彼氏に冷められたら別れるべき？迷った時の対処法＆彼の気持ちを取り戻す方法

ラインや電話を無視されたり… 会いたいと言っても毎回断られたり… 「好き」と言ってくれなくなったり… 彼氏の気持ちが冷めたように感じるとつらいですよね。この前まであんなにラブラブだったのに、この間まで「大好き」って言ってくれたのに、とやるせない気持ちになってしまいます。このまま付き合っててもいいのか、早く別れた方がいいのか頭を悩ませてしまう人も多いでしょう。 まずは、彼の本心を見極めましょう。彼氏の態度や行動・言動から気持ちが冷めたように感じたとしても、彼の本心は違うかもしれないからです。たしかに彼女に冷めてしまって別れたいと思っている場合もあります。でも中には、彼の気持ちが落ち着いたり、倦怠期・マンネリ化が原因だったり、彼女の気持ちが冷めたと勘違いしていることもあります。 まだ彼の中にあなたへの気持ちがあるのに、別れてしまってはもったいないです！あなたも彼のことを好きで交際を続けたい気持ちがあるのなら、彼の気持ちを取り戻せるように努力してみましょう。 この記事では、彼氏に冷められてしまって別れるべきか悩んでいる女性のために、彼氏の気持ちが冷めてきたと感じる瞬間＆気持ちが冷めてきたように見える男性の本音を徹底解説していきます。 また、彼氏の気持ちが冷めてきて別れた方がいいとき＆様子を見た方がいいとき、彼氏の気持ちが冷めても別れたくない時の対処法＆冷めた彼の気持ちを取り戻す方法についても紹介します。 冷めてきたように感じる彼の本心を理解して、対処法を試してみてくださいね。

・ラインや電話を無視する

最後に連絡をとったのは、数週間前…。ラインしても電話しても彼から返答がないし、既読スルーや未読スルーされてばかり。そんなことが続くと彼の気持ちが離れたように感じますよね。 交際当初は彼氏発信の連絡も多かったのに今は返事すら返してくれない、緊急時にも連絡がとれないとなると、付き合っている意味を感じられなくなってしまうでしょう。そのうち彼女の気持ちも冷めていってしまうことが多いです。 本来マメな性格の彼が全く連絡してくれなくなったり、今まで積極的に連絡をくれていた彼が急に無視するようになったのなら、何か事情があるのかもしれません。一度話し合いの場を持った方がいいでしょう。

・会いたいと言っても何度も断られる

「会いたい」と言っても断られてばかり…彼に避けられているように感じてしまいますよね。 デートに誘ってくれない、誘っても何かと理由をつけて断られるのなら、彼が彼女に時間や労力・お金を使うのがもったいないと思っている可能性が高いです。 また、彼がデートの約束をドタキャンしたり、デートの途中で他の予定を優先して帰ってしまうなら、彼の気持ちはあなたにはないのかもしれません。 ただ「会えない」「忙しい」と言うだけで、理由や期間をはっきり説明してくれない…そんな彼に不信感を持つ女性も多いでしょう。

・話を聞いてくれなくなった

彼が話を聞いてくれなくなったら、「私に興味ないのかな…」「私のこと嫌いになったのかな」と不安になってしまうでしょう。 男性は気持ちが冷めてくると、彼女が話している内容が頭に入ってこなくなります。上の空になったり、他のことを考えたり、彼女のことを考えていないのです。 中には、彼自身忙しくて彼女の話を聞く余裕がなかったり、愚痴や不平不満が多い彼女の話にうんざりしていることも…。あなたの世間話や仕事の相談に対して、彼が面倒くさそうにしたり「へ～」と薄い反応を返してきたら、自分に原因がないか考えることで関係を修復できることもありますよ。

・彼女より友達を優先

自分よりも友達を優先する彼に、もやもやしている人も多いのではないでしょうか。 会う約束をしようと思っても「その日は友達と会うから」、電話しても「友達と電話してるから」、困っていて彼を頼りたいときも「今友達といるから」と何かと友達を理由にしてくると、「誰と付き合ってんの？」と言いたくなってしまいますよね。友達と言っている相手が本当に友達なのか、疑いたくもなります。 あなたの気持ちなんてつゆ知らず、彼が自由奔放にしている姿を見て、気持ちが萎えてしまう人も多いでしょう。

・彼の態度が素っ気ない

彼氏の態度が素っ気なく感じるとき、彼の気持ちが冷めてきたと感じる女性は非常に多いです。今まで優しかった彼が気遣ってくれなくなったり、急に冷たい態度をとってきたら、誰でもその異変に気づきますよね。 たとえば、 【LINE】 ・「うん」「はい」などメッセージが短かい ・スタンプでの返信が多い ・既読スルーや未読スルーばかり 【デート】 ・目を見て話をしてくれない ・「へーそうなんだ」「あーうん」と気のぬけた返事 など、明らかに今までの彼とは違った態度なら、彼の気持ちになにかしら変化があったと考えられます。 周りの人には今まで通り接しているのにあなたにだけ冷たくしてくるようなら、彼はあなたに対して思うものがあるのでしょう。

・一緒にいても横を歩かない

交際当初は一緒に歩幅を合わせて歩いてくれたのに…今は彼が先に行ってしまう。彼の背中を後ろから見て悲しい気持ちになりますよね。 男性の歩幅は、当然女性よりも大きいです。隣で歩けていたのは、彼の気遣いがあってこそ。今は彼にその気遣いがなくなってしまったのでしょう。また彼女のことが好きなのであれば、手を繋ぎたい、近くで表情を見たいと思うもの。できるだけ近くを歩こうと思うはずなのです。 彼があなたの隣を歩かずどんどん先に行ってしまったり、手の届かないくらい遠くを歩くのが普通になっているのなら、彼の気持ちが冷めてしまっている可能性が高いです。ただし照れ隠ししている男性もいるので、交際当初と比べて考えてみるといいでしょう。

・愛情表現の言葉がなくなる

「好き」って言ってくれなくなると不安になりますよね。わたしも以前彼が冷めてきたように感じたとき、彼とのトーク画面で「好き」と検索して、その数を見て「やっぱり減ってる…」と落ち込んだことがあります。 気持ちが冷めてきた男性は、「好き」「愛してる」のような愛情表現の言葉を言わなくなる傾向があります。興味が無くなった彼女に向かってわざわざ言わなくなるのです。 たしかにシャイで言えない…という男性はいます。でも元々彼は積極的に愛情表現するタイプだったのなら、彼のあなたへの気持ちに変化が生まれたと考えるのが自然です。 「好き」と言わなくなることで、愛情がなくなったことを察してほしいと思っている男性もいます。長期間にわたって好きと言ってくれない場合、またあなたが「好き」って言ってほしいと伝えても改善してくれない場合、彼の気持ちは冷めてしまったと考えた方がいいでしょう。

・気持ちが落ち着いてきただけ

交際直前～交際当初は、男性の気持ちもふわふわ浮ついているもの。交際が長くなってくると、だんだん気持ちが落ち着いてきます。 彼の浮ついた気持ちが落ち着いたのを、気持ちが冷めたと勘違いしているだけのこともあるのです。 素っ気なくてもラインの返事はしてくれる、困ったときやつらいときはそばにいてくれる、忙しくても隙間時間に会う時間を作ってくれるなど、彼があなたへの気遣いを忘れていないのなら彼は十分にあなたを大事に思っています。 交際当初のテンションはずっとは続かないものです。彼の気持ちが落ち着いてきたということは、二人の関係も安定してきたということ。今後マンネリ化しないように、新しい刺激を取り入れていくといいでしょう。

・今さら仲良くするのが恥ずかしい

関係が長くなってくると、ラブラブでいるのが恥ずかしい…と思う男性も多いです。 彼が目を合わせて話してくれなかったり、返事がそっけなかったりするのは、「落ち着きのある男性だと思われたい」「余裕のある雰囲気を出したい」と思っていたり、シャイで周りの目を気にしていたりすることもあるのです。 また交際し始めの場合、「めちゃくちゃ惚れていることを悟られたくない」「でれでれして嫌われたくない」と考えて、格好つける男性もいます。 どちらにせよあなたのことが好きだからこその行動なので、不安に思っていることを伝えればすぐに直してくれるでしょう。

・どう接したらいいか分からない

恋愛経験が少なかったり恋愛にトラウマがあって、女性の扱い方を知らない男性も少なくありません。付き合ってみたはいいものの、彼女とのラインやデートでどのように振舞ったらいいか正解が分からないのです。また、緊張して素っ気ない態度を取ったり、照れてしまって素直な反応ができないことも。 彼が女性への免疫がなかったり、過去に女性関係で傷ついた経験がある場合、彼の行動一つで冷めてしまったと判断するのは、彼の本心を見落とすことになりかねません。 「こう接してほしい」「こんな時はこう言ってくれたら嬉しい」と事細かく伝えることで彼の態度が変わっていくのなら、彼の気持ちは冷めていないと考えていいでしょう。

・彼女が冷めてきたと思っている

彼女の気持ちが冷めてきたと感じて、彼も冷たい態度をとっているのかも…。 あなたが彼に対して冷めてきたのかなと不安になっている一方で、彼はもっと前からそう感じていた可能性もあるのです。 彼が勘違いするような心当たりはありませんか？特に交際が長くなると、感情を我慢せずに伝えてしまいがち。彼にイライラして当たったり、素っ気なくしたり、愛情表現が減ったりしていませんか？ 少しでも心当たりがあるのなら、まずは自分自身の行動から変える必要があります。彼のことが好きなら、ストレートに愛情を伝えてみましょう。状況を変えることができるかもしれません。

・倦怠期だからと気にしていない

あなたが別れを考えているのに対して、彼は「倦怠期だししょうがない」と軽くとらえているかもしれません。 男性にとって倦怠期は、彼女に対しての好意が落ち着いて、慣れや飽きを感じてしまっている状態。どきどきしなくなったり、異性として意識しなくなってしまっていることもあります。 でも、長期間の交際の経験がある彼氏なら、倦怠期は珍しいことではないと分かっているはず。「あーこれ倦怠期だわ」と客観的にとらえている可能性が高いです。 積極的に倦怠期を乗り越えようと思っていることもあれば、時の流れに身を任せるタイプの男性も。ここでそのまま彼を放っておいて倦怠期が長期化すると、浮気や別れに繋がる確率が高まってしまいます。自分磨きをしたり、いつもとは違うデートをしたり…彼に刺激を与えると効果的ですよ。

・気持ちを察してほしい

冷めた態度をとることで、あなたに「気持ちを察してほしい」と思っている男性もいます。 別れを考えていたとしても、「別れよう」とストレートに伝えるのは気が引けるもの。気持ちを匂わせて、彼女の方から別れを切り出してほしいと思っているのです。 彼があからさまにあなたを避けたり、連絡がなく音信不通になったり、「冷めた」「好きか分からない」のような直接的表現をしてくるのなら、彼の気持ちは完全に離れてしまったと考えた方がいいでしょう。

・彼女に対して怒っている

彼の気持ちが冷めたのは、あなたに原因があるかもしれません。 たとえば、浮気や嘘を重ねられたり、やめてほしいと言ったことをやめてくれなかったりしたら、誰だって怒りたくなりますよね。呆れたり、許せない気持ちでいっぱいになるでしょう。 彼が冷めた態度をとるのは、「直してほしい」「やめてほしい」と伝えても取り合ってくれない彼女に対して、我慢の限界がきたのかもしれません。 彼に直してほしいと言われたことを軽く見て、そのまま放置したりしていませんか？ 彼は今現在もあなたに怒っているかもしれません…。

・別れたい

冷めた態度をとる男性、別れを考えていることもあります。 男性は好きな女性に対しては、自分の時間を割いたり、お金を使ったり、労力をかけることを厭いません。その一方で、好きな気持ちがなくなった途端、労力をかけることをもったいないと感じたり、彼女の存在を面倒くさいと感じたりするようになるのです。 ですが、もうチャンスがないとは限りません。冷たくしたとしても、彼がまだあなたと別れていないのは、少し迷っている気持ちがあるからかもしれません。まだ彼のことが好きなら、なにもしないで振られるのを待っていたら後悔することになります。まだやれることはあるはず。彼と話し合いをしたり距離を置いたりして、二人の関係を良い方向にもっていきましょう。

・連絡が全くとれない

彼と全く連絡がとれなくなったら、別れを考えた方がいいでしょう。 たしかに忙しくて連絡ができなくなってしまう男性は多いです。でも長期間にわたって彼が連絡をくれなかったり、あなたの連絡をずっと無視し続けるのであれば、彼は関係を終わらせようと思っていたり、他に優先している人がいる可能性が高いです。 あなたには連絡をしてこないのにグループラインや他の友人には連絡をしているのであれば、彼は忙しいのではなく、わざと返事をしていないということ。あなたへの気持ちが薄れているのは確実でしょう。 連絡をしなければあなたが不安になるのは当たり前。あなたを不安にしても平気な彼とは別れることを考えた方がいいでしょう。

・彼氏が浮気している

彼が浮気しているのであれば、別れるべきでしょう。 「きっとこれは勘違い…」と目をつむったり、「私が我慢すればまだ付き合い続けられる…」そう思って自分の気持ちを我慢する人もいますよね。でも好きだからといって浮気している彼を放置していると、彼の行動はどんどんエスカレートしていきます。 浮気癖はなかなか治りません。あなたが一時的に気持ちを我慢したとしても、彼がやめてくれる保証はないのです。彼が何度注意をしてもやめてくれないなら、別れる道しかないでしょう。

・自分の気持ちも冷めてきた

彼の冷めた態度を見て、気持ちが冷めてきてしまった…という女性もいるでしょう。 彼への気持ちが無くなってしまった場合、別れを決断した方がいいでしょう。「別れるの大変だし」「一から彼氏見つけるの大変…」と思う気持ちも分かりますが、彼にこだわっていると、もっといい出会いを逃すことになるかもしれません。 お互い気持ちが冷めたら、どちらも歩み寄らないので、自然消滅する可能性が高いです。時間を無駄にしないためにも、早めに別れを決断した方がいいでしょう。

・はっきり「冷めた」と言ってくる

彼がはっきり「冷めた」と言ってきたら、別れた方がいいでしょう。 「冷めた」とストレートに言ってくるのは、あなたに未練がない証拠。照れ隠しや倦怠期が原因ではなく、完全に彼の気持ちが冷めて別れを考えているサインなのです。 あなたに気持ちを伝えてくるのは、別れたいと思っていることを匂わせたり、あなたの方から別れを切り出してほしいと思っているから。そんな彼と付き合い続けても、関係を修復できる可能性はゼロに近いです。 「冷めた」と言われたらつらいですよね。でもあなたを大事にしてくれない彼と、我慢して一緒にいるのはもっとつらいはず。彼が「冷めた」「好きじゃない」と言ってくるのなら、すぐに別れた方がいいです。

・見下すようなことを言ってくる

彼が見下すようなことを言うようになったら、付き合い続けていくのは難しいでしょう。 男性の中には、気持ちが冷めてくると彼女に対して攻撃的になったら、八つ当たりの対象にしたりする人もいます。たとえば、「〇〇ちゃんって本当だめだよね」「これだから女は…」「俺がいないとなんにもできないじゃん」とあなたを低く見るようなことを言ってきたり、イライラして「うるさいな！」「関係ないだろ！」と大きな声を出したりするなら、すぐに彼から離れた方がいいです。 あなたから見ると彼が変わってしまったように思えるかもしれませんが、それが彼の本来の姿なのかもしれません。あなたにとって彼がトラウマになる前に、別れた方がいいでしょう。

・彼が気遣ってくれる

彼から気遣いを感じるのなら、様子をみてもいいでしょう。 男性は、興味のない相手を気遣ったりはしません。連絡が減ったりデートが減っても、彼にあなたを気遣う姿勢があるのなら、彼が冷めたと判断するのは早いでしょう。 たとえば、少ないラインの中でも「体調大丈夫？」「無理しないでね」と心配の言葉を送ってくれたり、デートの時間が短くてもあなたの好きな場所に連れて行ってくれたり、あなたを楽しませようとしてくれるなら、彼はまだあなたのことが好きな可能性が高いです。

・直接会うと愛情を感じる

連絡はぶっきらぼうでも、直接会うと彼からしっかり愛情を感じるのなら、別れずに様子をみましょう。 彼はもしかしたら冷めてしまったのではなく、元々ラインや電話などの連絡が苦手なだけかもしれないからです。 男性は女性に比べて、ラインが苦手な傾向があります。ラインをただの連絡手段と考えており、雑談や長期間にわたるやり取りを嫌うからです。交際直前や交際当初は一生懸命連絡をくれた彼も、だんだんとラインが負担になってしまったのでしょう。 ラインで彼がどんなに素っ気なく感じたとしても、会っているときの彼が本来の彼です。優しくしたり愛情を伝えてくれるのであれば、彼とは別れず、連絡手段を変えたり、彼のストレスを軽減してあげるといいでしょう。

・彼の恋愛経験が少ない

恋愛経験が少ない彼が相手なら、すぐに結論を出さない方がいいでしょう。 彼が冷たく感じるのは、彼女とどんな風に付き合ったらいいかわからず困っているからかもしれません。もしくはあなたのことが好きすぎて緊張したり、どう接したらいいかわからない人も。好きだけど上手く立ち回れない自分にいら立ちを感じていることもあります。 でもどんなに困っていても、彼女に聞くのはプライドが許しませんよね…。彼はあなたに素直に相談してはくれないはずです。 あなたの好きな彼が恋愛経験が少ないのなら、あなたのものさしで図って別れを決めてしまうのではなく、彼とあなたで二人らしい交際を築いていくといいでしょう。

・マンネリ化を感じている

あなたも彼との交際にマンネリ化を感じているのであれば、すぐに別れずマンネリ化を乗り越える努力をしてみましょう。 長期的に交際していると相手に飽きたり、存在を当たり前に感じてしまうこともあります。でも倦怠期を乗り越えれば、より一層絆は強くなります。彼と幸せになりたいのなら、今がチャンス。努力次第では、今まで以上に彼との関係をよくしていくことができるのです。 彼と恋人らしいことをしたり、彼好みにイメチェンしてみたり、今までの交際に刺激を加えるのがおすすめですよ。

・自分にも原因を感じている

自分にも原因があると感じているなら、すぐに別れを決断しない方がいいでしょう。 今彼が冷めたような行動を取っているのが、もとをたどればあなたに原因がある場合、あなたがその原因を直すことができれば、彼とやり直せる可能性があるからです。 性別も価値観も、経験も違う二人が一緒にいれば、衝突したり、お互い気に食わないことがあるのは当たり前のこと。話し合ったり、謝ったり、お互いが悪い部分を直すことで、関係はよりよくなっていきます。 彼のことがまだ好きで、彼の冷たい態度に心当たりがあるのなら、彼に謝罪して悪い部分と向き合いましょう。

・彼が多忙な場合

女性からすると「好きな気持ちがあったら、ちょっとくらい時間作れるよね？」と言いたくなってしまいますが、男性は忙しい時は彼女のことを気にする余裕がないのも事実。一つのことに集中しているときは、他のことを気にすることができないのです。 ただし彼が「忙しい」だけではなく、その理由や期間を説明してくれるのであれば、あなたを不安にさせないようにに配慮してくれているのかもしれません。すぐに別れるのではなく、彼の忙しさが落ち着くまで待ってみましょう。

・一旦距離を置く

彼と別れたくないとき、様子を見た方がいいときは、一旦距離を置きましょう。 距離を置くことで、彼女の大切さに気がつく男性は多いです。彼女が傍にいることが当たり前になっている彼にとって、あなたからの連絡が全くなくなったり、気にかけてくれる存在がいなくなることで、彼はあなたの存在の大きさに気づきます。 「あれ…俺もしかして彼女のことちゃんと好きだったのかも…」「彼女がいないと寂しいな」と感じて、あなたへの気持ちを思い出すのです。 一旦距離を置くときは、距離を置く理由とその期間をしっかり決めておくことが大事。距離置いている間は連絡をせず、お互いじっくり考える時間をとりましょう。

・彼と話し合ってみる

彼と交際していきたい気持ちがあるのなら、しっかり話し合いをしましょう。 一旦彼の気持ちに目をつぶったとしても、ずっとそのままではいられません。あなたが彼に対して不安に思っていることをストレートに伝えましょう。気持ちが冷めたわけではないのなら、彼はあなたの勘違いを否定してくれるはず。 ラインや電話だと、無視されたり切られてしまう可能性もあります。彼の本心を聞くためにも、直接顔を見ながら話をすることをおすすめします。

・彼に冷たく接してみる

彼に冷たく接してみるのも一つの手。 冷たく接してくる彼をそのまま受け入れていると、彼は態度を改めようとは思いません。「別に頑張らなくても、離れてかないしいいや」とあなたの優しさにかまけてしまいます。 冷めた態度をあからさまに出されたら、あなたも冷たくしてみましょう。今まで優しかったあなたの態度の変化に、「あれ…やりすぎたかも」「さすがにやばいかも」と危機感を感じるのです。 ただし彼がもっと離れてしまう可能性もゼロではありません。彼の気持ちを変えたいのなら、覚悟を持って試してみましょう。

・自分磨きを怠らない

彼の気持ちを取り戻すのに、一番重要なのは自分磨きかもしれません。 付き合っていると、気持ちが落ち着いてしまうこともあります。どきどきしなくなったり、異性に見えなくなったり…そんなマンネリ化を打破するためにも、自分磨きをして彼に刺激を与えましょう。 ダイエットやファッション、メイクや髪型を変えたり、彼の好みに思い切ってイメチェンしたり外見を変えるのはもちろん、内面も一緒に磨くともっと効果的です。自分の性格と向き合ったり、趣味や習い事を始めてみたり、人脈を広げたり…。彼に「なんか変わった？」と気にさせちゃいましょう。 あなたが他の男性にモテるようになったり、明らかにかわいくなった姿を見たら、彼は放って置けないはずです。

・自分に原因がないか考えてみる

自分に原因がないか考えるのも大事です。 彼が冷めてしまった原因があなたにあるのなら、今のあなたのままでは彼との関係を変えることはできません。彼を怒らせている場合はなおさら。あなたが原因に気がついて彼に謝罪をしなければ彼の気持ちを取り戻すことはできませんよね。 心当たりがある人もない人も、一旦悪い部分がないか振り返ってみましょう。彼に直してほしいと言われたことや、彼が嫌がっていたことを思い出したり、彼に恋愛のトラウマがある場合はあなたがまた彼を傷つけていないか、よく考えてみるのです。 自分に原因があると分かったら、すぐに彼に謝りましょう。直したいと思っていることも併せて伝えるといいです。

・交際当初を思い出してもらう

彼の気持ちを取り戻すには、交際当初を思い出してもらうのが効果的です。 付き合い始めたときって、相手にどきどきしたり、相思相愛…ラブラブですよね。そんな甘酸っぱい気持ちを思い出せば、彼も自分の冷めた態度を後悔するかもしれません。 出会った場所や告白された場所、初めてデートで訪れた場所、二人の思い入れのあるところでもいいです。「あのとき、楽しかったな」「なんでこうなっちゃったんだろう」と思わせることができれば、彼はまたあなたを大切にしてくれるでしょう。

・新しい刺激を取り入れる

倦怠期を乗り越えるには、新しい刺激を取り込むのが大事です。 慣れや飽きで、新鮮味がなくなってしまうのが倦怠期の原因。デートはいつもどちらかの家、会うときも普段着で気を遣わない恰好、男としてみてくれない彼女…そんな変わらない毎日をつまらなく思ってしまうのです。 倦怠期の二人の関係を変えたいのなら、いつもとは違ったデートや、恋人らしいことをするのがおすすめ。おしゃれをして外出したり、彼を男として頼ってみたり、新しい下着を身に着けるのも一つの手。 刺激を加えて彼をどきどきさせましょう。

いかがでしたか？ 彼氏に冷めた態度を取られたら、とにかくつらいですよね。彼の気持ちが分からないと対処法もなくて、困ってしまうでしょう。 まずは冷めたように見える彼が、実際はどんな気持ちなのか考えてみましょう。 彼が冷めたように見える理由は大きく分けると4つ。 ・彼に原因がある（浮気、優先順位が変わったなど） ・彼の性格の問題（シャイ、恋愛経験少なめ） ・倦怠期、マンネリ化 ・あなたに原因がある（浮気、彼を傷つけた・怒らせた） 彼が冷めたように見える理由がどこにあるのか考え、普段の彼の態度をよく見ることで、彼と別れるべきか、それとも様子を見るべきかを判断することができます。 彼と別れずに様子を見たいと思うのなら、距離を置いたり彼と向き合って話し合いましょう。彼の気持ちを取り戻したいのなら、自分磨きをして彼と恋人らしいことをしてみてください。二人の関係に刺激が加われば、関係が良くなるかもしれません。 この記事が、彼氏に冷められてつらい女性の為になれば嬉しいです。