好きな人に嫌われた時に距離を置く期間と効果｜嫌われた後の戻り方も解説

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「好きな人と最近うまくいかなくて、距離を置いた方が良いのかもしれない」 「好きな人に嫌われたかもしれない」 「一旦距離を置いて様子をみたいけど、戻れるのか不安」 「疲れたので一度距離を置きたいけど、どうすれば良いのかがわからない」 恋人や好きな人と距離を置きたいと感じたことがある人がいるのではないでしょうか？ 終わらせたいわけではないけれど、今のままではいけないと漠然と感じたことがある方がいると思います。 関係を見つめ直したり、修復するために一度距離を置くのは効果的な手段の一つですが、その後元通りになるのか不安ですよね。 この記事では、そんな悩みを抱える人に向けた、好きな人と距離を置くメリット・デメリット、効果的な距離の置き方を解説していきます。 好きな人と距離を置くべきか迷っている方は、本記事を参考にしてみてくださいね。

好きな人に嫌われてしまったかもしれないとき、距離を置くのは効果的か気になりますよね。 一旦距離を置いたことで、関係性が修復されたパターンもあるようにメリットもあるんです！ また、同時にデメリットも。 ここでは、好きな人と距離を置くメリットとデメリットを解説していきます！

距離を置くメリット：不安から解放される

どれだけ好きな人でも、長く一緒にいると苦痛や不安を感じることがあります。 また、好きであればあるほど、相手に嫌われていないか不安な気持ちになってしまいますよね。 ・すれ違いの状態が続き、うまくいっていない ・大好きなのに、嫌われていないか不安になる ・喧嘩が増えてストレスを抱えている このような悩みを抱えるとき、好きな人の存在がストレスになりかねません。 こういったとき距離を置くことで、自分にストレスがかかって不安な状態から解放され、心がすっきりするでしょう。

距離を置くメリット：自分の気持ちを確認できる

好きな人ができたらなりふり構わず絡みに行くあなたは、視野が狭くなりがりな部分もありますよね。 しかし、相手を追い続けている間は視野が狭くなってしまい、本当の気持ちに気づけないことが多いです。 距離を置くことで一旦自分を客観的に見つめ直すきっかけになりますし、 相手から距離を置くと「実はそこまで好きじゃなかったかも」と自分の気持ちに気付くパターンや「離れていてもやっぱり好き」と気持ちを再認識することもできます。 このように、自分の本当の気持ちを再確認するためにも、距離を置くことは良い機会になります。

距離を置くメリット：恋愛以外の事に時間を使える

好きな人に一直線なとき、いつも恋愛のことばかり考えてしまい、自由な時間をなかなか持つことができない方がいるのではないでしょうか。 恋愛について考えるのに疲れてしまった、と感じているのであれば、思い切って距離を置いてみてはいかがでしょうか。 今まで好きな人のことばかり考えていた時間を、別のことに使えるようになります。仕事や趣味に没頭したり、ひとりの時間を楽しんだり、友達と会って楽しい時間を過ごしたり、有意義な過ごし方はたくさんあります。 恋愛以外で自由に時間を使えるようになることで視野が広がり、より充実した生活を楽しめるかもしれません。

距離を置くデメリット：学校で会ったら気まずい

好きな人と距離を置くと、学校や職場で相手と会ったときに気まずい空気になってしまうというデメリットがあります。 一度距離を置くと決めたものの、日常生活はいつも通り過ごすわけですから、挨拶や会話をどうしよう....など考えてしまいますよね。 しかし、一旦距離を置く期間を自分で決めたら、そこまで苦痛になることはないはずです。 仲の良い信頼できる友達に、距離を置いていることを打ち明け、協力してもらうのも良いかもしれません。

距離を置くデメリット：そのまま冷める可能性もある

恋愛がスムーズにいかないとき距離を置いたことで、そのまま冷めてしまうというデメリットもあります。 ・意外といなくても大丈夫だな、考えるのも疲れた ・よく考えたらなんで距離を置いてるんだろう、それならもう終わっていいかも ・待っているのもいつまでかわからないし、もう疲れてきたし終わってもいいかな ・もう疲れた....振り回されたくないし、考えたくない 一旦距離を置いてみると、時間の経過とともに相手に対する気持ちが冷めてしまい、もうどうでもよくなってしまうこともあるようです。

好きな人と距離を置くという決断をするときは、どのくらいの期間をあければ良いのか気になりますよね。 いつまでもずるずると距離を置き続けることがないためにも、最初に期間を決めておきましょう。 どれくらいの期間がベストなのかは、将来的にどのような関係になりたいかによって異なります。 次の3つのケースに分けて見ていきましょう。

しつこくしすぎたかなと感じた時

しつこく連絡し過ぎてしまったかなと感じるとき、好きな人との関係性にもよりますが、普段から親しくしている間柄なら1週間〜長くても10日程度の期間がベストです。 意外と気にしていたのは自分だけだったというパターンも多いため、数日程度なら「何かあったのかな？」と相手が気にかけてくれることもあるので、まずはこの期間距離を置いて反応を見てみましょう。 自分の気持ちを客観的に振り返るには、ちょうど良い期間だといえます。 あまり長く距離を置きすぎると、親しかった関係が後退してしまうパターンもあるので注意が必要です。

喧嘩してしまった時

好きな人と喧嘩をしてしまい、距離を置きたいと考えてはいるけれど、まだ好きだという思いが強い場合は、1ヶ月程度が望ましいでしょう。 1ヶ月より短いとあまり考える時間がなく、自分の気持ちに向き合う時間も作れません。 また、1ヶ月よりも長くなると、相手がいない生活に慣れてしまい、もうこのままで良いかなという考えが浮かぶ可能性もあります。 相手にとってもあなたとの関係性を見つめ直す期間にもなります。 気分を入れ替えて、お互いが相手の存在の意味の程度を知る時間が欲しいのであれば、1ヶ月がちょうど良い期間になるでしょう。

関係性を終わらせたい気持ちが強い時

好きな人との関係性を終わらせたいと思っている場合、距離を置く期間は1ヶ月〜2ヶ月程度が良いでしょう。 ほとんど自分の中で答えが出ている場合は、このようにかなり長めの期間をとっても問題ありません。 ある程度期間が経っても、やはり元に戻りたくないという思いが変わらないのであれば、そのまま連絡せずにフェードアウトすることもできます。 また、お互いが冷静になって、関係性を見つめ直していく中で、相手に対する新しい発見もあるかもしれません。

好きな人と距離を置いている期間、相手のことばかり考えてしまったり、やっぱり連絡しようかと気になってしまって何も手につかなくなったりしがちですよね。 しかし、距離を置いている期間、有意義な時間を過ごすことは精神状態を良好に保つためにもとても重要です。 ここでは、距離を置いている期間にどのような過ごし方が効果的なのかを解説していきます。

ストレスを発散する

好きな人に振り向いてもらおうと一生懸命頑張っていたあなたには、おそらく気が付かないうちにかなりのストレスがかかってしまっています。 そのため、距離を置いている期間は、今まで溜め込んだストレスを発散させましょう。 カラオケに行ったり、友達と遊んだり、温泉など旅行にいくのも良いかもしれません。 時間を自分のためだけに楽しく有意義に使うことで、好きな人から一旦離れて充実した日々を送れるでしょう。

趣味の時間を増やす

距離を置いている期間、趣味の時間を増やすことも有意義に過ごす方法の一つです。 これまで、好きな人に費やしていた時間を趣味に使うことで、今まで抱えていたストレスが解消され、リラックスできる助けになるはずです。 ゲームや映画鑑賞、旅行など、あなたが没頭でき、リラックスした時間を過ごせるものならなんでも大丈夫です。

読書をする

せっかくできた自分のために目一杯使うことのできる時間です。 そんなとき、没頭できる時間の使い方として読書もおすすめです。 ジャンルはなんでも構いません。 あなたが楽しく読み進めることができる本を選び、読書に没頭してみましょう。 本は、新しい知識を身に付けるとこができたり、今まで知り得なかった気付き、発見をもたらしてくれるものです。 あなた自身の成長にも繋がり、有意義な時間をもたらしてくれるでしょう。

勉強に打ち込む

好きな人と距離を置いている期間、勉強に時間を使うことも良い方法です。 学校の成績が上がれば、自然と自分の自信にも繋がり、距離を置いている期間に好きな人のことで不安になることも減ってくるかもしれません。 全ての科目を網羅して勉強しなくても良いので、まずは、自分の好きな科目だけ極めてみる、といった形で取り組んでみてください。 結果が出やすいのは、暗記が中心となる科目である理科や社会だといわれています。 あなたの成績が上がり、注目されるようになると、好きな人もあなたに対して一目置くようになり、冷却期間終了後に良い関係性に進んでいくきっかけになるかもしれません。

ダイエットをする

ダイエットは、結果が目に見えて分かりやすく、自分の自信に繋がる一番の方法です。 ダイエットをして綺麗になることで、冷却期間後に彼が振り向いてくれるきっかけになるかもしれません。 また、ダイエットをして綺麗になると周囲から注目され、新しい恋に繋がることも考えられます。 しかし、過度な食事制限には注意が必要です。 リバウンドしてしまったり、拒食症になってしまう恐れもあります。 健康的にダイエットしながら、理想の自分に近づいていきましょう。

好きな人に嫌われて距離を置いた後、若干の気まずさもあり、どうやって戻っていけば良いのか悩みますよね。 また、自分から積極的にいっても、相手に「またか」と思われてしまう可能性もあります。 そういうとき、相手から「あれ？ちょっと雰囲気変わった？」と思わせることが重要。 今回の冷却期間で雰囲気の変わったあなたを見せつけましょう。 以前とは違うあなたを見て、相手から歩み寄ってきたり、連絡頻度が増えることも考えられますよ！

さりげなく相手の視界に入る

冷却期間終了後、また自分から積極的にいってしまうと、以前と同じ関わり方になってしまうため、相手から何も変わっていないと思われてしまう恐れがあります。 そんなとき、積極的に話しかけにいくのではなく、さりげなく相手の視界に入って相手の意識をこちらに向けさせましょう。 以前のようにぐいぐい来ないあなたをみて、「あれ？なんだか前と違うな」と相手の興味がこちらに向き、向こうから連絡がくるようになったり、話しかけてきてくれるようになるでしょう。

回数や頻度を控えめに連絡する

冷却期間終了後、以前のようにしつこいぐらい連絡してしまっては、「前と何も変わらないな」と相手のあなたに対する興味を低下させてしまいます。 人にもよりますが、男性は、ぐいぐいこられるよりも、押して引くぐらいの連絡頻度の方が良いといわれています。 とくに、冷却期間に連絡を控えておいたことで、相手のあなたに対する興味は以前より強くなっているはずです。 回数や頻度を少し控えめにして連絡をとってみましょう。

複数人で会う

冷却期間終了後、すぐに二人で会うのではなく、複数人で食事に行ったり、遊びにいくことがおすすめです。 複数人で会うなら、二人で会うよりも気まずさも半減し、自然な流れでコミュニケーションを取れるようになります。 相談していた友達に来てもらい、協力してもらうのも良いかもしれません。 あなたたち二人の最近の関係性を把握している人がいることで、二人の間に自然な流れや空気感を作ってくれ、冷却期間後の関係性の再構築がより良いものになることも考えられます。

タイミングをみて気持ちを伝える

冷却期間後、タイミングをみてあなたの気持ちを伝えましょう。 ここまでのあなたのアプローチを見て彼も以前と比べて何か様子が違うな、ということを感じているはずです。 二人で話すタイミングがきたら、「実はね....」と冷却期間があったことや自分の整理した気持ちを伝えてみても良いかもしれません。 距離を置いた後なので、相手のあなたに対する態度も以前とは変わっているはずです。 相手の興味があなたに向いているときに、気持ちを伝えてみましょう。

今回は、好きな人と距離を置くメリット・デメリット、どのくらいの期間距離をおけば良いのか、冷却期間後の戻り方などを解説していきましたが、いかがだったでしょうか？ 距離を置けば、恋愛に疲れた自分の心を休めることもでき、相手の気持ちを進展させる効果が期待できます。 また、距離を置く時間に、気持ちをリセットさせることも可能です。 距離を置くことをうまく活用できれば、好きな人とぐっと近づくチャンスでもあるのです。 「押してもダメなら引いてみる」という言葉があるように、タイミングを見極めて試してみましょう。 最後までお読みいただき、ありがとうございました。