彼氏と別れたいけど理由がない…気持ちの正体。円満な別れ方な気持ちを取り戻す方法

この記事を読んでいる人は、 「特に理由はないけど、なんとなく別れたい。 彼に不満はないけど、付き合っている意味もない気がする。」 そんなふうに思っていませんか？同じ悩みを抱えている人は少なくありません。 でも、そう思う要因は人それぞれです。 彼と別れる理由がない、けど別れたい気持ちの正体は… ・好きじゃなくなった。別れたい理由＝別れたいから ・友だちにみえる。男性として惹かれない。 ・家族のような存在になった。恋が愛に変わった証拠。 などが考えられます。 いきなり別れを告げるのはやめてください。自分の気持ちを明らかにしてから彼に本音を告げましょう。 別れを決めたとして、伝え方がわからずに緊張しますよね…。 「いっそのこと彼に別の好きな人が出来てしまえば…と振られ待ちしている。」 「彼が突然、居なくなる悲劇が訪れれば、自分で未来を選択する必要もない。こんなに悩むこともないのに…。」 そんなことを考えてしまうのは、あなただけではありません。 カップルが別れる理由と切り出し方を学んで試してみてください。 自分の選択に責任をもてる人になりましょう。 この記事では、 ・別れたい理由はないけど、なんとなく別れたい。気持ちの正体 ・彼氏と別れる理由がなくても円満に別れる方法4選 ・彼氏と別れたいけど理由がない時に気持ちが落ち着く対処法 を解説します。 ぜひ参考にしてみてくださいね！

彼氏と別れたいけど理由がないなら、別れない方がいい？

彼氏と別れたいけど別れる理由がなくて気持ちが分からなくなっている時に、すぐに別れるのはやめてください。一歩後ろに下がって自分の気持ちを観察してみましょう。 自分がどうしたいんだろう？と本心が分かってから、別れるか、付き合い続けるか、決めればいいのです。 「別れたい」が本心だと思って、告げた後に後悔する人もたくさんいます。 後から寄りは戻せません。後悔のない選択をとれるよう、まずは冷静に考えることです。

好きじゃなくなった。別れたいのは本音

なんとなく別れたいなら、その人は運命の人じゃない。そう思って気持ちを切り替えるのもアリです。 別れる前に立ち止まって考えるのを勧めた直後に、何てこと言うの！そう思われそうですが…。別れたい理由がないのに別れたいのは、【好きじゃなくなった】ただそれだけではないでしょうか。 嫌いになったわけではない、でも異性としての「好き」はあなたの心にどれだけ残っていますか？ 男性として好きじゃなくなった。別れる理由として妥当だと思います。 ドキドキしなくなったり、安定した関係が続いて、マンネリ化したデートに刺激が足りなくて、恋愛ってこうだっけ？と疑問符が浮かぶのは、あなたの理想とは違う今があるということですよね。 「別れたいから別れよう」ストレートにそう伝えてもいいと思います。 「理由は？」と聞かれてもとにかく「別れたい」と頭をよぎったから。別れの理由なんて、それだけで十分です。 一緒にいる未来が描けないとか、今は恋愛できないとか、熱が冷めてしまったとか… 理由を無理矢理つけることはできても、どれもしっくり来ないのが本心なんですよね？ 「別れたい」ただそれだけ今のあなたの本音でしょう。

好きすぎず、嫌いでもない。”グレーな関係が幸せ”という考えもアリ

人によって幸せのカタチは違います。 今の彼との関係を振り返ってみて、理想の恋愛とのギャップがないか確かめてみてください。そのギャップが別れたい感覚の正体かもしれません。 安定した関係を続けること＝幸せな恋愛と捉える人もいます。 恋愛初期のドキドキに満ちた時期は過ぎ去り、相性はいいから平和に楽しくやっていける。 これといった不満はなく、課題はその都度話し合って解決できる。いい関係だと思う。 好きすぎず、嫌いすぎず、つかず離れず。 「それって恋愛なの？好きなの？刺激足りなくない？」 そう指摘する人もいると思います。 シロクロはっきりつかない、グレーな関係。中庸でいられるって、みんなが出来ることではありません。バランスのとれた思考ができるのは幸せなことなんですよ。 この平穏で友好的な関係は、夫婦や家族関係に似ていますね。ずっと隣で見てくれている人、心許せる人がいるだけで、なんと幸せなことでしょう。これといって大きな出来事はなくても、毎日をコツコツ積み重ねていけば… 数年後振り返った時に、信頼と実績があなたのものになっていることに気づくはずです。 彼との日常から、ちょっと幸せな１コマを数える習慣を身につけてみてください。グレーな快適さ、きっと実感できますよ。

結婚していないなら自由に別れられる◎

トラブルもなく平和な関係を、わざわざぶち壊すことはありません。 でも「何か違う…」と思っているから、別れたいんですよね。 結婚していないなら、道を自由に選択できる自由はあります。 上手くいっているのに別れたからといって、誰からも咎められることはありません。 人に振り回されない人生にしましょう。他人軸で生きるより、自分軸で生きた方が幸せですよ。 「別れたい」と彼女に思われながら付き合っている彼氏も不憫です。 あなたのためにも彼のためにも、本音を伝えてみてどうするか考えた方が幸せに近づけます。

そのクセ、どうしても気になる

彼氏と別れる理由がなくても円満に別れたかったら、どうしても気になるクセを理由に別れるのも1つの方法です。本人にとっては普通でも、気になって不快な思いをすることがあると思います。 直して欲しくても直らないクセは、本人にもどうしようもありません。 「そのクセ、どうしても気になるんだけど…」と指摘してもいつまでも直せない習慣は誰しもあると思います。子どもの頃からのクセで無意識のうちにやってしまう場合もあり、意識的に直すのは難しいものです。 “彼は食事中にスマホばかり見ていて、一緒に食事している感がないのが辛い。食事は各々でとる家庭で育ったらしく、やめて、と言ってもやめてくれません。そんなにスマホが面白いの？と聞くと、昔から楽しみにしてるチャンネルと、ラジオと…見たいコンテンツが山ほどある。見逃すと追いつかなくなるから、と言ってスマホが手放せなくなっている様子です。” このように、お互い譲れない事情と条件がある場合、「そういう人とは付き合っていられない」という理由で別れてもいいと思います。 価値観や優先順位の問題で、どうしても合わないことはあると思います。話し合って解決できればいいですが、話し合っても無理なら別れの理由になり得るでしょう。

結婚・子育てが想像できない

彼氏と別れる理由がなくても別れたかったら、結婚・子育てなどの将来が想像できないことを理由にすれば円満に別れられます。恋愛結婚が主流となっている現代ですが、結婚と恋愛は別物で、一緒に生活してから問題が明らかになるカップルは少なくありません。 結婚する前に、共同生活する上で障壁となりそうな問題点を明らかにしておくのが賢いカップルです。 「一緒に過ごす未来が想像できない」「そんな将来イヤだな」 「この人、ずっとこのままなのかな？ずっと一緒にはいられないな。」 そう思わせる要因になりやすいポイントが、こちらです。 ・価値観の違い ・金銭管理・金銭感覚のズレ ・生活リズムや生活環境の問題 ・マナー、習慣、常識的感覚の違い ・話のリズム、テンポの違い これらが違うと、生活の楽しみ方が違ってきます。人それぞれ、ちょっとずつ異なるから性格が違うわけですが…。 正反対だったり噛み合わないリズムで生活していくことを強制されると、息苦しさから体調を崩してもおかしくありません。そこまでして2人一緒にいる必要はないでしょう。 今の彼との将来が想像できないなら、まずは声かけと話し合いからはじめて様子をみましょう。

好きじゃなくなった。友達にみえる。

彼氏と別れる理由がなくても円満に別れたかったら、「異性として好きじゃない」「友だちにみえる」と伝えるのもいいでしょう。 長く交際した相手に対して、異性としてのドキドキを感じなくなるのは自然なことです。 でも、男らしさにドキッとしたり、何気ない優しさに心動かされる瞬間がないのだとしたら、恋人としては終わっています。 いざという時に男らしく守ってくれる、何度も惚れ直させてくれる人と一緒にいようと思うものです。男として惹かれるものがないなら、それは”友だちとしての好き”なのではないでしょうか？ ただし、男性のプライドを傷つけてしまう恐れもあるので、相手の心理状況によっては言わない方がいいかもしれません。彼が受け入れられそうなタイミングをみて告げるといいでしょう。

恋愛以外に専念したい

彼氏と別れる理由がなくても円満に別れたかったら、恋愛以外の物事に専念したいと伝えるのも１つの方法です。あなたとの恋にかける時間がない、付き合っていても失礼だし申し訳ない。そんな気持ちが伝われば、彼も納得してくれるはずです。 “仕事が恋人”というワーカホリックな人や、夢追い人、推し活など趣味に専念したい人… 恋愛が全てなわけがありません。恋愛に引っ張られて最も欲しいものが手に入れられないなら別れるべきです。優先順位は人それぞれですから、自問自答しましょう。 大事だと思うものを守ってあげられるのは自分だけです。勿体ない時間の使い方をしないようにしてください。 「他に好きな人ができた」と言って別れてもいいと思います。 他の人に夢中なのに、ズルズルと付き合ってる方が彼に失礼です。なにより、自分の心に嘘を吐きながら付き合っていても、自分を消耗させて傷つけることになります。 今いちばん大事な方を選択して後悔のない人生にしたいですね。

一旦距離を置く

彼氏と別れたいけど理由がない時に、彼への気持ちを取り戻したかったら、まずは一度距離を置いてみてください。別々に過ごして、会う頻度を減らして…自分の気持ちがどう変わっていくか観察しましょう。これだけでも、いない間に彼の大切さを知って「好き」が復活した女性が多数です！ 同棲中でも、ほかに宿泊する・実家に帰るなど数日全く顔を合わせない日を作ってみて、平凡に過ごして気持ちがどう変わるか、対照実験しましょう。 1人で過ごす時間は、寂しさを誰かで埋めようとせず自分の好きなことに使ってあげてください。1人で見つめる時間をつくると気持ちの整理がつきます。 心を丸裸にして、それでも「彼のことがどうでも良く思える」、「会わなくても平気」、「別れても一緒じゃない？」と思うなら、それまでです。お別れした方がいいでしょう。

気持ちを伝えて話し合う

彼氏と別れたいけど理由がない時に、彼への気持ちを取り戻したかったら、本音を伝えて話し合うといいでしょう。 「別れたいと思っている。」「このまま付き合ってて良いのか分からない」迷いを率直に伝えましょう。彼は理由なく別れることに納得いかないかもしれませんが、本音を隠していてもお互いのためになりません。 人によっては、ハッキリ言わないと分かってくれない人もいます。 気持ちが揺れた時に、その都度なぜなのか2人で考えてみてください。彼に伝えることで「分かってくれている」信頼感が生まれて、別れたい気持ちは徐々に遠ざかります。 カッなってしまった時は、時間を置いて話し合うよう心がけてください。 そもそも、自分の気持ちがよく分からない状態で伝えられない場合、紙に書き出して整理してみるといいでしょう。思うがままに今の気持ちを書いてみてください。一見、関係ない思考や感情でも、別れたい気持ちの原因になっていることがあります。 内省を深めてから、まとめた気持ちを彼に伝えましょう。

彼の良いところをカウントする

彼氏と別れたいけど理由がない時に、彼への気持ちを取り戻したかったら、日常的に彼の良いところをカウントするようにしてみてください！あれ？何で別れたかったんだっけ？と思うほど感謝の気持ちでいっぱいになり、気持ちが落ち着いてきます。 付き合う前から今までにかけて、彼があなたにしてくれたことは何でしょうか？ どこに惹かれて付き合ったのか、付き合う時の告白の言葉は…思い出せますか？ 過去だけではありません。今のあなたに影響を与えてくれている何かがあるはずです。 ・悩んだ時のサポート。いつか励ましてくれた事を思い出す ・日々の家事をさりげなく手伝ってくれる ・いつもポジティブな声かけでクスッと笑わせてくれる ・一緒に趣味を楽しんでくれること …など、付き合おうと思った理由を思い出していると、なぜ彼と別れようとしていたのかを忘れるほどに好きが溢れててきます。 自分とちょうど良いバランスで釣り合うのは、やっぱり彼！そう思えたら自分の選択に自信をもってください！

別れた後を想像する

彼氏と別れたいけど理由がない時に、彼への気持ちを取り戻したかったら、別れた後を想像してみてください。彼と別れた後に自分がどういう気持ちになるか想像できなかったら、失恋ソングや作品を見ながら感傷に浸ってみるといいでしょう。 “彼に二度と会えない” “彼がいなくなってしまう、死んでしまう” そう考えた時に、悲しくてたまらなくなってしまうなら、別れてはいけません。 ここで注意したいのは、”悲しみ”と”不安””恐怖”どの感情が湧き上がってくるのか、判断することです。彼がいなくなってしまう悲しみから付き合い続ける選択をするのはいいでしょう。 問題なのは、恐怖や不安感から別れられない場合です。 2人でいるのが当たり前で依存関係に陥っているのに気づかないこともあります。 失うものを想像した時に不安になるのは、自力では満たせない弱さがあるからです。 いなくなった後の恐怖感は、自立できる自信がないから感じるものではないでしょうか？ 不安や恐怖から別れない選択をとり続けるのも、身を守るためには良いことです。 しかし、いつか自分の弱さを自力で解決する時が来ることを忘れてはいけません。

共通の友人に相談

彼氏と別れたいけど理由がない時に、彼への気持ちを取り戻したかったら、共通の友人に相談してみるのもオススメです！最終的に決断するのはあなたですが、彼を知っている友人からは客観的な意見を聞かせてもらえます。 彼の言動で気になっていることを伝えてみてください。 普段の彼の様子を教えてもらえるはずです。 友人から見ても、 「自分もそれはないと思う」「別れる選択を視野に入れておいていいと思う」 と別れを後押しされたなら、一つの意見として頭に入れておきましょう。 「あなたは大事に思われているよ」「いつも君の話ばかりなんだ」 と嬉しい知らせが聞けるかもしれません。彼の愛を感じたら、あなたはどう判断するでしょうか？ 相談の後は頭がフル回転していることもあるので、後日冷静になってから別れるかどうか決めるのをオススメします。

今回は、 ・別れたい理由はないけど、なんとなく別れたい。気持ちの正体 ・彼氏と別れる理由がなくても円満に別れる方法4選 ・彼氏と別れたいけど理由がない時に気持ちが落ち着く対処法 について解説しました！ 彼氏と別れたい理由がない時は、次を参考に気持ちの正体を分析してみてください！ ・すぐに別れは告げないこと ・単純に”好きじゃなくなったから別れたい”可能性あり ・好きでも嫌いでもない、グレーな状態が幸せな人も ・結婚したいないなら別れを決める自由がある 特別な理由もなく何故別れたいと思うのか…原因はハッキリしましたか？ 円満に別れる方法はありますから、まずはゆっくり自分の本心と向き合ってみて 気持ちの正体を掴んでください。 別れる以外の選択肢、ないかな？という気持ちになったら、「好き」な気持ちが戻る対処法を参考にして、彼への印象・感情がどう変わっていくか自分を観察してみましょう。 最後に選択するのは自分しかできません。悩んで努力して出した結果なら、どちらを選んでも幸せになれますよ！ あなたが今よりも充実した恋愛を楽しめますように…お祈りしています♡