復縁のカギは「別れた後に一切連絡しないこと」。別れた直後に連絡をしない方がいい理由＆音信不通の元カノに連絡したくなる男性心理を徹底解説！

「大好きな彼と別れてしまってつらいけれど、なんとか復縁したい…」 そんなとき、復縁のために連絡をとった方がいいのかどうか迷ってしまいますよね。 結論からいうと、別れた直後すぐに連絡をするのはNGです。 「早く連絡しないと他の子と付き合っちゃうかもしれない…」「私のこと忘れちゃうかも…」そんな思いで焦って、彼を追いかけてしまう女性も多いですが、別れてすぐ連絡をすると逆効果。別れた直後の男性は、解放感を感じて独り身を楽しむ傾向があります。そんなときに元カノから連絡がきても、「面倒くさい」「しつこい」とネガティブな印象を持たれてしまう事が多く、復縁からは遠ざかってしまう可能性が高いです。 「別れた後一切連絡しない元カノ」になることで、逆に彼があなたを意識しやすくなります。男性は別れた後も元カノが自分を好きだと思っている心理があるので、連絡をしないだけでも彼の気を引くことができるのです。 また自分から彼に連絡をするのにも、絶好のタイミングが存在します。男性が別れた後に寂しさや後悔を感じる瞬間を狙って連絡をすることで、復縁の確率はぐんとあがるのです。 未練があると、すぐにでも連絡したくなるもの。でも、最終的に彼と上手くいきたいと思うのなら、別れた後は連絡するのを我慢して、自分磨きをしたり自分の悪い部分と向き合ったり…チャンスを待ちましょう。 この記事では、元彼と復縁したいと強く願う女性のために、別れた後すぐに連絡をしない方がいい理由を徹底解説していきます。 また、 ・別れた後音信不通の元カノに連絡したくなる男性心理 ・連絡をしない間にやるべきこと ・連絡をするのに効果的なタイミング ・彼が思わず返信したくなる連絡方法 についても紹介していきます。 ぜひ参考にしてくださいね！

・別れた直後は一人を謳歌しているから

別れて1か月後の男性は、解放感でいっぱい。自由を感じて自分の時間を謳歌していることが多いです。 このタイミングで彼に連絡をすると、連絡の返信だけでなくあなた自身に対しても「面倒くさい」「しつこい」と感じたり、「別れ話をちゃんと聞いてたのかな？」といらいらされてしまいます。 また、彼女と別れたことで、友達との時間を過ごしていることも多く、あなたからの連絡をみても軽くスルーしたり、友達との話のネタにされて終わってしまうことも…。 別れて1か月後は、別れたことであなたの優先順位が急激に落ちているタイミング。この時期の彼にとっては、友達と遊んだり、家族と過ごしたり、自分の時間が一番大事なのです。 あなたからの連絡に緊急性がない限り、メッセージを読んでもくれなかったり、結局返事をくれないことが多いでしょう。

・男性は別れて数か月たってから寂しさを感じるから

男性が寂しさを感じるのは、別れて数か月後のこと。1か月間自分の時間を楽しんだ後、やっと彼女がいない寂しさや彼女の存在の大きさに気づき始めることが多いです。 自分の時間を思いっきり楽しんでも、1か月くらい経つと遊び尽くした感が出てきて、彼の気持ちも落ち着き始めます。また、体調を崩したり、仕事でミスをしたり…「いつもだったら彼女が支えてくれていたんだな」と感じたり、「いつも愚痴を聞いてくれてたな」「看病してくれてたんだな」と彼女のありがたみを感じるような出来事が起こるのです。 1人でいることを急に寂しく感じるようになったり、別れなかったら今頃も一緒にいたのかなと別れを後悔して、自分から彼女に連絡をしたり、彼女のSNSを見てみたり、彼女のことを気にし始めます。 別れてすぐに連絡をすると、彼が寂しさを感じる過程を邪魔してしまうので、連絡を我慢するのがベストなんです。

・これ以上嫌われるのを防げる

あなたが振られた側なら、連絡をしないことで、これ以上嫌われるのを防ぐことができます。 振られたということは、悲しいですが彼があなたを好きじゃなくなったり、どこか許せない部分があったりしたということ。別れた直後は「嫌い」という感情を持っていることもあります。 彼があなたと別れを決断したのは、あなたと離れたいと思ったから。このタイミングで連絡をしてしまうと、余計に嫌われてしまう可能性が高いのです。 彼にとことん嫌われてしまったら、復縁は不可能になってしまいます。連絡先を消されたり、ラインやSNSをブロックされたり…彼との連絡手段がなくなるのは、復縁にとっては最悪の状況です。 これ以上嫌われて復縁のチャンスもなくなってしまわないように、別れた直後の連絡は避けた方がいいのです。

・彼の中で思い出が美化されるから

連絡を一切とらないことで、あなたのことが彼の中で思い出として美化されていきます。 男性の恋愛観は、「名前をつけて保存」と言われるように、過去の恋愛をひとつひとつ大事に思い出としてとっておく傾向があります。嫌だった部分を忘れて、良い部分だけが記憶に強く残っていくのです。 あなたが連絡をすればするほど、彼の中であなたは思い出にならずに、嫌な記憶としてどんどんネガティブに塗り替えられていきます。 彼の中であなたが美化されていけば、復縁も難しくありません。別れた事実や彼のあなたに対するネガティブなイメージを一度リセットするには、一切連絡を絶つことが大事なのです。

・都合のいい関係になるのを防げる

別れた後も連絡をしていると、彼の都合のいい相手にされてしまうことも。 振られた直後って冷静になれずに彼にすがりたくなってしまいますよね。どんな形でもいいから一緒にいたい、彼のそばにいられるなら何でもする…なんて思ってしまう気持ちもわかります。 でも、彼の都合のいい相手になったら、復縁を試みるのは難しくなってしまいます。体の関係を持っていればいつかは振り向いてくれるはず、いつかは特別な存在に戻れるはずと淡い期待を抱いても、男性は責任のない男女の関係を心地よく感じている限り、あなたを恋人にはしてくれません。 別れてすぐに連絡をすると、流れで体の関係を持ってしまう人は少なくありません。追いかければ追いかけるほど、彼の中であなたの価値は下がってしまいます。追いかけないと手に入らない女になることが、最終的に彼との真剣交際に繋がっていくのです。

・お互いの気持ちを整理できるから

別れた後は、悲しみや怒りでいっぱいだったり、頭の中がぐちゃぐちゃになっていたり…興奮状態にあることが多いです。 別れた直後の興奮状態のときに復縁するために連絡をしたとしても、別れた時の感情や印象がそのまま残っていては逆効果。もう一度振られてしまったり、喧嘩になってしまう可能性が高いのです。 復縁を望むなら、お互いの感情や心が落ち着くまで距離を置く「冷却期間」が必要。お互い冷静な気持ちを取り戻すことで、別れた原因を考え直したり、相手への気持ちを改めて考えてみたり、交際期間の楽しかった思い出を振り返って相手へのネガティブなイメージが薄くなることも。 お互いの気持ちを整理する時間を作ることで、復縁に近づく可能性があるのです。

・連絡がこなくて拍子抜けしている

元カノから連絡がこなくて拍子抜けしてしまう男性は多いです。 男性は、別れた後も元カノは自分のことを好きだと思う傾向があります。そのため、別れた後に連絡が一切こないと、「あれ？俺のこと好きじゃなかったのかな」「未練とかないのかな…」と元カノのことが気になってしまうのです。 手に入らないものこそ欲しくなるのが男性心理。自分の手の内にあって自分のことが好きだったはずの元カノが、自分に興味を示さなくなった途端、もう一度手に入れたいと思う男性もいます。 「最近どうなの？」「新しい彼氏でもできたの？」とあなたの近況を探るような連絡がくるはずです。

・連絡がきたら復縁しようと思っていたから焦っている

彼女からの連絡次第では復縁しようと思っていた…そんな男性は彼女からの連絡がこなくて焦って、自分から連絡をしてくることも。 男性の中には、別れを切り出すことで彼女の気持ちをはかったり、自分が必要とされているか試そうとする人もいます。「別れる」と言って別れを切り出したものの、彼女から連絡がきたら「しょうがないなあ」と言って別れを撤回してもいいかもとちょっと上から目線で構えているのです。 本気で別れたかったわけではないので、彼女から引き留めるラインや電話がこないと、「えっほんとに別れるってこと！？」と焦って連絡したくなってしまうのです。 「ほんとに別れるってことでいいの？」「もう俺二度と連絡しないけど、後悔しない？」など、終わったはずの別れ話を再スタートさせる連絡がきたら、彼は本当は別れたくなかった可能性が高いです。

・連絡がこなくて寂しく感じたから

連絡がこなくなったことで寂しくなり、自分から連絡をしてくる男性も多いです。 別れた後、当たり前のように来ていた毎日の連絡が来なくなったり、自分のことを心配したり気遣ってくれる連絡がなくなったりすると、男性は寂しさを感じ始めます。 「元カノから連絡がこないことが、こんなに寂しいと思わなかった…」 「寂しいってことは、まだ好きなのかも…」 と元カノへの気持ちに気づくことも。 振った側なら「きっと連絡がくるはず」とタカをくくっていることもあり、いざ連絡がこないと別れた実感が沸いてつらくなってくるのです。 自分が思っていたよりも彼女が自分にとって大きな存在だと気づいて、連絡をしたくなるのでしょう。

・新しい男ができたのかもと気になった

新しい男ができたのかも…と気になって、事実を確かめるために連絡をする男性もいます。 共通の友人から噂を聞いたり、あなたのSNSを見て彼氏がいる感じがしたり…別れた後にそんな気配がしたら気になってしまうのが男性心理。「もう俺のこと吹っ切ったの？」「もしかして二股だったのかな…」と感じてプライドが傷ついてしまうのです。 「もしかして彼氏できた？」「いつから彼氏いんの？」とぶっきらぼうに新しい彼氏に関する連絡がくるはず。なにも興味がなかったらわざわざ元カノには連絡をしません。少なくとも彼はあなたのことが気になっているはずです。

・一人で過ごすことに飽きたから

一人で過ごすことに飽きてきたから、元カノに連絡しようとする男性も。 未練や好意ではなく、「俺のことまだ好きなはず」「元カノなら連絡を返してくれるはず」と都合のいい関係を持とうとしてる心理です。 別れた後1か月くらいは、自分一人で過ごす楽しさを謳歌している男性も、だんだんと飽きてきたり、女性との関係を持ちたいという気持ちが出てきます。欲求を満たせる相手を探していることもあるのです。 彼から振ってきたのに、「会えない？」「遊ぼうよ」なんて連絡がきたら、要注意。彼があなたを自分のいいように扱おうとしている可能性があるので、返事には気をつけてくださいね。

・自分磨きに励む

彼への連絡を我慢する間、自分磨きをしましょう。 復縁に向けて自分を磨くのは必須です。彼といつ会ってもいいように、見た目も中身も成長しておくのです。 特におすすめなのは、外見。外見なら喋らずとも変化に気づいてもらえる上に、男性は見た目から恋に落ちることも多いため、彼の気を引くのに効果的なのです。 ヨガを習ってボディメイクをしたり、ジムに通ってダイエットをしたり、メイクや髪型を変えて垢抜けを目指したり…ファッションの系統を彼好みに寄せるのもおすすめ。 自分磨きは彼のためだけではなく、失恋後の自分の気持ちを癒したり、自分に自信が沸いてきたり、あなた自身のためにもなるので一石二鳥。時間ができると彼のことを考えてしまう、連絡をとってしまいそうという人にもおすすめですよ。

・別れた原因を直す

別れた原因と向き合って、自分の悪いところを直すことも大事です。 別れた原因がわかっているのなら直す努力をしたり、別れた原因すらわからないのなら自分の行動を振り返って反省したり、つらい作業ですが、彼との復縁を目指すなら避けられないこと。 別れた原因が直っていないまま彼と連絡をとったとしても、「やっぱり別れてよかった」「全然変わってないじゃん」「こういうところが嫌だったんだよな」とネガティブなイメージを再認識されてしまいます。 自分の悪いところを直せば、自信をもって彼に近づくことができます。復縁後も交際を長続きさせることができるので、連絡をとらない期間に、とことん向き合ってくださいね。

・彼のことをリサーチ

連絡をとらない期間も、彼のことをリサーチするのは忘れないようにしましょう。 彼のSNSや共通の友人を通して、彼の様子や恋愛事情を把握しておくのです。 彼のことをリサーチするメリットは4つ。 1.連絡をするタイミングをはかれる 2.彼と盛り上がるネタを見つけられる 3.彼を褒めるネタを探せる 4.彼に恋人がいるかわかる 復縁を望むのに、いざ連絡がきたり返事をしようとしても、彼の状況がわからないと「彼に恋人ができたかも…」と勝手に想像して焦ったり、どうやってアプローチしたらいいのかわからなかったり…当てずっぽう状態で彼との復縁を目指さねばなりません。 彼のことを徹底的にリサーチすることで、彼の気持ちを汲みながら、上手く立ち回ることができるのです。 ただ彼にリサーチしていることがばれてしまうと、怖いと思われてしまうこともあるので、彼と連絡をとるときもあからさまにSNSでしか書いていないことや友達にしか言っていないことをぺらぺら話題にすのはやめましょう。あくまでさりげなくがコツ。

・SNSを利用してアピール

自分から連絡をしない期間のSNSの使い方はとても大事です。 別れた後に元カノのSNSをチェックする男性は意外と多いもの。それを念頭に置いて投稿をするようにしましょう。 たとえば、自分磨きで外見が変わった自分の盛れている写真をアップしたり、新しい習い事や趣味について投稿するのがおすすめ。彼の知らない新しいあなたを載せることで、彼の目に留まることができます。 また、彼が勝手に「彼氏できたのかな…」「これ男と行ってんのかな…」と想像してしまうような投稿も効果的。風景写真や、食べ物の写真など、一切男性が出てきていない写真でOK。彼がSNSにいいねで反応してきたり、「誰と行ったの？」とDMを送ってきたら、気になっている証拠です。

・共通の友人に協力してもらう

共通の友人に協力してもらって、彼との繋がりを作ってもらってもいいです。 関係性がゼロになったところから、自分で彼に連絡をするのはハードルが高いという人もいるでしょう。 飲み会を企画してもらって偶然をよそおって再会したり、グループラインを作って彼とあなたを招待してもらったり、彼との関係を作るお手伝いをしてもらうのです。 大切なのは、あなたの意志で再会したのではないことをアピールすること。別れた直後は避けて、別れて数か月後～半年後に企画してもらうことです。 1対1では気まずくなってしまう二人も、友人がいれば話しやすいはず。そして再会をきっかけにラインで連絡をとり始めるという元カップルは少なくありません。 共通の友人といっても、全面的にあなたの味方をしてくれる信頼できる相手を選んでくださいね！

・冷却期間を置いたあと

連絡をするのは、冷却期間を置いた後にしましょう。 別れた時の感情のまま連絡をとると、また喧嘩になったり、お互いに対するマイナス面が浮き彫りになって、二度と復縁はできなくなってしまいます。お互いの気持ちを整理して、冷静な判断ができる状況になってから連絡をとった方がいいのです。 冷却期間は、振られた場合は2～3か月、振った場合は1か月、喧嘩別れの場合は3か月～半年くらいが目安。 別れた直後に連絡をとりたくなる気持ちはとってもわかりますが、冷却期間の間はラインで連絡するのはもちろん、彼のSNSに足跡をつけたり反応をするのもやめましょう。

・彼の誕生日やイベント

彼の誕生日やイベントは、連絡をするきっかけになります。 誕生日や元旦などのイベントはは、彼の友人や家族も彼に連絡をするタイミング。あなたの連絡が極端に目立つことがないので、彼もさらっと受け入れて返事をくれる可能性が高いです。 また誕生日に連絡をもらって嫌な気持ちになる人は少ないです。むしろ「俺の誕生日覚えててくれたんだ」「誰も連絡くれなかったから嬉しい…」と好印象を持たれることが多いのでおすすめです。

彼があなたのSNSに足跡を残したとき

彼があなたのSNSに何度も足跡を残したら、彼はあなたを気になっているサイン。 冷却期間が過ぎていたら、あなたから連絡をとってみてもいいでしょう。 まずはSNS内でのやりとりがおすすめ。たとえば、彼のSNSに足跡を残してみたり、リアクションを送ってみましょう。彼からも反応がもらえるようになったら、DMを送ってみてもいいです。 「最近どう？」と近況を伺うよりも、「この写真いいね！」「ここどこ？」など投稿に関する内容を送る方が、彼も返信しやすいはず。SNSでのラリーが続くようになったら、「ラインにしない？」と連絡をラインに移行してもいいでしょう。

・彼が答えやすい質問をする

彼が答えやすい質問を送りましょう。 たとえば、彼が「Yes」「No」で答えられるような二択の質問や、彼の近況に関わる内容がいいです。彼が少し考えないと答えられないような質問や、話題が途切れてしまいそうな内容は避けましょう。 別れた後最初の連絡で「面倒くさい」と思われたら、連絡が途切れてしまいます。できるだけライトで短文の内容にしましょう。 【例】 ・「元気？」 ・「最近どう？」 ・「〇〇くんて今もサッカーやってる？」 ・「〇〇くん、パソコン詳しい？」

・彼が興味のあるネタを送る

彼とのやり取りが始まったら、興味のある話題を振りましょう。 彼のSNSに投稿されていた内容や、彼が交際当時に好きだったものに関する内容は盛り上がりやすく、会話も長続きするはずです。彼の興味のあるものならなんでもいいです。たとえば、スポーツやレジャー、車や仕事関連、映画や音楽、アーティスト、旅行や海外など。 話が盛り上がれば実際に会う約束に繋がることもあります。 【例】 ・「〇〇君が好きなアーティストの巨大広告、駅地下に出てるよ！」 ・「前一緒に見に行った映画の続編出るね」 ・「スノボ毎年行ってたよね？今年も行くの？」 ・「〇〇君花火好きだったよね。前一緒に行った花火、今年から再開するんだって」

・彼を頼ったり相談する

彼のことを頼ったり、相談を持ち掛けたりするのもひとつの手です。 男性は、承認欲求が強いため、頼られると嬉しいと感じます。また、自分が必要とされていると感じると、いつも以上に頑張ってしまうのです。 彼の得意分野に関することで頼ったり、悩みを相談してみましょう。彼があなたの力になろうとしてくれたら、距離が近づくチャンスですよ。 【例】 ・「〇〇くん、PC強かったよね？教えてほしいことがあるの」 ・「仕事で悩んでて…〇〇くんだったらどうする？」 ・「引っ越そうと思ってるんだけど、いいエリア知ってる？」 ・「〇〇くんお店選び上手だよねっ今度幹事になっちゃって…おすすめの場所教えてくれる？」

・彼のことを気遣う内容を送る

彼のことを気遣う内容を送るのも効果的です。彼とやり取りが続くようになってきたら、彼を気遣ったり、彼を理解していることをアピールしましょう。 自分が弱っているときに、優しく気遣ってくれるような連絡がきたら、「やっぱり元カノは俺のことをわかってる」と感じるのが男性心理。離れたことを後悔させたり、存在の大きさに気づかせることができるのです。 【例】 ・「〇〇くん、仕事忙しい時期だよね。無理しないでね」 ・「あんまり頑張りすぎないでね」 ・「〇〇くん風邪ひきやすいんだから、あったかくしなよ？」 ・「最近忙しそうだね、すこしはゆっくりしてね。返事は時間できたらで大丈夫だよ」

いかがでしたか？ どんなにつらくても、どんなに彼のことが好きでも、別れた直後にあなたから連絡をするのはNG。彼にさらなるマイナスイメージを植え付けることになりかねません。冷却期間をしっかりおけば、彼の気持ちも落ち着いて、彼にも心境の変化が生まれて、自分から連絡をしてくることも。焦ってあなたから連絡をしてしまっては、もったいないのです。 冷却期間の間は、自分磨きをしたり、SNSを効果的に使ったアピールをしたり…再会に向けた準備をする期間です。 冷却期間を終えたら、彼の誕生日やイベントをきっかけにしたり、彼の興味のあるネタを話題に連絡をしてみましょう。彼の気持ちになって、彼が返事をしやすい内容を心がけてくださいね。 別れた後は、「後悔したくない」という気持ちが強く出てきて、今後悔しないようにと連絡をしてしまう女性がとても多いです。しかし、男性は別れた直後の連絡を好意的にはとってくれません。本当に後悔したくないのなら、ぐっとこらえて、復縁に向けて冷静にチャンスを待つのです。 この記事が、あなたの復縁の役に立てれば嬉しいです。