好きな人に嫌われたかも..と後悔した時にすべきことと対処法！逆転する方法を解説

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「好き避けしてたら好きな人に嫌われた...」 「なんであんなことしたんだろ...後悔がすごい...」 このように思っている方も多いのではないでしょうか？ 恥ずかしいから、怖いから、自信がないから…。 そんな気持ちで、好きな人に対して「好き避け」をしてしまうこともありますよね。 好き避けは相手からしたら嫌われたのかと思うし、そもそも避けられていたらいい気分はしません。 信頼関係が築けなくて、男性から嫌われてしまうこともあります。 しかし一度嫌われたら終わりという事はありません。 自分の気持ちを確かめたり、冷却期間を設けたり、しっかりと対応すれば関係修復は可能です。 まず必要になるのは彼から本当に嫌われているかどうか？という見極めです。 -SNSのフォローを外す -連絡のペースが落ちる など避けるような行動が目立ち始めたら、嫌われているという想定で動くことをおすすめします。 もし嫌われているのであれば、 -素直に相手に後悔の気持ちを伝える -自分がなぜ避けるような行動を取ったのか説明する こういった対処法が有効です。 男性からすると女性の好き避けは本当に理解不能な事象ですが、説明をしっかりすれば男性側との関係を修復することは十分可能です。 この記事の構成は以下の通りです。 ①嫌われてるかどうか、彼の気持ちを見極める。 ②そして好き避けをしてしまう自分を、客観的に分析する。 ③さらに内面的、行動的なそれぞれの対処法で現状を挽回する。 ④最後に、嫌われてからでも恋を実らせる方法をお伝え。 このように、「好き避けして嫌われた場合どうしたら良いか」を順を追って説明していきます。 彼との関係で後悔しないように、ぜひ参考にしてみてください。

男性が女性を嫌いになったと思われる行動や態度を挙げていきます。 しかしその行動や態度にもいろいろな意味が含まれる場合があるので、よく観察しましょう。

話しかけてこなくなる

ある程度仲が良かったのならば、嫌われた時の態度も分かりやすいです。 そのひとつが今まで話しかけてくれていたのにそれがなくなった・減ったということ。 すれ違った時に話しかけていたのがなくなったり、休憩時間によく話していたのに別の人と話すようになっていたり、仲間でご飯に行ってもこちらに話を振ってくれなかったり…という行動が見られる場合、嫌われた可能性があります。 あなたと話したくないという意思の表れなのでしょう。 また、これは嫌われたのではなく、あなたの好き避けが怖くて勇気をなくしている場合もあります。

ラインの返信が遅くなった

LINEの返事が遅くなるのは、あなたに対する興味が薄れていることの典型的な例です。 あなたとのLINEの優先順位が彼の中で下がっているということだからです。 そしてあなたとのLINEが楽しくない、話したくない、面倒だ、と思っている可能性があります。 好き避けをされて気分を害してしまったのかもしれません。 返信が遅くなるに加えて文章がそっけなかったり、絵文字が減ったりするのも嫌われているサインといえます。 以前と比較して判断しましょう。

2人で会うことを避ける

2人で居ることや会うことを避け始めたら、嫌われたサインかもしれません。 2人で居ても気まずくてしんどい・面倒くさいので、避けていると考えられるからです。 複数人では話すけど、2人きりになりそうならどこかに行ってしまうなどの行動や、2人で会おうと誘っても断られたら避けられているのかもしれません。 彼があなたに「同じ気持ちを味わって欲しい」という思いから、仕返しのようなつもりで避けている可能性もあります。 もしくはそっちが避けるのならこちらも、という、変な意地を張っている場合も考えられます。

SNSのフォローを外す

インスタやFacebook、ツイッターなどのSNSのフォローを外されたら、嫌われている可能性がかなり高いと思われます。 わざわざあなたのフォローを外しに行くということは、あなたの情報をキャッチしたくない、というかなり強い意志を感じるからです。 見ていると避けられたことを思い出して悲しいとか、信用できない、関わるのをやめたいなどの思いからの行動です。 また、外したことがバレてもいいと思っているということで、あなたとの関係を以後修復していこうという気がないからできる行動ともいえます。

他人行儀な口調・態度になる

今まで気さくな感じで話していたのに、他人行儀な口調や態度になったら嫌われたと思って間違いないかもしれません。 敬語っぽくなったり、よそよそしくなったり、身体的な距離が離れたりなどのサインがあります。 男性は公私の線をしっかり引きたいタイプです。 あなたとはもうビジネスライクな関係でいいと判断した場合の行動です。 親しく付き合うのが嫌になった、とも言えるでしょう。 もしくはあなたに「嫌われて避けられている」と思っているため、あなたの気に障らないように気を付けているゆえの行動という可能性もあります。

好き避けしてしまう女性の特徴を解説します。 ひとりひとりに様々な理由があるので、好き避けをした自分を責める必要はありません。 まずは自分のことを客観的にみてみましょう。

自分に自信がない

まず第一に、自分に自信がないという特徴があります。 わざとの駆け引きじゃない限り多かれ少なかれ、この気持ちを抱えている場合が多いのではないでしょうか。 自分に自信がないので、嫌われるかもしれない、という不安が常に付きまといます。 この人と自分は釣り合わないのでは、と無意識に思っていることもあるでしょう。 その結果目を合わせることができなかったり、話してもそっけなくなってしまったりします。 笑うことが苦手な人も多いです。 好き避けを辞めたいしどうにかしてくても、どうしたらいいか分からないままし続けてしまっているタイプです。

素直になれない

恋愛的に素直になれないというのも好き避けをする女性の特徴です。 ツンデレと言ってしまえば可愛いですが、なかなかデレがないというのが好き避けです。 自分の想いが相手にバレるのが恥ずかしい。 好意に気づかれたくない。（もしくは、気付いてほしい） 好きな人の前では緊張してしまう。 照れくさくて、どうしたらいいのかわからない。 こういった思いがあるのです。 このタイプは相手に対して攻撃的になってしまうこともあります。 照れ隠しの延長で強く当たってしまうんです。

恋愛にトラウマがある

好き避けをする女性の特徴として、過去の恋愛にトラウマがあることもあります。 手ひどく振られたり、恥をかかされたり、精神的や肉体的な暴力をふるわれたり。 トラウマには大小はありません。人が聞くとそんなこと？と思う事でも、心の傷は深く残ります。 その結果、どうしても恋愛の一歩踏み出せないことがあります。 避けないでおこう、両想いになりたい、と頭では思っていても、心や体が拒否してしまうパターンです。 今好きな人がそんなことをしないとは分かったうえで、それでも怖くなってしまうんです。

好き避けをした結果嫌われたかもとなった場合に、どうしたらいいかをお伝えします。 自分をむやみに責めるのではなく、慌てるのでもなく、落ち着いて自分と話し合いましょう。

なんで好き避けをしたか自分に聞く

まずはなぜ自分が彼を避けてしまったのかを自分に問いかけましょう。 「恥ずかしかったから」という一言で終わるとしても、「じゃあ、なんで恥ずかしかったの？」と問いかけてどんどん深堀していきましょう。 これは一例ですが なんで恥ずかしかった？→彼に見られるのが→なんで？→変なことを言ってしまいそうだから→なんで？→自分に自信がないから→なんで→見た目もいまいちだし、特技もないし、服もダサい という風に、何回も何故？どうして？と問いかけて、これ以上はでてこないな、と思う所までしてみましょう。 頭の中でするよりもノートがお勧めです。 この例でいうと、自己肯定感をあげることはもちろん、そのためには洋服を新調したりメイクを勉強したりすることも解決一手になりそうだと分かりますよね。 原因が分かっていないと、対策は練れません。 まずは自分に優しく問いかけてみましょう。

自己肯定感を上げる

まずは自己肯定感をあげることを意識しましょう。 このベースができていないと、また同じことを繰り返してしまうからです。 何をしたらいいかというと、第一に「自分を責めないこと」です。 あのとき好き避けしていなければ、こんなことにはならなかったかも。私はなんてダメなんだろう。 そんな風に考えるのはよしましょう。 過去のあなたはその時のできる範囲でベストを尽くしたので、今のあなたが責める必要はありません。 「嫌われたかもしれないから、対策を考える私、えらい」 まずは自分にこう言ってあげましょう。 それでも責めてしまうのなら、「自分を責めるのをちゃんと認識している。できればやめたいと思っている。えらい」に変換しましょう。 とにかく、自分に否定語を使わない事が一番大事です。 他にもセルフハグ（自分で自分を抱きしめること）、鏡を見て自分を褒めることなど、いろいろな方法が心理学的にも推奨されています。 最近は沢山そのような本も出てるので、何か買ってみてもいいでしょう。 一朝一夕では効果はないかもしれませんが、自己肯定感が低いままだとこれから先の恋愛も、恋愛以外も大変になります。 根気よく続けることをお勧めします。

自分はどうしたいのか、きちんと考える

少し落ち着いたら、自分はどうしたいのかをきちんと考えてみましょう。 好き避けして嫌われたかったわけではないですよね。 自分は彼とどういう関係になっていきたいのか、改めて考えてみましょう。 そして彼との関係以外のことも同様です。 やっぱり好き避けは完璧にはやめれないかもだけど、できるだけ減らしたいな、とか。 彼の目を見て話せるようになれたらいいな、とか。 カフェデートに誘えたらいいな、とか…。 自分が何を望んでいるか（もしくは望んでいないか）を紐解いていきましょう。 案外分かっていないことも多いので、こちらもノートにペンで書きだしていくのが効果的です。 そうしていくと頭もスッキリするし、行動する気にもなってきます。

相手の立場になってみる

自分の気持ちがある程度整理出来たら、今度は相手の立場になって考えてみましょう。 自分と彼の立場を置き換えて、自分がしたようなことを彼にされたらどう思うかを想像してみます。 相手に好き避けされたら、まず、「自分が何かしたかな？」と悪くないのに反省するかもしれません。 もしくは、「嫌われたのだろうか」と不安になります。 避けられたら不快感も覚えます。 自分は仲良くしたいのに、悲しくもなりますよね。 彼もそう思っていたのかもしれない、ということを理解しましょう。 そしてそのことで自分を責める必要はありませんが、反省して、改善できるところを探しましょう。

脳みそをリセットする

いろいろ考えた後、脳みそをリセットするのも大切です。 反省、後悔、自責の念などで、あなたの脳はきっと想像以上に疲れています。 大方スッキリできたら、脳をリセットするために休んでしまいましょう。 また、深く考えることと、グルグル悩むことは別物です。 悩みのループに入っているときは適切な考えもできないので、この場合も休むに限ります。 何も考えずに寝てしまうとか、瞑想をするとか、美味しいものを食べるなどをしてリラックスしましょう。 他にもゆっくりお風呂に入ったり、温かいお茶を飲んだりしてください。 そうして脳みそをリセットすると新しいひらめきがあったり、頑張ろうと前向きな気持ちになれます。

自分の内面が整理出来たら、次は彼との関係の修復を目指しましょう。 こちらでも落ち着いて、焦らず対処することが大切です。

避けるのをやめる

まずは避けるのをやめるのが対処法として効果的です。 好き避けをしていて今の状況になっているのに、これからも続けるのは意味がありません。 関係が悪化はしても、改善はしないでしょう。 彼と出くわしても、なるべく逃げないように、避けないように気を付けましょう。 あからさまな態度も控えて、彼と物理的な距離をとらないことを意識するのが大切です。 何日も続けていると、彼も避けられなくなったことに気づくはずです。 「嫌われているわけではないのかな」と思えて、彼からあなたへの態度も徐々に和らぎます。 癖になっている場合はやめにくいし、反射的に避けてしまうこともあるかもしれませんが、「できる限り好き避けをしない」意識を大切にしましょう。

嫌いで避けてるわけじゃないことを伝える

好き避けしてしまっていたことを彼にちゃんと伝えるのも大切なアクションです。 とくに、まだ癖が抜けきらない、避けない自信がない場合はいっそ事実を伝えてしまうといいでしょう。 ・嫌いなわけではないこと ・つい避けてしまう癖があること ・直したいと思っていること ・その理由（恥ずかしいから、素直になれないからなど） これらのことを伝えると、彼もちゃんと納得してくれるはずです。 相手に伝わるように、心のこもった態度で伝えることを意識しましょう。 しかもこれは、ある程度以上の好意があることを伝えることになるので、関係が一気に進展する可能性もあります。

避けたことを謝る

素直に避けたことを謝るというのも必要です。 彼が悲しんでいたり怒っているかもしれない場合はなおさら。 いくら好きだからという理由でも、避けられるのはダメージがあるもの。 その彼の立場を考えて、きちんと謝りましょう。 あなたが悪いと思っていることが分かると、彼の不信感や嫌悪感はなくなるでしょう。 また、謝ってくれたことでモヤモヤしていた気持ちが晴れるし、あなたもスッキリすると思うので、お互い新たな気持で向き合うことができます。 新しいスタートへの区切りだと思って、しっかり謝るのとその後がスムーズです。

こちらから笑顔で話しかける

こちらから笑顔で話しかけるというのも嫌われたかもしれないときの対処法です。 「嫌われて悲しい」「また避けられたら嫌だ」と思っている男性をほっとさせる、という効果があります。 （あからさまに怒っている場合は刺激しない方が良いので、この方法は止しましょう） この行動で一番アピールできるのは、「あなたのことを嫌いではありませんよ」「むしろ好きですよ」ということです。 相手は最初は警戒して話しかけてもあまり乗り気ではないかもしれませんが、何度も続けていくうちに緊張が解けて空気もほぐれていきます。 優しく笑顔で話しかけてみましょう。

冷却期間を作って、しばらく距離を置く

相手がかなり感情的になっていたり、かたくなな場合、無理に行動せず冷却期間をつくることもとても大切です。 相手が心を閉ざしていたら、あなたがどれだけ頑張ってもその誠意は届きません。 それにあなたが疲れてしまったら関係が修復できるものもできなくなります。 そして相手が心を閉ざしている状況は、案外時間が解決してくれるものだったりします。 これは難しいな…と感じたら、冷却期間としてしばらくお互い距離を置きましょう。 この間はやきもきするかもしれませんが、あなたも自分の感情をゆっくり整理ができる、いい機会だと捉えてしまいましょう。 そして少し相手の態度が和らいだと思ったときに、上述したような対処法をしていくと効果的です。

一度嫌われてからの恋愛成就はなかなかハードルが高いです。 でも可能性はゼロではありません。 マイナスからだったらむしろ伸びしろがある、とポジティブに捉えて行動していきましょう。

LINEやメール、電話で話す

一度嫌われてからのアプローチは、こちらから攻めないといけないですよね。 そんな中で面と向かってのアプローチにに抵抗がある場合は、LINEなどでアプローチしていく方法があります。 LINEで可愛いことを言ってみたり、好意を見せつけていきましょう。 お互い慣れてきたら電話もするとさらに効果的です。 相手が目の前に居ない、顔が見えないというだけでかなり話しやすいはず。 これはあなたが相手にゆっくり慣れることができるし、恥ずかしがらずにアピールができるというのが最大の利点です。 また、LINEでアプローチしていたら実際会ったときはそこまで積極的にならなくても大丈夫です。 むしろそのギャップに相手はドキッとするかもしれません。

友達も含めて遊ぶ

2人きりだとハードルが高い場合は、友達も一緒にご飯や遊びに出かけるように仕向けましょう。 そして友達に事情を話しておけば、快く協力してくれるはずです。 みんなで遊んでいるうちにフレンドリーさが戻ってくるし、気まずくならないし、でもなろうと思えば2人きりになることもできます。 2人の空気感がいい感じになってきたら、「次は2人で出かけたい」と伝えてみても良いかもしれません。 共通の友達がいなくても、適当に仲のいい人を集めて事情を話し協力してもらうといいでしょう。

明るく気さくに、を心がける

彼が相手でもなるべく緊張しないように、明るく気さくに居ることを心がけましょう。 もともと彼だけに対して目を合わせられなかったり、会話ができなかったりしたと思いますが、それを続けていては片思いが成就する可能性は限りなくゼロです。 慣れないうちは友達と話している！と自分に暗示をかけ信じ込ませましょう。 無理に女っぽく振る舞って彼を落とそうとは思わなくて良いです。 まずは相手に「話しやすい」と思わせること。 そしてその後「好かれている」と思わせ続けることで仲が深まり、恋愛に発展するので、まずは基本を押さえる気持ちで行動していきましょう。

好き避け（を含む駆け引き）をしないよう気を付ける

当たり前ですが、好き避けをしないようにするのも恋愛成就の大切なポイントです。 仲が修復してきていい雰囲気になっても、また好き避けをしてしまったら逆戻りです。 むしろ彼のトラウマをえぐることになるかもしれません。 今後更に嫌われて完全に脈なしになってしまうこともあり得ます。 万が一好き避けをしてしまったら、できるだけ早く謝りましょう。 そして好き避けという認識がなくても、駆け引きをしようと思わない方が賢明です。 あなたは恋のスパイス程度の気持ちかもしれませんが、彼からしたら好き避けと区別がつかず、「またか…」とうんざりされてしまう可能性があるからです。 駆け引きをしようなどは思わず、あくまで素直に接するように心がけましょう。

好きな人に特別な対応をとるのはよくあることですが、それが好き避けだと話は別です。 なにより、好き避けされた男性は女性に対して良い印象を持ちません。 しかし、好き避けしてしまう自分を責めないことが大切です。 相手はもちろん、自分の中にも色んな思いがあることを理解して、自分を気遣ってあげてください。 嫌われたと焦って悩んでも状況は改善しないので、落ち着いて順番に整理していきましょう。 そして、できる限り行動を改善していけるようにしていきましょう。 そうやって自分にも彼にもちゃんと向き合っていれば、きっと物事はいい方向に流れていきます。 あなたの恋を応援しています！