元彼を思い出すのはなぜ？忘れられない理由＆女性心理7選│彼との復縁アピール法も伝授

ふと元彼を思い出してしまうときってありますよね。 「未練はないと思ってたのに…」 「幸せなのになんで思い出しちゃうんだろう」 「もしかしてまだ彼のこと好きなのかな」 思い出そうとしてないのに無意識に思い出してしまう…思い出すことが増えてきたなんて人もいるでしょう。もしかしたら彼のことが好きなのかもしれないと気になったり、思い出したくないのになんでだろうと困ってしまったり…自分の気持ちがわからないと悩んでしまいますよね。 中には、幸せなはずなのに元彼を思い出す理由を知りたいと思っている方もいるかもしれません。 元彼のことを思い出すのは、彼のことが好きだったり、時間がたって彼の大切さに気づいたり、未練がある場合も多いです。しかし、未練がなくても、彼をつい思い出してしまうことはあります。たとえば、ただ昔を懐かしんでいる気持ちや、彼との別れに納得がいかずに心残りになっていたり、今の彼と比較していたりすることも。 元彼と復縁したいのか、彼を忘れたいのか、今後の自分の在り方を決めるには、元彼への気持ちを理解して受け入れることが大事なのです。 この記事では、元彼を思い出してつらい、未練がないのに元彼を思い出してしまう、元彼を思い出す理由を知りたいという女性のために、元彼を思い出してしまう女性心理と元彼を思い出してしまうタイミングを徹底解説します。 また、 ・元彼への気持ちがわからない時の見極め方 ・元彼と復縁する方法 ・元彼を忘れる方法 についても紹介しているので、自分の気持ちと向き合って彼との未来を決めてください。 この記事が、元彼のことで悩む女性のためになれば嬉しいです。

・まだ好きな気持ちが残っている

元彼を思い出すのは、まだ彼のことが好きだからかもしれません。 気持ちが残っているからこそ、彼が頻繁に頭に浮かぶのです。 あなたは望んでいないのに、彼の方から別れを告げられたり、まだ彼と別れて時間が経っていない時に多い心理。彼との別れを受け入れられていないのです。 彼とのことを思い出すと涙が出てきてしまったり、彼のSNSを頻繁にチェックしてしまったり、彼のラインを待っている自分がいたら、まだ彼のことを好きでいる可能性が高いでしょう。彼との写真や思い出の品を大事に取っておくのも、心の底で未練がある証拠です。

・別れたことを後悔している

元彼を思い出すのは、別れたことを後悔しているからでしょう。 「別れなければよかった…」と悔やむ気持ちです。 あなたから別れを切り出して別れたときや、彼から告げられた別れをすんなり受け入れてしまったときなど…当時を思い出してやりきれない気持ちになります。彼のことがまだ好きだったり、未練があるときの心理。孤独を感じたり、彼よりもいい人がいなかったり、「別れていなければもっと楽しかったかも」と考えるのです。 彼のことを思い出すときに別れ際のイメージが多かったり、あなたが今の自分に満足していないのなら、別れたことを後悔しているから、元彼を思い出すのでしょう。

・時間がたって気持ちに気づいた

元彼を思い出すのは、彼の大切さに気付いたからかもしれません。 別れてから時間が経って、彼が大事だと実感したのです。 今の彼と比べたり、別れた後元彼よりもいい人が現れなかったりして、元彼は自分にとって特別な存在であったと気づく心理です。 別れ話は感情的になるもの。冷静に判断できないこともありますよね。 当時は別れることが正解だと思って離れたけれど、年齢を重ねて、彼の良さを実感をしたり、彼の代わりはいないと気づくことも多いのです。 無意識に元彼を基準に今彼を見ていたり、元彼との思い出の写真や物を探したくなったり、夢に元彼が出てきたりするのなら、存在の大切さを感じているのかもしれません。

・懐かしむ気持ち

単純に「懐かしい」という気持ちから、元彼を思い出すこともあります。 終わったこととして受け入れた上で、ただの「過去の出来事」として思い出しているのです。 元彼との思い出をふと思い出して「若かったなあ」「なんか初々しくて楽しかったな」と思いをはせている心理です。 彼を懐かしむ気持ちに、未練はないことが多いですが、彼を特別視していることはあります。 たとえば、「初めて付き合った彼」「辛いとき支えてくれた彼」「一番長く付き合った彼」「自分を変えてくれた彼」など。あなたにとって忘れられない存在であることが多いです。 また、「あの時は素直だったな…」「昔はかわいく甘えられてたのに…」と当時の自分をうらやましく感じて、過去を思い出すことも。なにかしら自分にとって特別な思いがあるときは、思い出すことが多いでしょう。

・不可抗力で思い出した

思い出そうとしたのではなく、何かに触れたり、見たりして元彼を思い出すパターンです。 街中で彼に似た姿を見たり、彼と同じ香水の匂いがした気がしたりして…「あれ？〇〇くんに似てる…」「〇〇くんの匂い」と元彼を思い出すことってありますよね。 他にも、友達から元彼の近況について話されたり、噂で結婚したと聞いたりしたら、元彼のことなんてすっかり忘れていたのに、思い出してしまうこともあります。 自分にとってはしっかりと過去の人になっていたのに、なにかしらのきっかけで思い出してしまうことは多いです。

・今の彼と比べている

元彼を思い出すのは、今の彼と比較しているからかもしれませんね。 今の彼のことを考えるときに、元彼のことを無意識的に思い出しているのです。 これは良い時も悪い時もあり得ること。今の彼と元彼を比較して、今の彼への好意を改めて感じることもあれば、元彼を恋しく思うこともある心理です。 今の彼に満足している場合は、「元彼は全然連絡くれなかったけど、今の彼はマメに連絡くれて嬉しいな」と感じたり、今の彼に不満がある場合は、「元彼はいろんなところに連れてってくれたのに…今の彼はおうちデートばっかりで退屈」なんて比較したりします。 元彼と別れて間もないうちに今の彼と交際を始めている場合や、恋愛経験が少なく比較対象が元彼しかいない場合、元彼が特別な存在の場合、気づくと比較してしまっていることが多いでしょう。

・別れに納得していない

元彼との別れに納得できていないと、思い出すことが増えます。 時間が経てば忘れそうですが、意外と別れ際の後悔は忘れられないもの。 喧嘩がヒートアップしてそのまま別れてしまったり、彼が一方的に別れを告げていなくなったり、自然消滅してしまったり…別れ際にしっかり話し合いができていなかったり、中途半端な別れ方をすると、強い後悔が残ります。 「もっとちゃんと話し合えばよかった」「引き留めておけばよかった」「別れの理由を聞けばよかった」と心残りと共に未練が残っている状態なのです。 彼を思い出すのは、彼との別れ方が腑に落ちていない可能性もあるでしょう。

・許せていない

彼を許せていないからこそ、思い出すのかもしれません。 ときには、ネガティブな感情で彼を思い出すこともあります。 彼との交際で傷ついたり、彼を許せない気持ちが残っているから、彼を思い出すのです。 たとえば、浮気・ギャンブルやお酒への依存・約束を破るなど彼が原因で別れたとき、別れ際に「全然好きじゃなかった」「付き合わなければよかった」と捨て台詞を吐かれて別れたとき。彼へのイメージは最悪のままですよね…。別れ際の印象はずっと記憶に残るものなのです。 「あの時はつらかった…」「もう二度とあんな思いしたくない」という強い想いが、彼を思い出させているのです。

・思い出の場所に行ったとき

元彼を思い出す瞬間1つ目は、「思い出の場所に行ったとき」。 彼と一緒に訪れた場所や、一緒に行きたいねと言っていた場所など、彼に関わるスポットに行くと彼を思い出してしまうことってありますよね。あとは、花火大会や初詣などのイベントで彼のことが思い浮かんでくることも。 どきどきしてデートに向かった感覚や、彼の声、においなど、当時に戻ったかのような感覚がします。彼への好意はもうなかったり、彼のことを忘れたつもりでいても、記憶の中にしっかりと残っているのです。

・彼に似ている人を見かけたとき

元彼を思い出す瞬間2つ目は、「彼に似ている人を見かけたとき」。 「なんだか彼に似ているかも…」そんな気がして元彼を思い出すことも。 街中で彼の背格好や髪形・雰囲気に似たような人を見たり、彼の声や匂いを感じた気がして、振り返ってしまうことってありますよね。 いるはずもない場所で彼を探してしまったり、追いかけてみて違う人だとわかってがっかりしたりするのは、まだ彼に未練があるからです。彼のことが忘れ切れていないからこそ、彼の影を追い求めてしまうのです。

・彼のSNSを見かけたとき

元彼を思い出す瞬間3つ目は、「彼のSNSを見かけたとき」。 ツイッターで友人のリツイートで彼が表示されたり、知り合いのインスタグラムの写真に彼が写っていたり…自分から彼のアカウントを探していたわけではないのに、たまたま表示されてしまうことってありますよね。 忘れたかったのに、それを機に彼のアカウントを探して、過去の投稿を遡って見てしまったり…。そこに交際当初と変わらない彼の姿があったり、自分と交際していた時の投稿があったりしたら、気持ちが再燃してしまうことも。

・今の彼に不満があるとき

元彼を思い出す瞬間4つ目は、「今の彼に不満があるとき」。 今の彼との交際がうまくいっていなくて、ストレスを感じたり、「もう限界！」と思った瞬間、元彼を思い出してしまうことも多いです。 昔の記憶は基本的に美化されるもの。 今の彼に対して「全然連絡くれない」「約束破ってばっかり」「大事にしてくれない」と不満だらけのとき、元彼と別れなければよかったかも、別れていなければ幸せだったかな…と感じてしまうのです。

・思い出の品を見つけたとき

元彼を思い出す瞬間5つ目は、「思い出の品を見返したとき」。 家を片付けていたら、一緒に写っている写真や彼からプレゼントしてもらったものが出てきた時、彼を思い出してしまうことってありますよね。 彼との交際が懐かしくなったり、「あの時嬉しかったな」「この時喧嘩しちゃったな」と振り返るような感情になります。見返していたら何時間もたってた…なんてことも。

・彼に彼女ができたと知ったとき

元彼を思い出す瞬間6つ目は、「彼に彼女ができたと知ったとき」。 彼のことはすっかり過去の出来事になっていたのに、彼に彼女ができたり、彼が結婚すると聞いたりして思い出してしまうこともあります。共通の友人や同僚から彼女ができたと聞いたり、彼のSNSでの結婚報告を目にすることも。 別れ際に「結婚する気がない」と言ってたのに実際はすぐに結婚した事実を知ったり、彼との別れを後悔していたり…彼への未練があればもちろん、未練がなくても当時大切に想っていた彼が新しい道を歩み始めたことに、もやもやすることもありますよね。 彼が他の女性との道を選んだことにショックを受けているのなら、まだ彼のことが好きだったのかもしれません、このタイミングで彼の気持ちに気づく女性も多いのです。

・共通の友人と会ったとき

元彼を思い出す瞬間7つ目は、「共通の友人に会ったとき」。 友人の紹介で出会ったり、同級生や同僚などから交際に至った場合、二人の過去を知る人は多いですよね。そういった共通の友人に会うと、元彼の話って必ず出てきますよね…。 「彼の近況知りたい？」「彼、転勤の話出てるみたいだよ」「彼、結婚したみたい」など、良かれと思って彼の現状を教えてくれたり、もうあなたが吹っ切ったと思って話題にしたりすることも。 恋愛話は盛り上がりますよね。お互いに知っている相手ならなおさら。話題の一つとして出されることも多く、友達と会うたびに彼を思い出すことになるかもしれません。

・元彼の現状を知る

元彼を思い出してつらいときは、まず彼の現状を調べてみましょう。 想像したり、過去を思い出したりしているだけではつらい気持ちを解消することはできません。今の彼を知って、まだ未練があるのかどうかを考えてみるのです。 彼のSNSや共通の友人に聞いてリサーチしてみましょう。 たとえば、 ・今彼女はいるのか ・今どんな仕事をしているのか ・どんな外見なのか など。また彼との思い出も振り返ってみるのです。 思い出は美化してしまうもので、良い感情だけが残っていることも。 案外女性の中には、別れてから時間が経てば経つほど、「あれ？思っていたのと違う…」「付き合ってた時はかっこよかったのに…」と気持ちが冷めてしまうことも多いです。 現状の彼を知って、過去の彼の良い部分も悪い部分も両方思い出すことで、本当に彼のことが好きなのか考えてみましょう。

・自分と向き合う

元彼を思い出してつらいのなら、自分と向き合うのが大事です。 自分が彼を思い出すのがどういう理由なのか、自分と向き合って考えてみましょう。 彼のことが本当に好きだからこそ元彼を思い出していることもありますが、意外と多いのが今の彼と上手くいっていなかったり、自分が弱っているとき。人間弱っていると、楽しかった頃や充実していた頃を思い出して、安心感のある相手を求めるものです。 彼への未練ではなく、寂しい気持ちや頼りたい気持ちで彼を思い出していることに気づければ、少なくとも元彼への恋でつらいわけではないということがわかるはず。 つらくてつらくてしょうがないのなら、まずは自分の気持ちと向き合ってくださいね。

・彼に連絡して自分の気持ちを知る

元彼を思い出してつらいのなら、思い切って連絡してみましょう。 何もしないでいると、どんどん彼への感情でいっぱいになってつらい気持ちが高まってしまいます。自分の気持ちがわからなかったり、つらくてたまらない気持ちを解消するにはとにかく行動に移してみることです。 まだ彼とラインが繋がっているのなら、「元気？」「最近どう？」と軽い内容を送ってみましょう。 彼からの返信がきたり、彼も連絡を続ける意思がありそうなら、その時点で自分の気持ちとも向き合うのです。 重たい内容を送ると、彼は引いてしまうこともあるので、彼が何の気なしに返信できる簡単な内容がおすすめですよ。

・冷却期間を置いて連絡する

元彼と復縁したいときは、冷却期間を置いてから連絡するのがコツ。 別れた直後の男性は、感情的になっていたり、解放感を感じて一人を楽しんでいたりと、元カノの連絡を快く受け取れる状況ではありません。別れてからある程度、冷却期間を置いてから連絡をとった方がいいのです。 冷却期間の目安は、 彼に振られて別れたとき…2,3か月程度 彼を振って別れたとき　…1か月程度 あなたの浮気や喧嘩別れ…数か月～半年程度 連絡するときは、短文でシンプルな内容がおすすめ。彼の近況を聞く内容・彼が興味のある内容など質問やYes・Noで答えられる簡単なメッセージを送ってみましょう。

・彼のSNSに連絡してみる

元彼と復縁したいときは、彼のSNSに連絡してみるのもいいです。 ラインは1対1のやり取り。ハードルが高いという方も多いでしょう。彼とラインの連絡で揉めて別れてしまったり、彼にラインをブロックされたりしているとラインでの連絡は避けたいですよね。そんな時におすすめなのがSNS。 まずは、彼のSNSアカウントをフォロー、次に彼の投稿にいいねしてみましょう。彼からもフォローされたり、反応がくるようなら、「久しぶり、げんき？」「この写真すてきだね～！」とDMを送ってみるのもいいです。彼との関係を少しずつ進展させていきましょう。 SNSはラインのように一から話題を考える必要はありません！お互いの投稿をきっかけに会話をすることができます。彼からもフォローしてもらえたら、あなたの投稿に彼の好きな話題や興味を引きそうな写真を投稿して、彼の気を引くのもおすすめの方法ですよ！

・共通の友人に彼のことを聞いてみる

元彼と復縁したいのなら、共通の友人に協力してもらいましょう。 直接彼に連絡するのは気が引ける…そんな時は共通の友人に協力してもらうのがベスト。 まずは、冷却期間を置く間、友達にお願いして彼の近況を探ってもらいましょう。彼に彼女がいるのか、あなたのことをどう思ってるのか、友達に聞いてもらえたらありがたいですよね。あなたの動向を知られることなく彼の気持ちを知ることができます。 また、彼にあなたのことを話してもらったり、友人を交えて彼と会うきっかけを作ってもらったり、彼との関係性を新たに作る手助けをしてもらいましょう。 ただし、あなたよりも彼と仲がいい人や、彼にあなたのことを暴露してしまうような相手を選んでしまうと、復縁は遠のく可能性が高いので、協力者探しは慎重に。

・自分磨きをする

元彼と復縁したいのなら、自分磨きはとても大事。 男性は女性に比べて、外見から好きになったり、外見を見て惹かれる傾向があります。彼を振り向かせたいのなら、交際当初よりもかわいくなって、彼に「お！」と思わせちゃいましょう。 自分のコンプレックスだった部分と向き合って、ダイエットやボディメイクに挑戦してみたり、メイクや髪形を変えてみたり、彼の好みに寄せるのも効果的！ 元彼を想ってつらいとき、自分磨きをすることで気がまぎれたり、彼を想っての行動に心が満たされたり…自分にとっても良いことが多いです。 彼のためにも自分のためにも自分磨きに励みましょう。

・デートの約束をする

元彼と復縁したいのなら、デートの約束をしましょう。 彼と連絡がとれる間柄になったら、できるだけ早めに会う約束をしましょう。 男性は、ラインをただの連絡ツールと考え、女性のように会話を楽しんだり、チャットのように1分の間に何度もやり取りが行き来するようなメッセージにはストレスを感じることも多いです。 目的の無いメッセージのやり取りには、いつか飽きてしまったり「面倒」と感じて返信しなくなることもあるので、早めに次のステップに移るのがおすすめ。 「〇〇くんて、この映画好きだったよね？続編出たから一緒に行かない？」「この間、〇〇くんが好きって言ってたグッズ売ってるの見たんだけど、一緒に見に行こ？」など、彼が興味を持ちそうな話題とからめて、デートに誘ってみてください。 デートに行けたら、次の約束もして、距離を縮めていきましょう！

・別れの原因を思い出す

元彼を忘れたいのなら、別れの原因を思い出しましょう。 時間が経つと、良い思い出ばかりを覚えていて、嫌なことは記憶から消していることも多いです。彼のことを忘れたいのに忘れられないときは、別れた原因を思い出して未練を絶つのです。 彼との交際がなぜ終わることになったのか、交際中に嫌なことがなかったか考えてみましょう。 「そういえば、女の子と遊びいかないでって言ったのに全然きいてくれなかったな…」 「別れたときひどいこと言われたの忘れてた…」 「元カノと比べられて嫌だったな～」 など、彼との交際で嫌な気持ちになったことを思い出すと、案外気持ちは冷めていくもの。 元彼を忘れて次に進みたいときには効果的な方法です。

・思い出の品を処分、連絡先を消す

もう彼への想いに向き合えない、忘れたいと思うのであれば、思い出の品を処分して、彼の連絡先を消しましょう。SNSなどもすべて、彼とのつながりを絶つのです。 思い出の物が手元にあると、一旦彼を忘れることができてもいつかまた彼を思い出してしまう可能性があります。また連絡先を知っていると、なにかあったときに衝動的に連絡してしまうことも。 すでに新しい彼がいて元彼への気持ちは封印したい、もう思い出したくないと思うのであれば、あなたの手元にある彼の痕跡を消しましょう。 彼との接触が完全になくなれば、時間が経って彼を忘れられるはずです。

・友達に彼を忘れたいことを伝える

元彼を忘れたいのなら、友達に「忘れたいんだ」と伝えることも大事。 友達があなたを思って彼の近況を教えてくれたり、彼への気持ちを聞いてきたりすることってありますよね。でも会うたびに元彼の話題を出されたら、忘れられるものも忘れられなくなります。 彼のことを思い出すのがつらいなら、友達に「もうつらいから、忘れたいの。もう彼の話はやめたい」「彼との思い出は、嫌な記憶で…思い出したくないんだ」としっかり伝えましょう。「もう彼のことは忘れて、彼氏探したい」と言えば、それ以上元彼のことを突っ込まれることもなく、次の恋の話題が多くなるはず。 忘れたいことを友達に伝えたり、少しの間思い出の場所を訪れるのをやめたり…彼を思い出すきっかけを避ける努力をしましょう。

・没頭できるものをみつける

元彼を忘れたいのなら、没頭できるものをみつけましょう。彼を思い出す時間をなくすのです。 自分が時間を忘れるほど、没頭できるものがおすすめ。その時間は彼のことを考えたり、思い出を思い出したりしなくて済むので、彼のことを忘れられます。 仕事でも、趣味でも、習い事でもOK。夢中になれるものなら何でもいいです。 職場や趣味仲間など、人との交流が増えることで、自分に自信がついたり、新しい男性との出会いに繋がったりすることも。 彼を忘れるのには、夢中になれるものを探して隙間時間を埋めましょう。

・新しい恋を始める

元彼を忘れたいのなら、新しい恋を始めるのも効果的。 ひとつの恋を終わらせるには、新しい恋愛を始めるのが1番です。無理して忘れようとすればするほど、彼のことが忘れられなくなったり、余計に記憶に残ってしまうもの。 新たに男性を好きになれば、だんだんと元彼のことを考える時間は減って、自然と忘れられます。新しい彼氏ができれば、元彼との思い出も良い思い出として過去になっていくのです。 彼の思い出を新しい彼で上書きするのです。

いかがでしたか？ 元彼を思い出してしまうのは、彼のことがまだ好きだったり、彼との別れに後悔していたり…彼への未練があることが多いです。 しかし中には、彼を許せなかったり、彼に対して嫌な感情が残っていたり、負の感情が消えていないことも。どちらにしても、彼への感情が残っているからこそ思い出してしまうのです。 元彼を思い出してしまうのはつらいこと。彼のことがまだ好きでどうしたらいいかわからなかったり、今新しい彼がいたり、どんなに好きでも元彼とはうまくいかないから忘れたいという方もいるでしょう。 一番大事なのはあなたの気持ちです。 自分が彼をどう思っているのか、しっかり自分の感情と向き合ってください。自分の感情がクリアになれば、彼とどう接していくのか、彼をどう忘れるのか考えることができます。 今は彼のことを想ってつらいかもしれませんが、そのままでは状況は変わりません。行動に起こしてみてください！ この記事が、元彼を思い出してしまう女性の悩みを解決する手助けになれば嬉しいです。