彼氏を信用できない…しんどい瞬間｜原因は彼？それとも自分？対処法を紹介

この記事を読んでくださっている人の中には 「彼からの好きの気持ちが減った気がする…」 「冷めてるのかな…」 こんな風に考えている方も多いはず😵 かといって彼に「もう私に興味なくなったの？」と聞いても本音を言ってくれるか分からないし、 モヤモヤしてる時間が長くなると疲れてしまいますよね… けど、これって彼のあなたへの気持ちが分かれば全て解決することだと思いませんか？ そんな方のためにMIRORではプロの占い師さんとLINEで出来る無料占いを始めてみました💗 ・彼は今あなたをどう思ってる？ ・彼の気持ちはあなたから離れてる？ ・二人の相性は？ 大切な彼の気持ちをプロの占い師さんが今だけ無料で鑑定🤍 ・とりあえず彼の気持ちだけ聞いてみたい ・とにかく話を聞いて欲しい そんな方でも気軽に利用できます！もちろん無料です💞 是非試してみてくださいね🌸

彼氏を信用できないと、なぜしんどいと感じてしまうのでしょうか？ 本来恋人は自分に一番近い人物。相手を信用しているからこそ、自分をさらけ出すことができます。そうすることで、相手はもちろん一緒にいる自分を肯定して愛することができます。 つまり、自己肯定感があがるということ。 信用できずにしんどいときは、一番信じたい相手を疑っている状態。それは、彼氏のことを好きな自分の気持ちまで疑っている状態なのです。 恋人を信じられないつらさは、自分自身のことも信用できなくなってしまうところにあります。そのため信用できない自分に罪悪感を感じることも…。 しんどさの正体は、自己肯定感が下がってしまうことにあるでしょう。

では、具体的にどのような瞬間に相手を信用できないことでしんどいと感じてしまうのでしょうか？ もし彼氏を信用できないという問題を解決するのであれば、自分がどういう時に不安を感じるのか把握する必要があります。 問題解決を望むなら、まずは客観的な分析から。あるあるな瞬間をいくつか紹介するので、自分がどれに当てはまるのか確認していきましょう。 彼氏を信用できないことでしんどいと感じる瞬間がわかれば、どのように対処すればいいかも見えてきます。 冷静に今の自分の状態を振り返ってみてください。

・一緒にいても心の底から楽しめないとき

彼氏のことを信用できない場合、一緒にいても心の底から楽しむことができません。心のどこかで何かが引っかかっている状態。もやもやした気持ちで一緒に過ごしてしまうことになります。 せっかくのデートで彼氏は楽しそうなのに、自分が楽しめていない。その温度差にしんどさを感じてしまいます。 そして本気で楽しんでいない状態は、彼氏にも伝わってしまいます。男性側は理由がわからず、彼女の気持ちが冷めてしまったのではないかと不安になって二人にますますすれ違いが起こることも…。 彼氏を信用できないせいで、二人の心の距離がどんどん離れているように感じてしまい、なおさらつらくなってしまうでしょう。

・離れていると不安を感じるとき

カップルは離れているときこそ二人の信頼関係が発揮されます。 一緒にいるときに安心して楽しいのは当たり前。重要なのは、一緒にいないときでもまるで相手が隣にいるように安心できるかどうかです。 彼氏を信用できない場合、離れているときは常に不安を感じることになります。付き合うことがしんどくなってしまうのはそのため。 「もしかして浮気されているんじゃないか？」「このまま振られたらどうしよう…」と、ネガティブな妄想ばかり。取り越し苦労をして、精神的に参ってしまう女性が多数います。 基本的に恋愛でメンヘラと言われてしまう女性は、このタイプに当てはまるでしょう。

・彼とうまく接することができないとき

信用できない人と一緒にいて楽しく過ごすことは難しいですよね。それが大好きな恋人なら、普通に接することは余計に難しくなります。 人によっては情緒不安定になってしまい、感情をコントロールできなくなってしまう場合も…。 彼氏の前でいきなり泣き出してしまったり、過剰反応して怒り狂ってしまったり。一緒にいると二人とも嫌な気持ちになってしまいます。 大好きな彼氏と楽しくラブラブで過ごしたいのが本心ですよね。でも疑いの眼差しを向けてしまう以上、平穏ではいられません。 嫌味を言ってしまって、彼氏と喧嘩になってしまう人もいます。そんな可愛げのない自分に自己嫌悪を感じて、しんどい気持ちでいっぱいになってしまいます。

・信用したいのに信用できないとき

本当は信用したいのに信用できないとき、別れが頭によぎります。 大好きで信用したいのにできないせいで関係がうまくいかない…。自分を責めてしまう人ほど、この状態がつらくてたまりません。 特に原因が自分にあると自覚している場合は、変われない自分が嫌になってしんどくなってしまいます。 信用できる、できないは、たった１日で変わるものではありません。少しずつ信頼を積み重ねて変化が生まれるものです。 白黒思考が多い女性にとって、はっきり割り切ることができない今の状態は苦痛を感じるものでしかありません。 信用できないなら別れる！と答えを出せるほど、気持ちが定まっていないことにしんどさを感じます。

彼氏のことを信用できない理由にはどんなものがあるのでしょうか？ 付き合いたてから信用できない人もいれば、一度築いた信頼関係が壊れて信用できなくなってしまった人もいます。信用問題は、付き合っているどのタイミングでも起こり得ることなのです。 実際に今彼氏を信用できている人も、あとから信用が揺らいでしまう可能性があるということ。そのリスクを知っておいて損はありません。 ここでは、彼氏が原因になっている場合の信頼できない理由を紹介していきます。 今の自分のつらい気持ちの原因になっているものは何なのか、見ていきましょう。

・一度裏切られたことがあるから

今の彼氏に裏切られた経験があるため、信用できなくなってしまうことがあります。 浮気はその典型例。一度彼氏の浮気がバレて別れたあとに復縁したり、別れないまま関係再構築を頑張ろうとしたりするカップルはたくさんいます。 その場合、裏切られた側の彼女の方があとあと苦しんでしまうようです。 手放しで信用していた相手に裏切られる衝撃はかなりのもの。簡単に信用を取り戻すことはできません。だからといって彼氏を疑い続けたら、最初は反省していた彼もだんだんイラついてしまい関係が悪化してしまいます。 浮気が原因で別れたカップルの復縁が難しいと言われるのはこのため。 彼の裏切りを許せないまま一緒にいても信用できません。

・些細な嘘をつくから

男性には、なぜか些細な嘘をついて本当のことを誤魔化す人がいます。 女性は嘘や矛盾に敏感なので、彼のテキトーな嘘の積み重ねによって信用できなくなってしまいます。たとえ男性に悪気がなくても、一度矛盾に気がついてしまうとネガティブな妄想が止まらなくなってしまうでしょう。 たとえば男同士で飲むと言っていた飲み会に実は女性がいたり。明らか嘘なのに「寝てた」とLINEがきたり。 彼氏に浮気する気があってもなくても、そういった一つ一つの嘘が続いてしまうと女性の気持ちは不安定になっていきます。 しんどい気持ちを晴らしたくて、携帯をこっそりと盗み見てしまう女性もいるほど…。その根本原因は、彼の些細な嘘なのです。

・行動や言動が怪しいから

女性と比べて男性は嘘がつくのが下手と言われています。彼氏のことを日頃からよく観察している女性は、彼氏がいつもと様子が違うことにもすぐに気が付きます。 はっきり嘘をついていなくても、ソワソワしていたり上の空だったり…。行動や言動に怪しさを感じると、信用が揺らいで疑いの眼差しを向けてしまいます。 携帯を肌身離さず持っている、予定ははっきり教えてくれないなんていうのも、女性からすると怪しさ満点。男性がコソコソしていると余計に怪しく見えます。 女性は一度気になったら白黒答えを求める人がほとんど。彼氏に怪しいところがあったら、黒の証拠が出るまで必死に粗探しをします。それが、ますます信用できなくなる原因に…。

彼氏を信用できない理由が実は女性側にある場合もあります。 彼氏に落ち度がなくて女性側に原因がある場合もあれば、元の原因が彼氏だとしてもその後の自分の対応によっていつまでも彼氏を信用できなくて悩んでしまう場合もあるでしょう。 普通の人間関係では信用できない人間とは距離を置きますよね。その相手が恋人だと、途端に離れられなくなってしまう人がいます。 結局それも彼氏を信用できないのに執着してしまう、女性側の問題なのかもしれません。 信用できないきっかけを彼氏が作ったとしても、一度自分にも原因があるかもしれないという視点に立つことが大切。 それを踏まえた上で、原因が女性側にある場合の理由を見ていきましょう。

・過去の恋愛のトラウマを引きずっている

昔の恋愛で裏切られた経験があると、彼氏が変わってもトラウマを引きずって信用できなくなってしまうことがあります。 今の彼氏がきちんと愛してくれていたとしても、過去の裏切られた経験を重ねてしまうのです。元カレと今カレが違う人だとわかっていても、疑う癖が抜けません。 恋愛で裏切られたトラウマがある女性は、この状態に陥ってしまいがち。男性不信になっています。 どれだけ今の彼氏が誠実に接して安心させようとしても、男性自体を信用していないのでなかなか直ることがありません。時間をかけてトラウマを癒していくことが必須。 カウンセリングを受けることも、一つの案として頭に入れておきましょう。

・自分に自信がなくてネガティブ思考

自分に自信がなくてネガティブになってしまう女性は、彼氏のことを信用できません。 「どうしてこんな素敵な人が私なんかと付き合っているんだろう…」と、彼の好意さえも疑ってしまいます。自信がないゆえに、彼の愛情を上手に受け取ることができず信用できないのです。 あまりにもネガティブだと、彼に遊ばれているのでは…と被害妄想をしてしまうことも。 自分の価値を自分で下げることで、彼に裏切られたとしても傷つかない予防線を張ってしまいます。 その結果、彼とうまく関係を深めることができず恋愛がいつも長続きしません。当てはまる人も多いのではないでしょうか？

・自分が裏切ったことがある

恋人を信用できなくなってしまう人の中には、自分が先に裏切っている場合があります。 証拠もないのに浮気を疑うのは、自分が浮気をしたことがあるから。自分が上手に隠しているから、相手も同じなんじゃないかと疑ってしまいます。 自分が信用できる彼女じゃないからこそ、彼氏のことも疑いの目で見てしまうという悪循環ですね。 浮気をした場合、浮気された恋人がかわいそうと思われがちですが本当に苦しむのは浮気した本人。 恋人のことが好きであればあるほど、呪いのように自分の浮気が足枷になってしまいます。罪悪感はもちろん、自分も相手のこともどんどん信用できなくなってしまうでしょう。

「彼氏が信用できなくてしんどいのは好きすぎるから？」と悩む人もいますが、実際は好きすぎるせいではありません。 純粋な好意であれば、信用できなくてしんどい状態は起こらないからです。 好意が独占欲や執着といったネガティブな感情に変わってしまったことが原因でしょう。 純粋に相手のことを好きな気持ちと独占欲や執着心は、似ているようで全く違います。 前者は相手を自分とは違う人間であると尊重した上で好意を抱いています。 後者は相手のことを見ているようで全く見ていません。埋めたいのは自分の不安な気持ち。つまりエゴなのです。相手を自分を満たす道具だと無意識に思っている証拠。 あなたの本心はどちらでしょうか？

「信用できない彼氏とは別れた方がいいって本当？」 「付き合っていてしんどいなら別れるべきって周りに言われた…」 「信用できないまま付き合い続けていいのか悩む」 彼氏を信用できずにしんどい思いをしているとき、ほとんどの女性の頭に別れがよぎるでしょう。 でも信用できなくてしんどい気持ちになるのは彼氏のことが好きだから。信用できないからといって、簡単に別れを決断することはできないはずです。 別れた方がいいのかなと頭では思っていても、実行する勇気がでない女性も多いでしょう。 そんな時に考えたい別れるべきかの判断基準を用意しました。 一度自分の気持ちを整理する意味でも、ゆっくり考えてみてください。

・あなたに一切変わる気がないなら別れよう

あなた自身が彼氏と今後も付き合い続けていくために変わる気がないなら、別れることをオススメします。 「信用できない彼氏が変わるべきで、私が変わる必要は一切ない！」と思ってしまう人ほど、どんどん苦しい思いをします。 人を思い通りにコントロールすることはできないし、変えられるのはいつだって自分だけ。自分を変えるだけの価値が彼氏にあるか、今一度考えてみてください。 信用できない原因は彼氏のせいかもしれません。でもそんな彼氏と付き合い続けているのはあなた自身。その選択に自分で責任を持つべきです。 彼氏と一緒にいながら幸せになる道を、自分を変えることによって見つける覚悟がある人だけ付き合い続けましょう。

・少し距離を置いて楽になるならそのままでOK

信用できなくてしんどいと感じてしまうのは、もしかしたら距離が近すぎるせいかもしれません。 恋人だけでなく家族や友達でも、距離が近いと自分と相手を同一視してしまい過干渉になってしまいます。その結果、どうでもいい嘘や小さいミスも見逃せなくなり相手にキツく当たってしまうことに…。 それを防ぐには、干渉しなくても平気だと思える距離感まで離れてしまうこと。 距離を置いたことで楽になれたなら、その状態のまま付き合い続けてみるにもいいかもしれません。一度友達に戻って、人としての信頼関係を築いてからの方がうまくいくこともあるでしょう。 恋人という肩書きに囚われず、一緒にいるために少し距離をとって楽になるならOK！

・執着なら別れて、好きなら頑張ってみる

あなたが彼に抱いている気持ちが執着なのか、それとも好意なのか見分ける必要があります。 彼氏に依存していないか、自分の理想を押し付けていないか、自分の本心と向き合いましょう。 もし執着なら別れて、好きなら信用できるように頑張ってみる。自分の気持ちに従って決断します。 あなたの彼氏に対する気持ちが執着心の場合、エゴが強くなっているはずです。注意深く自分が求めていることを考えれば気がつくことができるでしょう。 彼に求めてばかりで、自分の不安や寂しさを埋めようとしているなら、それは執着です。 もし純粋に好きな気持ちが少しでも残っているなら、もうちょっとだけ関係を続けて様子を見てもいいかもしれません。

彼氏を信用できずにしんどい気持ちでいっぱいのとき、どのように対処したらいいか悩んでしまいますよね。 頭では信用しようと思っても、本心でそう思えなければ失敗に終わります。感情的になってしまい、彼氏を責めたり怒りをぶつけたりしてしまうこともあるでしょう。 なによりそういう状況は、本人であるあなたが一番苦しいはずです。 信用できない相手との関係性を築く上で一番大切なのは、あなた自身の考え方や捉え方を変えること。特に、自分に原因がある場合はより重点的に取り組んでいくべきです。 その方法をまとめたので、ぜひ時間をかけて少しずつトライしてみてください。

・事実と妄想を切り分ける練習をする

彼氏を信用できないとネガティブな妄想が止まらなくなってしまいます。一緒にいない時に不安なのは、自分の妄想によって彼を悪者にしているから。 ネガティブな妄想は思考の癖によるものなので、少しずつその癖を改善していく必要があるでしょう。 そのために大切なのは、事実と妄想を切り分ける練習をすること。 彼氏がLINEでずっと誰かとやりとりしているのは事実ですが、その相手が浮気相手の女性かもしれないと思うのは自分の妄想です。 まだ起こっていないことは、考えてもわかりません。 まずは、事実と妄想を切り分けること。その上で事実として彼氏に矛盾があれば、質問すればいいだけです。妄想の不安を彼にぶつけてはダメ！

・疑問に感じることは素直に聞く

信用できずしんどい気持ちが募っている女性は、疑問に感じたことを素直に聞くことができない傾向が強いです。彼との関係悪化を恐れて、空気を読みすぎてしまうのでしょう。 疑念が晴れないまま、彼への不信感だけが一方的に溜まっていくことに…。 そうならないために、疑問に思ったことはその場で聞くようにしてみてください。ネガティブな感情でぐちゃぐちゃになる前に、確認しておくとあなたも彼も楽ちんです。 自分の勘違いだったケースも意外にたくさんあるので、怖がらずに聞いてみましょう。 もやもやしたままにしていては、ずっと彼のことを信用できないままになってしまいますよ。

・小さな約束を達成して成功体験を作る

信頼関係は一朝一夕で出来上がるものではありません。少しずつ積み重ねて、気がついたら信用できているものなのです。 まずは信用できる・できないの二択で白黒つけようとするのはやめましょう。彼が一度裏切った後に復縁した場合ならなおさら。自分にグレーゾーンを許します。 では、どのように信頼関係が築かれていくのでしょうか？それは成功体験の積み重ねです。 小さな約束をして達成していく。それを繰り返すことで、少しずつお互いのことを信用できるようになります。 私を完璧に信用させてほしい！という、時間がかかる大きな約束ではいつまで経っても達成できず信用できないまま。日常の中で小さな信用を築く練習をしていきましょう。

「彼氏に信用できる人間に変わってほしい！」そう願う女性は、きっと少なくないでしょう。 でも、他人を変えることはできません。もし彼が変わるなら、それは自主的に彼が変わりたいと思ったときだけ。彼女と言えど、変わることを強制することはできないのです。 もし彼に変わってほしいなら、まずはあなたから変わることが大前提。 「どうして私がそこまでしなきゃいけないの？」と思うなら、その彼とは今すぐに別れた方が良いかもしれません。 彼と一緒に楽しく過ごすために頑張れる人だけが、ここから先の方法を試して見てください。 人は鏡です。あなたが変われば、彼も自然と変わる可能性が高いです。でも絶対ではないことを忘れずに！

・まずは自分が信用してもらえる人間になる

彼氏に信用できる人間になってほしいなら、まずはあなたが信用してもらえる人間になりましょう。 彼にしてほしいと思ったことを自分が全部できているか、確認する必要があります。 証拠もなく相手を疑って自分の感情をぶつける行為は、果たして信用できる人間がすることなのでしょうか？ 人が一番裏切れないと思う相手は、自分を信用してくれている人です。見返りを求めている人ではなく、手放しで自分のことを信用している人を裏切ることはかなり心苦しいこと。 そこまでしても裏切る人間なら、あなた以外の他の誰かと人間関係を築くことも難しいでしょう。 まずは自分が自分にとっての理想の人間になること。その上で、彼のことを信用しましょう。

・いつでも別れられる覚悟を決める

いつでも別れられる覚悟を決めることは、決してネガティブな意味ではありません。裏切られた時に一瞬で彼氏の元を離れると決めることは、本気で彼氏と向き合うということ。 自分を犠牲にしてまで一緒にいることは、ただの執着です。 覚悟を持った人を前にした時、人はその人に対して敬意を払います。 「この人に舐めた態度をとったら、きっとすぐに離れていく」そう思わせられる人は、親しき仲にも礼儀ありの良い関係性を築くことができるでしょう。 これが彼氏の中にある、あなたに対しての悪い意味の甘えを消し去る方法です。 かなりの上級者テクニックですが、恋愛上手の人は自然とできている人多し！身につけて損はありませんよ！

彼氏を信用できなくてしんどいとき、ほとんどの女性は信用できない彼氏を悪者にして責めます。でも、そんな男性と付き合っているのは自分自身。その責任は自分でとるべきでしょう。 変わってほしいと彼に押し付けるだけでなく、彼を信用するためにはどうしたらいいか考えられる人が、しんどい気持ちから脱出できますよ！ でも中には、平気で裏切る人もいるのでその場合の違和感は逃してはいけません。 自分の直感を大切にしながら、柔軟の自分を変化させて彼氏とより良い関係性を築いていってください。応援しています。