デート前に緊張で行きたくない時の対処法4つ。緊張するデートを成功させるコツ

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「デートに緊張していきたくなくなってきた、、、。」 「彼とうまく接することができるかわからない」 大好きな彼との初デート！当日が来るまでドキドキが止まらないですよね。何着ていこう、どんな髪型にしよう、お肌の手入れもしなきゃとデート前の女の子はやることがいっぱいです。 しかしいざ前日が近づいてきた時に、行きたい気持ちはあるのに、なんか行くの嫌だなと思ったことがあるのではないでしょうか？このような気持ちになるのは、「上手く話せないかもしれない」「付き合ってみたら想像と違ったと思われるかも」などの不安や緊張の可能性が大きいです。 今回は、行きたいのに、行きたくない！と2つの狭間に揺れている時に、少しでも不安を軽くする方法をご紹介いたします！

デートの日が来るまでドキドキして、ずっとそのことばかり考えていたのに、いざ当日が近づいてくるとなんか行きたくないな…。という気持ちになってきた。 それは上手くできるか不安になったり、2人だけの空間で過ごすことに慣れておらず緊張してしまうからでしょう。ここではそんなデート前に緊張している時にどのように対処したら少しでも緊張を和らげるのかを紹介します！

彼とのやりとりを見返す

デートの前日などにソワソワし出して行きたいけど行きたくなくなる現象は起きやすいです。当日までの彼とのやりとりを見返すことで、デートの場所やなにしたいかを話していた時のワクワクを思い出させましょう。 ただただ2人でお出かけできるのが「嬉しい」「楽しみ」という気持ちを抱いていたはずです。その時の気持ちを思い出すだけでいいんです。彼とこんなことしたら楽しいだろうな、あれも一緒にしたいな、と純粋に楽しみな気持ちを持っていたはずですから。 また彼も同じように楽しみに思ってくれていることを送ってくれていたのなら、緊張よりも楽しむことを優先的に考えていいでしょう。

自分を客観的にみる

なんであなたは今デートに行きたいと思えないのか？それは緊張しているから？付き合ってみたら想像と違ったと思われるのが怖いから？根本的に相手に自分のことを上手くみせたい、みられたいという欲が強くなると緊張感や失敗した時の不安などを心配してしまうのです。 彼はあなたのどこを好いてくれているのでしょうか？本当にあなたのことができるならば、ありのままの姿を見せてリラックスしてくれている状態の方が、彼にとっても嬉しいのではないでしょうか。

いつもやっているリラックスできることをする

緊張しない方法でおすすめなのが、『デート前にリラックス方法を取り入れる』ことです。例えば、自分の好きな香りのアロマや香水を嗅いでみたり、好きな音楽を聞くなどが手軽で良いでしょう。 デート前に緊張を和らげておくことで、待ち合わせ場所へ向かう時には気持ちを落ち着かせることが出来るのです。好きな香りや音楽は、かなり心身のリラックス効果に期待できます。 好きな香水を軽くつけてみたり、待ち合わせ場所へ向かう道中は、好きな音楽を聞きながら向かうのもおすすめです。また日常的に自分がやっていることをするのは習慣的な側面でのデートを特別視しすぎることがなくなるので、効果的でしょう。

とりあえず準備してみる

いろいろ考えて不安になるからこそ、行きたくなくなる気持ちが生まれてくるのです。 最初は緊張していたり、怖いなと思ったことでもやってみたら意外と上手くできたなんて経験はありませんか？初デートという未知なものだからこそ、不安や緊張が芽生えているだけでいざ相手に会ったらただ楽しくてあっという間に時間が過ぎてしまった、なんていうことも可能性として全然あるでしょう。 とりあえず行動あるのみ！さあ彼に可愛いと言ってもらえるようにまずは準備してみましょう！あれこれ考えても不安になるだけです。行動あるのみ！

付き合う前や初めてのデートでは、男性女性共に緊張してしまうものです。ですが、せっかく大好きな相手と同じ時間を過ごすことが出来るのですから、出来るだけ緊張しないでデートを楽しみたいですよね。ここでは、緊張しないでデートを成功させるコツについてお話します！

緊張していることを相手に伝える

緊張しない方法として効果が高いのが、男性に『自分が緊張していることを伝える』です。 例えば、デートが始まっても緊張で上手く会話が弾まなかった時、思い切って男性に『ごめんなさい、なんかドキドキしちゃって…』と伝えることをおすすめします。男性だって女性に対して緊張しているでしょうから、女性から緊張していることを伝えてくれると、自分と同じ気持ちに親近感を抱いてくれるでしょう。 また自分の感情を言葉にして出すことによって、「今自分は緊張している」という事実を感じ、意外とその気持ちを受け入れることができたりします。さらに、相手は緊張を伝える女性の姿に『可愛い』と、好感を抱いてくれる効果が期待できます。

緊張が緩和しやすい場所を選ぶ

2人でおでかけすること自体が初めての場合などは、お昼の明るい時に会うよりも少し夕方から夜にかけて街も暗くなりかけているぐらいの時間を選ぶと緊張が緩和されます。 人間は元々昼行性のため、暗くなると体が自然にリタックスさせる神経が働くようにできているからです。また、向かい合ってご飯を食べるお店よりも隣に座って話せるお店を選ぶなどするとよりリラックスした雰囲気で話せるはず。 あとはデート場所を決める時に自分が知っている街を選んで、歩いたことのある場所などをチョイスすることで、知らない場所よりもリラックスすることができるはずです。

体験型や映画などデートコースを考える

カフェデートなど話すことがメインのデートコースだと余計に緊張のハードルが上がると考えるのであれば、2人で一緒に体験できるようなものであったり、映画などあまり話さなくてもいいデートスポットを選びましょう。 またどんなカップルでも話題が尽きてしまうなんてことはもちろんあります。2人のペースでどんなことをしたら盛り上がるのかを一緒に考えながら思い出を作っていくという気持ちを持つことが大事です。

話す話題を考えておく

デート前に緊張してしまう原因は「上手く話せるかが不安だな」と思うからです。 したがってあらかじめ2人の共通の趣味であったり、自分が日常で面白いなと思ったことや話題にしたら盛り上がりそうというネタをいくつか用意しておくことが大事です。 デート前にあわてて頭の中で準備するのではなく、ケータイのメモなどに書き残しておくと頭の中が整理されて、話すときにも上手く説明できたりします。また文字化しておくことで、万が一ド忘れした時にも、さっと見返すことができるのでいいでしょう。

2人でデートをつくる

デートというのは一般的に男性に道案内してもらってリードしてもらうようなイメージが強いですが、意外にも地図を読むのが得意でない人がいたり、女性が好きなものには疎いなんて男性は少なくありません。 しかし、男性という生き物にはプライドがあるので、ここでかっこよくリードしないとみたいな気負いしてしまっている部分があるのです。 付き合うこと自体は2人のコミュニケーションなのであって、関係を築くのも本人同士です。 ここでは相手がなんでも自分に合わせてくれると思わずに、相手の好きなことを知っていくのも大事だという意識をもって、互いがしたいことやりたいことを共有してデートというものをつくることが重要です。

デート中は誰だって相手に気に入られようとするものですが、緊張していると相手がされて嫌な行動まで意識せずにやってしまっていたなんてことも起こりかねません。そんな事態を防ぐために、やってはいけない行動をおさえて当日しないように心構えしておきましょう。

だらしがない格好

せっかくのデートなのに、パーカー、少し変わっている柄物の洋服を着ていったりしていませんか？男性側にはだらしがないというだけで、女性という見方はしてもらえず、結果として彼女としてそばにいることを拒否されかねません。 本人のセンスの問題であれば、相手の好みを聞きながら改善することができますが、清潔感がないだらしがないというのは相手にとってはマイナスな印象を与えますので、相手に対してきちんとした格好をするのは一つのマナーでもあります。

適当なメイク

緊張して前日にあまり眠れず、遅刻ぎりぎりになってしまいメイクの時間があまり撮れなかった。 あまりに手抜きなメイクだと全然自分とのお出かけを特別視してくれていないのかな、女子力が欠けていると思われてしまいます。 もちろん適当というだけでイメージがダウンするのはなおさらと言えるからです。誰だって可愛いと思われるように自分のために努力してくれるような子の方が印象はいいですし、男性もそばにいて欲しいと思わせる大事な要素です。

食事のマナーが悪い

日常の態度はデートなどの特別な時にもでてしまうもの。 日ごろから、お箸の持ち方や食べ方などには注意していつ誰とご飯を食べてもいいようにしておきましょう。食べ物をすぐこぼすであったり、くちゃくちゃ音を立てるのは相手だけでなく、周りの人にとっても不快にさせてしまうので、絶対に直すべき行動です。

すぐに文句をいう

緊張して話すことがなくなってしまった…。そんな時に咄嗟に話題をつくろうとして日常であった些細なことの文句を言ったり、家族や友人にされたことを愚痴ってしまうことには気を付けましょう。 悪口をいう女性というだけでイメージが崩れてしまいますし、聞いている側も人の悪口はいい気がしないのが事実です。男性の気分を下げかねませんので、すぐに文句や悪口をいうのはやめましょう。

いかがでしたでしょうか？好きな人とのデート前はドキドキもしますが、緊張しすぎると「なんかもう行きたくない～」なんて状況になることもありますよね。大丈夫です。 世の中にはそんな緊張している人なんて数えきれないくらいいますよ。それに緊張しているのはあなただけでなく、相手も同じ気持ちだったりして…。 安心して！それは相手によくみられたいという気持ちがあるということですよ。自信をもって！緊張しているあなたも可愛いと思って包み込んでくれるはずですよ！