彼氏を怒らせた！自分が悪い時の対処法７選｜LINE編・同棲編・遠距離編も紹介

この記事を読んでくださってる人の中には 「彼氏といても疲れることが多い...」 こんな風に不安になる人も多いと思います😵 かといって「本当に大事に思ってる？」と聞いても本音は分からないし、 モヤモヤしてる時間が長いと余計疲れるし悲しくなりますよね... けど、本当に彼があなたを今後幸せにしてくれるのかが分かれば辛い時期も耐えられるはず。 そんな方のためにMIRORではプロの占い師さんとLINEで出来る無料占いを始めてみました！ ・彼はあなたと結婚する気はある？ ・将来一緒に幸せになれる？ ・二人の相性は？ 彼との今後や相性をプロの占い師さんが今だけ無料で鑑定🤍 ・彼の気持ちだけ知りたい ・とにかく話を聞いて欲しい！ そんな方でも気軽に利用できるので是非試してみてくださいね！もちろん無料です💞

「彼氏を怒らせてしまった！どうやって仲直りしたらいい？」 「怒った彼氏と別れずに済む方法が知りたい…」 「自分が悪い時、どうすれば彼氏に許してもらえるの？」 彼氏を怒らせてしまった時、そのあとの対処の仕方によって今後の二人の関係性が変わります。 間違った方法をとってしまうと、彼氏の怒りは収まらずに別れを告げられてしまうでしょう。反対に適切に対処できれば、二人の距離をグッと縮めるきっかけにもなります。 あなたが原因で彼氏が怒ってしまったなら、より素早く対処を行うことが必須！まずは気持ちを落ち着かせてから、今から紹介する対処法を行なってください。

１．自分から素直に謝る

彼氏を怒らせた時に何よりもはじめに行いたいのが、素直に謝ることです。これをしなければ始まりません。あなたが悪いのであれば、まずは謝ること。彼を怒らせてしまったら、なるべく早い段階で謝りましょう。 素直に謝るというのがポイントです。口だけで謝っても、必ず相手に見抜かれます。心の底から申し訳ないと本気で思って伝えなければいけません。 「謝ったのだから許してほしい」という気持ちがあるなら、反省できていない証拠。許すか許さないかは、相手の自由です。そのことを踏まえた上で、自分がしたことに対しての謝罪を行いましょう。

２．相手の話を最後まできちんと聞く

彼氏が怒っていて何か話したそうにしているなら、それを最後まで聞いてあげてください。彼が何が嫌で怒っているのか、どうして欲しかったのか、きちんと耳を傾けて聞く必要があります。 早く謝って終わらせたい気持ちはわかりますが、彼氏の怒りを受け止めることも大切です。 彼の話の中にすれ違いがあって訂正したいことがあったとしても、話している最中は遮らないこと。遮ってしまうと、それが真実だとしても言い訳をしているように見えてしまいます。 相手が話し終えるまで、相槌を打ちながら聞きましょう。もし訂正するなら、彼氏が全て話し終わってからにします。

３．反省している態度を見せる

態度でも反省しているところを見せなければいけません。あなたが悪くて彼氏を怒らせているのに、解決しないまま遊びに行くなどは言語道断。誠意が伝わりません。彼氏は蔑ろにされていると感じて、怒りを通り過ぎて呆れてしまうでしょう。そうなったら、別れが近づいてしまいます。 どうしても外せない予定や仕事だけは行なって、まずは彼氏に対してすべきことを優先しましょう。 重い空気だと場を和ませたくなりヘラヘラした態度をとりたくなりますが、彼が求めているのは反省している態度です。空気が重たいのは、仕方ありません。心の底から反省したところを態度でも見せます。

４．相手の気持ちが落ち着くまで待つ

もし彼氏の怒りが大きすぎてまともに話せない状態なら、相手が落ち着くまで待つことも大切です。 あなたは早く解決したいかもしれませんが、それはあなたの都合。焦る気持ちを抑えて、彼の気持ちが落ち着くのを待ちましょう。 女性は白黒はっきりつけたい人が多いので、仲が悪い状態やモヤモヤしているままで放っておくことを苦痛に感じます。反対に男性は、女性よりも言語化に時間がかかるので一人で気持ちの整理をする時間を必要とします。感情的になったままではあなたの話を聞けないことを自分でわかっているから、一人になりたいのです。 だから自分を落ち着けようとあなたを遠ざけているのかも。冷却期間をとるべし。

５．反省点と原因と考えて話す

男性は理論的に物事を組み立てて考えます。反対に、女性は感情的に考える傾向が強いです。 もし彼氏に謝るとしたら、感情はなるべく抑えて理性的に話すと効果的。男性に感情的に訴えてもあまり意味がありません。理論的に説明した方が男性は納得できるので、あなたも謝るだけでなく冷静に話せるように準備しましょう。 謝罪をしたあとは、今回の原因と反省点を自分なりに分析して話してください。謝るだけでは、何で怒っているのか理解してもらえていないと彼が思ってしまいます。 原因と反省点を自分でわかっている人には、それ以上怒ることができません。彼の怒りを鎮めるためにも、あなたの口から説明が必須でしょう。

６．好きな気持ちを伝える

あなたが彼のことを好きという気持ちも伝えましょう。好きな気持ちがあるということを知れば、彼の怒りも収まる可能性があります。情に訴えかけるというよりも、本気で彼のことが好きだとあなた自身が思っていることが重要です。あなたの本心を伝えるつもりでいてください。 この時に「別れたくない」という言葉はなるべく使わないように。「別れなくない」という言葉によって、彼氏が別れを考えるきっかけになる場合があります。 また悪いのはあなたなのに、保身のことばかり考えているように見えてしまうでしょう。 これからも一緒にいたいというシンプルな気持ちを伝えるのが大切！

７．今後の改善点を考えて話す

彼氏に今後も付き合っていきたいと思ってもらうには、あなたが同じことを繰り返さないという約束が必要不可欠。信頼関係を取り戻す意味でも、もう二度と同じことが起こらないという安心感を彼に感じてもらいましょう。 そのために具体的な改善点をあなたから提案します。 謝罪をして反省点を述べたあとは、今後どうしていくかという未来の話をします。どれだけ謝って反省したとしても、一緒にいる未来が見えなければ相手は別れたくなります。 これからも一緒にいるために、安心できる未来を提供しなければいけません。 改善点はなるべく具体的に！「頑張る」「努力する」など、ふわっとした表現はNGです。

では、ここからシチュエーション別の自分が悪い時の対処法を見ていきましょう。 まずはLINE編です。LINEは恋人同士で欠かせないコミュニケーションツール。一緒に住んでいないカップルであれば、喧嘩をした時も基本的にLINEを使って会話をします。 LINEのデメリットは、文字のみのやりとりになるのでお互いの本心が見えにくいこと。また表情や声などで補うニュアンスが一切ないため、冷たい印象に見られてしまうことです。 そういったLINEのデメリットによって余計なすれ違いを増やさないように注意しながら、対処していきましょう！ その具体的な方法を紹介していきます。

・シンプルにまとめた謝罪文を送る

LINEで謝罪をする時は、なるべくシンプルな文面にまとめましょう。 女性は感情を伝えたいがために長文になってしまう傾向があります。でも男性のほとんどはLINEの長文が苦手。重い内容であれば、ますます読む気が失せてしまいます。 謝罪のLINEは読んでもらわなければ意味がありません。相手の気持ちを考えて簡潔に文章を作りましょう。 またシンプルであるほど気持ちが伝わるという効果もあります。あなたが反省の気持ちを伝えたいがために長文を書いても、怒っている人が読んだら言い訳しているように見えてしまいます。 潔くシンプルに謝ることで、あなたが本気で反省していることが伝わるでしょう。

・返事がこなければ、一度時間をおく

もし連絡しても相手から返信がなければ、少し時間をおいてください。未読無視・既読無視をされると、不安になってしまいますよね。でも自分の不安を解消することよりも、彼のペースに合わせることを優先しましょう。 男性は怒っている時、一人で考える時間を必要とするため、LINEの返信速度がいつもよりも落ちてしまいます。イライラしたまま返信しても、あなたと仲直りできないから必死で気持ちを落ち着けているのです。 返信をすぐに送らないのは彼なりの気遣い。それを考えれば、返信がくるまで少しの間待つことも不可能ではないはずです。LINEでも冷却期間をとりましょう。

次に同棲時の対処法の紹介です。 同棲している時にあなたが原因で彼を怒らせてしまうと、一緒にいるのが気まずくなってしまいますよね。同じ空間にいるしかないので、彼氏も気持ちの整理をつけることができません。素直に謝罪を受け入れられない原因になってしまうでしょう。 同棲はお互いガス抜きができないせいで、少しのトラブルから別れに発展することも珍しくありません。そうならないように、怒らせてしまったあなたが注意を払う必要があります。 その方法をまとめたので、同棲中で困っている人は実践してみてください。

・謝った後は普段通り相手に接する

一度きちんと謝って話し合いをしたなら、あなたは普段通りに彼に接しましょう。 謝った後は、申し訳なさや気まずさからよそよそしくなってしまいがち。だからこそ、あなたの方から彼氏に歩み寄らなければなりません。怒った彼が気まずい思いをしなくて済むように、普段通りに生活してください。 同棲中にどちらかが怒ってしまうと、仲直りをしても後味の悪さが残ってしまいます。あなたの謝罪に納得していたとしても、怒っている側がすぐに気持ちを切り替えることは難しいのです。 あなたもつらいと思いますが、自分が悪いのであれば関係性が元に戻るように努力するべきなのはあなたです。

・気持ちが落ち着くまで、離れる時間を作る

彼氏の怒りが収まらなかったり、気まずい時間が続いてしまったりするなら、離れる時間を作ることも大切です。お互いが休みの日は、１日外出して彼に一人の時間を与えましょう。早く仲直りしたくて焦りが出ても、時間をかけることが大切です。 物理的に離れる時間を作れば、相手の話を聞く余裕ができるはずです。感情的になって話し合いが進まない場合は、一度離れて心の余裕を作るようにしましょう。 彼がいっぱいいっぱいにならないように、あなたの方から配慮して声がけをしてあげてください。

次に、遠距離恋愛時の対処法です。 遠距離恋愛をしている彼氏を怒らせてしまった場合、すぐに会えない距離にいるため対処が難しくなります。直接会って顔を見ることができれば彼の怒りも収まりやすくなりますが、そうはいきません。 会えない状態で険悪なムードになるのは、お互い一番避けたいこと。でももし自分のせいでそうなってしまった時は、二人の心の距離がそれ以上離れないように早急に対処しましょう！ その方法をまとめたので、確認してください。

・すぐに電話をして謝る

彼氏が怒っていることがわかったら、すぐに電話をして謝りましょう。電話は声を聞くことができるので、LINEでやりとりするよりも気持ちが伝わります。会えない距離にいるからこそ、せめて電話を使って誠意を見せてください。 電話は表情が見えないので、相手の気持ちがわからなくて不安になってしまうこともあります。でもあなたはなるべく低姿勢で気持ちを伝え続けてください。 また電話で無言の時間はつらいですが、彼氏が話し出すのを待つことも忘れずに。電話でも、彼氏の気持ちを最後まで聞く姿勢を変えてはいけません。

・１日時間をおいてみる

遠距離恋愛だと、毎日連絡をとっているカップルがほとんどです。でもあなたが謝った後に彼から連絡がない場合は、１日時間をおいてみましょう。 気持ちの整理はそんなに簡単にできません。遠距離なので連絡がとれないと不安を感じてしまいますが、一度距離をおいてお互い冷静になる時間があってもマイナスにはならないでしょう。 険悪なムードの時は、毎日連絡をとらなければいけないという暗黙のルールが重荷になってしまいます。特にあなたが原因で彼氏が怒っている状態なら、返信しないといけないプレッシャーが彼に面倒臭いという気持ちを芽生えさせてしまいます。そうなると別れが頭によぎる可能性も…。彼氏を焦らせないように！

「彼氏を怒らせた時に絶対にしてはいけない行動って？」 「これ以上彼氏を怒らせないために気をつけるべきポイントは？」 「自分が悪い時、彼氏に振られないようにするためには？」 彼氏を怒らせてしまった時、これ以上怒らせないように気をつけなければいけません。謝る立場であるあなたが火に油を注ぐ行為をしてしまっては、許してもらうことは絶望的になってしまうでしょう。最悪の場合、そのまま振られてしまいます。 自分が悪い時の絶対に避けたいNG行動を覚えておいて損はありません。彼氏を怒らせてしまった焦りでパニックになりやすい時だからこそ、最大限気を使いましょう。要チェックです。

・感情的になる

彼氏が怒っているのに対して、あなたまで感情的になってはいけません。怒る彼氏を見てイライラして逆ギレをしてしまった場合、あなたへの信頼が完全になくなってしまいます。 感情的になって良いことは一つもないので、絶対に避けたい行為です。 特に注意したいのが、あなたが謝っても彼氏の怒りが収まらない時。「謝っているのにどうして許してくれないの！？」と、感情的になって相手を責めてしまう女性がたくさんいます。二人の関係性が壊れてしまう可能性大。 もし謝っても彼氏の気持ちが落ち着かないようなら、少し放っておくことも大切です。あなたができることを全てやったと思えるなら、彼氏のためにも一旦距離をおきましょう。

・言い訳をする

あなたが悪くて彼氏が怒っているなら、言い訳はNG。言い訳をした時点で、あなたの人としての魅力がガタ落ちしてしまいます。素直に謝って頭を下げられる潔さがある人の方がかっこいいですよ！彼氏がもし許すとしたら、あなたのそういう姿勢に心を動かされるはず。言い訳は逆効果です。 責められ続けると、どうしても言い訳をしたくなってしまいます。人は罪悪感から逃れるために、自分がやったことを正当化したいのです。 でも本気で反省をしているなら、自分がしたことを全面的に認められるはず。そして今後同じことが起こらないように、自分の悪いところに向き合える人が精神的に成長できます。 言い訳をしないことはあなたのためにもなります！

・しつこく連絡する

不安だからといって、しつこく連絡をしないように気をつけて！あなたの気持ちをきちんと伝えたなら、一度彼の返事を待ちましょう。LINEで返信がないのに謝罪の文を送り続けることは、彼に恐怖を与えます。別れたくないなら、連絡したい気持ちを抑えてください。 しつこく連絡するのは、「許してほしい」というあなたのエゴの押し付けになります。彼を怒らせてしまった不安や焦りから解放されたいがためにしつこく連絡することは、彼の気持ちを無視しているのと同じ。 本当に反省している人が見せる態度ではありません。彼にもそれを見抜かれてしまいますよ！要注意なNG行動です。

・泣いてしまう

できれば泣いてしまうのは避けたいところ。話している時に自然と涙が流れてしまうのはしょうがないですが、わんわん泣いて相手を困らせるのはNGです。泣きたいのは彼氏の方です。 あなたが泣くことによって、怒っている彼を加害者にするのはやめましょう。 涙は相手に罪悪感を感じさせます。彼に悪いところはないはずなのに、なぜか責められている気持ちに。彼が本音を話したいと思っても、あなたを許さないといけない空気になってしまうでしょう。その場はまるく収まったとしても、あなたに泣かれた彼はモヤモヤが残ってしまいます。 一番大切なのは、彼が心の底からあなたの謝罪に納得すること。涙はそれを邪魔します。

自分が悪くて彼氏を怒らせてしまったら、誠意ある対応をしましょう。焦る気持ちから保身に走ってしまうと、彼も呆れてしまいます。自分が悪かったところを認めて、改善に励む姿勢を彼に見せてください。 完璧な人はいないので、間違うことは誰だってあります。そのせいで恋人を傷つけてしまうこともあるでしょう。大切なのは、間違ったことをした時にあなたがどう対応するかです。 心の底から反省して謝って、自分を成長させるきっかけに変えられる人は、たとえ間違ってしまっても恋人と良い関係を築くことができますよ！ 彼と仲直りできることを願っています。