好きだけど別れたい…依存して苦しくなる恋愛の特徴と対処法｜依存している女性心理

「彼氏のことが好きだけど、依存しているのが嫌で別れたくなってしまう」 「彼氏に依存していて、幸せなはずなのに苦しい…別れたくなるときがある」 「好きだけど別れたくなるときは依存しているサインって本当？」 依存した恋愛をしていると、大好きなのに別れたいという矛盾した気持ちが生まれます。 どんなに彼氏とラブラブでも、依存していると別れたいほどつらくなるときがあるということです。 依存して苦しくなる恋愛の特徴をまとめました。 当てはまるものが多いほど、彼氏に依存している証拠です。 好きだけど別れたいと思うときがある人は、確認してみてください。

・常に彼氏と一緒にいたいと思ってしまう

常に彼氏と一緒にいたいと思ってしまうのは、依存して苦しくなる恋愛の特徴です。 彼氏に依存している女性は、どんなときも彼氏とべったり一緒にいることを望みます。 仕事は別々でもしょうがないですが、それ以外の時間は全て一緒にいないと不安になってしまうでしょう。 休みの日は特別な予定がなければ、必ず一緒に過ごそうとします。 好きだから一緒にいたいというよりも、一緒にいないと不安になることが理由です。 特に心配なのは、自分と一緒にいないときに浮気をされることでしょう。 自分以外の女性と接触させないため、常に彼氏の予定を押さえる女性もいます。

・仕事や趣味へのモチベーションがなくなる

好きだけど別れたいほど依存する恋愛をしていると、仕事や趣味へのモチベーションがなくなります。 彼氏と付き合う前に頑張っていた仕事や楽しんでいた趣味への興味がなくなります。 自分でもわかりやすい変化のため、依存していることを自覚して自己嫌悪に陥ってしまうでしょう。 彼氏に依存していると、恋愛以外のことがどうでもよくなってしまうため、全てのモチベーションが下がってしまいます。 仕事にも身が入らず、楽しかった趣味にも興味が湧かない状態に、焦りを感じます。 自分でもおかしいとわかっていても、恋愛に頭が支配されているため、直せません。 「別れた方がいいのかも…」と、思い詰める原因になります。

・彼氏が自分以外の人と仲良くしているとイライラする

彼氏が自分以外の人と仲良くしているとイライラするのは、依存して苦しくなる恋愛の特徴と言えるでしょう。 たとえば、彼氏が男友達と遊ぶ約束をしたり、会社の飲み会に参加したりすることも許せません。 浮気の心配がない集まりでも、彼氏が自分以外の人と仲良くしていることに嫉妬してしまいます。 彼氏に自分以外の人と親しくしてほしくないのは、自分には彼氏しかいないと思っているからです。 自分にとっては彼氏が一番なのに、彼氏には一番大切にされてない気がするのでしょう。 好きだけど彼氏が他の人と仲良くしていることがつらくて別れたくなってしまいます。

・彼氏から連絡がないと不安になる

好きだけど別れたいと思ってしまうほど依存している恋愛は、彼氏からの連絡がないと不安になってしまいます。 一緒にいないときは、常に連絡を取り合っていないと不安になってしまいます。 数時間でも返信が返ってこないと不安になるため、ずっと携帯を握りしめている状態になってしまうでしょう。 付き合ってるのに連絡がないだけで不安になる恋愛は、精神衛生上良くありません。 彼氏のことが大好きでも幸せを実感しにくい状態です。 「こんなにつらいなら別れたい…」と、彼氏のことが大好きでも別れを考えてしまいます。

・別れたら生きていけないと思ってしまう

依存している恋愛だと、この人と別れたら生きていけないと思ってしまいます。 「今の彼氏と別れたら、他にいい人が現れないかもしれない」 「もし振られたら、もう二度と恋愛できない」 このように、別れたときのことを悲観的に考えてしまいます。 依存していて異常な状態だと自分でも自覚しているため、彼氏のことが好きでも別れることを考えてしまうでしょう。 誰かと別れて生きていけなくなることはありえません。 どんなに傷ついたり落ち込んだりしても、いずれ立ち直って前に進めます。 しかし、彼氏に依存している人は、その事実を頭でわかっていても心で理解できません。 別れることを想像することすら怖くなってしまうでしょう。

・彼氏のために自分を犠牲にしてしまう

依存して苦しくなる恋愛の特徴に、彼氏のために自分を犠牲にすることがあげられます。 彼氏に依存していると、「嫌われたくない」という気持ちが大きくなります。 お互い両思いで付き合ってるはずなのに、嫌われることが不安で彼氏のために尽くしすぎてしまうでしょう。 自分を犠牲にしてまで、彼氏のために動いてしまいます。 自分を犠牲にする恋愛は、どんな形でも精神的につらくなってしまいます。 必ず限界がきて、別れを考えるようになるでしょう。 しかし、尽くした分だけ離れることが惜しくなり、別れることにも苦労します。

・友達や家族と疎遠になる

友達や家族と疎遠になることは、依存して苦しくなる恋愛の特徴と言えます。 彼氏ができると、常に彼氏との予定を優先してしまい、他の人間関係を疎かにしてしまうでしょう。 友達との約束をドタキャンしたり、家族で過ごす時間を削ったりするようになります。 彼氏を優先して、他の人間関係をテキトーに扱うと、少しずつ周りの人たちと距離が生まれます。 だんだんと誘われないようになっていき、気がついたらひとりぼっちになってしまいます。 その結果、さらに彼氏に依存する負のループにハマってしまうでしょう。

「彼氏のことが好きなのに別れたいと思ってしまう女性心理が知りたい」 「彼氏に依存して苦しくなっているときの女性はどういう心理状態？」 「好きだけど別れたいのはどうして？依存しているときの女性の本音は？」 好きだけど別れたいという、矛盾した気持ちになってしまうのはどうしてでしょうか？ 彼氏に依存しているときの女性心理は複雑です。 男性には理解できないほど、ネガティブな考えに陥ってしまうことも少なくありません。 彼氏に依存している自覚がある女性は、自分の心理状態を確認するためにもぜひ読んでみてください。

・彼氏のことが好きすぎてつらい

好きだけど別れたいと思う女性は、彼氏のことが好きすぎてつらい状態になっています。 好きな人と両思いになって付き合っていると、普通は幸せな気持ちになります。 しかし、依存心が強くなりすぎると好きすぎてつらい状態になってしまうでしょう。 好きすぎてつらいと思う具体的な瞬間は、一緒にいないときもずっと彼氏のことを考えてしまうときです。 しかも、ネガティブなことを考えてしまうため、幸せな気持ちになりません。 彼氏のことが好きすぎると、一緒にいる時間以外はネガティブ思考になってしまいます。 せっかく両思いで付き合っているのに、幸せを感じられない状態になってしまうでしょう。

・自分がダメ人間になっていて落ち込む

彼氏に依存して苦しい恋愛をしていると、自分がダメ人間になっていると感じて落ち込んでしまいます。 仕事に身が入らなくなったり、趣味に興味が持てなくなったりすると、以前とは違う自分に気がつきます。 彼氏に依存していて良くないと頭ではわかっているため、恋愛に依存したダメ人間だと自己否定してしまうでしょう。 苦しくなるほど依存していると、仲が良かった友達と約束していても彼氏から誘われるとドタキャンしてしまいます。 しまいには、友達に誘われても断るようになってしまうでしょう。 友達とも疎遠になってしまう自分に自己嫌悪しながらも、彼氏への依存がやめられないため、落ち込んでしまいます。

・常に不安がつきまとって情緒が不安定

大好きな彼氏と別れたいと思うほど依存して苦しんでる女性は、常に不安がつきまとって情緒が不安定になります。 特に彼氏の態度が変わっていなくても、疑心暗鬼になってしまいます。 不安な気持ちを解消するため、彼氏に八つ当たりをしたり疑ったりして、結果的に彼氏と険悪になり、ますます情緒が不安定になってしまうでしょう。 依存心が強い女性は、いろんな不安を抱えています。 彼氏に冷められるかもしれない不安や浮気されるかもしれない不安、他に好きな女性ができてしまうかもしれない不安など、まだ起こってもないことを想像してしまいます。 いつも彼氏のことを疑って不安な気持ちになってしまうでしょう。

・振られて傷つくのが嫌だから自分から振りたい

彼氏が好きなのに別れたいと思っている女性は、振られて傷つくのが嫌だから自分から振りたいと思ってしまいます。 どうせ別れるなら、振られるより振りたいと思ってしまうのでしょう。 好きだけど別れたいと思ってしまうのは、彼氏から振られる予感があるからです。 彼氏の態度がそっけなくなったり、冷たくなったりすると、別れのサインに見えてしまいます。 自分が好きだけど振られることを考えると苦しくなるため、別れたくなってしまうでしょう。 彼氏に依存していると、まっすぐ向き合えなくなるため、現実逃避で別れを選んでしまいます。

「好きだけど別れたいと思ってしまうのはどういう女性？依存心が強い女性の特徴が知りたい！」 「彼氏に依存する女性の共通点は？好きすぎて別れを選んでしまう女性はどんな性格なの？」 好きだけど別れたいという、一見矛盾した感情を抱える依存心の強い女性にはいくつかの特徴があります。 恋愛にのめり込みやすい人や彼氏ができると他のことがどうでもよくなる人は、自分に当てはまるものがあるか確認してみましょう。 依存心が強くなる原因がわかるかもしれません！ チェックしてみてください。

・自己肯定感が低い

彼氏が好きだけど別れたくなってしまう女性は、自己肯定感が低いという特徴があります。 自己肯定感が低い女性は、自分は愛される価値がないと思い込んでしまいます。 そのため、両思いで付き合っていても彼氏の気持ちを疑って苦しくなってしまうでしょう。 付き合っていても片思いをしているような気持ちになって、喧嘩をしたわけではないのに落ち込んでしまいます。 「彼は私のことが好きじゃないんだ…こんなにつらいなら別れたい…」と、極端な思考に走ってしまいます。 愛されていない妄想をしてしまう人は自己肯定感が低く、彼氏のことが好きなのに別れたい衝動を抱える傾向が強いです。

・恋愛への憧れが強い

恋愛への憧れが強いと、依存して苦しくなる恋愛をしてしまいます。 恋愛ドラマや少女漫画のような展開を期待しているため、彼氏への期待や依存が大きくなります。 しかし、現実で自分の理想の恋愛ができないため、好きだけど別れたいと思ってしまうでしょう。 このタイプに当てはまる女性は、彼氏のことが好きなわけではありません。 恋愛が大好きで恋愛そのものに依存しています。 そのため、自分の理想通りにいかないと別れたくなってしまいます。 しかし、彼氏がいなくなることが嫌で別れる決断ができません。 恋愛に依存すると、別れたいのに別れられない状況に陥ってしまうでしょう。

・自分に自信がない

自分に自信がない女性は、彼氏に依存して苦しい恋愛をすることになります。 自分に自信がないと、彼氏がいることが自分のアイデンティティになるため、彼氏への依存心が強まります。 彼氏がいて初めて自信を持てるため、彼氏を失うことに大きな恐怖を感じるでしょう。 彼氏とラブラブでも、常に別れることを恐れて不安になってしまいます。 その分依存心も強くなるため、どんどん苦しくなってしまいます。 好きだけど不安が大きすぎる状況に耐えられなくなり、別れを考えることもあるかもしれません。 しかし、自分に自信がないため、決断できないままになってしまうでしょう。

・恋愛にトラウマがある

恋愛にトラウマがあると、彼氏のことが好きだけど別れたいという矛盾した気持ちが生まれます。 元彼に裏切られたり傷つけられたりした経験を思い出して、同じような目に合う前に別れた方がいいのではと考えてしまいます。 今の彼氏とはうまくいっていても、過去のトラウマで苦しくなってしまうでしょう。 過去の恋愛のトラウマは、自分で思っている以上に大きな傷を心に作ります。 今の彼氏とは全く関係なくても、トラウマが影響することが少なくありません。 トラウマがあると、見捨てられる不安から依存する気持ちも強くなります。

「好きだけど別れたいほど依存しているときの対処法が知りたい！」 「彼氏と別れたくないのに別れたいと思ってしまう…そんなときはどうすればいい？」 「彼氏に依存して苦しくなるときは、どうすれば依存から抜け出せる？」 好きだけど別れたいほど依存しているとき、自分でもどうしていいかわからなくなってしまいますよね。 せっかく両思いで付き合えてるのに、好きすぎるから別れるのはもったいないです。 依存心を少しずつなくして、彼氏と付き合い続けられる対処法をまとめました。 彼氏が好きすぎて依存してしまう人は、ぜひ実践してみてください。

・彼氏以外の予定をたくさん入れる

彼氏のことが好きだけど別れたいと思ってしまうときは、彼氏以外の予定をたくさん入れましょう。 自分から友達を誘ったり、習い事の予定を入れたりします。 そして、彼氏から誘われても必ず断って元の予定を優先してください。 彼氏のために他の予定をドタキャンしてはいけません。 彼氏に誘われたときに断ることは、始めは勇気がいるでしょう。 しかし、予定がかぶることは友達同士でもよくあるはずです。 それだけで怒ったり気持ちが冷めたりする人はいません。 まずは、彼氏以外の予定を充実させて、恋愛の比重を下げることで依存心を軽くしていきましょう。

・デジタルデトックスをする

彼氏に依存して苦しくなったときは、デジタルデトックスがおすすめです。 一定期間、携帯の電源を切って過ごすことをデジタルデトックスと言います。 彼氏からの連絡を気にしてしまう人や彼氏のSNSを監視してしまう人は、ぜひデジタルデトックスを試してみてください。 始めは、半日のデジタルデトックスから始めると良いでしょう。 携帯の電源を切って過ごすと、意外と時間があることに気がつくはずです。 また、連絡を気にしなくていいため、目の前のことに集中しやすくなります。 恋愛のコラムを読みすぎて不安になることもありません。 ネガティブな考えでいっぱいになったときは、ぜひデジタルデトックスを取り入れてみましょう。

・新しいことを始めてみる

彼氏のことは好きだけど別れたいと思ってしまったときは、新しいことを始めてみると良いでしょう。 資格の勉強や習い事がおすすめです。 恋愛のことばかり考えていると、ネガティブ思考になって負のループにハマってしまいます。 一度恋愛脳から抜け出すには、恋愛とは全く関係ないことをしてみると効果的です。 新しいことは慣れていることよりも集中力が必要なため、一時的に恋愛のことを考えなくて済みます。 またマインドフルネスの効果で、ネガティブだった気持ちがすっきりするでしょう。 考えても答えが出ないときは、一度恋愛を横に置いておいて新しいことを始めてみてください。 きっと良いアイディアが浮かぶはずです。

・恋愛以外のことを楽しんでる人の話を聞く

恋愛に依存して苦しくなったときは、恋愛以外のことを楽しんでる人の話を聞いてみてください。 依存心が強まっているときは、視野が狭くなります。 恋愛のことばかり考えても良い方向にはいきません。 恋愛以外のことで人生を充実させてキラキラしている人に話を聞くと良いでしょう。 恋愛以外にも楽しいことがあるとわかると、自分がいかに恋愛に依存しているか客観的に理解できます。 彼氏がいてもみんな自由に楽しく生活していることを知って、自分の視野を広げてみてください。 きっと今よりも心に余裕が生まれて、恋愛もうまくいき始めるでしょう。

好きだけど別れたいという矛盾した気持ちは、依存心から生まれます。 依存しているせいで、彼氏と健全な関係が築けていないため苦しくなってしまいます。 その結果、好きだけど別れたいという状態に陥ってしまうでしょう。 そんなときは、一度恋愛から離れてみることが大切です。 別れるという極端な選択をしなくても、恋愛と距離を置くことは可能です。 彼氏以外との人間関係も大切にして、恋愛以外の趣味を作ってみてください。 依存から抜け出すときは苦しいですが、一歩踏み出した先では新しい景色が見えてくるはずです。 彼氏との関係も今よりグッと良くなるでしょう。 この記事が参考になることを願っています。