モラハラ彼氏とあっさり別れることはできる？｜正しい対処法と未練を断ち切る方法

「彼氏がモラハラかわからない」 「付き合う前は優しかったのに、付き合ったらモラハラ気味になった」 「付き合うのはいつもモラハラ男ばかり」 「モラハラ彼氏と別れたい」 好きになった男性と付き合えて幸せなはずなのに、時間が経つにつれて彼がモラハラ彼氏になってきたら悲しいですよね？ 付き合ったばかりの頃の優しい彼に戻ってくれることを期待して一緒にいるけど、一向に彼が変わってくれる気配がなくて悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。 この記事では、モラハラ彼氏の特徴やモラハラ彼氏になる心理、モラハラ彼氏へのベストな対処法について紹介します。 モラハラ彼氏と別れる決心ができない女性は、モラハラ彼氏への未練を断ち切る方法を参考にしてみてくださいね。

「モラハラ彼氏」という言葉はよく聞くようになってきましたが、自分の彼氏がモラハラなのかわからないという女性は多いのではないでしょうか？ あなたの彼氏がこんな態度をとっていたら、モラハラ彼氏の可能性は高いかもしれません。

全てを否定する

あなたの発言や行動に対して、「バカなんじゃない？」「間違ってる」と暴言を吐いたり真っ向から否定してくるのはモラハラ彼氏の特徴です。絶対に間違っているようなことを言ったとしても、人間性まで否定する必要はどこにもありません。言われたほうは「私が間違っているのが悪い」と思いがちですが、モラハラ彼氏と一緒にいても成長することはなく、どんどん自信をなくしてしまうだけなのです。

見下してくる

彼氏があなたのことを完全に見下したような発言や態度をとるのはモラハラです。恋人同士とはいえ他人であることに変わりはありませんよね？他人をバカにして生きている人と一緒にいてもろくなことはありません。 幸せなカップルは、お互いに相手のことを認めて尊敬しあっているから一緒にいて楽しいし、ふたりでいろんなことを乗り越えて成長することができるのです。

「おい」「お前」などと強い口調で呼ぶ

彼氏があなたに声をかけるとき、彼氏はあなたの名前をちゃんと呼んでいますか？昭和の亭主関白が当たり前の時代なら、「おい」「お前」と呼ぶことは当たり前だったかもしれません。しかし今は令和です。「お前」と呼ばれるのが嫌だという女性も多いのではないでしょうか。 ふざけて笑い合うなかで「お前」と呼ぶことはあっても、普段から名前で呼ばずに「おい」や「お前」と呼ぶ男性はモラハラの傾向があると言えます。

自分が一番正しいと思っている

男性はプライドが高い生き物なので、基本的に自分の非は認めたくないと考えている男性は多くいます。しかし、人と関わる中では、自分の非を認めて謝らなければいけない場面はたくさんあるはず。 あなたの彼氏が周りの悪口ばかり言っていたり、何を言っても自分の意見を曲げなかったりするのなら、あなたと意見が食い違ったときも折れようとはしないはず。自分の意見を通そうとするのは、モラハラ行為だと言えるかもしれません。

機嫌が悪いと態度に出る

彼氏の態度から、彼氏の機嫌が読み取れてしまうのはモラハラ彼氏です。気に入らないことがあっても、ほとんどの人は不機嫌な態度をとろうとはしないものです。 彼氏がイライラしていて機嫌が悪そうだから、接するのにビクビクしてしまうのだとしたら、それは普通のことではないということを知ってください。機嫌の良し悪しだけで、あなたへの態度が変わるのはモラハラ彼氏の証拠です。

男性がみんなモラハラ彼氏かというと、もちろんそんなことはありませんよね？では、モラハラ彼氏になってしまう男性は、どんな心理があるのでしょうか。

自信がない

自己肯定感が高い人は、自分のことを否定されても受け入れる器を持っています。自己肯定感が高いからこそ、悪いところを指摘されたとしても傷つかずに素直に認め、自分を変えていくことができるのです。 反対に自己肯定感が低い人は、自分の発言や行動を否定されるのを恐れています。自信がなく否定されるのが怖いから、他人を否定することで自分を守ろうとしているのかもしれません。

ストレスが溜まっている

仕事や人間関係でストレスが溜まっている男性は、ストレスを発散しようとして身近な相手にきつく当たることがあります。特にみんなの中心にいるようなムードメーカーの男性や、仕事ができて大金を稼いでいるような男性は人との関わりの中でストレスを抱えることが多くなります。 自分でも自覚していないうちにストレスが大きくなり、ストレスを発散しようとした結果がモラハラに繋がってしまっているのです。

男らしいと思われたい

男性はみんな多かれ少なかれカッコイイと思われたい気持ちを持っています。男らしい頼れる彼氏でありたいという気持ちは、悪い気持ちではありませんよね？ しかし、男らしくて頼れる存在でありたいからといって、自分の価値を高めようとするために、彼女を否定して価値を落とそうとすることは良い事ではありません。誰かの価値を落としてまで自分の価値を高めたいと思うのは、自分勝手な感情なのです。

あなたの彼氏がモラハラ彼氏の特徴に当てはまってしまっていたら、今後彼とどう接していったらいいのか悩んでしまいますよね？ ここではモラハラ彼氏へのベストな対処法について紹介します。

一緒にいられて幸せだと伝える

彼氏がモラハラな言動をとるのは、自信がないことが原因のひとつです。自分が彼女を幸せにできていない自覚があっていつか捨てられるかもしれないという不安があるから、彼女のことを支配したいという気持ちが芽生えているのかもしれません。 そんなモラハラ彼氏に有効なのは、彼に自信を与えてあげること。彼女が望んで自分と一緒にいてくれて、一緒にいて幸せだと感じてくれていると理解すれば、彼女を支配して縛りつけるのではなく、幸せにしたいという気持ちが芽生える可能性は高いはずです。

感謝の言葉を口にする

誰だって、人から「ありがとう」と言われたら嬉しいものですよね？最初は照れてしまうかもしれませんが、ありがとうと言われる喜びを知ると、「もっとこの人を喜ばせてあげたい」という気持ちが芽生え始めます。 カップルや夫婦、友達関係など何でも、関係がうまくいかなくなるのは相手の存在が当たり前になったとき。感謝の気持ちを言葉や態度で表現していれば、相手を大切にしようという気持ちは生まれてくるはずです。

信頼していると伝える

モラハラ彼氏が彼女を否定するような言葉をかけるのは、自分のことを大切にされていないと感じたときが多いようです。自分のことをバカにされたと感じたりないがしろにされていると感じたりしたときに彼女に牙をむくのです。 あなたにそんなつもりがなくても、彼氏が勝手に自信をなくしてあなたにつらく当たることは避けたいですよね？普段から彼氏に対して、「尊敬している」「信頼している」と敬う気持ちを見せることで、彼氏は安心して過ごすことができるかもしれません。

自分の意見をはっきり伝える

男性がみんなモラハラ彼氏になる可能性を秘めているわけではありません。モラハラ気質な男性は、自分の意見を言わない従順そうな女性だけを狙って近づいてきます。 モラハラ彼氏に変わってほしいと思ったら、彼氏に「この子は支配できない」と思わせることが大切です。普段から何でも彼氏に合わせるのは優しさではありません。あなた自身の意見をはっきり伝えることが、対等な立場で関係を続けていく秘訣なのです。

愛情を感じられないと伝える

モラハラ彼氏の中には稀に、全く悪気なくモラハラ行為をしている男性もいます。暴言を吐いているつもりがなくあなたを傷つけてしまっていたり、あなた自身のことを否定しているつもりが全くないのに誤解されるような言動をしてしまっていたりするかもしれないのです。 無自覚なモラハラ彼氏には、「そんな言い方されたら傷つく」「否定されたように感じる」と伝えることが大切。あなたの言葉で自分の言動を見直し、接し方を変えてくれる可能性は充分にあるのです。

モラハラ彼氏と付き合って、彼が変わってくれることを信じて待ち続けてきたけどもう疲れてしまったという女性もいるのではないでしょうか？しかし、いざ別れようと思っても、彼への未練が捨てきれず一歩踏み出せない女性も多いはず。ここでは、モラハラ彼氏への未練を断ち切る方法について紹介します。

愛情か依存かを考える

モラハラ彼氏と別れたほうがいいことはわかっているけど、彼氏のことが好きだから別れて後悔したくないという女性は多いかもしれません。特に付き合っている期間が長くなればなるほど、彼氏と別れるには勇気が必要ですよね。 モラハラ彼氏との関係を続ける決断をする前に、一度考えてほしいのが、あなたが彼氏を好きだという気持ちが愛情か依存かということ。 依存し合う関係は、どんなに長く一緒にいても幸せになることができません。彼氏に変わってほしいと願うのは、幸せだった当時の彼氏に依存しているだけかもしれませんよ。

彼氏に期待しない

モラハラ彼氏だとわかっているのに、「もしかしたら変わってくれるかもしれない」という期待をなくすことができないのは珍しい事ではありません。しかし、相手に期待して、期待した通りの結果が返ってくるのなら、あなたは今幸せで悩みなんてないはずです。 「結婚したら変わるかも」「子供ができたら変わってくれるはず」というのは勝手な期待です。今の彼が変わろうとしていないなら、結婚しても子供ができても、変わることはありません。彼自身が変わろうとして行動を起こさなければ、環境が彼を変えてくれることはないのです。

一緒にいて辛い気持ちを受け入れる

あなたは彼と一緒にいて幸せですか？女性の中には、自分で何かを決めたりするよりも男性の言うとおりにしている方が楽だと考える人もいます。彼氏がモラハラ気質でも、軽く受け流せる女性もいます。そういう女性は、モラハラ彼氏と一緒にいてもつらいと感じることがありません。 では、あなたはどうでしょうか？彼氏との関係について悩んでいるのは、今が辛いと思っているからではないでしょうか。辛い気持ちから目を背けてばかりでは、いつかあなたの心が壊れてしまいます。一人になる恐怖よりも、自分の気持ちから目を背けることのほうが怖い事なのです。

男性はプライドが高い生き物です。特にモラハラ彼氏は、彼女に振られたという事実を受け入れられない人が多いもの。せっかく別れを決意したのなら、あなたの気持ちが揺らいでしまう前に別れたいですよね？ ここでは、モラハラ彼氏とあっさり別れる方法について紹介します。

距離を置く

いきなり別れ話をするのは勇気がいることだと思います。まずはモラハラ彼氏と距離を置いて、だんだん別れを匂わせていくことが大切です。 それにモラハラ彼氏は、一緒にいる時間が長い相手に甘えるようになります。あなたがいつでもそばにいる関係だと彼氏のモラハラはひどくなるだけ。あなた自身も彼と離れることに慣れるためにも、距離を置くことは有効な手段になるのです。

別れ話をするときは密室で会わない

モラハラ彼氏との別れ話はだいたい揉めるもの。振られたことを受け入れられないモラハラ彼氏が大声であなたのことを罵倒してきたり、最悪の場合モラハラ彼氏があなたに暴力をふるってきたりする可能性もあります。 別れ話をするときは、必ず他人の目があるカフェなどを選びましょう。どうしても密室で会わなければいけないようなときは、彼氏をおさえこめる力のある男性などにいつでも来てもらえるようにしておくことが大切です。

別れる理由は伝えない

彼氏に別れ話をすると、どうして別れようと思ったのか理由を聞かれることがあると思います。彼氏に別れる理由を伝えると必ずと言っていいほど、「直すからチャンスがほしい」と言ってすがってきます。しかし、直そうと思って直せることなら既に彼氏は変わってくれているはず。すがってくる彼氏に心が揺らいでしまって結局うやむやになってしまったら、せっかくのあなたの決心が台無しになってしまいます。

彼氏がモラハラだと気付いても、付き合ったばかりの頃の彼氏に戻ってくれると期待してしまって別れられないのは当然のことかもしれません。しかし、我慢ばかりしていたらあなたの幸せは逃げていってしまいます。彼氏のモラハラに疲れたら、自分の幸せのためにふたりの関係を見直すことは、とても大切なことなのです。