傷つけるのが怖くて恋愛ができない心理5選！恋愛に臆病な気持ちを克服する方法とは

人は一人では生きていけないので、人間関係を築くことは生きていく上で必須ですが、時には相手のことを傷つけてしまうこともありますよね。 特に恋愛の場合だとマンツーマンで密なやりとりをするので、お互い最高の幸せを感じられる反面、傷つけてしまう場合も珍しくありません。 そのため、 「相手を傷つけるのが怖くて恋愛に臆病になっちゃった」 「傷つけあうこともお互いの成長のために必要なことだとわかってるけど、どうしても耐えられなくて、恋愛からはずっと遠ざかってる」 なんて人も多いはず。 そういう人は、必要以上に相手の顔色を窺って窮屈に過ごしてしまう傾向があるので、せっかくの出会いも純粋に楽しめていないのではないでしょうか。 今回はそのように恋愛に臆病になってしまった人に向けて、相手を傷つけるのが怖いと思う心理や、その恐怖心を克服する方法を解説していきます。 恋愛に臆病になっている人は必見です！

まず最初に、恋愛において相手を傷つけるのが怖いと思う心理について解説していきます。 「相手を傷つけるのが怖くて、恋愛に臆病になっている」と気付けても、なぜ相手を傷つけるのが怖くなっているのか、について考えったことがない人は多いのではないでしょうか。 これからその心理を深掘りしていくので、あなたがどの心理に当てはまるのか、チェックしてみてくださいね。 「なぜ相手を傷つけることが怖いのか」を知ることで、臆病な気持ちから脱却できるヒントが見つかると思いますよ。

1.関係が壊れるかもしれない

一番多い心理としては、関係が壊れるかもしれない、という不安です。 相手を傷つけてしまう行為は相手からしたらショックですし、立ち直れるかどうか微妙な場合もあるでしょう。 そうすると自ずと関係性は崩壊する可能性が高くなるので、「今のように楽しい関係のままではいられなくなるのでは」と不安な気持ちになってしまうのです。

2.傷つけること＝悪いこと

傷つけること＝悪いことだと考えているから、相手っを傷つけるのが怖くて恋愛に臆病になってしまっている、という場合もあります。 確かに傷つけないで済むのであれば、相手が傷付かないようにするのがベストです。 ただ恋愛において、いちいち傷つくかどうかなんて質問しないですし、相手の気持ちを推し量る形で、対応していくことがほとんどでしょう。 そのため、いつの間にか相手を傷つけてしまっていた、という事態に陥りやすくなりがちです。 これは他の人間関係よりも濃厚な関係を築く恋愛の関係なので、そういったリスクがどうしても増えてしまう、ということが言えます。

3.嫌われてしまうかもしれない

相手を傷つけてしまうことで、嫌われてしまうかもしれないから、恋愛に臆病になっている、という人もいます。 自分の心を傷つけてきた相手にはどうしても交換を持ちずらくなってしまいますよね。 そういったネガティブな気持ちを持たれてしまうのが嫌で、相手を傷つけるのが怖くなってしまう、という人もいるのです。

4.傷つけても責任を取れない

中には傷つけてしまうことで責任を取る必要があると考えすぎてしまう人もいます。 相手の心を傷つけるという行為は心の傷として残り、トラウマになってしまうリスクもあるので、傷つけてしまったら責任を取らないといけないのでは、それだけ重大な過ちなのでは、と考えてしまうのです。 これは責任感が強い人が抱きがちな心理になります。 そして責任を取ろうとできるなら良いのですが、そこまでして恋愛をする覚悟はない、という人もいます。 なので、傷つけても責任を取れないし、そんな事態になるのが怖いから恋愛に臆病になっている、という人もいるのです。

5.自分も傷つくことが起きるかもしれない

相手を傷つけるのが怖い、tおいう人の中には、相手を傷つけたら自分にも傷つくようなことが起こるのではないかと不安になる、という人もいます。 これは因果応報という考えを信じ込みすぎてしまっていることが原因であることが多いです。 相手を傷つけて、自分も傷つくようなことが起こる可能性が高くなるのであれば、恋愛なんてしなくても良い、と考えるようになるのです。

最後に、恋愛において相手を傷つけるのが怖い気持ちを克服する方法を紹介します。 これから紹介する克服方法を実践することで、必要以上に相手を傷つけることに対して恐怖心を持つことなく恋愛をすることができるようになるはずです。 なので、できることから行動してみてくださいね！

自分に自信をつける

克服方法の中でも一番おすすめなのが、自分に自信をつける、ということです。 なぜ自分に自信をつけると克服しやすいのかというと、自分に自信がないことで、人を傷つけていい人間なんかじゃない、と思いすぎてしまっていることがするからです。 そして、自分なんて恋愛できるだけでもありがたいのに、その相手を傷つけるけるなんて例えお互いのためでもしてはいけない、と自分にプレッシャーを与えているケースもあります。 これにより、恋愛に臆病になってしまう流れになるので、自分に自信をつけることで、このような考えを一掃することができるのです。 自信をつけることというのは具体的にはしょうを受賞したり資格を取ったり、目に見えてわかるようなもので、人から賞賛を受けやすいことが一番おすすめです。

自分自身と向き合う

相手を傷つけることが怖いを過度に思っている人は、過去のトラウマが原因かもしれません。 この過去のトラウマは人を傷つけた過去に関するもので、恋愛だけに限りません。 なぜかというと、過去に人をひどく傷つけてしまって、それがトラウマになって今のあなたの心に残ってしまっていると、「もう二度とそんな過ちは起こさない」「人を傷つけない人間になるまでは恋愛はしない！」と心のどこかで勝手に決めてしまっているケースも少なくないからです。 そんなトラウマを抱えている可能性がある場合は、自分自身と向き合うことが一番効果的です。 自分のこれまでのことを省みて、相手を傷つけた過去について改めて考えてみると、悪かったのは自分だけじゃない、ということに気づけるはずです。 そして、必要以上に自分だけを責めてしまっていたことにも気づけるでしょう。 なので、過去に相手を傷つけてしまった経験があるのなら、自分と向き合ってみてくださいね。

自分を一番大事にする

相手を傷つけることが怖いと思ってしまう理由の一つに、相手に嫌われてしまうかもしれないという不安があるからだ、という話を先にしましたが、そういう不安を感じてしまうのは、過去に相手を傷つけるか、相手の気持ちを汲むことができなくて、嫌われてしまったことが原因である人も多いです。 そうすると自ずと、人が嫌なことをすると相手に嫌われてしまう、と頭の中にインプットされます。 そうして嫌われたくない思いから、自分よりも相手のことを優先して動いてしまうのです。 しかし、自分を大事にできていない人は相手からも大事にされることはありません。 そのため、いくら相手に嫌われまいと尽くして大事に扱ってもあなた自信があなたのことを大事にできていないと、相手からはぞんざいな扱いを受けてしまう可能性も高くなります。 そうすると、相手が嫌だと思うことや傷ついたと感じることも増えてしまうので、相手を傷つけて嫌われたくない、と思うのなら、相手人とって心から大事な存在になることが重要です。 そうなるのには自分を大事にすることが必須になります。 なので自分を一番大事にする気持ちを持ちましょう。 そうすることで、あなたが相手に尽くさなくても、相手はあなたのことを大事に思ってくれるようになりますよ。 そうしていつの間にか相手を傷つけてしまうことを怖がる気持ちも和らいでいくはずです。

本気の恋愛を経験済みの人に相談する

本気の恋愛を経験済みの人は、本気の恋愛をしている間に、お互い傷つけ合った経験があるはずです。 人は傷つけあうことで、相手の本当の気持ちを知り理解を深めていくことができるからです。 なので、相手を傷つけてしまう苦しさや乗り越え方をよく知っているはずです。 経験済みの人から話を聞くと、自分が考えすぎていたり、怖がりすぎていたことがよくわかってくると思います。 そして「誰でも人を傷つけるのは怖いものなんだ」と俯瞰して考えることもできるようになるので、とても有益な時間になるはずですよ。

次に相手を傷つけない恋愛をするメリットとデメリットを紹介します。 ここで言う「傷つけない恋愛」は相手を傷つけないことを第一に考え、細心御注意を払って行動する恋愛、という意味です。 その逆のケースは「相手のことを傷つけてもいいから本気の恋愛をしたい場合」ということになります。 メリットとデメリットは別々に紹介していくので、どちらがあなたにとって魅力を感じるか、比較して考えてみてくださいね。 メリットに魅力を感じるならこれからも傷つけない恋愛をしたいということになりますし、デメリットの方が魅力を感じるのなら、これからは本気の恋愛をしていきたいという気持ちがある、ということになります。

メリット

相手を傷つけないように、細心の注意を払って恋愛をする場合、良好な関係をキープすることができます。 なぜなら、相手を傷つけないように恋愛をすると、常に相手の気持ちに沿うように行動することになります。 そうすると、相手も嫌な気持ちになることなく自分の意見を通すことができるので、衝突したり、相手を傷つける材料がないのです。 こういったことから、良好な関係をキープすることができる、と言えるのです。

相手に甘えてもらえるようになる、というメリットもあります。 相手を傷つけないように恋愛をすると、相手のために尽くし、相手の気持ちに沿う行動をしていくことになると思います。 人は自分のために尽くしてくれる人に対して信頼と安心感を持つようになる傾向があります。 そしてその安心感は、人を甘えさせる効果があるので、傷つけない恋愛をすることで、甘えてもらえるようになる、ということが言えるのです。

相手を傷つける原因となりやすいのがケンカをしている時です。 売り言葉に買い言葉で、つい相手を傷つけるようなことを言ってしまった、と言ったシチュエーションです。 そのため、相手を傷つけない恋愛をすると、穏やかな日々を送れるようになる、というメリットもあります。 相手を傷つけないように、ケンカになる前にあなたが折れる形になるので、ケンカに発展しにくくなるからです。 マンネリ化する可能性もありますが、「ケンカは絶対したくない」という人は、相手を傷つけない恋愛を心がけた方が良いでしょう。

デメリット

相手を傷つけない恋愛をすると本気の恋愛をすることができない、というデメリットがあります。 なぜ相手を傷つけない恋愛は本気の恋愛ができない、と言えるのかというと、相手を傷つけないようにする位は相手の意向に沿った行動をしていくのが一番だからです。 そうすると傷つけるリスクも最小限にすることができます。 ただ一方で、本当の腹の内を見せることはできないので、本物の信頼関係は築けないでしょう。 そうすると本気で恋愛をすることができないので、このようなデメリットが挙げられるのです。

ストレスが溜まる、というのも相手を傷つけない恋愛をするデメリットとして挙げられます。 相手を絶対に傷つけない、というのは至難の業です。 なぜなら、相手の気持ちの全てを知ることはできないですし、本人ですら自分の気持ちに気づいていないこともあります。 そうすると、何が傷つくことで何が傷付かないことなのかが不透明な部分が多いということが言えるからです。 何が傷つくのか本人でもわかっていない部分があるのなら、他人にはもっとわからないはずですよね。 そのため、相手を傷つけないようにするのは、かなり神経を尖らせて接する必要が出てきますし、自分の気持ちを相手に伝えられない場面が多々出てくるはずです。 そうするとストレスが溜まりますよね。 なので、相手を傷つけない恋愛をすることでストレスが溜まるというデメリットが出てくる、と言えるのです。

傷つけない恋愛をすると、相手に依存される、というデメリットもあります。 もちろん依存されたい人からしたらメリットになるのですが、大体の人はデメリットに感じると思ったので、デメリットとして紹介します。 なぜ相手を傷つけない恋愛をすると相手に依存される可能性があるのかというと、あなたの意見ではなく相手の意見ばかりを採用するようになるからです。 自分の思い通りに恋人が動いてくれたら居心地がいいですよね。 その気持ちが昂じて、いつの間にか依存してしまう、ということがよくあるのです。 そのため、傷つけない恋愛には依存関係になるリスクが高まることを知っておきましょう。

恋愛では相手に「嫌われたくない」という思いが強く出やすいので、相手を傷つけてしまう本気の恋愛をするのは怖いと感じてしまって当たり前です。 ただ、臆病になったままでは本当に幸せな恋愛はできないでしょう。 なので、まずは自分と向き合い、大事にすることから始めてみてください。 そうすることで、なぜそこまで相手を傷つけることに対して恐怖を感じるのか、がわかってくるはずですよ。