「嫌いになったわけじゃない」と振られた時の冷却期間は？｜元彼と復縁するコツ

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お互いに嫌いじゃないと思っている状態で迎える別れは、その後どうやって関係を変えていくのか、または戻していくのかで悩んでしまいますよね。復縁できるのかどうかわからず困ることもあるでしょう。 ここではまず、嫌いになったわけじゃないけれど別れたときにどのくらいの冷却期間が必要なのかを解説します。復縁の確率も紹介するのでチェックしてください。

ちょっと揉めてしまって別れた場合は1か月以上

付き合っていると、どれだけ仲が良くてもちいさな喧嘩はつきものです。ちょっと揉めた出来事が重なって別れた場合や、突発的に怒ってしまってそのまま別れた場合は、おおよそ1ヶ月～3ヶ月くらいの冷却期間があるといいですね。 喧嘩別れの怒りを収めるには、それほど長くないにしてもある程度の冷却期間が必要。ちょっと寂しくなったからといってすぐによりを戻そうとすると、怒りが再燃することがあるので注意が必要です。

喧嘩別れが原因でスタートした冷却期間は、気持ちが落ち着きさえすれば復縁できる可能性が高いといえます。喧嘩したとはいえ嫌いになったわけじゃないのなら、怒りを取り除くことで愛しさも戻ってくるのです。 ただ、気持ちを整理した結果、「どう考えても相手が悪い！」となったときは復縁までにややてこずってしまうかもしれません。

お互いが納得して別れた場合はもっと冷却期間が長い

話し合って二人そろって別れを決めた場合は、冷却期間は喧嘩別れのケースより長く、おおよそ3ヶ月～半年は必要です。 別れることについて話し合うとき話題に上がるのは、おもに相手に抱いている不満や将来のこと、どうしてもゆずれないポイントなど、現実的なことばかり。 ちょっと時間を置けば解決するというレベルの問題ではないパターンが多いので、しっかりとお互いに付き合い方を考える期間が必要になるでしょう。

納得の上で別れを選んだ二人であれば、よりを戻すことだけがすべてではないでしょう。その上で冷却期間を長めに置くのであれば、嫌いになったわけじゃないとしても次の恋を探す可能性が高いのです。 未練が残らない綺麗な別れ方ほど、次のステップに進みやすくなります。元カレ・元カノのことだけを考えて冷却期間を過ごすなら復縁可能ですが、別の恋も視野に入れている場合やすでにいい人を見つけている場合は復縁できません。

言葉では「嫌いになったわけじゃない」と言っていても、男性の本音がそのとおりなのかどうか気になるところです。別れたのに嫌いじゃない、という状況で男性は何を考えているのでしょうか？ ここでは「嫌いになったわけじゃない」と言いつつ別れる男性の本当の心理を解説します。

「いつか別れるくらいならいっそのこと…」と悲観的になっている

すべての彼氏が付き合っているときに幸せなことしか考えないとは限りません。 生真面目な性格をしている男性ほど、「何かのきっかけでひどい別れ方をしてしまうのではないか」と不安な気持ちが溜まっていることが多い傾向です。なかには、振られること自体が怖いと考えている男性も…。 そんなとき、なるべくきれいに別れるにはどうすればいいかを考え、結論として冷めたわけではないのに先に別れておくという選択をします。女性を傷つけないために精一杯悩んだ結果、「嫌いになったわけじゃない」と言うのでしょう。

もっと自分の時間が欲しい

好きな人と一緒にいる時間は楽しいものですが、その分自分ひとりで過ごす自由な時間がなくなってしまうのも事実です。 もともと一人で過ごす時間が多かったり、趣味がいろいろとあったりする男性であれば、休日を合わせてデートをし、時間があればLINEやDMをするといった生活に疲れてしまうでしょう。 もっと羽を伸ばしたいという気持ちが彼女と過ごす時間の尊さを越えたとき、彼女を嫌いになったわけじゃないけれど別れたいという考えに至ります。

女性のわがままに付き合いきれなくなってしまった

可愛い彼女相手だと、ちょっとしたわがままなら許してしまう彼氏は少なくありませんが、度を越えたわがままは徐々に彼氏のストレスになります。 はじめは多少我慢をしてでも彼女を喜ばせようと頑張っていた彼氏でも、次々と要求ばかりされると終わりがないと感じ、もう関係をやめたいと考えるでしょう。 ただ、彼女に悪気ないことがわかっている場合、心から嫌いになることはできず「嫌いになったわけじゃないけれど別れよう」と切り出します。

理想の恋愛と違った

だれしも、理想としている恋愛というのはあるものですよね。気が合うから、ドキドキするからという理由で付き合っても、長く一緒にいるうちに「なんだか違うな」とぼんやり不安感をおぼえることもあるでしょう。 将来を真剣に考えている男性は、特にこの理想と現実の差に気がつきやすく、結果として交際を続ける気持ちがなくなってしまうのです。 しかし冷静なので、理想と現実の差が彼女のせいでないことはわかっています。そのため、別れる際には相手を傷つけないように嫌いじゃないと言うのです。

自分を磨くほうが重要だと思い始めた

若いうちは彼女と過ごすだけで幸せだと思えていた彼氏も、時間が経つにつれて徐々に自分自身のキャリアアップやスキルアップを重視しはじめることがあります。しかしその夢をかなえるには、ある程度まとまった時間を確保しなければいけません。 仕事が彼女よりも優先したいことになったとき、彼女のことが好きでも付き合い続けるのは無理かもしれないという迷いが出てくるでしょう。遊びのためではないけれど、これもまた自分の時間が欲しくて彼女との別れを考えるケースですね。

他に気になる女性ができてしまった

「嫌いになったわけじゃない」と何か深い理由がありそうな言い方をする男性のなかには、すでに彼女以外に気になる女性ができている人もいるので要注意です。 今は別の女性のほうに気持ちが向いているので、彼女と一旦別れたいという気持ちが強いのでしょう。しかし悪者になりたくない自分勝手な考え方が根本にあるので、「心変わりしたわけではない」とアピールしておこうと考えているのです。 こうした男性は冷却期間と称して距離を置いている間、別の女性と遊んでいるので寂しさを感じることはありません。

お互いに嫌いじゃない状態で別れた場合、冷却期間をどのくらいとるのか悩むケースがあります。 短い冷却期間ではあまり意味がないケースもいくつかあるので、どういった別れ方をしたのか、どんな理由があったのかをしっかり考えた上で冷却期間を決めましょう。ここでは先に、長く冷却期間を取ったほうがいいケースの特徴を紹介します。

本人そのものにネガティブな印象を持ってしまっているとき

喧嘩がきっかけで別れ話になったわけではなくても、彼氏に対して強い不満があったり、彼氏本人に魅力を感じない状態になったりしているときは、冷却期間を長めに取りましょう。 相手に対して一度抱いてしまったネガティブな感情は、なかなか消えるわけではありません。焦ってよりを戻そうとしても、嫌な記憶がよみがえってかえってこじれてしまうことが予想できます。 なぜそういった感情を抱いているのか、どうしたら解消できそうか、といったポイントを冷静に考える時間をしっかりと取ってください。

別の女性の影が見えるとき

別れ際にすでに他の女性と仲良くしている雰囲気を感じていた場合は、冷却期間中にしっかりと男性の動向をチェックする必要があります。冷却期間が浅いうちに元カレがよりを戻したいと言ってきたとしても、いったんは断りましょう。 なぜなら、同時に別の女性とも仲を深めている可能性があるからです。別れるときに浮気の兆候がない場合でも、冷却期間に入ってすぐ他の女性と仲良くし始める男性もいるので、その点も注意しなければいけないポイントですね。 なんにせよ、女性関係が絡む別れ方であれば、冷却期間は長いほうがいいでしょう。

恋愛感情なのか友情なのかがわからなくなっているとき

「嫌いじゃない」という心境には、大きく分けて種類が2つあります。1つめは恋愛感情を持っているけれど交際に関して悩みがある状態で、2つめは恋愛対象ではなく友達としてしか見られなくなっている状態です。 どちらの気持ちなのかがわからないうちに復縁してしまうと、距離感がうまく付き合えず気まずさを感じてしまう可能性があります。 気持ちがぐらぐらと揺れて定まっていないときは、焦らずに長めの冷却期間を取り、一人で考える時間をしっかり確保してくださいね。

冷却期間をしっかりと確保しなければいい関係を続けられないパターンもあれば、少しだけ距離を置くとすぐに復縁して楽しく過ごせるパターンも。 ここで紹介する冷却期間が短めでいいパターンも知っておくことで、関係を元に戻したいときに役立ちますよ。

よくある口喧嘩で別れたとき

「喧嘩ップル」という呼び名に当てはまってしまうほど日頃からちょっとした喧嘩を繰り返している彼氏・彼女であれば、勢いあまって喧嘩別れしてしまうこともありえます。 お互いに引っ込みがつかなくて別れてしまったというのが特徴で、この場合は怒りが収まれば自己嫌悪や焦り、罪悪感で相手に再び歩み寄るでしょう。 そのため冷却期間は1ヶ月程度の短い期間で大丈夫。1ヶ月もあれば怒りは収まって、「謝らなきゃ」という気持ちのほうが大きくなっているはずです。

自由な時間が欲しいと思っているだけのとき

もっと自由に過ごしたいという理由で別れた場合、はじめのうちは自分ひとりの時間が楽しくて仕方がないでしょう。 しかし、もともと嫌いで別れたわけではないので、時間が経つにつれて思い出がよみがえったり、「これを一緒にやったら楽しそうだな」と考えたりしはじめます。 要するに、すぐに寂しくなってしまう別れ方ということです。この場合は冷却期間を無理に引き延ばす必要はありません。お互いが「やっぱり彼氏・彼女がいたほうが楽しい」と感じたタイミングで再会し、恋愛関係に戻ればいいだけなのです。

女性側から別れを告げたとき

別れを切り出したのが自分で、しかも元カレも自分も好きな気持ちは完全に消えたわけじゃないという状況なら、冷却期間は短くても構いません。男性側は復縁したい気持ちがあるため、タイミングは女性次第でしょう。 男性に対して不満があって別れたなら気持ちの整理をしてから復縁すれば問題ありませんし、自由に過ごしたいという理由であれば気が済んだころに関係を戻せばいいのです。 もちろんすべて都合よく進むとは限りませんが、それでも長く距離を置き続ける必要はないパターンといえます。

嫌いになったわけじゃないのに別れてしまうのには、何かしらの理由があります。冷却期間中、ただ別れたというポイントだけを見つめて悩み続けるのはもったいないことです。 連絡を取ったり会ったりしない冷却期間だからこそ、やっておくべきことがいくつもあります。ここで解説するので、実践して復縁の確率を上げておきましょう。

付き合っていたときよりも魅力的になれるよう努力する

別れた理由がお互いに冷めたわけではないとはいえ、恋愛関係を続けられなかったのは事実です。「なんとなく寂しいから」「他にいい人がいないから」など、あいまいな理由で復縁を目指しても良好な恋愛関係は築けません。必要なのは、自分磨きを怠らない気持ちです。 大きな変化を遂げないにしても、再び会ったときに「前よりも魅力的になったな」と思ってもらえるように努力しましょう。外見だけでなく内面も美しくなれるよう、いろいろなことにチャレンジしてみてください。

恋愛の障害になっていた部分を改善する

性格や癖などはひとそれぞれですので、彼氏・彼女として仲良く付き合い続ける上で壁となってしまう欠点があることも。嫌いになるほどではなくても、内面に対する不満が別れた原因であれば、自覚して直す必要があります。 性格を直すことは簡単ではありませんが、何が悪かったのか、どうすれば少しでも改善できるのかを考えて行動に移すことはできますよ。 冷却期間は最低でも1ヶ月ありますので、毎日ちょっとずつ気持ちを切り替えていけば関係の修復にとても効果的です。

自分の気持ちと相手の気持ちを全部整理する

好意はまだあるのに一緒に過ごすのがつらくなってしまうのは、気持ちが噛み合わなくなってきているのが要素として大きいでしょう。そのため、冷却期間は気持ちをしっかりと落ち着かせるために使ってください。 自分が相手をどう思っているのかを考えるだけでなく、相手が自分をどう思っているのかも併せて考えることで、二人の間に何が必要なのかを見つけ出せるはずです。 決して自分だけの考え方で冷却期間を縮めたり、無意味に伸ばしたりしないようにしてくださいね。

前向きな気持ちで過ごせるように自立を目指す

恋愛関係の修復について真面目に考える必要がある冷却期間ですが、ただ恋愛のことだけを考えていっぱいいっぱいにならないようにしましょう。状況を改善するのに必要不可欠なのは、前向きな気持ちです。 振り返りは大切ですが、考えすぎると足を引っ張られてしまいますよ。なるべく自分一人でできることを増やし、経済的にも精神的にも自立することを目指してください。 結果、魅力的な女性になることにつながるので、自分磨きもできて、かつ気持ちもリフレッシュできるので一石二鳥です。

嫌われていないからといって自由に行動しすぎるのはNG

別れるときに「嫌いになったわけじゃないけど」と言われて冷却期間に入ると、女性のなかには「嫌われていないから好きなことをして過ごそう」と考えてしまう人がいます。しかし、別れていて彼氏・彼女ではない関係とはいえ油断は禁物です。 「冷却期間＝何をしても許される期間・復縁までのお休み期間」ではないので、復縁のために何が必要なのかを考えながら行動してください。本気ではない男性と関係を持ったり、夜な夜な遊び歩いたりなど、誠意を感じられない行動が元カレの耳に入れば復縁の確率はほぼゼロになってしまいます。 「嫌いになったわけじゃない」という言葉を真に受けすぎないことが重要です。

冷却期間を作ってお互いに復縁について考え直すパターンでの別れは、通常の復縁と違って冷静さが成功のカギです。嫌いになったわけじゃない状態で別れた場合、復縁しやすくなる方法はおもに5つあります。 冷却期間の最中から少しずつ実践していき、復縁を成功させましょう。

冷却期間中はとにかく「だんまり」が最善策

冷却期間中は、連絡を取らず顔も合わせないというのが基本です。一人で考えるべき時間ですので、恋しくなっても相手に連絡をしつこくしてはいけません。同じく、相手から連絡がきたとしても返事を返さず、しっかり「冷却期間中です」という態度を示してくださいね。 どうしても顔を合わせなくてはいけない立場にある場合は、会話を完全に避けられないこともありますが、私語は挟まずに業務的に乗り切ることで冷却期間が成り立つでしょう。 ただ、やはり会わないほうが冷却期間の効果が出やすくなるので、できるだけお互いの状態を把握できない環境に身を投じるのが好ましいといえます。

はっきりと好きだと伝えないまま連絡を再開する

冷却期間が終わることになると、関係の本格的な修復に備えて連絡を再開しましょう。 男性からの連絡を待つのが望ましい流れではありますが、控えめな男性もいますので、その場合は女性側から連絡を取っても構いません。ただし、連絡し始めてすぐに好意を伝えるのはやめておきましょう。 まずは連絡をこれまでと同じような頻度で取れるようにし、そこからお互いに整えた気持ちを伝え合う段階に移してください。焦りを抑えると復縁の確率が上がります。

久しぶりに会う時は友達を交えて楽しく遊ぶ

冷却期間が長いと、会う時にどんな顔をすればいいか分からずうまく会話すらできないことも考えられます。素直な気持ちを伝えるのがまだ難しい段階であれば、冷却期間解除の慣らしとして、共通の友達を混ぜて複数人で会うのがおすすめです。 硬い会話をせずに済みますし、周りのノリに合わせて明るく振舞えるでしょう。友達にはある程度状況を伝えておくことで、話しやすい流れを作ってくれることもあります。

冷却期間中に新しい恋がなかったことをきちんと主張する

はっきりと口には出さなくても、元カレは冷却期間中に女性に別の彼氏ができていたのではないかと心配しがちです。関係を完全に元に戻したいと思っているのであれば、疑いは早めに晴らしておいたほうがいいでしょう。 さりげなく冷却期間中に何をしていたかの話に持ち込んで、新たに見つけた趣味ややり遂げた仕事など、別の男性など必要ないほど自立していて思考を巡らせていたアピールをしておくのがおすすめです。 安心した男性から、会話の直後に復縁の話が出ることもありますよ。

復縁の意思は必ず直接伝えよう

段階的に距離を詰めていって冷却期間の感覚がなくなってきたら、いよいよ復縁について具体的に提案するタイミングです。 復縁したいという気持ちは、必ずはっきりとした言葉で伝えてください。ここであいまいな駆け引きをしようとすると、元カレは面倒くさいと感じて離れていくかもしれません。二人きりの状況を作ると、お互いに素直になりやすいでしょう。 冗談っぽく伝えるのではなく、冷却期間のこと、そもそも別れに至った経緯などにもしっかりと触れたのちに、復縁を持ち出すと効果的ですよ。

恋人関係は、「好き」「嫌い」の2つだけでは表現できないことが多々あります。嫌いになったわけじゃないのに別れてしまうパターンがあるのは、それだけ恋愛感情が複雑なものだからです。 嫌いじゃないとはいえ、不満が積み重なって別れ話になってしまうこともあります。冷却期間とは、いわば一人で考え方を改める時間。ポジティブに自由な時間を過ごすのが悪いこととは言いませんが、冷静になって別れた理由や今後について分析するのに必要な期間なのです。 冷却期間の長さは別れの理由によって変わりますが、1年以上も冷却期間を作ってしまうと復縁が逆に難しくなってしまうので注意しましょう。1ヶ月～3ヶ月程度の冷却期間のうちに、以前よりも良好な関係になれるよう工夫をしていってください。