彼氏と週一で会うのがしんどい！上手な伝え方と会う頻度が合わない時の対処法

この記事を読んでくださっている人の中には 「彼からの好きの気持ちが減った気がする…」 「冷めてるのかな…」 こんな風に考えている方も多いはず😵 かといって彼に「もう私に興味なくなったの？」と聞いても本音を言ってくれるか分からないし、 モヤモヤしてる時間が長くなると疲れてしまいますよね… けど、これって彼のあなたへの気持ちが分かれば全て解決することだと思いませんか？ そんな方のためにMIRORではプロの占い師さんとLINEで出来る無料占いを始めてみました💗 ・彼は今あなたをどう思ってる？ ・彼の気持ちはあなたから離れてる？ ・二人の相性は？ 大切な彼の気持ちをプロの占い師さんが今だけ無料で鑑定🤍 ・とりあえず彼の気持ちだけ聞いてみたい ・とにかく話を聞いて欲しい そんな方でも気軽に利用できます！もちろん無料です💞 是非試してみてくださいね🌸

彼氏と週一で会うのがしんどい、あなたはそう感じたことがありますか。 「仕事で疲れていると正直しんどい」 「毎週だと自由な時間がなくてしんどい」 「嫌いになったわけじゃないけどしんどい」 など、毎週必ず彼氏と会うことを負担に感じている女性は意外と少なくないようです。 カップルの会う頻度に関するアンケート調査では、週一の頻度で会っていると答えた方が約半数を占めているため、週一で会うのは一般的だと考えられます。 しかし、実際に彼氏と会いたい頻度は人それぞれ違うというのが現実ですし、必ず週一で会わなければいけないという決まりはありません。 無理なペースで会い続けることは喧嘩やすれ違いを生む可能性も高くなりますので、あなたの気持ちを彼氏にしっかり伝え、2人で向き合って、お互いにとって一番いい答えを導き出す必要があるでしょう。 今回は彼氏と週一で会うのがしんどいと感じている女性に向けて、しんどいと感じる理由や、理想的な会う頻度、彼氏を傷付けずにしんどい気持ちを伝える方法について解説していきます。 気持ちが楽になるような内容となっていますので、ぜひ最後まで読んでいってくださいね。

20～30代の男女、約2000人を対象にしたアンケートで、恋人とどのくらいの頻度で会いたいですか？という質問に対して、女性は週に１回と答えた人が最も多く、約40％という結果が出ています。 この結果から週一で会うことを希望する女性が多いということがわかるのですが、それはあくまでもデータに基づく平均の話で、実際に今あなたがしんどいと感じているならば何らかの方法で解決を図るべきでしょう。 まずは、どうして週一で会うことをしんどいと感じるのか、その理由について解説していきます。

１）仕事で疲れていて休日はゆっくり休みたいから

日々の仕事が忙しく、平日は仕事や家事など目の前のことをこなすのに精一杯で、のんびりする時間がとれていないという方は、ゆっくり休みたいという気持ちが強く、週一のデートをしんどいと感じやすいでしょう。 仕事と日常生活の疲れが溜まっているのですから、休日は彼氏と会うより休みたいと思うのは当然ですよね。 たとえ彼氏のことが好きで会いたいと思っていても、疲れが溜まっていて体力的にも精神的にも厳しい状態では、彼氏より休むことの方が優先順位が高くなりますし、心身の回復を優先すべきだといえるでしょう。

２）友達との時間を大切にしたいから

彼氏のことはもちろん好きだし会いたいけれど、友達との時間も大切にしたいと考える場合、彼氏と週一で会うことをしんどいと感じやすいでしょう。 毎週彼氏と会うという状況では、友達と会ったり出掛けたりする時間を確保するのが難しいですよね。 女性はコミュニケーションを取る上で共感を求める傾向にあり、女同士でワイワイ盛り上がって話をするのが大好きです。 女同士なら無限に話し続けることができるため、女子会で話のネタが尽きるなんてことはありませんよね。 男女で物事の捉え方や考え方に差があるため、男性を相手に話をしていても共感してもらえることは少ないですし、ただ話を聞いてほしいだけなのに具体的な解決方法について熱く語られて、そうじゃない！という気持ちになった経験がある方も多いのではないでしょうか。 彼氏と友達には求めるものが違うため、週一で彼氏と会うことで友達との時間が確保できない場合は、正直しんどいと感じるでしょう。

３）打ち込んでいる趣味があるから

これは男性にも言えることですが、たとえば毎週末テニススクールに通っている、推し活のためにライブやコンサートに参加しているというように、打ち込んでいる趣味がある人は、休日に予定が入りやすいため、彼氏との時間をつくることに苦労してしんどいと感じやすいです。 そして趣味を通したコミュニティに所属している場合は、趣味そのものに使う時間が必要なのはもちろんのこと、その仲間と食事に行ったり遊びに行くという交友関係にも時間を使いたいと考えます。 そのため週一で彼氏と会っていると趣味に使う時間がなくなってしまい、しんどいと感じる状況になっていきます。 好きなことや楽しいことに夢中になれる趣味の時間はとても掛け替えのないもので、日常では感じることのできない情熱や興奮、癒し、楽しみを感じることができますし、ストレス解消にもつながります。 そんな趣味の魅力に気付いていて、それを大切にしたいと考えている人は、彼氏と週一で会うことをしんどいと感じやすいでしょう。

４）自分のメンテナンスをしたいから

女性は男性と比べて美意識が高く、休日には自分のメンテナンスをしたいという方も多くいるため、週一で彼氏と会うことがしんどいと感じることになります。 エステ、ネイル、美容室、買い物などなど、女性のメンテナンスには時間がかかります。 そして美しさを維持するためには、それらを一度だけで終わらせずに継続していく必要があるため、自分のメンテナンスをする予定が毎週末入っている、という方も珍しくないでしょう。 エステや美容室は内容によりますが約半日はかかるでしょうし、ネイルや買い物なども平日仕事で忙しい場合は休日にこなすことになります。 女性は彼氏にはいつも可愛い自分を見て欲しいという気持ちがあるため、これらのメンテナンスがしっかりできた状態でデートしたい、という女性が多いです。 彼氏と過ごす時間も大切だけれど、そのために自分のメンテナンスをしたいという気持ちがある女性は、週一で会うことにしんどさを感じやすいといえます。

５）めんどくさいから

色々と思うところはあるけれど、わかりやすくいうとシンプルにめんどくさい、そんな気持ちで週一で会うことをしんどいと感じる女性もいるようです。 特に大きな理由がなくてもなんとなく出掛けたくない、出掛けるのがめんどくさいと感じる経験は、多くの人がしているのではないでしょうか。 特に女性は外出するまでに時間がかかりますし、好きな人に会うとなるとなおさら念入りな準備が必要です。 前日の夜はパックしたりスペシャルなケアをしてお肌の調子を整えて、当日もメイクやヘアセットに時間がかかります。 このように出掛けるまでにやることが山積みになっている場合、気軽に出掛けられない、準備がめんどくさいと感じるでしょう。 特に一人暮らしをしている女性は、溜まっている掃除や洗濯、作り置きの料理を作るなどの家事で1日がつぶれることも多いため、週末のうちの1日は休みたい、出掛けるなんてめんどくさいという気持ちが強くなります。 彼氏と会いたくないわけではないけれど準備がめんどくさい、出掛けるのがめんどくさいと感じるような状況では、週一で会うことがしんどくなるでしょう。

冒頭で、女性の約40％は週一で彼氏と会いたいと思っているというアンケート結果に触れましたが、それは裏を返せば約60％の女性は週一以外の頻度で会いたいと考えているということになります。 つまり、女性だけでも会いたい頻度には相当な個人差があるということになりますよね。 また、カップルに対するアンケートで、恋人と会いたい頻度が違うと感じたことがある人は80％に上るという結果も出ていました。 人それぞれ価値観や性格が違うのが当たり前なため、会いたいと感じる頻度にも違いがあって当然、と考えるのが妥当でしょう。 それではここで、カップルのベストな会う頻度について、ネットに寄せられていた色々な意見を紹介していきます。 これが正解！と一概にはいえないことですので、色々な意見を知ることで視野を広げ、彼氏と無理のない頻度で会えるようにしていけたらいいですね。

週1回

男性は女性より会いたい頻度が高い傾向にあり、20～30代の男女、約2000人を対象にしたアンケートで、恋人とどのくらいの頻度で会いたいですか？という質問に対して、男性は週に２～３回と答えた人が最も多く約40％という結果になっていました。 しかし平日は仕事が忙しく、なかなか会えないというのが現実なため、彼氏としては最低でも週に1回は会いたいと考えている方が多いようです。 「せめて週一は会いたい」 「週一会えないと恋人って気分がしない」 「理想は毎日だけどさすがに無理だから週一」 という男性の声がありました。 一般的に平日は避けて週末にデートするというカップルが多いため、もしも週一より間隔を空けるとなると自動的に次の週末まで会わないということになり、2週間会えないということになります。 それではさすがに彼女が心変わりしてしまうのではないかと不安に感じるようです。 「彼女のことは好きだけど、毎日会うのは金銭面にも精神的にもキツイ」 「週一程度はお互いの近況報告会をする感じで丁度いい」 このような意見もありました。 週一より多い頻度で会うと、金銭的な負担や自分の時間がとれないことで男性もしんどいと感じる可能性が高く、近況報告のためにも週一で会うのが良いのではないかと考えているようです。

2週間に1回程度

男性はできれば週一で会いたいと考える方が多いのですが、とはいえ仕事や趣味に忙しい場合は現実的に難しいと思う人もいるようです。 そのため、最低でも２週間に1回は会いたいと考える方も多いようです。 彼氏と週一で会うことをしんどいと感じる女性が一定数いるように、男性にも週1回は厳しい、2週間に1回でいいと考える方がいるのですね。 「2週間以上会えないと、本当に付き合ってるんだっけ？という気持ちになる」 「2週に１回くらいで丁度いい。彼女のことは好きだけど、自分の趣味が大事だから休みは趣味に使いたい。」 という声もありました。 カップルでそれぞれ熱中している趣味が違う場合は、お互いにそれに割く時間が欲しいという状況になるため、丁度いいバランスでしんどくならずにお付き合いができそうですよね。

月1回以下

遠距離恋愛の場合は、1ヵ月に1回会えるかどうかというカップルもいますが、会える距離に住んでいる場合は、1ヵ月に1回ではさすがにお互いへの気持ちの維持が難しいようです。 「遠距離恋愛してたことがあって、会えても月1回でお互い何の不満もなかった。」 「会える距離なのにお互い仕事が忙しくてタイミングが合わなくてつらかった」 というように、はじめから気軽に会えないとわかっている状況ならば1ヵ月に1回以上間隔が空いても耐えられるけれど、会える距離なのに会えないのは辛く、あまりにも会えないと付き合っている意味がないのでは、と感じることがあるようです。 女性は男性の「愛の深さ」を推し量りたがる傾向にありますし、「会う回数は愛情のバロメーター」だと捉えている人もいます。 そういう意味でも、週1回はしんどいと感じるけれど、会えない時間が長すぎるのもそれはそれでしんどいといえるでしょう。 これらを総合して考えると、個人差はあれど2週間に1回程度会うことができていれば、カップルとして大きな危機を迎えることはなさそうです。

カップルの会う頻度において、多くの人は週1回から2週に1回程度を好む傾向にあることがわかりました。 頻繁に会い過ぎるのも会えなさ過ぎるのもしんどいということですよね。 あなたと同じように週一で会うのがしんどいと感じている男性もいますので、一般的に言われている会いたい頻度は目安として捉え、お互いにどのくらいの頻度で会いたいと思っているのか、彼氏としっかり話し合うことが大切だといえるでしょう。 ここでは、どんな人が週一で会うことでしんどいと感じやすいのか、その特徴について解説していきます。

１）自分の時間を大切にする人

彼氏のことは好きだし彼氏と過ごす時間も大切だけれど、自分の時間も大切にしているという人は、週一で会うことにしんどさを感じる傾向にあります。 単純に考えて、平日5日間は仕事で週末の2日間が自由時間の方が多いため、週末の2日間で自分の時間と彼氏の時間を確保しなければならないことになります。 自分の時間はそれほど要らないという人なら、1日は疲れを取るためにゆっくり休んで溜まっていた家事をして、もう1日は彼氏とデートするということになるでしょう。 しかし自分の時間を大切にしたい場合は、1日は同じように疲れを取るためにゆっくり休むとして、あと1日で彼氏の時間と自分の時間をつくらなければならないということですね。 これではどう考えても、週一で彼氏と会うのがしんどいと感じる状況ですよね。 彼氏と過ごす時間以外に、趣味や習い事、スポーツなどのやりたいことがたくさんある場合は、彼氏と週一で会うことをしんどいと感じやすいでしょう。

２）めんどくさがり

とにかくめんどくさがりで、休みの日にわざわざ外出するなんてあり得ない！ そんな考え方の人もいらっしゃいますよね。 めんどくさがりも性格の一種なので、彼氏のことが好きだったとしても、だからといって出掛けるのがめんどくさくなくなるということはありません。 それが友達と遊ぶ予定だったとしても、彼氏と過ごす時間だったとしても、とにかく出掛けるのがめんどくさいと感じる人は、週一で彼氏に会うことをしんどいと感じるでしょう。 めんどくさがりな人は、結果が良ければ全てよし、何とかなるという楽観的な考え方から、物事を後回しにしがちです。 そして飽き性で継続することが苦手な傾向もあるため、彼氏と週一で会うことを継続するのはとても難しいといえるでしょう。 めんどくさがりでなんでも後回しにしてしまう人は、彼氏との時間をつくることも後回しにしたいと考えているかもしれませんね。

３）仕事が忙しい人

日々の仕事が忙しくて平日は寝に帰るだけのような生活をしている場合、週末まで疲れを引きずりやすく、週一で彼氏と会うことをしんどいと感じやすくなります。 彼氏のことは好きだし会いたいけれど、デートする体力が残っていない状況では、たとえ無理をして彼氏と会ったとしても、心から楽しむことは難しいでしょうし、体調を崩してしまう可能性が高いです。 しんどいと感じることなく週一のデートを楽しんで、彼氏との時間を大切にするためには、仕事量をコントロールしなければ難しいのかもしれませんね。 また、仕事が忙しすぎて休日出勤している、繁忙期は休みがほとんどないという方は、更にしんどいと感じやすいでしょう。 仕事が落ち着いていて精神的にも肉体的にも万全の状態でないと、彼氏との時間を楽しく感じにくくなり、会っている時もしんどくなってしまい、「なんでこんなに楽しくないのかな」「早く帰って寝たい」などとネガティブに考えてしまう可能性もあるでしょう。

４）金銭面にシビアな人

彼氏と週一で会うということは、毎週出掛けるということになるため、金銭的にシビアな考え方の人も、しんどいと感じやすくなります。 デートは男性がお金を出すというカップルもいますが、みんながみんなそうではありませんし、デート当日のお金は彼氏が負担してくれるとしても、デートに着ていく洋服や交通費などは、当然ですが自分で負担することになります。 金銭的にシビアに考える女性は、洋服1枚買うのにも「これ1着で今週分の食費が全部まかなえる、勿体ない」などと考えてしまうため、出掛けること自体もそうですが、そのための準備に費やすお金をもったいないと考えがちです。 彼氏も同じような金銭感覚の場合は公園デート、お散歩デートなどをしてまったり過ごすこともできますが、一般的な男性は毎週そのようなデートでは退屈してしまうでしょう。 こういう女性は、たとえ彼氏がデート費用を全額負担してくれたとしても、相手が使うお金ですら勿体ないと感じる傾向もあるため、毎週会って出掛けてお金を使うこと自体をしんどいと感じる可能性が高いです。

５）決まったルーティンが苦手な人

彼氏のことを好きな気持ちがあっても、とにかく自由でいたい、決まった予定をこなすのはつまらないと感じる気分屋の女性は、彼氏と週一で会うことがしんどいと感じるでしょう。 束縛が苦手で自由でいたいという気持ちは男性の方が強いと言われていますが、女性でもそのような感覚があり、先の約束をすることが苦手な方もいます。 とにかく自由でいたいため、週一で必ず彼氏とデートをするというルーティンに抵抗を感じてしまいます。 彼氏に対する愛情はあり、会いたくないわけではないのだけれど、義務のように週一で会うことを決めたくないのですね。 こういう女性は気分屋なため、映画が観たいと思えば急遽一人で映画館に行き、タイミング良く上映している作品を観たり、電車に乗りたいと思えば目的地を決めずに電車に乗ってのんびりする、という過ごし方を好みます。 気分屋な自分の性格を理解していて、先に決めてもその時には気分が変わっていて違うことをしたくなっているかもしれないという思いから、先の予定を決めないという方も多いようでです。 恋愛に限らずルーティンで決まったことをするのが苦手な場合、彼氏と週一で会うことを負担に感じてしんどくなるでしょう。

カップルの会う頻度は、一般的には1週間から2週間に1回が良いとされてはいますが、人それぞれ考え方や価値観が違うため、どの頻度が正解ということはなく、お互いに無理なく会えることが一番大事だといえるでしょう。 もし週一のペースをしんどいと感じるのなら、無理し続けて心も体も疲れてしまう前に、何らかの対策をとることをおすすめします。 ここでは彼氏を傷付けないように、気持ちが冷めたと誤解されないように、しんどい気持ちを伝える方法を解説していきます。

本当は会いたいことをアピールする

もしもしんどい気持ちが強くて彼氏と週一で会うことを断る場合、本当は会いたい気持ちがあるということを忘れずに伝えましょう。 今まで週一で会っていた間隔を延ばすということは、それだけ気持ちが冷めているのか、会いたくないと思われているのかと、彼氏は不安になってしまいます。 あらぬ誤解を招いてギクシャクするのも辛いですよね。 好きな気持ちや会いたい気持ちはあるけれど、しんどいのも本音だから少し間隔を空けたいと伝えましょう。 彼氏としても、たとえ自分は週一で会いたいと思っていても、彼女が抱えている色々な事情を無視してまで自分に合わせて欲しいとは思わないでしょうし、もし無理してでも合わせて欲しいという考え方の彼氏なら、そもそも付き合いを継続してくかどうかを考え直した方がいいかもしれません。 彼氏があなたのことを大切に思ってくれているなら、きっとあなたの気持ちを理解してくれるでしょう。

折衷案を提示する

まずは彼氏がどのくらいのペースで会いたいと思っているのか、彼氏の希望を聞いてみましょう。 そして、今まで通り週一で会いたいと思っているのなら、彼氏の希望を考慮しつつ、あなたの意見を取り入れてもらいましょう。 たとえば、彼氏が週1回、あなたが2週に1回会いたいのなら、間をとって両方の間隔を交互に採用するという手があります。 今日デートしたのなら、次のデートは2週間後、そしてその次のデートは1週間後、その次は2週間後、というように、週1回と2週に1回を交互に設定すれば、どちらか一方が無理をして合わせることになりません。 彼氏以外の用事や予定があるのは当たり前ですし、1人の時間を確保することは悪いことではありませんので、ぜひ彼氏と話し合って、お互いの意見を上手に取り入れていきましょう。

急な仕事を言い訳にする

彼氏と週一で会うのがしんどい場合、基本的には週一でも大丈夫だけれど、いつもいつも週一ではしんどい、時々は何の予定もない休日が欲しいということもあるでしょう。 そんな時は、角が立たないように仕事を理由に断ることも有効です。 男性は社会性を重視する傾向にあるため、女性よりも仕事や仲間、友人関係を大切にします。 そんな男性の特性を上手く利用して、仕事を理由に今週は会えないと伝えるのも良いでしょう。 男性は素直なため、仕事と言われれば「大変だね、無理せず頑張って」「来週会えるのを楽しみにしてるよ」とあっさり聞き入れてくれるでしょう。 彼氏との予定を断って遊び歩くのは良くないですが、1日ゆっくり休みたくなった時は、仕事を理由に断って、家でのんびり過ごすのも良いでしょう。

体調不良を隠さずに伝える

女性の中には、自己肯定感が低くて彼氏に嫌われたくないという気持ちが強く、思っていることを素直に伝えられない人が多いです。 そういう人はあらかじめ予定していたデートの約束を断るのも苦手なため、本当は体調が優れないのに、無理に出掛けてしんどくなってしまう傾向にあります。 カップルにおいて、どちらかが気を遣いすぎて無理をしている状況は、長く続けることが難しく、好ましい関係とはいえません。 大好きな彼氏とずっと仲良く一緒にいるためにも、体調不良などのネガティブで伝えにくいことを隠さずに伝えることはとても大切です。 たとえ体調不良でドタキャンしたとしても、その程度で怒るような彼氏なら、こちらから願い下げです。 本当にあなたのことを大切に思っているのなら、体調を気にかけて優しい言葉をかけてくれるはずです。 言いにくいことは言わなくても察して欲しいという気持ちもわかりますが、言わなければわからないのが現実なので、無理せず体調不良を伝えられるように、日頃から少しずつ自分の気持ちを伝える練習をしていきましょう。

埋め合わせすることをあらかじめ伝える

もしもあまりにしんどくて次のデートキャンセルする場合は、単純にキャンセルするだけでは彼氏が不安になる可能性もあります。 「何か嫌われるようなことしたかな」「もしかして気持ちが冷めている？」などとネガティブな想像を膨らませるパターンもあり得ますので、「来月は絶対埋め合わせするから」「この次は行きたいところどこでも付き合うよ」と埋め合わせをする意思があることを伝えましょう。 あなたが彼に聞かれるより先に埋め合わせをすると伝えることで、「先の約束をしてくれるなら安心だ」「会いたくないわけじゃないんだな」と素直に受け入れてくれる可能性が高くなります。 デートの約束を断られるということは気持ちが冷めているのではないか、と深刻に考える男性は意外と多いので、「今度ラーメンおごるから」などとあえて軽い感じで埋め合わせすることを伝えるのも良いでしょう。

彼氏と週一で会うのがしんどいと感じるのは何も珍しいことではなく、様々な理由で同じような気持ちを抱えている女性がいるということがわかりましたね。 一般的には週一で会いたいと考える人が多いため、それをしんどいと感じることで罪悪感を抱きやすくなりますが、人それぞれ価値観や性格が違うため、会いたい頻度も違って当然です。 大好きな彼氏だからこそ、気持ちを素直に伝えて会うペースを落としたり、時には上手に会わないタイミングを作り、無理のない付き合いを続けていきたいですよね。 あなたと彼がこれからも素敵なカップルでいられるよう、心から応援しています。