既婚者が職場で恋をしてしまった時の対処法と気持ちを抑える・普通に過ごす方法

この記事を読んでくださっている人の中には 「元彼の今の気持ちが知りたい」 「元彼に未練はある？」 こんな風に考えている方も多いはず😵 それまで一緒に過ごした時間や思い出が充実しているほど、別れた彼氏と復縁したいと思うのは当然のことです。 相手にどう思われてるのかが分からないとモヤモヤして疲れますよね。 けど、別れた元彼のあなたへの気持ちが分かれば今の悩みもクリアになるはず。 MIRORではプロの占い師さんとLINEで出来る無料占いを始めてみました💗 ・元彼の今のあなたへの気持ち、未練の強さ ・元彼との復縁可能性 ・復縁するならこの時期！二人が再会するタイミング 彼の気持ちや復縁可能性をプロの占い師さんが今だけ無料で鑑定🤍 ・彼に未練があるのかだけ知りたい ・他にも占って欲しいことがある そんな方でも下記から気軽に利用できます！もちろん無料です💞 実は彼もあなたに未練がかなりあるのかも🐰 是非試してみてくださいね🌸

「既婚者でありながら、職場で好きな人ができてしまった」「結婚しているのに、会社の人に恋をしてしまった」といった悩みはないでしょうか？「いけない事だとわかっているので、好きな気持を抑えたい」、「恋を諦めたい…」と思うことでしょう。 そんな時は、不倫をした時のリスクを考えたり、家族を大切にすることで、自分の気持ちを抑え、恋を諦める手助けになるかと思います。 今回は、既婚者が職場で恋をしてしまう理由やきっかけ、恋をしてしまった時の対処法、気持ちを抑える方法と諦める方法をご紹介します！

「いけないことだ」と、理解はしていても、既婚者が職場の人に恋をしてしまうことがあります。 そもそも、なぜ職場で恋心が芽生えてしまうのでしょうか？ ここでは、既婚者が職場の人に対して恋をしてしまう理由やきっかけについてご紹介します。

マンネリ化、セックスレスなど、夫婦間に問題がある時

長年配偶者と一緒にいると、夫婦関係はどうしてもマンネリ化していきます。夫婦の間での会話が減っていき、セックスレスになることも。夫婦関係がうまくいっていないことで、ストレスを感じることもあるでしょう。相手に対する気遣いや思いやりも減っていきます。 そんな時に、会社の異性からのちょっとした優しさに気持ちが揺らぎ、恋愛感情を抱くきっかけに。衝動的に恋に落ちてしまい、身近な職場の人で寂しさを埋めようとしてしまいます。

職場の相手と一緒に過ごす時間が長い

職場は、一日のうち、家庭よりも過ごす時間の長い場所です。仕事のある日は、必然的に配偶者よりも職場の人間と一緒にいる時間が長くなります。人には、何度も顔をあわせたり、会話をすることで相手に好意を抱きやすくなる性質があります。 一緒に仕事をするうちに、相手の仕事ぶりに惹かれたり、魅力にも気づくようになるでしょう。相手のプライベートの一面を垣間見れば、そのギャップにときめくことも。 また、残業や出張などのイベントが一緒になったというきっかけから、恋に落ちることもあります。

職場の飲み会で急接近することも…

職場で開かれる飲み会は、職場恋愛のきっかけの一つになります。お酒は人の感情の制御を難しくし、気を緩ませてしまいます。 相手に多少の好意を抱いていれば、飲み会から恋愛関係に発展しやすいと言えるでしょう。 また、飲み会での普段とは違う一面を垣間見たり、お酒の力で普段以上に話が弾めば、お互いの距離が一気に縮まりそのまま恋に落ちる…なんてこともあります。

相手に優しくされたり、小さな気遣いを受けた時

職場の相手に、「仕事ぶりを褒められた」「困っている時に手伝ってもらった」など、ちょっとした優しさから、恋愛感情に発展することがあります。もしそれが好みの相手であったなら、なおさら、少しの優しさや気遣いだけで好きになってしまうでしょう。 また、家庭での夫婦関係が冷え切っていると、人からの気遣いや優しさに飢えてしまいがち。そんな時に、ちょっとした気遣いに触れると、嬉しくなり、恋心を抱いてしまうでしょう。

長年感じていなかった、「ときめき」を感じた時

夫婦関係を長年続けていると、配偶者のことを「家族」として認識してしまい、以前のような男女のドキドキ感はなくなってしまいます。配偶者に対して安心感を得られる代わりに、ときめきは失ってしまうのです。なので、家庭では得られないときめきを感じた時、恋心が芽生えてしまいます。 また、職場での恋愛は、「誰にもばれてはいけない」「秘密の関係」と言ったスリルを伴い、「ときめいている」と勘違いしてしまうこともあります。

「職場の人に恋をしてしまって、この気持ちをどうすればいいかわからない！」と悩んでしまったら、まず、以下にあげる対処法を試してみてください。 今は「好き」という気持ちが暴走していても、自分の置かれている状況や周りのことなど、一度落ち着いて考えてみる事が大切です。 ここからは、既婚者が職場で恋をしてしまった時の対処法を10個ご紹介します。

1.自分の気持ちや状況など、一度整理してみる

まずは落ち着いて、自分の気持や状況、未来の事を整理して考えてみましょう。 相手の好きだと思っているところ、あまり良いと思っていないところ、相手と交際したらどうなるか、どんなリスクが考えられるかなど、思いつく限りリストアップしてみましょう。夫婦間でなにかうまくいっていないことがあれば、それも併せて考えます。 改めて考え直してみることで、気持ちが一時的なものなのか、そうでないのかを考える手助けになります。

2.「もしも相手と付き合えたら…」と考えてみる

「もしも相手と付き合えたら…」と考えてみましょう。 付き合うとしたら、不倫関係になります。職場や知り合いにばれないよう、隠れてデートすることになりますよね。もし、デート中に職場の人間にばったり出くわしてしまったら、会社内で噂がたってしまいます。また、家庭があるので、会いたい時に会うことは難しいでしょう。クリスマスなどのイベント事は、一緒に過ごすのはさらに難しくなります。 このように考えてみると、「自由に恋愛を楽しむ」ということは、なかなかできそうにありません。

3.自分の家族へ与える影響について考えてみる

もしも恋愛関係に発展した場合、それは不倫になります。不倫となれば、離婚になる確率が高くなります。もちろん、慰謝料や、子供がいる場合には養育費の問題など、金銭的なリスクも伴うのは言うまでもありません。それだけでなく、家族に与えるショックも大きいでしょう。 また、不倫関係になくとも、職場に好きな人がいるとバレてしまえば、配偶者は不快に思うでしょう。不信感がつのり、夫婦関係がさらに冷え切る、最悪の場合、離婚の危機につながります。 このように、家庭崩壊のリスクは容易に想像できます。

4.相手の家族に与える影響についても考えてみる

もし、不倫関係になってしまった場合、相手が既婚者であれば、自分の家庭だけでなく、相手の家庭も壊すことになります。もちろん、自分のときと同様、金銭的なリスクや相手の家族に与えるショックも伴うでしょう。 では、相手が独身の場合はどうでしょうか？たとえ独身であっても、親や兄弟、親戚などに迷惑をかけることになるかもしれません。相手の親戚から白い目で見られたり、良くは思われないでしょう。縁を切られることも考えられます。 このように、相手の家庭も崩壊させてしまうおそれがあります。

5.仕事に与える影響を考えてみる

もし、好きと言う気持ちが相手にばれてしまうと、どうなるでしょう？振られた場合、職場での相手との関係は気まずくなるでしょう。相手に避けられたり、一緒に仕事がし辛くなるでしょう。 また、もし相手と付き合ったとしても、会社ではその関係を隠さなくてはなりません。コソコソするのは辛いですよね。二人の関係が会社にバレてしまうと、お互い居づらくなり、最悪の場合、退職に追い込まれます。 仕事に与える影響は、大きいでしょう。

6.相手に気持ちを伝えた時のリスクを考えてみる

もしも相手に気持ちを伝えた時、どのようなリスクがあるでしょうか？ そもそも、告白してもふられてしまう可能性が高いです。既婚者からの告白に、イエスと答えると、「自分も不倫をする」というリスクを負うことになるので、良い返事はなかなか期待できません。 さらに、告白された事を周りに言いふらされるかもしれません。この場合、職場で悪い噂がたち、居場所を失うことになるでしょう。退職を迫られずとも、周りからの態度や扱いに耐えられず、辞めざるを得なくなるかもしれません。

7.不倫で失うものを考えてみる

不倫をしてしまうと、多くのものを失う事になります。 不倫がバレると、最悪の場合離婚することになるでしょう。子供がいる場合、親権が取れなければ、子供も失うことになります。加えて、離婚時の慰謝料、子供がいる場合は養育費を請求され、金銭的にも失うものが多いです。 離婚を免れたとしても、家族からの信頼は失ってしまうことになります。失った信頼を回復するには、長い時間と労力を必要とします。 また、社会的立場も失います。今まで築きあげてきた会社での立場は悪くなり、退職に追い込まれる可能性もあります。違う場所に就職したとしても、新しい職場で噂が流れてしまうこともあるでしょう。

8.恋を諦める努力をする

自分の気持ちを整理し、失うものや、自分や周りに与える影響をご理解頂けたでしょうか？ここまでのリスクをおかしてまで、追いかける恋ではないと感じたなら、すっぱり諦める努力をしましょう。 この恋を諦めるのは、早ければ早いほど良いです。なぜなら、職場では、相手と毎日顔をあわせ、会話をし、一緒に過ごす時間が長くなります。一度抱いた「好き」という感情は、時間が経つにつれ、どんどん大きくなっていきます。思いが強くなると、諦めるのは難しくなるでしょう。 「諦める」と決心したら、早めに行動に移す事をオススメします。

9.心の中だけで恋愛を楽しむ

「好きな気持は抑えれそうにない…でもリスクを負うのは辛い…」と言う場合、どうすれば良いでしょうか？ まず、「既婚者なのに、好きな人ができてしまった…」と自分を責めないでください。「好き」という感情自体が悪いわけではありませんし、無理に否定することもありません。 「好き」という感情から、実際に交際し、関係をもってしまえば不倫になりますが、密かに思っているだけでは、誰からも責められることはありません。むしろ、「相手によく見られたい」という気持ちから、自分磨きの原動力になるでしょう。 周りにも、本人にも、恋愛感情があることは伝えずに、自分の中だけで恋愛を楽しんでいれば、誰にも迷惑がかからず、誰も傷つく事はありません。

10.誰かに相談してみる

自分だけで、気持ちを整理できないときは、いっそ誰かに相談してみましょう。ただし、相談することで噂が広がってしまう可能性があるので、身近な人に相談するのであれば、口が堅く、絶対的に信頼できる人にしましょう。だれかれ構わず相談するのは絶対にやめてください。 可能であれば、できるかぎり周りの人ではなく、第三者にするのが無難です。匿名で何か相談できるような投稿場所や、占い師など、人の相談に乗ることを仕事にしている人など、身バレの心配の無い人がおすすめです。 しかし、身バレのリスクはゼロではないので、できるだけ自分で解決するようにしましょう。

「好きになってはいけない…」と思えば思うほど、その気持ちを抑え込むのは難しいものです。 ここでは、既婚者が職場で恋をしてしまった時に、気持ちを抑える方法を3つご紹介します。 すぐに結果は出ないかもしれませんが、実践するうちに、時間と共に気持ちが抑えられるでしょう。

家庭での幸せな出来事を思い返してみる

夫婦関係が冷え切り、家庭に不満があるのであれば、一度今までの家族での幸せを考えなおしてみてください。 今は家庭内でうまく行っていなくても、過去を振り返ると、何かしらの幸せな瞬間はあったはずです。過去だけでなく、今でも、小さくても日々何かしら幸せに感じる瞬間があるかもしれません。一度、思いつく限りリストアップしてみてもいいかもしれません。不満だらけだと思っていた家庭の中にも、案外幸せがあった事を思い出すでしょう。また、この先も、また同じような幸せな瞬間があるかも…と、考えてみてください。 今までの幸せな思い出や、未来にあるかもしれない幸せまで、手放すほどの価値が、その恋愛にはあるでしょうか？一度冷静になって考えてみてください。

配偶者に優しく接してみる

「夫婦仲が悪い」と感じるのはなぜでしょうか？ 「昔は優しかった配偶者が優しくなくなった…」など、優しさを求めてそう感じる場合があります。では、最近配偶者に対して、何か優しく接した覚えはありますか？覚えがない場合、相手も「優しくしてくれないから…」と、冷たい態度をとっているのかもしれません。気が向かないかもしれませんが、一度相手に対して優しい態度をとってみてください。難しいことではなく、「夕飯が美味しかった、ありがとう」など、些細なことでいいので、相手に感謝の気持ちを伝えてみましょう。優しくされると、相手からも優しさが返ってくるかもしれません。 また、「昔ほど会話がなくなった…」と思う人は、できるだけ家庭での会話を増やしてみてください。家にいる時は仕事の事は忘れ、家族での時間を思いっきり楽しむと、自然と気持ちは家庭に向いてくるでしょう。

好きな相手との接触をできるだけ絶つ

家族との関係を良くする努力をすると同時に、職場では、好きと思っている相手との接触をなるべく絶ちましょう。 職場なので、無視する、全く相手にしない、と言った行動はできませんが、不要な会話やLINEをなくしてみたり、個人的に誘われた食事を断るなどはできるはずです。 「二人きりで食事をする」「必要以上に連絡を取る」といった行動は、恋愛感情を抱いたり、関係を親密にすることに繋がります。「好き」という感情が大きくなるきっかけになってしまいます。 関係を最小限にすることで、恋心が薄れていき、恋愛感情はおさまっていくでしょう。

恋を諦めるのは、いつだって辛いものです。それは、既婚者であっても、もちろん同じです。 しかし、辛いからと行って先延ばしにしていても、良い結果は待っていません。 ここでは、既婚者が職場で恋をしてしまった時に、諦める方法をご紹介します。

他のことに幸せや楽しみを見出す

幸せと感じることや、楽しいと感じることは、恋愛をする以外にもたくさんあります。 恋愛以外のことに、一度目を向けて見ませんか？「何か新しい趣味を始めてみる」「資格の勉強をしてみる」「家族との時間を大切にして、そこに幸せを見出してみる」など、何か没頭できるようなことは世の中に溢れています。 恋愛だけに幸せを感じることはなく、ほかのことに目を向けてみましょう。今まで知らなかった幸せや楽しみを発見し、それに没頭すれば、相手への気持ちも次第に薄れていくでしょう。 プライベートだけではなく、仕事に打ち込むのも良いでしょう。熱心に仕事をすれば、周りからの評価も上がり、一石二鳥です。 相手のことを考える時間が少なくなれば、自然と諦めることができるはずです。

誰かに相談して冷静な意見をもらう

先程述べたように、誰かに相談してみましょう。もちろん、口の堅い人や、第三者などにしてください。 相談された方は、おそらく「絶対にだめ！」「考え直して！」と止めに入るでしょう。不倫の恋愛を後押ししてくれるような人は、おそらくいないはずです。 恋に盲目になり、周りが見えなくなっていても、周りの人は冷静にアドバイスをくれます。自分では踏ん切りがつかなかった気持ちも、周りの意見を聞くと、すんなり諦められるかもしれません。 自分での判断に行き詰まってしまったら、周りの人の意見に耳を傾けてみてください。

今回は既婚者が職場で恋に落ちてしまった時の対処法や、気持ちを抑える方法、恋を諦める方法をご紹介しました。 自分の気持を抑えたり、恋を諦めたりすることは、最初は耐え難く、難しい事と感じるでしょう。 しかし、夫婦仲の改善を目指したり、没頭できることを見つけることで、諦めることはできるでしょう。 辛い気持ちも時間が解決してくれます。