元彼が他の女性と楽しそうで辛い…その理由と嫌な時の対処法

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「元彼が他の女性と楽しそうな姿を見ると無性に腹が立つ！」「他の女性と楽しそうでモヤモヤする…」といった気持ちになった事はありませんか？ この腹が立つという感情やモヤモヤする気持ちは、彼への未練だけではなく、独占欲や敗北感などの理由から来ている場合もあります。 今回は、元彼が他の女性と楽しそうで辛い理由や、彼に対して未練があるか無いかのチェックポイント、辛い時の対処法についてご紹介します！

元彼が他の女性と楽しそうな姿を見ると、腹が立ったり、モヤモヤした気持ちになりませんか？ ここでは、元彼が他の女性と楽しそうな姿を見た時に、辛いと思う理由についてご紹介します！

表向きの感情と、無意識での感情が違うから

1つ目の理由は、表面上の感情と、無意識での感情が違うからです。 あなたは表面上、もう元彼との別れを受け入れ、自分の気持も切り替えているのでしょう。 けれど、無意識での感情では、あなたはまだ彼の事が好きで、気持ちを切り替える事ができていないのです。どちらから切り出したにせよ、まだあなたが別れを納得できておらず、未練が残っているのでしょう。 表向きはもう吹っ切れているつもりですが、心の底では彼のことを思っているため、彼が他の女性と楽しそうな姿を見て辛くなるのです。

元彼の楽しそうな姿を見て悔しいと感じるから

2つ目の理由は、元彼が他の女性と楽しそうだったり、幸せそうな姿に悔しいと感じるからです。 彼が自分以外の女性と楽しそうな姿を見て「彼は自分をもう必要としていない」「もう私には関心がなくなったんだ…」と感じてしまっているのではないでしょうか？ また、もし自分から彼をふった場合、「彼はそんなに簡単に私のことを忘れられないだろう」とは思っていませんか？それなのに、彼が他の女性と楽しそうなので、「彼に裏切られたようで悔しい」と感じてしまうのです。 「自分はもう必要とされていない」「自分にはもう興味がない」「裏切られた気がする」という気持ちから、辛く感じてしまうのです。

元彼の楽しそうな姿に敗北感を感じるから

3つ目の理由は、あなたは別れてまだ辛いのに、彼は楽しそうだから敗北感を感じるからです。 あなたはまだ元彼との別れから立ち直れていないのに、彼は他の女性と楽しそうにしているのを見ると腹が立ちませんか？もしくは、元彼があなたと別れて以前よりかっこよくなった、話している女性が可愛かったり、キレイだったりした時に言いようのない敗北感を感じませんか？ 自分に自身が無かったり、元彼との未練が断ち切れず前に進めていなかったりすると、「自分はあの女性には勝てない」「自分はまだ前に進めていない」と、敗北感を感じてしまい、辛くなるのです。

元彼が他の女性と楽しそうで嫌なのは、彼を好きだからなのでしょうか？ ここでは、一度冷静になって自分の気持ちを整理し、あなたがまだ彼を好きかどうかのチェックポイントについてご紹介します！

元彼への気持ちを再度見直してみる

まずは、元彼への気持ちを再度見直してみましょう。 あなたのモヤモヤしている気持ちを、全て書き出して見るのがオススメです。紙に書き出すことで、客観的に自分の感情を見直すことができます。 「なぜ元彼が他の女性と楽しそうだと嫌な気持ちになるのか？」「この先元彼とどうなりたいのか？」など、自分が彼に対して考えていること、抱いている感情など、冷静に、包み隠さず書き出してください。 そうすれば、あなたが彼に対してまだ気持ちがあるのかどうか知る事ができます。

彼への気持ちがまだある時

彼への気持ちを再度見直せたでしょうか？ もし、彼が他の女性と楽しそうで嫌な理由が以下のようなものであれば、あなたは彼の事が好きな証拠です。 ・「まだ彼の事が大切」「彼の傍で自分が支えになりたい」などの、彼に対する愛情 ・「私も彼と一緒に楽しい時間を過ごしたい」という一緒に居たいという気持ち ・「もう一度彼とやり直したい」「この先も彼と一緒に居たい」という彼との未来を望む気持ち このような気持ちは、彼が好きという気持ちから来るものです。表面的には吹っ切れたつもりでも、心の奥では、あなたはまだ彼に対して未練があり、できれば復縁したいと望んでいるはずです。

彼への気持ちがもう無い時

元彼への気持ちを見直したけれど、彼への気持ちや未練があるわけではない場合もあるでしょう。では、なぜ彼が他の女性と楽しそうだと嫌な気持ちになるのでしょうか？それには次のような理由が考えられます。 ・長い付き合いから生まれる独占欲や、彼に対する執着 ・「他の女性とはあんなに楽しそうなのに、私には関心が無くなったのかな…」という思いから、彼を追いかけたい衝動に駆られている ・「新しい出会いがない！彼氏がいなくてただ単に寂しい！」という恋愛に対する喪失感 ・「彼と楽しそうにしている女性が羨ましい」「彼と楽しそうにしている女性が凄くかわいい・キレイ」など、他の女性に対する嫉妬心や敗北感 このような気持ちは、彼に対する愛情や未練から来るものではありません。なのでもちろん、彼との復縁などは望んでいないはずです。

彼への未練がまだあるか無いかについてのチェックポイントについて、先述しました。 では、元彼が他の女性と楽しそうで嫌な時、どうすれば良いのでしょうか？ ここでは、彼に未練がある時と、未練が無い時の２つの場合に分けてその対処法をご紹介します！

未練がある場合

まだあなたが彼の事が好きで、未練がある場合、彼との復縁に向けて進むべきです。 では、どのような事に注意して対処すべきでしょうか？ ここでは、未練がある場合の対処法を3つご紹介します。

復縁に向けて必要になるのがお互いの冷却期間です。 別れた直後は、お互い怒りや悲しさがあるので、冷静に話し合いもできないでしょう。なぜ別れたのか、どこがダメだったのかなど、別れの原因を冷静に考えてみてください。 また、冷却期間中は彼と距離をとるようにしましょう。「彼のSNSを見る」「連絡をする」など彼の事を思い出してしまうような行為はNGです。また、距離を取っていれば、彼が他の女性と楽しそうな姿を見ずに済みます。無駄にイライラすること無く過ごせるでしょう。

冷却期間の間に、しっかりと自分磨きをすることも大切です。 彼と付き合っている間、あなたは少なからず彼の影響を受けているはずです。彼から離れて、本来の自分としっかり向き合う事も大切です。 彼と距離をおいている間に、彼が他の女性と楽しそうな場面を見ることもあるでしょう。ただ、彼はあなたに見せつけるために「自分はもう吹っ切れているんだ」という幸せアピールをしているだけかもしれません。嫌な気持ちになるでしょうが、その気持ちをバネにして、あなたの方が魅力ある女性だと思わせる為に、自分磨きをしておきましょう。

復縁に向けて動くことは大切ですが、まずは友達関係からはじめてください。 焦ってアプローチすると、逆に警戒されてしまいます。 また、別れの原因の中で、自分が悪いと思う事があれば、素直に謝ってくださいね。 時間をかけて、もう一度彼との信頼関係を築いていくことが大切です。十分に信頼関係を取り戻せてから、まだ彼の事が好きであると想いを伝えてくださいね。

未練がない場合

彼への未練がもうないのに、いつまでもモヤモヤするのは辛いですよね。 早くこの気持ちを消し去る為の対処法を3つご紹介します！

他の女性と楽しそうな元彼を見て、嫌な気持ちにならないように、まずは彼に関する余計な情報を自分に取り入れないようにしましょう。 なるべく彼を視界に入れない、基本的には無視するようにしましょう。 写真やプレゼントなど、元彼を連想させるようなものは全て処分しましょう。また、SNSからは余計な情報が入ってきます。彼の投稿を無視するか、できないようであれば、フォローを外して見ないようにしましょう。 最初は辛いでしょうが、気持ちに区切りをつけることができます。 物理的に距離をおけば、時間が解決してくれます。

元彼が他の女性と楽しそうで嫌になるのは、自分が幸せという状況にないからです。逆に、自分が幸せなら、心にゆとりができ、彼の楽しそうな姿を見ても何とも思わなくなります。 まずは今の生活を充実させてください。自分がどんなことに幸せを感じるのか、理想の自分はどんな姿か、何に夢中になれるのか、一度考え直してみましょう。 新しい趣味を見つける、理想の自分を目指して自分磨きをする、友達と有意義な時間を過ごすなど、彼なしでも楽しい時間を過ごせるはずです。 楽しそうな元彼を超えるぐらい、自分が毎日楽しく、幸せに過ごしていれば、元彼の事を忘れることができるでしょう。

彼が他の女性と楽しそうな姿にモヤモヤする時間があれば、その時間を新しい恋人を探す時間に費やしましょう。未練の無い元彼に対して、イライラしたり、悔しい思いをする時間はもったいないです。新しい恋人探しに夢中になったり、あなたにも恋人ができれば、自然と彼の楽しそうな姿も気にならなくなるでしょう。元彼との恋愛での失敗は、次の恋に役立てれば良いのです。 また、元彼は、あなたに対して幸せそうな姿を見せつけたいだけなのかもしれません。ならば、あなたも彼に対して幸せアピールができるようにすれば良いのです。新しい彼を作り、その彼との写真をSNSにアップするなど、あなたも彼以上の幸せアピールをしてやりましょう！