不倫をやめたいときはどうすればいい？続けるリスクとスマートなやめ方

この記事を読んでくださっている人の中には 「別れを決意したけど踏み出せない」 「別れなきゃいけないのに別れられない」 こんな風に考えている方も多いはず😵 特に既婚男性との恋はドキドキ感が大きいので別れようと思っても気持ちがついてこない事がよく起こります。 でも、一緒にいてはいけないし…モヤモヤが募っていって辛いですよね。 けど、別れた後の二人がどうなるか？が分かれば今の悩みもクリアになるはず。 MIRORではプロの占い師さんとLINEで出来る無料占いを始めてみました💗 ・別れた後の二人の未来 ・復縁の可能性 ・彼の今のあなたへの気持ち 彼の気持ちや二人の今後をプロの占い師さんが今だけ無料で鑑定🤍 ・別れた後どうなるかだけ知りたい ・他にも占って欲しいことがある そんな方でも下記から気軽に利用できます！もちろん無料です💞 実は別れずに関係を続けるべきなのかも🐰 是非試してみてくださいね🌸

自ら積極的に望んで不倫関係になってしまう人はあまりいません。不倫を始めてしまうきっかけになるできごとや感情の変化は、一体どのようなものなのでしょうか？

普段の家庭や恋愛に飽きたから

家庭があるからといって幸せばかりとは限りません。奥さんや子どもがいても、仕事と家庭の往復をするだけの生活に疲れている男性は多いでしょう。また、あなた側に夫や子どもがいたとしても同じことが言えます。これまでの家庭での生活や恋愛に飽きてしまい、もっとドキドキを味わいたいと思って不倫を始めてしまうのです。 安定した幸せを捨てきれない一方で、付き合いたてのような甘い関係を別の人に求めてしまった結果が不倫だったというケースがよく見られます。

寂しさを埋めたいと思ったから

あなたに恋人がいない場合や、既婚者だけど妻から男性として見てもらえない場合など、お互いの「寂しい」という気持ちが高まったとき、不倫関係に発展する場合があります。また、あなたに恋人がいても、あまり構ってもらえず寂しさを感じていると、既婚者である男性になびいてしまうことも。 現在の生活を送るうえで寂しさを感じている人たちは、不倫相手として惹かれ合ってしまうのです。

本気で好きになってしまったから

相手が既婚者であることを知っていっても、好きだという気持ちが抑えきれずに不倫へ踏み切ってしまう場合があります。また、好きになった人が既婚者だということを後から知ったけれど、好きな気持ちがなくならずそのまま不倫関係を続けることになったケースも。 恋愛感情が強ければ強いほど、不倫であっても恋人のように過ごしたいという欲望が湧いてしまうものなのです。

望んでいるところばかりをかいつまんで楽しめるのが不倫関係だと思われがちですが、不倫をやめたいと感じて悩んでいる人もたくさんいます。進んで不倫関係を持った場合でも、望まずに不倫関係になってしまった場合でも、どのようなことがきっかけで不倫関係をやめたいと考えるのでしょうか？

不倫相手が家族を優先してばかりいるとき

不倫をしていると、どちらかが我慢をしなくていけない状況が必ずといっていいほど発生します。デートの約束をしていた日に、やっぱり家族サービスを優先するという話をされてドタキャンされると、事情を知っていても少なからずショックは受けるでしょう。 また、一緒にいる時に家庭の都合で急に帰って行ったり、家族との幸せそうな生活をちらつかせられたりすると、次第に不倫に対する熱が冷めていき、不倫をやめたいと感じ始めます。

結婚できないと感じたとき

いつかは奥さんと別れて自分と結婚してくれると思っている女性の場合、相手の男性がのらりくらりしていると気持ちが冷めていきます。結婚の話を切り出したときに、「そんなつもりじゃなかった」と困った顔をされてしまうことも。結婚願望がある女性であれば、そんな状態で不倫関係を続けていくのは難しいでしょう。 結婚に発展しないのであれば次の恋愛をしよう、と気持ちを切り替えて不倫をやめる方法を探す女性は少なくありませんよ。

周囲の人と恋愛の話ができないとき

友達や職場の人とプライベートな話をする際、恋愛に関する話がしづらいというのも、不倫をやめたいと思うきっかけになります。恋人とのデートの話や、妻・夫との仲のいいエピソードを聞いていると、自分が不倫関係を持っていることに対し、罪悪感を感じたり劣等感を感じたりしやすくなるのです。 人に話せない関係を続けることに疲れてしまい、不倫をやめようと考え始めます。

不倫がバレることにビクビクしているとき

不倫はかなりリスクが高い付き合い方。いつ関係が壊れてしまうのかハラハラしながら連絡を取ったり会ったりしなければいけません。不倫していることが周囲にバレてしまうと、かなり重たいペナルティが待ち構えています。 いくら不倫相手のことが好きだとしても、周りの目の方が気になるようになってしまうと、リスク回避のために不倫をやめたいと思うでしょう。

W不倫をしていて自分自身がリスクを強く感じたとき

基本的に不倫は高リスクな関係ですが、W不倫となるとリスクも倍になると言っていいでしょう。相手が既婚者の場合は、相手の妻にバレないことだけを考えていれば済みますが、W不倫の場合はそうはいきません。相手の都合に合わせつつも、自分自身も夫にバレないよう工夫を凝らし、言い訳やアリバイ作りなどに頭を使わなければいけなくなります。 「もしかして感づかれているのでは？」という不安が大きくなっていき、ごまかすことに疲れ、不倫をやめようとし始めるケースも少なくありません。

不倫はよくないことだとわかっているのに、なかなかやめられないのはどうしてなのでしょうか？ここでは、不倫をやめたいと思っているのに、なぜかやめられずに悩んでしまう女性の気持ちをまとめていきます。

不倫相手のことが好きで離れたくないから

不倫をやめられない理由としてとても多いのが、「不倫相手のことを本気で好きだから」というものです。寂しさや惰性、時間つぶしといった軽い気持ちではなく、「この人じゃなきゃ嫌」という強い恋愛感情が不倫をやめられなくさせます。 また、不倫をやめる方法を実践しようとしても、やめられない理由が相手を好きだと思う気持ちである場合、なかなかマニュアル通りに不倫関係を断ち切れないことが考えられるでしょう。

刺激的な恋愛を求めているから

一見幸せに見える結婚生活や恋愛をしていても、実はマンネリ化してしまっていてつまらないと感じている場合があります。不倫の高いリスクも含めて、いつバレるかわからないドキドキ感をスリルとして楽しんでいると、癖になってしまい不倫がやめられない原因に。 不倫をすることで刺激が欲しいという欲求を満たしている女性は、もし今の不倫をやめることができたとしても、次にまた不倫関係を結ぶケースが多い傾向にあります。

不倫相手が他の男性よりも魅力的に見えてしまうから

結婚をして家庭を持っている人は、これまでの恋愛経験も豊富で、かつ家庭を持てるだけの安定した経済力と包容力を持っています。そのため、フリーの男性よりも既婚者の男性に魅力を見出してしまう場合があるのです。 不倫はいけないことだから他の人を探そう、と頭では理解していても、目の前にいる不倫相手へのときめきが勝ってしまい、抜け出せなくなります。性格的な面だけでなく顔も好みだとなおさらです。

将来のことを考えずに済むから

不倫を始めた理由が「恋心」ではなく「浮気心」の場合、恋愛感情とは別の意味で不倫をやめるのが難しくなります。なぜなら、恋愛ではないと割り切っているので結婚へ発展させようという欲がなく、その分ずるずると長く不倫を続けてしまうからです。 中には、周囲の人から結婚することを勧められていて恋人がいない人や、結婚願望がない場合などに現実逃避の一種として不倫を続けてしまう人も。この場合、将来への期待はせずに済むので楽かもしれませんが、将来の不安・リスクは消えていないことに気がつかなければいけませんよ。

不倫相手から引き留められるから

あなた自身が不倫をやめたいと思っていて、その気持ちを不倫相手に伝えていても、相手があなたを引き留めてすがってくることで関係を断ち切れないケースも。 あまりにも引き留められると、はっきりと断り切れずにだらだらと不倫関係を続けてしまう人は少なくありません。ただこの場合は、男性があなたを引き留める理由が愛情なのか性欲なのかを冷静に考えた方がいいでしょう。 いずれにせよ、不倫関係を続けるのもそこから発展させるのも容易ではありませんので、リスクが少ない恋愛に切り替えたほうが得策ですね。

不倫をやめるともう他の恋人ができない気がするから

自己肯定感が低いと、不倫相手と別れても次の恋人ができず、寂しい日々を送るのではないかと不安になってしまう女性がいます。不倫をやめたあとの一人で過ごす時間のことを考えると、たとえ不倫でもいいからこのまま男性と一緒にいたいと考えてしまうのです。 しかし、寂しさを埋めるための不倫は続ければ続けるほど、より心に穴が開いていきます。不倫関係に依存するのではなく、本当に自分の心を満たしてくれるものを見つける必要があるでしょう。

不倫関係の特徴は、何よりも生活が壊れてしまうというリスクの高さです。法的な責任が問われるリスクがとても高いので、不倫をやめたい人はもとより、不倫を続けようと思っている人、不倫をしてもいいかもしれないと思っている人は今一度リスクについて考えてくださいね。

慰謝料を請求される

不倫のリスクとして大きいのは、不倫をしていることが相手の奥さんにバレてしまい、多額の慰謝料を請求されることです。相手の家庭が修復不可能となった場合は、慰謝料が300万円程度になることもあります。離婚をしない場合は多少慰謝料が下がる傾向にありますが、いずれにせよ責任を取ることに変わりはありません。 また、あなただけでなく不倫男性にも同時に慰謝料請求を行う奥さんも多いので、二人とも苦しい思いをしなければならない点に注意してくださいね。

弁護士費用がかかることもある

裁判で慰謝料の額やそのほかの責任・賠償問題を決めるとなれば、あなたは弁護士に法的な手続きを依頼することになります。そうなると、必ず弁護士費用が発生し、余計に生活が苦しくなるでしょう。相談料を無料としている弁護士事務所もありますが、裁判が長引けば長引くほど費用はかさんでいき、裁判終了時に報酬も渡さなくてはいけません。 さらに、弁護士を雇っても慰謝料が0円になるわけではないので、経済的負担はとても大きいのです。

家庭を壊すことにつながる

慰謝料を請求されることがなかったとしても、相手が奥さんと別れることになり、望んでいなかった結果に終わることもあります。またＷ不倫の場合、あなたも同じ状況に陥るでしょう。家庭を持ちつつ別の人とドキドキ感を味わいたいという欲求は、幸せな結末に向かうための努力や環境を壊してしまいます。 離婚するつもりはなく遊びのつもりで不倫をしていたとしても、配偶者からしてみれば関係のないことです。誰かが必ず傷つくことになってしまう不倫関係は、早く終わらせなければいけません。

社会的な信頼を失ってしまう

不倫をしていたことが周囲にバレてしまうと、あなたは非常識で無責任な人間だというレッテルを貼られてしまいます。不倫がバレないようについてきた多くの嘘も暴かれ、あなたの社会的地位や信頼はすべて崩れるでしょう。 不倫は楽しいときだけ会話したり体を重ねたりするものですので、楽といえば楽な関係。しかし、仕事や両親との関係、友人関係など、あなたにも守りたいものがあるのであれば、どちらが生きていく上で本当に大切なものかを見極めなくてはいけませんよ。

恋愛下手になって次のステップに進めなくなる

不倫を続けられるように相手や周囲の嘘をついて付き合ってきた女性は、素直に男性と交際する感覚があまりなくなってしまっているかもしれません。加えて、新たな恋を始めることに臆病になってしまうケースも。次のステップに進むのが怖くなってしまい、不倫をなかなかやめられない悪循環に陥りがちです。 長く続けるとより不倫の深みにはまってしまい、後々傷つきやすくなってしまうので、不倫関係は早めにやめましょう。

不倫をやめたいと思ってもやめられないのであれば、自然なフェードアウトを狙ってみるのも一つの方法です。不倫相手があなたと付き合い続けることにメリットを感じなくなれば、自然と関係を断ち切れるでしょう。ここでは、不倫をしている男性が冷めるきっかけを解説します。

不倫が奥さんにバレそうになった

不倫している既婚男性の多くは、家庭をそのまま保ちつつ女性と付き合いたいと考えています。そのため、家庭が壊れそうになる、つまり奥さんにバレそうになると不倫をやめたいと考えるようです。 あえて不倫をほのめかすような行為をあなたからする必要はありませんが、連絡を頻繁に取っているうちに相手の奥さんが察し、何らかのアクションを起こすこども。そうなれば、男性はあなたと距離を置きたいと考えやすくなりますよ。

家族といる時間の大切さを感じた

不倫相手であるあなたに依存しきれず、やはり家族の方が大切だと感じることで不倫をやめたがる男性も多い傾向にあります。そのため、あなたが男性と会っているときに、相手に家族の存在を思い出させるタイミングを作ってみましょう。 子どもの年齢を聞いてみたり、自分と会っていないときに家族で何をしているのか聞いてみたりすると、男性は罪悪感を持ち始めます。不倫に集中できなくなった男性から、家族のために別れたいと切り出してくるはずです。

不倫女性から結婚を迫られた

男性が恋愛感情をあなたに抱いていない場合や、あなたのことが好きでも奥さんと離婚する気がない場合、あなたの意思で行動することで相手の気持ちを冷めさせることができます。結婚の意思がないのに都合のいいときだけあなたのことを愛してくる男性に対しては、積極的に結婚したいと伝えてみましょう。 気軽な気持ちで不倫できると思っていた男性は、あなたの言葉を聞いて距離を置こうと考えます。相手から距離を取らせてしまえば、フェードアウトしやすくなりますよ。

不倫している時間が楽しくなくなった

家族との関わりとは違う形で、女性と過ごす時間を楽しみたがる不倫男性は少なくありません。そのため、一緒にいる時間を盛り上げさせないことで不倫をやめたいと思わせることができます。態度をそっけなくしてみたり、相手の誘いに乗らなかったりを繰り返すと、段々と男性はあなたと過ごす時間に疲れ始めます。 不倫を自然にやめるには、やはり男性側の気持ちの切り替えも大切だと言えるでしょう。

不倫をやめられないままでは、幸せな未来がやってくるとは考えられません。また、不倫をやめたいのであれば、トラブルにならないよう段階的に関係を断ち切る方向へ持っていく必要があります。ここでは不倫をやめる方法や手順を紹介します。

1.一人で抱え込まずに味方を見つける

不倫は基本的に誰にも言ってはいけない関係です。しかし、やめたいとなれば話は別。信頼できる口の堅い友人に不倫のことを話し、不倫を続けることが辛いこと、何より不倫をやめたいと思っていることを相談しましょう。親身に相談に乗ってくれる相手が一人でもいれば、迷ってしまった時に後押ししてくれます。 もし友人に話すのが怖いのであれば、不倫に関する相談を受けてくれる窓口や、不倫問題を専門としている弁護士に相談するのも有効ですよ。

2.連絡頻度や会う頻度を少しずつ減らしていく

不倫相手と仲のいい状態が続いていると、不倫をやめたいという決意が薄れてしまいます。まず減らしたいのは、日常の何気ないやり取り。続いて、デートの約束も減らしていきましょう。なかなか連絡が取れず、かつデートすることも難しい状態になれば、お互いに不倫をやめるきっかけを作りやすくなります。

3.「不倫をやめたい」と伝える

不倫を断ち切る決意を固め、かつ不倫関係を冷めた状態にしたら、あとはきっぱりと「不倫をやめたい」と相手に伝えましょう。理由を聞かれたら、「結婚願望があるから他の人を探したい」「リスクのある付き合い方はもうしたくない」など、本音を伝えてください。 穏便に話し合いを済ませられることが何よりですので、仮に不倫中に相手に傷つけられたことがあったとしても、それを罵るような言葉は我慢しましょうね。

4.不倫男性が逆上しそうならすぐに弁護士に相談を

あなたが不倫をやめたいと思いさまざまな方法を試しても、相手の男性があなたに執着して別れてくれない場合もあります。その場合は、二人で話し合うと逆上されて危険かもしれませんので、すぐに弁護士に相談しましょう。 場合によっては当事者間では解決せずに、結果的に相手の家族に知られて慰謝料請求が発生することもあります。しかし、あなたが不倫を望んでいないことをはっきりと主張すれば、必ずしも悪い状況に置かれるとは限りません。 不倫関係を確実かつ安全に断ち切るために、男性の態度が豹変したら勇気を出して外部に相談しましょう。

事実上の不倫関係を解消することができたとしても、あなたの心がぶれてしまっているとまた逆戻りするかもしれません。不倫相手に対する未練を断ち切って気持ちを入れ替えるために、以下のことを実践してみてください。

二度と不倫男性と連絡を取らない

まずは何より、不倫相手と連絡を取らないと決めてください。はじめは寂しさを感じるかもしれませんが、思い切って相手をブロックし、その上で連絡先も削除しましょう。家が近くにある場合は、偶然外で遭遇してしまうケースを避けるために引っ越しを考えてみるのもおすすめです。

思い出として残りそうなものを断捨離する

不倫相手とのLINEの記録や写真、もらったものなどは、惜しまずにすべて処分してください。身の回りに不倫に関係するものがなくなれば、不倫していたときのことを思い出す機会は格段に減ります。 次のステップへ進むために過去を断ち切ることは大切なこと。思い出を美化しないよう、「よくない関係だった」と考えきっぱりと割り切りましょう。

自分の時間を充実させて心を落ち着かせる

不倫関係をやめることができたなら、自分自身をいたわるようにしましょう。不倫相手に費やしていた時間やお金を自分に使い、趣味を楽しんだりのんびりしたり自由に過ごすのです。 あなたは心が弱くて不倫したわけではありません。自分自身の足でしっかりと楽しみを見つけることができます。自分を責めて自暴自棄にならないで、色々なことに目を向けてみてくださいね。

次の恋人を作るまでに時間を空ける

不倫とはいえ、恋人のように過ごしてきた相手がいなくなると多少の寂しさを感じてしまうもの。次の恋人を見つけようと焦る女性は少なくありませんが、心を休めることを最優先しましょう。 不倫は、自分で感じているよりも心をすり減らす関係です。次の恋愛をしようと焦っても、心が元気ではない状態で前向きに恋愛をすることは難しいでしょう。また、焦ってまた既婚者と付き合うことになっては本末転倒ですので、冷静さを忘れないようにしてください。 ただし、本当にあなたを大切にしてくれるフリーの男性との出会いを果たしたなら、不倫のことを忘れ、その人との恋愛を真剣に考えてみてください。喪に服すかのように、恋愛を無理に遠ざけるのも逆効果になってしまいますよ。

不倫の楽しさは一時的なもので、一生幸せが続く保証はどこにもありません。不倫をやめたいと感じたら、すぐに行動を起こしたほうが身のためなのです。 不倫関係を終わらせることができたら、そこからは新しい自分の人生が始まります。もしあなたがW不倫をしていたのであれば、不倫を終わらせた後に始まるのは家族との生活。不倫を繰り返さないように、もし現実逃避しそうになったら不倫のリスクのことで頭をいっぱいにして、冷静になりましょう。 目先の楽しさだけが幸せではありません。心と体を大切にし、穏やかに長く続けられる恋愛を目指しましょう。