「嫌いになったわけじゃない」といって冷却期間を設ける男性心理や対処法を解説

「嫌いになったわけじゃないけど距離を置きたいと言ってくる彼の心理が知りたい」 「わざわざ”嫌いになったわけじゃない”という男性心理は何？」 彼氏から突然「距離を置きたい」と冷却期間宣言をされると、驚いてしまう人は多いはず。数ある選択肢のなかで冷却期間を設けるということは、彼の中で「あなたとまだ付き合いたい」という想いがあるからなのでしょうか。また、冷却期間を設けたいと伝えてくる際に、「嫌いになったわけじゃないけど」と言われた場合、わざわざその前置きを伝えてくる心理も気になるはずです。 そこで今回は、「嫌いになったわけじゃない」といって冷却期間を設け、距離を置こうとする男性心理を具体的に解説します。 ・わざわざ「嫌いになったわけじゃない」と伝える男性心理 ・嫌いになったわけじゃないと言われた冷却期間の終了の目安 ・冷却期間にすべきこと 上記の内容についても具体的に解説するので、ぜひ参考にしてください。 記事を読めば、「嫌いになったわけじゃない」と言ってくる男性心理から冷却期間を設ける男性心理を網羅できるはずです。

「嫌いになったわけじゃないけど、冷却期間を置きたい」と彼氏から突然言われると、彼氏が今何を思っているのか、これからの関係をどう考えているのかが不安になってしまいますよね。冷却期間を設けるということは、「関係を続けたい」という気持ちがある可能性があると考えることもできますが、実際の男性心理がどうなのかが気になるところでしょう。 ここでは「嫌いになったわけじゃない」といって冷却期間を設けたがる男性心理を具体的に解説します。どんな心理から冷却期間を設けたがっているのかを知ることで、あなた自身の納得や安心につながるはずです。

関係性に疲れてしまった

「嫌いになったわけじゃない」といって冷却期間を置こうとする男性心理として挙げられるのが、関係性に疲れてしまったことです。たとえば、男性側が彼女であるあなたにかなり気を遣っていた場合、精神的にキャパオーバーになってしまったのかもしれません。「恋人として好き」という気持ちはあっても、関係性が対等では無いと疲れを感じてしまうこともあるでしょう。そうなると心に浮かんでくるのは、「一人になりたい」という気持ちなのかもしれません。 「彼女と関係を続けたい」という気持ちと「疲れたから一人になりたい」という葛藤から出した結果が「冷却期間を置きたい」であるのなら、まだ関係性は修復できる可能性が高いと考えることができるはずです。

仕事が忙しくて一緒にいる時間が作れそうにない

「嫌いになったわけじゃない」と言って冷却期間を置こうとする男性のなかには、彼女のことを想って冷却期間を設けていることもあるようです。自分の仕事が忙しく、どう考えても彼女と会える時間が取れなくなってしまうこともあるでしょう。そのまま継続して関係を続けることもできますが、会えない中での連絡は彼女はもちろん、自分にとっても寂しさを生み出すキッカケにもなるはずです。 「変に連絡して寂しさが募ってしまうのであれば、一度互いにリフレッシュしてもいいのでは？」という気持ちから、あえて冷却期間を置くことを提案してくる男性もいるでしょう。冷却期間を置くことで、会うことや、連絡をすることから互いが解放されますし、変に相手のことを考えなくて良いのもメリットになるはず。 この気持ちから冷却期間を置くことを考えている男性は、そもそも関係を戻す気でいるため、仕事が落ち着いたら、すぐに会ってくれる可能性が高いです。

気持ちが冷めてきた

男性が冷却期間を置くことを考えてしまう理由として挙げられるのが、気持ちが冷めてきたからでしょう。やはり、冷却期間を設けるというのは、関係について整理したり、これからについて考えたいと思う気持ちがあるからこその決断といえるはずです。ラブラブなのであれば、わざわざ冷却期間を設ける必要はないでしょう。 そして、彼がわざわざ「嫌いになったわけじゃないけど」と伝えているのは、気持ちが冷めてきた自分を認めようとしていないからなのかもしれません。たとえば、相当好きで付き合えるようになった彼女であれば、「まさか冷めるなんて…」という気持ちにもなるかもしれません。長く付き合っているカップルであれば、結婚を考えていた可能性もあるでしょう。 このまま付き合えば手に入れられるはずの未来を手離さないためにも、彼が自分の本心を見てむぬふりするために、「嫌いになったわけじゃないけど」と伝えているのかもしれません。

既に別れることを決めているから

嫌いになったわけじゃない」という前置きをしながら、冷却期間を設けようとする男性のなかには、既に別れることを決めている人もいるでしょう。冷却期間を設けることを決めた時点で別れることが決まっているのであれば、彼女としてはそれを伝えてほしいと思うはずです。しかし、男性は既にあたらしい恋をはじめているなどして、彼女との話し合いや喧嘩をできるだけ避けたいと思っている可能性もあります。 「冷却期間に関係をフェードアウトしたい」という気持ちがある男性は、あえて平穏で、なおかつこの先も二人でいるような未来があるように思える「嫌いになったわけじゃないけど」という言葉を使って、冷却期間を設けようとすることもあるのです。

ここまで「嫌いになったわけじゃない」という前置きをしながら、冷却期間を設けようとする男性心理を解説しました。やはり、冷却期間を設けたいと思っている以上、関係に何らかのネガティブな気持ちを抱いているのでしょう。だからこそ気になるのが、「嫌いになったわけじゃない」とわざわざ伝えてくる心理ですよね。 ここではわざわざ「嫌いになったわけじゃない」と伝える男性心理を具体的に解説します。

本当の理由を伝えると傷つけてしまうから

「冷却期間を設けたい」と思ったキッカケが、彼に新しく好きな人ができた場合などである場合、本当の理由を伝えることは彼女を傷つける行為になってしまうこともあるでしょう。あくまでも冷却期間は「これからの関係をよくするために」という形式で進めたい男性にとって、彼女を傷つるのは不本意なことになるはずです。 また、彼女を傷つけたうえで冷却期間を設けるとなった場合、冷却期間中に罪悪感を感じてしまうことも多くなるでしょう。後味悪く終わることを避けるためにあえて「嫌いになったわけじゃない」という前置きをして、彼女を安心させようとする男性は多いです。

わざわざ本音を伝える必要がないから

「嫌いになったわけじゃないけど」といって冷却期間を設ける男性のなかには、「わざわざ本音を伝える必要がない」と思っている人もいるみたい。この心理を抱いている人は、既に恋人関係に冷めている可能性が高く、面倒なことになることを避けるために「嫌いになったわけじゃない」という前置きを置いている可能性が高いです。 過去に彼女と口論になった経験がある男性や、本音を知ったら怒りそうな彼女の姿が想像できる結末を迎えようとしている場合などは、「なるべく穏便に終わらせたい」という気持ちが芽生えてくるのでっしょう。

本音を伝えて喧嘩になるのを避けたいから

「嫌いいなったわけじゃない」と伝える男性の多くが保身に走っている可能性が高いです。彼女に言いたいことがあるけど本音を伝えないのは、その後に起こる未来を想像しているからかもしれません。たとえば、彼女が感情的になりやすい人である場合、本音を伝えると喧嘩になる可能性もあるはず。喧嘩になると冷却期間を設ける前に恋人として正面から話し合う必要も出てくるでしょう。 男性は感情的な話し合いに対して面倒くさいという気持ちが芽生えやすく、彼女が冷静さを欠くタイプの人であると分かっていれば、そうならないような選択を取ってしまうのかもしれません。「喧嘩になることを避けたいから、前置きをする」という男性は多いでしょう。

本気で嫌いになったわけじゃないから彼女を安心させたい

「嫌いになったわけじゃない」と前置きをする男性の多くが、喧嘩を避けたり、彼女を傷つけることを避けたりするために、前置きをしている可能性が高いことが分かったはずです。しかし、男性のなかには、距離多くことにちゃんとした理由があり、本気で嫌いになったわけじゃないからこそ、それを伝えるために前置きをしている人もいます。 見分けがつきにくいかもしれませんが、本気で嫌いになったわけじゃない男性は、万一彼女があなたとの話し合いを望んだ場合、ちゃんと話し合おうとしてくれるでしょう。逆に「喧嘩になるのが面倒」といった理由で「嫌いになったわけじゃない」と前置きをする男性は、話し合いを避けようとするはず。

「嫌いになったわけじゃないけど冷却期間を置きたい」と彼に言われた場合、彼を信じて冷却期間を設ける決断をする人もいるでしょう。その場合、気になるのが「冷却期間の終了の目安」ですよね。冷却期間と一言で言っても、一体どのぐらいの期間が必要なのかを知りたい人は多いはず。ここでは「嫌いになったわけじゃない」と言われて冷却期間を置く場合の終了の目安を解説します。

・1ヶ月～半年ぐらいが基本

基本的に「冷却期間を置いてほしい」と言われた場合は1ヶ月～半年ぐらいの期間に「これからどうするか」の結論を出すようにしましょう。それ以上伸びてしまうと、待っている側のあなたの気持ちはもちろんのこと、相手の気持ちも冷める方向に進んでしまいがちです。あくまでも「互いの今後のための冷却期間」なので、短くても問題はないと考えるべきでしょう。だからこそ、彼氏側が期間を長期的に設定する場合は、元々別れようと思っている可能性があるため、怪しんだほうがいいかもしれません。

ちょっとした喧嘩でお互いが頭を冷やすために冷却期間を設けるのであれば、最長でも1ヶ月程度にしましょう。1ヶ月以上の間に解決できないと、気持ちが離れてしまう可能性は高く、最悪の場合そのまま破局してしまう可能性もあるはずです。そうならないためにも、ちょっとした喧嘩の冷却期間はできるだけ短い期間を最初に設定して、1か月後には一度会って話す機会を設けるようにしましょう。 また、最初から終わりの期間が設定されていると、「ここぐらいまでに気持ちを落ち着させればいい」という指標になるため、意外と焦らずに気持ちを整理しやすくなるはずです、期間を決めていないと、恋人と向き合うことを避けてしまい、あっという間に時間が経ってしまう可能性もあるため、頭を冷やす程度の冷却期間であれば1ヶ月程度にしましょう。

恋人関係が悪化してしまい、「この状況をリセットする必要がある」という場合の冷却期間であれば、3ヶ月～半年ぐらいの距離を置くようにしましょう。もちろん、3ヶ月以内でも問題ありませんが、自分たちにとって気持ちを整理して、恋人と改めて向き合うための期間が必要だと感じているのであれば、少し長く感じる3ヶ月程度距離を置くことも必要になるでしょう。 期間中はまず自分の心を冷静に落ち着けるところから始める必要もあるため、意外と時間がかかることもあるはずです。

相手から連絡がきたら冷却期間を終えるのもアリ

基本的に冷却期間は事前に決めておいて、強制的に一度顔を合わせる機会を作ることは、関係をフェードアウトされないために必要なことでしょう。しかし、期間中に相手から「久しぶりに会いたい」という連絡がくることもあるかもしれません。それは彼があなたと会いたがっている証拠であり、気持ちが戻った最大のサインといえるはず。 もし冷却期間の間であったとしても、そこで意地を張るのはおすすめできません。彼が「会いたい」と思えるようになったタイミングで会うことこそ、関係修復のための最大の兆しとなるはずです。逆にここを逃してしまうと、彼の気持ちが冷めてしまうこともあるので、待つ側のあなたとしては、「相手から連絡が来たら冷却期間を終える」ぐらいの感覚を持っていても良いでしょう。

「嫌いになったわけじゃない」といわれて冷却期間を迎えた場合、期間中の行動がこれからを決めるといっても過言ではないはずです。もちろん、彼から「冷却期間を置こう」と言われている以上、彼に主導権や選択権があるような状況になっているかもしれません。しかし、期間中のあなたの行動や変化で彼の決断が変わる可能性もあるので、「関係を継続させたい」と思うのであれば、ここで紹介する行動をぜひとってみて下さい。

会社などで会う時はあえて距離を取る

冷却期間を設けている彼と同じ職場で働いている場合、社内で会うこともあるでしょう。恋人とはいえ同じ職場の社員であれば普通の態度を取ることも大事ですが、わざわざ話しかけに行くなどの行動は避けましょう。もしかすると彼が心のどこかで「話しかけてもらえるかも」といった期待を抱いている可能性があります。相手発信の「冷却期間を置こう」という発言である以上、あなたが真剣に取り組んでいる態度を見せることは、彼が事の重大さに気付くキッカケにもなるでしょう。

自分からの連絡は極力避ける

「嫌いになったわけじゃない」と言われて冷却期間を設けられた場合、好きな気持ちがある以上「連絡したい」という気持ちを抱く人は多いはずです。しかし、ここで自分から連絡をしてしまうと、「距離を置いて冷静になりたい」と考えている彼に負担をかけることになってしまう可能性があります。冷却期間はあくまでも未来のためにお互いが冷静になる期間であるため、自分からの連絡は極力さけるようにしましょう。

自分磨きをする

冷却期間はどうしてもネガティブに捉えてしまいやすいものですが、彼をアッと驚かせるためのチャンスタイムでもあります。会えない期間があるのなら自分磨きをしてみましょう。軽い運動は精神衛生を保つうえでも必要なことです。とくに、冷却期間は彼と会えずに寂しさを感じてしまう人は多いはず。そんなときに筋トレなどをする時間を設けることは「やること」を見出す機会ともなるでしょう。また、運動をすると寝つきがよくなるので、寝る前に落ち込まずに済むはず。 そうした日々の積み重ねがボディメイクとして結果に表れると、きっと彼はあなたの魅力を再認識してくれるでしょう。また、あなた自身が自分磨きをして自信を持つことは、どんな結果をも乗り越えられる理由となるはず。

成長した姿をSNSでアピールする

会えない冷却期間中は彼に「会いたい」と思わせるようなアピールをすることが大事です。自分磨きをした後に自撮りを載せたり、友達と楽しく旅行をしている写真をアップしたりと、「彼がいなくても充実した日々」をアピールすることは、彼の寂しさを誘発させるキッカケとなるはず。毎日行うのは効果的ではありませんが、ふとした瞬間に自撮りなどをアップすると、きっと彼は恋人であるあなたに「会いたい」と思うでしょう。 とくに彼女が冷却期間中に可愛くなっているのであれば、尚更会いたいと思うはず。彼からの連絡で冷却期間を終わらせるためにも、適度なSNS更新をおすすめします。

「嫌いになったわけじゃない」といって冷却期間を設ける男性心理は、既に「別れる」などの未来を想像しているパターンや、「好きだからこそ距離を置きたい」と思っているパターンに分かれます。ただ、本当に彼女のことを大切に想っている場合は、冷却期間に入る前にちゃんと話し合いをしてくれるはず。そういった時間を持たずに一方的に冷却期間を作ろうとされる場合は彼の気持ちが離れているのかもしれません。 また、男性がわざわざ「嫌いになったわけじゃないけど」と前置きをする場合は、面倒ごとを避けたい気持ちである可能性が高いです。その後の彼の態度や表情から本心を見極めてみてください。 そして、彼と冷却期間を設けることになった場合は、期間中はできるだけ連絡を避け、自分磨きをするなど、ネガティブにならない時間の使い方をしましょう。そうすることで、彼との冷却期間は自分に自信をつける期間へと変わるはずです。