別れを考えながら付き合うのがつらい！やめるべき状況と対処法を解説

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好きな人と両思いになって付き合っているはずなのに、別れを考えてしまう。そんな人は少なくありません。 本来幸せいっぱいの恋愛中に、なぜ別れを考えながら付き合ってしまうのでしょうか？その理由は人によって様々です。 考え過ぎの場合もあれば、すぐにでも別れを検討した方がよい場合もあるでしょう。どちらにせよ、別れを考えながら付き合うのは精神的に良いこととは言えません。 まずは、自分が別れを考えながら付き合ってしまう理由を知っていきましょう。その上で、対処が必要かどうか考えていきます。 自分がどの状態に当てはまっているか、考えながら読んでみてください。

・もともとネガティブ思考で悲観的

別れを考えながら付き合う理由に、もともとの性格が関係している可能性があります。ネガティブ思考であったり、物事を悲観的に考えたりする癖がある人は、特に大きなトラブルがなくても常に別れを想像してしまうことがあるでしょう。 ネガティブ思考というとマイナスに聞こえてしまいますが、言い換えれば慎重派だということです。 恋愛は一人でするものではないので、あまりに楽観的すぎてもトラブルの原因になります。そのため、別れを想定しながらも慎重に動けることは、メリットと捉えることができるでしょう。 ただしマイナス思考で負のオーラが出すぎると、本当に別れを引き寄せてしまう可能性があるので気をつけなければいけません。

・相手のことを本気で好きで付き合っているわけではない

別れが頭によぎってしまうのは、相手のことを本気で好きわけではないからかもしれません。 告白されたからなんとなくOKした。誰でもいいから恋人が欲しくて付き合ってみた。好きになれると思って付き合ってみたけど、やっぱりダメだった。これらの状況に当てはまってしまうと、常に別れを考えながら付き合うことになります。 恋愛は付き合ってからが本格的なスタート。最初は軽い気持ちで付き合ったとしても、相手のことを好きでなければ付き合うこと自体が苦痛になってしまいます。 恋人は自分にとって一番近い存在になるので、相手のことが好きでないなら別れを考えるのも当然です。本気じゃない恋愛は自分を苦しめてしまうでしょう。

・期限付きで付き合っている

期限がある恋愛は、今どれだけ好きで付き合っていたとしても別れを考えてしまいます。 期限にもいろんな種類があります。遠距離恋愛になるタイムリミットが迫っていたり、相手が既婚者で飽きるまで付き合おうと決めていたりします。 自分で終わりを決めてカウントダウンをしているので、期限が近づくごとに別れることばかりを考えてしまうでしょう。 期限付きの恋愛をしている人は、はじめは幸せいっぱいだったはず。でも、時間が経てば経つほど別れが近づいてくるので、精神的にきつい状態に陥ってしまいます。 頭ではわかっていても別れる前提の恋はつらいもの。覚悟を決めていても気持ちが揺らいでしまうでしょう。

・結婚できないからいつか必ず別れると思っている

相手と結婚できないからいつか必ず別れると思って付き合っているケースもあります。 たとえば自分には結婚願望があって相手にない場合、いつか結婚を具体的に考える時期になったら別れなければいけません。 本気で好きだとしても、結婚を考えたときに別れを考えてしまう人はたくさんいます。 他にも立場や年の差、金銭的な理由で結婚が難しい場合も、同じように別れることを前提に付き合わなければいけません。 現代は結婚しなくても生涯のパートナーとしてずっと一緒にいる選択をする人たちも増えています。でも、結婚という制度にこだわりがある人は、結婚できなければ別れなければいけないと思って悩んでしまいます。

・周りから別れた方がいいと言われている

自分は別れたいと思っていなくても、周りから別れた方がいいと言われたことで考えてしまう場合もあります。 どれだけ恋人のことが好きでも、応援されない恋はネガティブに考えてしまいがち。 「別れた方がいいのかな…」と、自分の気持ちがわからなくなってしまいます。 心の底からあなたのことを心配してアドバイスをくれる人もいます。あなたが恋人に盲目になって傷ついている場合、別れた方がいいと言われて図星だと感じるはずです。 でも、中には友達の恋愛の足を引っ張ろうとする人も存在します。嫉妬心から二人を別れさせようとしているのかもしれません。その言葉でまんまと別れることを考えてしまったら、相手の思う壺ですよ！

付き合っていて別れを考えてしまうことは誰にでもあります。 でもその状況や頻度によっては、別れを考えながら付き合うことで良くない方向に進んでしまう可能性があります。その場合、別れを考えながら付き合うことをやめなければいけません。 思考の影響は思っているよりも大きいです。ネガティブ思考に陥ってしまうと、自分が望んでいなかった思わぬ事態を引き起こすこともあるでしょう。負のループに入ってしまいます。 「別れを考えていることは相手にバレていないから大丈夫」と思わずに、やめるべき状況を見極めてやめられるように意識してみてください。

・心身に悪影響が出ている

別れを考えながら付き合っていることで、自分の心身に悪影響が出ているならやめるべきです。 精神的に不安定になってしまう。恋人の行動や言動を疑ってしまう。別れることを想像して体調が優れない。これらの状態に当てはまっている場合は、考え過ぎてマイナスな影響が出ていると思ってください。 別れを考えること自体は悪いことではありません。悪いのは、別れについてネガティブに考えすぎること。悪影響が出ているなら、その内容がネガティブな被害妄想になっている可能性が高いです。 また付き合っていることが負担になっている場合もあるので、そのときは実際に別れることも検討するべきでしょう。

・本当は別れたくないのに予防線を張っている

本当は別れたくないのに、別れを考えながら付き合ってしまうのは良いことではありません。 「もしかしたらフラれるかもしれない」「どうせいつか別れる…」と予防線を張るような考え方をしてしまうなら、その癖を治す必要があります。 なぜなら、別れることばかり考えていると現実になってしまう可能性があるからです。 スピリチュアルでは引き寄せと呼ばれていますが、不思議なことではありません。 思考の影響は無意識に行動や言動に現れます。それが自分の本心ではなくても、思考の割合が大きいほどに影響を受けてしまうのです。 ハッピーなことを考えているときはご機嫌でいられるように、逆もまた然り。別れを現実にする行動をしてしまいます。

・直接相手に別れを匂わせる発言を繰り返している

別れを考えるだけにとどまらず、直接相手に別れを匂わせるような発言を繰り返しているなら今すぐやめましょう。 あなた自身が別れたいのか別れたくないのかに関わらず、別れを匂わせることは二人の関係を悪化させます。 また、別れることを全く考えていなかった相手まで別れについて考えるようになってしまうでしょう。 人は言葉にした途端に、それを意識してしまいます。あなた自身も別れについて考えるだけで終わらずに言葉にしてしまうようなら、別れる方向に意識が向いて行動してしまうでしょう。 もし本当に別れたいなら、一度真剣に考えて決めるべきです。 無意識に態度に出ているなら、別れについて考えることをやめるように対処しましょう。

もし別れを考えながら付き合い続けたらどうなるのでしょうか？ 別れることを全く想定せずに付き合う場合と別れについて考えながら付き合う場合では、結果が全く違ってきます。その影響は良いものもあれば悪いものもあるでしょう。 影響を受けたときのいろんな状態を紹介します。 自分が今どの状態に当てはまっているか確認することで、プラスとマイナスどちらの影響が強いか知ることができます。 もし別れを考えながら付き合っていることでマイナスな影響があるなら、対処が必要だと思ってください。 別れを考えながら付き合い続けた結果が、決して悪いものばかりではないという発見もできるはず！ ぜひ自分と照らし合わせながら読んでみましょう。

・別れが前提にあると後悔ないように行動できる

別れについて考えながら付き合うと、常に別れを前提としているため後悔がないように行動できます。 相手に言いにくいことも素直に伝えられるようになるため、怖いもの知らずとして積極的に行動できるようになるでしょう。 別れることを考えていてもポジティブに捉えることができる人は、このように前向きに行動できるようになります。 遅かれ早かれ別れるなら今のうちに楽しもうと別れることを前向きに考えた結果、今に焦点を当てることができるのです。 別れを考えるとなるとネガティブな印象ですが、このように別れることを想定して初めてポジティブに考えることができる人もいます。 後悔したくないと思えるなら、良い傾向です！

・執着が生まれず適度な距離感で付き合える

いつか別れることを考えながら付き合っていると、執着心が生まれなくなります。相手と一生一緒にいる保証がどこにもないことを理解しているので、お互いのことを尊重しながら適度な距離感で付き合うことができるでしょう。 このマインドを持っている人は、たとえ結婚したとしても別れる可能性を考えながら生活しています。 このケースも、別れを考えているのにネガティブな影響を与えていません。 むしろ絶対があることを信じていないからこそ、常に相手のことを大切にできるのです。 彼氏・彼女や夫婦という肩書きにあぐらをかいて関係性を育む努力を忘れてしまう人にとって、見習うべき考え方ですね。

・別れることのハードルが下がってしまう

別れることを考えて付き合っていると、別れることへのハードルが下がってしまうことがあります。 「もう別れてもいいかな…」と常に考えていると、ちょっと嫌なことがあった程度でも別れを真剣に検討します。 もちろん別れる選択をとるべきタイミングもありますが、少しのトラブルで別れていてはキリがありません。付き合うことは、二人でトラブルを乗り越えてすり合わせることこそが醍醐味だからです。 別れることを常に考えてしまうと、トラブルの解決法が別れること一択になってしまいます。 きちんと考えればいろんなアイディアが浮かんでくるはずなのに、逃げの選択肢として別れを選んでしまうでしょう。

・どうせ別れるし…とますますマイナス思考になる

別れを考えながら付き合うと、「どうせいつか別れるし…」とますますマイナス思考になってしまうことがあります。 その結果、相手に愛情表現ができなくなったり、不満があっても投げやりになったりしてしまいます。 自分の気持ちが冷めることもあれば、相手にその態度が伝わり振られてしまうこともあるでしょう。 別れを前提に付き合っていると、真剣に相手と向き合えなくなってしまうことがあります。いつか別れるんだからいいやと思ってしまい、相手を傷つけてしまうかもしれません。 相手だけではなく、自分自身も本気で人と向き合うことや愛することを諦めてしまうことになります。 傷つくのが怖いからといって、別れを考え過ぎるのは悪影響です。

「別れを考えながら付き合っているのがつらい…」 「常に別れるかもしれないと不安になってしまうのをやめたい」 「せっかく付き合っているんだから、別れを考えずに恋愛を楽しみたい！」 もし今あなたが別れを考えながら付き合うことで苦しい思いをしているなら、それをやめられるように対処すべきです。 せっかく好きな人と付き合っているのにつらくなっていては本末転倒。もし本当に別れることになったとしたら、後悔ばかりが残ってしまうでしょう。 そうならないために、やるべきことをまとめました！今のつらい状況から抜け出したいと思う人は、ぜひ今から紹介する方法を実践してみてください。

・今別れられない理由を書き出して前向きに考える

別れることばかり想像してしまうなら、なぜ今別れられないのかという理由も一緒に考えてみましょう。紙に書き出すことで、思考がより整理されるのでオススメです。 ずっと別れることを考えてしまうのは、中途半端にモヤモヤしているから。一度考え抜いてしまえば、自分なりの答えが見つかってスッキリするはずですよ！ 別れない理由をあげることができたら、今の段階で付き合っている意味が見えてきます。 人の気持ちは変化するものなので時間と共に変わっていくかもしれませんが、現段階の自分が恋人と付き合っている理由がわかれば納得して付き合えます。 また悩むことがあればその都度確認していきましょう。

・本当に信頼できるポジティブな人にだけ相談する

別れを考えたときにやりがちなのが、いろんな人に相談して意見をもらうこと。特に女性は女子会のネタとして恋人の愚痴を話したり、別れるかどうかの相談をしたりします。 そんな相談をしたら、「別れた方がいいよ！」と言われるのは当たり前。相手に悪気がなくても、無責任に別れを勧められてしまいます。 その場の盛り上がりで別れる方向に気持ちが向いてしまい、後から後悔する人も少なくありません。 もし相談したり、自分の気持ち話したりしたいなら、本当に信頼できるポジティブな人にだけ話しましょう。 はじめからアドバイスはいらないから話を聞いてほしいとお願いするのも効果的。 自分の恋愛をどうするかは、自分で決めましょう。

・明るい恋愛映画やドラマを見る

もともとネガティブ思考ですぐに別れを想像してしまう人にオススメなのが、明るい恋愛映画やドラマを見ることです！ 明るくハッピーエンドな恋愛作品を見れば気分があがります。問題やトラブルが発生しても、それを乗り越えて幸せになる主人公の姿に共感できるはず。 映画やドラマを見ることは自分が思っている以上に感情に影響があるので、ネガティブなっているときほど明るい作品を選んでみてください！ 恋愛映画やドラマは悲恋ものが意外と人気です。感情移入しやすいため、切なくてつらいものを見たくなってしまうのかもしれません。 でも別れを考えている時はNG！意識的に明るいものを選んで、自分の気持ちをあげてみて！

・どうしても苦しいときはいっそ別れてしまう

どうしても苦しい場合は、いっそ別れてしまった方が楽なときもあります。 ただ単に別れを考え過ぎているだけなら自分が工夫すれば変化しますが、相手との関係に決定的な問題がある場合はそうはいきません。 二人の問題を解決しない限り、別れがよぎってしまうのは仕方のないことです。 その問題が解決できるものなら取り組む価値はありますが、どうしようもないことなら別れるという選択肢も視野にいれるべきです。 別れを考えている時点で、自分でも別れた方がいいことは十分にわかっているはず。あとは勇気を出すだけ。スッキリした気持ちで次に進みましょう。

別れを考えながら付き合うことが決してデメリットばかりではないことがわかりました。 でも、考え方によってはマイナスな影響も大きいので気をつけなければいけません。 もし別れを考えながらも付き合っていくなら、付き合い方のコツを掴むことが大切です。その方法を紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 慎重に考える性格は恋愛を良い方向にも悪い方向にも持っていくことができます。自分自身の性質や癖を理解して、上手に付き合っていくことが大切ですよ！

・相手に別れを考えていることを気づかれないようにする

もし別れを考えていても、相手にそれを悟られてはいけません。 別れることを決断せずに付き合っている間は、相手との未来にきちんと向き合うのが誠実さです。本気で別れると決めた時だけ、別れに向けた行動を起こしましょう。 たとえば別れを考え過ぎて冷たい態度をとったり、愛情表現をしなかったりするのもやめましょう。 別れを考えている人は、傷つきたくないあまり自分が嫌われる前に相手を嫌おうとしてしまう傾向があります。無意識で態度に表れてしまうので、気をつけてください。 一人で別れを考えることがあっても、別れる予定がないなら態度に出さないように！

・別れること前提としながら今この瞬間を楽しむ

もし期限付きの恋愛で別れることが前提だったとしても、相手のことを大切にしましょう。むしろ、期限があるからこそ大切にするという考え方に変えてしまいます。 途中で別れることなく最終的に結婚することになっても、どちらかが先にこの世からいなくなります。 実は別れが前提にあるのは、あなたの考え過ぎではなく事実なのです。そう考えると、捉え方が少し変わりませんか？ 遅かれ早かれ、別れは絶対にやってくるものだとわかったら相手のことを大切にしようと思えるでしょう。 同時に、いつくるかわからない別れに怯えるよりも今この瞬間を大切にしたいと思えるはず。ぜひ恋人と一緒にいられる今を全力で楽しんでください。

・喧嘩するたびに別れを匂わせることをやめる

喧嘩するたびに別れを匂わせてしまうのは、付き合っていく上でやってはいけないことです。 別れを匂わせて相手の反応を伺っているなら、今すぐやめましょう。あなたにとっても相手にとって良い結果にならないです。 本気で別れたくない人ほどわざと別れを匂わせて、相手の愛情を試す行為をしてしまいがち。これは、相手を傷つける可能性があります。 いずれ、あなたにうんざりした相手は別れることを進んで受け入れるでしょう。 そうなりたくないなら、喧嘩をした時は今後も二人が一緒にいる方法を考えるための話し合いをしてください。

別れを考えながら付き合うことをやめるのも選択肢の一つです。別れることを決断したら、それに向けて動いていきましょう。 あなたはずっと別れを考えていたかもしれませんが、相手にとっては予想外のことである可能性も考えられます。 テキトーに別れようとせずに、最後はきちんとけじめをつけて別れるようにしましょう。けじめをつけることは次の恋愛を幸せにするために必要なことでもあります。 最後に、別れを考えながら付き合うことをやめる時の相手への伝え方を紹介します。別れると決めた人は、ぜひこの方法を参考にしてみてください。

・別れると決断してから別れ話をする

別れ話をするなら、別れると心の中で決めてから行ってください。 別れるかどうか悩んでいる状態で相手に切り出すのはやめましょう。相手に中途半端なダメージを与えてしまうのと同時に、別れたくなくなったとしても後戻りできない可能性が出てきてしまいます。 いつも別れるかどうかで悩んでしまっている人ほど、別れ話のタイミングは慎重に！ ずっと別れについて考えていると、つい勢いで別れようと言ってしまうことがあります。特に深夜。ネガティブになってLINEで別れたいと送って、次の日に後悔してしまうケースはあるあるです。 もし別れ話をするなら自分の中で後悔しないと思えるときにしてください。

・正直に別れを考えてしまう理由を伝える

別れ話をするときは、正直に考えていることを伝えましょう。 別れについてずっと考えながら付き合っていたということは、何かしら二人の関係に思うところがあったはずです。それを隠さず伝えるようにしてください。 相手から思わぬ意見が聞けるかもしれません。また、相手が別れに納得するための必要なステップにもなります。 最後くらいは自分の気持ちを素直に伝えましょう。 そこで今回の恋愛の反省点も見えてきます。次の恋に生かすためにも、今の恋をきっちりと終わらせてください。

・期待させるようなことを言わない

別れるときは期待させるようなことを言ってはいけません。自分が悪者になるくらいの心構えで挑みましょう。 別れを考えながら付き合った結果、別れる決断をしたのは自分です。自己保身に走りたくなる気持ちもわかりますが、恋愛は自己責任。 つらいと思いますが、その結果をきちんと受け止めましょう。 別れを考えて付き合っている人は、予防線を張ってしまう癖があります。別れる時も、復縁や引き止められる可能性を残しておきたくなる気持ちが出てくるかもしれません。 でも、相手のことを本当に大切に思って感謝しているなら、別れたら縁を切るつもりでいてください。 それが別れを考えながら付き合い続けることをやめるときの覚悟です。

別れることを前提に付き合うことは悪いことと思われがちですが、一概にそうとは言えません。 むしろ考え方や捉え方によっては、何も考えずに付き合っている人よりもより深い恋愛をできるきっかけになる場合があります。 そうなるためには、ネガティブな感情に支配されないこと。不安を大きくしすぎないことを大切です。 常に別れを考えてしまう人がいきなりポジティブになることは難しいかもしれませんが、慎重派である特性を恋愛に生かすことはできるはずです。 別れを考えることで、自分の恋愛をより充実したものに変えていきましょう！応援しています。