元彼に連絡したい衝動に駆られるタイミング【9選】｜衝動を抑える方法と復縁する方法

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「元彼に連絡したい衝動が抑えられない、、」 「時々無性に元彼に連絡したくなってしまう」 「振られた元彼に連絡したくなった」 別れた後でも元彼に連絡したくなって悩んだことがある人は多いのではないでしょうか？もしくは今現在悩んでいる人もいるでしょう。 しかしその衝動に任せて連絡してもいい結果になるとは限りません。連絡しなければよかったと思う人もいます。一時的な衝動に任せて連絡したはいいもののその後どうしたいのかわからなかったり、相手が思った反応と違う反応をしてくることも多いからです。 今回は元彼に連絡したい衝動に駆られる理由・心理やそのタイミング、連絡したい衝動を抑える方法や連絡することのデメリットなどを紹介していきます。 元彼に連絡したい衝動を抑えつつ復縁する方法も解説するので元彼に連絡したい衝動に駆られて悩んでいる人は是非参考にしてみてください。

元彼に連絡したい衝動に駆られる理由は人それぞれです。単にまだ元彼のことが好きということもありますが実はその理由を紐解いていくと問題は元彼ではなく今のあなたの状況だったりします。 元彼に連絡したい衝動に駆られる根本的な理由が元彼ではない場合はその衝動が抑えられる可能性が高いのでまずはあなたの元彼に連絡したい衝動に駆られる理由をしっかり理解しましょう。 ここでは元彼に連絡したい衝動に駆られる理由をいくつか紹介するので参考にしてみてください。

単に振られて未練があるから

単に振られてしまって元彼のことがまだ好きな場合は別れていたとしてもついつい連絡したくなってしまうものです。 そんな時はまだ好きなのでことあるごとに彼のことを思い出して彼のことを忘れようとしても忘れられないでしょう。 しかし連絡をしたとしても彼から振っているので復縁できる可能性は低いですし、連絡が返ってこないことも考えられます。 復縁したいと考えている場合は特に元彼に未練があるからと言った理由で連絡したい衝動のままに連絡するのはお勧めしません。

過去の過ちなどを挽回したいから

元彼と付き合っていた時に恋愛で間違いをしたり、自分が望んでいない行動をしてしまったいた時にその過ちを挽回したくて元彼に連絡したくなることがあります。 別れたままではその過ちをしてしまった後悔を拭うことができないからです。このような場合は元彼と復縁したいと思うこともあると思いますが多くの場合はその過去のモヤモヤを拭い去るために彼と話し合いたいと思っています。 そのため彼に連絡して話をすれば気持ちが軽くなって前を向けるということもあるのです。

自分に自信を取り戻したいから

あなたが自分に自信がなくて挫けそうな時は元彼に連絡したくなるかも知れません。誰かに好きと言ってもらえれば自分の自信が取り戻せそうだからです。 この自信がないのは恋愛に関係ないことでも元彼に連絡したくなります。人は自分一人で自信を取り戻すより誰かに支えてもらった方が遥かに自信を得やすいからです。 もちろん新しい彼氏でも構いませんが新しい彼氏ができずに自信をなくした場合、直近で一番自分を支えてくれていた彼氏に連絡したくなるのです。

リラックスできる場所が欲しいから

彼氏がいなくて日々ストレスを抱えている場合はリラックスできる場所が欲しくて元彼に連絡したくなるかも知れません。 そういう時はストレスにさらされて疲れているため元彼と過ごしていた思い出や元彼と行った旅行などの癒された記憶を思い出して元彼に連絡したくなるでしょう。 こういった場合は元彼ではなくてもあなたが癒しを得られるものでリラックスすれば連絡したい衝動はなくなる可能性があります。

寂しくて日々に充実感がないから

寂しくて日々に充実感がない場合にも元彼に連絡したくなる衝動に駆られることがあります。このような場合には単純に人との接触が少なくてプライベートや仕事などあらゆる面で充実感を感じられていないのが原因であることが多いです。 また単にプライベートや仕事がうまく行っていないからというよりも可もなく不可もなく時間も多いときなどに充実感を得られない時もあります。 このような場合はプライベートで友人と遊ぶでも仕事に熱中するでもとにかく恋愛以外の何か充実感を得られるものを見つけることで元彼に連絡したくなる衝動がなくなる可能性が高いです。

ここでは元彼に連絡したい衝動に駆られるタイミング9選を紹介していきます。 事前に元彼に連絡したい衝動に駆られやすいタイミングを知っていればそれを避けることができたり、そのタイミングで元彼に連絡したくなっても衝動を抑えやすくなるかも知れません。 また人ぞれぞれ元彼に連絡したい衝動に駆られやすいタイミングは違ったりするのであなたが元彼に連絡したくなるタイミングを知っておいてそれに正しく対処できるようにぜひ参考にしてみてください。

1.別れてしばらくした後

別れてからしばらくした後は元彼のことを思い出して連絡したくなるものです。たとえ振られたとしても別れた直後は別れたことにも納得していてすぐには連絡取りたくなったりはしないこともあるでしょう。 しかし別れてからしばらくすると冷静になって相手の良いところを思い出したり、相手がいないことで相手の大切さに気付いたりして連絡したくなったりするものです。 しかしこの場合は離れたことでそう思っているだけで復縁してもまた別れたくなることもあるので注意が必要です。

2.別れた後に元彼のSNSの投稿などが消えている時

たとえあなたから振っていたとしても別れた後に元彼のSNSの投稿などが消えている時は元彼に連絡したくなることもあるでしょう。 別れてすっかり相手のことは考えないようになっていても相手があなたのことを忘れるようなわかりやすい行動をとってきた時は彼に連絡したくなる人もいると思います。 しかし彼はあなたのことを忘れようと必死なのか、けじめとしてそんな行動をとっている可能性が高いので連絡をしても彼に嫌われるだけかも知れません。

3.彼氏がいなくて寂しいと思った時

友達に彼氏ができて楽しそうに過ごしているのを見た時や休みの日に何もすることがないときなどに彼氏がいないことが寂しくて元彼に連絡したくなってしまうこともあるでしょう。 このような場合はその元彼にまだ未練があるというより彼氏がいないことに対する寂しさで直近の彼氏のことを思い出しているだけのことが多いでしょう。 そのため連絡をして会っても彼では満足できない場合や復縁してもまた別れたくなる可能性が高いため次の恋に進んだ方がいいかも知れません。

4.元彼との思い出の場所を訪れた時

元彼に告白された場所や二人でよく行ったお店、印象深いデート場所などを訪れた時は元彼のことを思い出して連絡したくなるかも知れません。 このような場合は元彼とはそれほどひどい別れ方をしていなく円満に別れた場合が多いでしょう。喧嘩別れや最悪の別れ方をした場合は連絡をしたくなるというよりも嫌な気持ちになって思い出したくなかったと後悔するだけです。 もう平気だと思っていても思い出の場所に行ったりするとどうしても思い出してしまうこともあるのでできるだけ元彼との思い出の場所には行かない方が良いかも知れません。

5.まだ元彼のことが好きで今なら別れなくて済むと思った時

元彼のことが好きで今なら別れなくて済むと思った時も連絡したくなる衝動に駆られるでしょう。このような場合は別れた直後は好きなまま別れたけれども別れることには納得しておりすぐに復縁したとしてもまた別れることになるということを理解できていることが多いです。 しかし当時の自分の欠点を全て直してまた同じような問題が元彼との間に起こっても成長した自分なら対処できると考えられるようになった場合な連絡したくなるでしょう。 もし成長したあなたの姿を見れば復縁できる可能性もありますが、彼がすっかりその気がなければ復縁できる可能性が全くないこともあります。

6.未練がある場合

単純に彼に未練がある場合は別れていても元彼に連絡したくなるでしょう。まだ好きであれば何をしていても彼のことを思い出して何にも集中できないかも知れません。 未練がある場合は振られて別れるパターンが多いのでそんな時に連絡をしても相手にされない可能性はとても高いです。 元彼への未練は簡単に忘れることはできないのでそんな時はその気持ちと向き合うよりもとにかく仕事を忙しくしたりして時間が経つのを待つ方が賢明と言えます。

7.元彼が他の女の子と親しくしているのを見た時

もし彼への気持ちがなくなっていたとしても元彼が他の女の子と親しくしているのを見た時は連絡したくなってしまうこともあるでしょう。 それは気付いていないだけで元彼に未練がある場合もありますし、復縁したいと思うほど未練はないけれどなぜか嫉妬してしまっている場合もあります。 元彼に未練がある場合は連絡をしてもいいかも知れませんがただの嫉妬の場合は元彼のことをできるだけみないようにしてその気持ちが収まるのを待った方が良いでしょう。

8.暇な時

単純に暇な時には元彼に連絡したくなることがあるかも知れません。時間がある時はいろんなことを考えてしまうものです。 今は好きではなくなっていたとしても「そういえば元彼は何をしているだろう」とふと気になったりしてしまうこともあるでしょう。 しかしそれで別に見ても何も変わらないからと言って元彼の現状を調べてみたら新しい彼女ができていた、結婚していたなどの現状を知ってなぜか傷ついてしまうことも考えられます。

9.元彼の誕生日や記念日の時

別れた後ふとカレンダーを見てみた時にその日が元彼の誕生日だったり、二人の記念日だったりすると元彼のことを思い出して連絡したくなったりするかも知れません。 誕生日や記念日は二人で特別な時間を過ごすことが多いですからどうしてもその日は思い出してしまうものでしょう。 しかし思い出すのはその日だけでその日が過ぎたら忘れることもあるので衝動に任せて連絡するのではなくしばらく日をおいてみて再度自分の気持ちを確かめてみてもいいかも知れません。

元彼に連絡したいと思ってもその衝動のままに連絡して後悔してしまうことも少なくありません。 一度元彼に連絡したい衝動に駆られてしまったらそれを抑えるのは簡単ではないでしょう。抑えようと頑張っている時に耐えきれずに連絡してしまうということもあります。 また一度その衝動に負けて連絡してしまうと次の時も元彼に連絡したくなる衝動に負けやすくなることも多いです。 ここでは元彼に連絡したい衝動を抑える方法をいくつか紹介するので抑えられなくなる前に正しく対処できるようにしましょう。

連絡手段をなくす

まずは元彼への連絡手段をなくしてみてください。元彼に連絡したい衝動を抑えたくても連絡先が登録されていたり、LINEの友達のままでいたとしたら勢いに任せて連絡をしてしまう可能性は高いです。 元彼に連絡したくなっても連絡せずに済むように元彼の連絡先は消した方が良いでしょう。 また何気なく携帯を触っていると連絡したくなる可能性があるので連絡したくなったら携帯をおいて散歩に出かけたり他のことをすることで連絡してしまう環境に身を置かないということが大切です。

SNSをブロックする

連絡先を消すだけでは足りない場合は元彼のSNSをブロックするのも有効な方法です。 ふと携帯を見ているだけでもSNSなどで不意に彼の写真が出てきたりすると元彼のことを思い出しやすくなってしまいます。 完全に元彼に連絡する衝動を抑えたいならば彼のことを思い出すような要素は全て排除するべきでしょう。 また連絡先を消してもSNSから連絡をすることは可能なのでその意味でもSNSをブロックすることは有効です。

別れた理由を思い出す

別れた理由を今一度思い出してみるのも有効な方法でしょう。 元彼に連絡したくなる時は大抵寂しかったり、暇だったりして元彼との良い思い出などを思い出してしまうからです。 しかし別れたからには何か理由があって別れたはずです。あなたから振った場合には別れたくなった原因を思い出してみれば連絡したくなる衝動が抑えられるでしょう。 あなたが振られた側だとしてもなぜ振られたのかを思い出して二度と良い思い出の時には戻れないことを自覚できれば衝動が消えることもあるかも知れません。

他の人に話を聞いてもらう

元彼に連絡したくなるときは寂しかったり、癒しが欲しかったり、充実感が欲しい時が多いです。そのためそれを埋められるものであれば元彼でなくても良い場合があります。 衝動を抑えるという表現から気持ちを我慢しなければならないように聞こえます。しかし元彼に連絡したくなる理由が寂しさからくる場合などは元彼ではない誰かに話を聞いてもらったり友達とパーっと遊んでみたり他のことをしてみることで衝動が抑えられることもあるでしょう。

元彼に連絡したい衝動のままに連絡することにはデメリットが伴うことも多いです。 一時的な感情で相手の状況などを考慮していない一方的な行動になることが多いからです。 あなたが連絡したくなった時に相手があなたの連絡を待っている可能性は限りなく低いでしょう。そのため元彼に連絡したい衝動のままに連絡するとデメリットが伴ってしまうことが多いのです。 ここでは元彼に連絡したい衝動のままに連絡することのデメリットをいくつか紹介するので元彼に連絡したい気持ちを抑えるためや連絡するにしてもデメリットがあることを覚悟するために覚えておきましょう。

復縁できても一時的な衝動なのでまた別れたくなることもある

元彼に連絡したい衝動のままに連絡してもその衝動は一時的な感情なので連絡をした途端後悔したり、連絡して復縁できたとしても思っていたのと違っていたりして別れたくなることもあります。 感情は移ろいやすいので一時的な感情に任せて行動してしまうと未来の自分が損してしまうことも多いのです。その時はこの気持ちはずっと変わらないと思っても一度冷静になるまで待ってみて再度自分がどうしたいのか考え直した方が自分の気持ちをより正確に理解することができるでしょう。

タイミングや状況を考えていないため元彼からすると迷惑なこともある

一時的な衝動に任せて連絡してしまうとタイミングや状況を考えていないため元彼からすると迷惑に感じてしまうこともあります。 例えば昼に連絡してしまうと仕事中に連絡しても相手は携帯を見ない可能性の方が高いですし、なぜ昼なのか混乱してしまうこともあります。 年末年始やゴールデンウィークなどの長期休みもタイミングがいいとは言えません。 また別れていればそんなことを知ることはできないかも知れませんが仕事が忙しい時期などに連絡しても連絡が返ってこないことも考えられます。

衝動的な連絡だということを見透かされやすい

衝動的に連絡をしてしまってそれに彼からの返信などがきた場合、おそらくあなたは気持ちが昂ってしまうでしょう。そのせいで彼からすると衝動的な連絡だったということが分かりやすくなってしまいます。 あなたの連絡が衝動的なものだと分かったら一時的な感情で連絡してきたことに呆れてそれ以上連絡してこなくなるかも知れませんし、逆にその気持ちにつけ込んできてあなたのことを都合の良い相手として扱おうとするかも知れません。 衝動的な感情は相手に利用されやすいので冷静になってから連絡することをお勧めします。

元彼に連絡したい衝動を抑えて復縁したい時にはどうすればいいのでしょうか。 ずばり復縁したいことが彼に見透かされてしまうと復縁することは難しいです。そのため復縁するためにはいかに彼に復縁したいと思っていることがバレないかが肝心です。 またできれば彼ばまた付き合いたいと思ってもらわないと復縁はできないためあなたからまた付き合いたいというよりも彼から追ってくれるように工夫した方が良いでしょう。 ここでは元彼に連絡したい衝動を抑えて復縁する方法をいくつか紹介するのであなたにあった方法を実践してみてください。

仕事の相談や彼の知識を求めるような連絡から始める

元彼に連絡したい衝動を抑えて復縁したい場合、復縁したいということがバレないような理由を見つけて連絡することをお勧めします。 仕事の相談や彼の詳しいことに関して聞きたいなどできるだけ自然な理由を見つけると良いでしょう。そのような話題であれば彼も返信がしやすいですし何気ない感じで友人としてのやり取りができるようになるかも知れません。 またこのような理由で連絡する場合はLINEではなくSNSのダイレクトメッセージなどからの方が気軽な場合もあります。

お互いに完全に過去のことは忘れたという時期になるまで待つ

復縁したい場合はお互いに完全に過去のことは忘れたという時期になるまで連絡するのを待つ方が良いです。別れた直後では彼がまだあなたの復縁する気はないでしょうしまだ別れた原因などあなたに対して気になることがあると思います。 そこで過去の恋愛のことは忘れた頃に連絡して気持ちをフラットにした状態でまた友人の段階から恋愛を進めると良いでしょう。 しかし長ければ待てばいいというわけではなく数年などの時間をおくと「何を今更」と思う人もいるようなのでいつ連絡するかは待つ時間は長過ぎず短過ぎずが良いと言えます。

彼の誕生日に連絡する

これまでに彼の誕生日には衝動的に連絡したくなりやすいので誕生日当日に連絡するのは避けた方が良いと説明しましたが、復縁したいと前々から考えていてその気持ちが衝動的なものではない場合には彼の誕生日に連絡してみることは有効な手段です。 意外と誕生日を覚えてくれていたことが嬉しくて返事をくれることも多いです。しかし「誕生日に連絡してくることで俺の気持ちを動かそうとしてる？」と深読みしてしまう人もいるので素直に喜んでくれる性格かどうかは考慮して連絡した方がいいかも知れません。

別れた後に自分磨きをして彼に変化を見せる

付き合っていた時よりもさらに魅力的に変化していれば彼があなたの魅力を再認識してくれる可能性もあります。見た目はもちろん仕事での地位や性格など何年かすれば人は変わるものです。 別れてもすぐに連絡することは得策ではないのでどうせならばその連絡しないようにする期間を自分磨きに使った方が彼と復縁できる確率は高まります。 一度は好きになった相手ですから相手が以前よりも魅力的になっていれば気になってしまうものです。

元彼に連絡したい衝動に駆られる理由やそのタイミングは人それぞれです。 よっぽどひどい別れ方をしていない限りすっぱり気持ちがなくなっていてもふとした時に元彼のことを思い出して連絡したくなることは誰にでもあるでしょう。 しかしその時の衝動に任せて連絡指定舞うことはお勧めできません。それは一時的な感情のためなぜそんなことをしたのか後悔してしまうことの方が多いからです。 元彼に連絡したい気持ちが出てきてもしばらくは行動に移さずそれが一時的な衝動でないことが分かった時には冷静に自分の気持ちと向き合って正しい対処をするべきです。 あなたが自分の気持ちをより理解してあなたが後悔しない選択肢を取れるようにこの記事が役に立てれば幸いです。