えた方がいいのでしょうか。

1.どちらかが既婚者、もしくは恋人がいる

誰かを裏切ったり、傷つけたりするような恋からは離れることをオススメします。 もし仮に、その人と付き合える未来があったとしても、今度はあなたが「いつか奪われるかもしれない」という不安を抱えなければならなくなってしまいます。 片思いとして好きでいるだけなら問題ないように思えるかもしれませんが、報われない恋が長引けば長引くほど心はすり減っていきますし、新たな恋の可能性もなくしてしまいます。

2.好きな気持ちが大きすぎて生活に支障をきたす

好きな人の事ばかり考えて勉強や仕事が手につかない、食欲がなくなるなど、好きな気持ちがあなたの生活にマイナスの影響を与えてしまうような場合は、気持ちを抑えた方がいいと言えます。 本来、恋愛とは幸せなもの。好きな人がいるから勉強や仕事を頑張れたり、自分を磨こうと努力したりできるのが理想の形です。 周りに気を遣わせるほど、のめり込む恋愛であれば見直しましょう。

3.好きな人に「重い」と伝えられた

あなたに悪気はなくても、好きすぎてとる行動が相手の重荷になることがあります。 例えば、返事が来ていないのに何度もLINEを送ったり、鬼のように着信を残したり。 恋人であれば、休みの日は必ず会う時間を作らなければならないなど、相手の時間を束縛する行動をとっていませんか。 好きな人があなたの好意を苦痛に感じ始めているのなら、2人の関係を長続きさせるためにも一度冷静にならなければいけません。

誰かを好きになるというのは素敵なことです。 しかし、好きな気持ちが大きくなりすぎると、暴走的な行動をとってしまうことがあります。 暴走的な行動とはどういったものでしょうか。

1.好きな人の事ばかり考えて、他の事が手につかなくなる

片思いの時は、好きな人の事ばかり考えてしまうものですが、勉強や仕事が手につかなくなるほど相手の事を考えてしまうのは危険。 友達や家族と過ごしているときも、好きな人からのLINEを待って何度もスマートフォンを見てしまうようなら、好きな気持ちが大きくなりすぎているのかもしれません。 目の前にいる人や、やらなければならないことに、しっかりと目を向けましょう。

2.何度もLINEを送ってしまう

好きな人に送ったLINEに既読がつかない、返事が来ないからと言って、何度もLINEを送っていませんか。 相手にも相手のタイミングがあります。 仕事で忙しくしているかもしれませんし、友達と出かけているのかもしれません。 早く返事がほしいという自分都合ではなく、相手の都合を考えられる余裕をなくさないようにしましょう。

3.都合のいい人になってしまう

急な呼び出しや、無理なお願いなど、好きな人のために自分を犠牲にしてしまう関係は要注意。 友達との先約よりも好きな人の呼び出しに応じる、なんてことを繰り返していると、大切な友達を失ってしまいます。 相手にとって、ただの都合のいい人にならないよう気を付けましょう。

頭ではダメだとわかっていても、自分ではコントロールしきれないのが恋ですよね。 好きな気持ちを抑えようと思っても、簡単には抑えられないからこそ苦しいもの。 気持ちを抑えるためにできる４つのことを紹介します。 好きな気持ちが大きすぎて苦しくなったら、なにか１つ実践してみてください。

1.好きな気持ちを紙に書き出す

好きな人の事ばかり考えてしまって何も手につかないときや、LINEが来ない不安からメッセージを送りたくなったときは、まずは自分の気持ちを受け入れてあげることが大切です。 「好きな人にLINEを送ったのに返信がなくて寂しい」「他の女の子と一緒にいるのかもしれないと考えると不安」など、今あなたがどういう気持ちなのか、なぜその気持ちになっているのかを紙に書き出すことで、自分の感情を客観的に見ることができます。 相手の事を好きになったきっかけや、どういうところが好きなのかを書き出すのもオススメ。 伝えきれない熱い思いを紙に書き出すことで、冷静になることができます。

2.スマートフォンを触らない

好きな人から連絡が来ないか何度もスマートフォンを見て落ち着かない場合は、スマートフォンを触らない時間を作りましょう。 スマートフォンを置いて散歩に出かけてみたり、通知を切って別の部屋に置いてみたり。 最初は気になってソワソワするかもしれませんが、徐々にスマートフォンを触らないことに慣れてきます。 これはアプローチにも効果的。 メッセージを送ってすぐに既読になったり、Instagramの更新と同時にリアクションがあったりするとガツガツしている印象を与えてしまうもの。 あえてスマートフォンを触らない時間を作ることで、充実した時間を過ごしている印象を与えることができるのです。

3.趣味や仕事に没頭する

好きな人の事を考える代わりに趣味や仕事に没頭することで、好きな気持ちを抑えることができます。 話題になっている映画やドラマを見たり、適度に体を動かしたりするのもオススメ。 コロナ禍で運動不足になりがちな今だからこそ、YouTubeを使ってエクササイズをしてみてもいいかもしれません。 また、仕事では「この資料をここまで完成させる」「アポイントを〇件取る」というような1日の中での目標を立ててみましょう。 限られた勤務時間の中で目標を達成することに集中することで好きな気持ちを抑えることができ、仕事でも評価されて一石二鳥です。

4.新しいことを始める

全く経験したことのないことにチャレンジしてみるのもいいかもしれません。 気になっていた習い事があるのなら始めてみましょう。 何を始めたらいいか分からない場合は、仲のいい友達がやっていることを参考にしてみてください。 友達に教えてもらいながらできることであれば、気楽に遊びに行くような感覚で挑戦できるかもしれません。 また、何かの資格を取るために勉強を始めるのもオススメ。 食生活アドバイザーやカラーコーディネーターなど、生活に取り入れられる資格もたくさんあります。 今は独学で資格が取れる時代ですから、興味があるものを探してみてください。

止まらない恋心を完全に消すことは難しいもの。 片思いの相手の事が好きすぎてどうしようもなく苦しいなら、成就するために少しアプローチしてみるものひとつの手段かもしれません。 かといって、好きな気持ちを全てぶつけてしまうのは考えもの。 好きでたまらない気持ちを抑えつつ、上手にアプローチするにはどうすればよいのでしょうか。

1.ふたりの共通点をアピールする

共通の趣味だったり、好きな音楽だったり、片思いの彼との共通点を探してアピールしてみるのは有効なアプローチです。 共通点が増えることで話題が増えれば、連絡を取りやすい関係になりますよね。 趣味のイベントやライブなど、デートに誘うきっかけになるかもしれません。 今すぐに共通点が見つからなくても大丈夫。 彼の好きなものをリサーチして、共通点がないかぜひ探してみてください。

2.頼みごとをしてみる

重い荷物を持ってもらったり、瓶の蓋を開けてもらったり、自分でやろうと思えばできるような小さな頼み事をしてみてください。 人は、自分を頼ってくれる人の役に立ちたいと思っています。何かしてあげて「ありがとう」と言われると気持ちがいいですよね。 簡単な頼みごとを繰り返すうちに、男性はあなたを意識するようになります。 「頼りになるね」や「頼れるのはあなただけ」という言葉で、自然な流れで彼を特別扱いしちゃいましょう。

3.一緒にいて楽しいと伝える

片思いの彼ともっと一緒にいたいなら、「〇〇くんと一緒にいると楽しい」とサラッと伝えましょう。 「一緒にいて楽しい」という言葉は、あえて口にすることは少ないかもしれませんが、友達同士でも言われて嫌な人はいないはず。 男性は自分の力で幸せにできる人としか付き合うことを考えられません。 一緒にいることで楽しんでくれているというのは、彼の自信につながるだけでなく、「もっと一緒にいたい」「もっと楽しませたい」という気持ちを引き出すのです。

好きな人ができたら、一日中その人のことを考えてしまいますよね。 連絡が来たら嬉しいし、好きな人と会えた日は幸せな気持ちで過ごせるものです。 好きな人への想いが、あなたの生活を充実させるものであればいいのですが、時にはそうでないことも。 好きな気持ちを無理やり抑え込むのではなく、上手に付き合って幸せな恋を手に入れましょう。