付き合ってすぐ別れたいと言われた時の対処法6つ│すぐ別れ話をする彼氏の心理

付き合って数日後… 付き合えてうれしい気持ちでいっぱいのとき、彼から「別れたい」と言われたら困惑してしまいますよね。彼の気持ちが冷めてしまったのか、自分が何かしてしまったのか…理由が分からなくてパニックになってしまうはず…。 訳も分からず別れることになってしまったり、感情的になって彼と喧嘩になってしまう人もいるかもしれません。 でもあなたの中に別れたくない気持ちがあるのなら、冷静に向き合った方がいいです。感情的になると喧嘩になったり、彼が「やっぱり別れを決断してよかった」と思ってしまったり…ますます別れに近づいてしまうのです。 まずは、彼がなぜ別れたいと言ってきたのかよく考えましょう。そして直接会って話し合うのです。彼の気持ちが固いのなら、距離を置くことや一旦別れを受け入れて復縁を目指すことも考えるといいでしょう。 彼に「別れたい」と言われても、別れを回避できる方法はあります。そのためには、気持ちを落ち着かせて、彼の気持ちと真摯に向き合ってみてくださいね。 この記事では、付き合って間もない彼氏に「別れたい」と言われて困っている女性のために、付き合ってすぐに別れを切り出す心理と理由を徹底解説。 また、付き合ってすぐ別れを切り出す男性の特徴や別れたくないとき＆復縁を目指すときの対処法、つらいときの対処法についても紹介します。 ぜひ参考にしてくださいね。

・衝動的に言っただけ

喧嘩や言い合いのあとに彼が別れを切り出してきたなら、衝動的になってしまったのでしょう。 恋人との喧嘩に慣れていなかったり、言われたくない事を言われたり、痛いところを付かれたりして、パニックになって思わず口走ってしまったという心理。彼の本心ではないことが多く、「別れ」のワードを切り札のように使っているのです。 衝動的に別れを切り出す男性は、理由を説明したり自分の気持ちを言葉で表したりすることが苦手な傾向があります。そのため、喧嘩して嫌な気持ちになったり、やめてほしいと思ったりしたことを説明せずに、「別れたい」と言ってしまうのです。

・彼女の気持ちを試している

付き合ってすぐは彼女の気持ちが分からず不安で、彼女の気持ちを試したい…そんな気持ちで別れたいと言ってしまう男性もいます。 別れを匂わせることで、彼女が「別れたくない」と否定するのを待ったり、彼女がどれくらい自分のことを愛してくれているのか計っているのです。 男性は承認欲求が強い傾向があります。自分のことを認めてほしい、必要としてほしいと思っています。その気持ちが強い男性は、彼女の気持ちを試すようなことをしてしまいがち。彼女が一番言われたくないであろう言葉を使って反応を見ているのです。

・イメージと違った

イメージと違ったことが理由で、別れたいと思う男性もいます。 付き合う前に持っていたイメージが、実際に付き合ってみたらちょっと違うってことありますよね。彼にとってはそれが、交際を続けられないくらいのギャップだったのかもしれません。 私自身付き合ってすぐに、「付き合う前はおとなしめで付いてきてくれるタイプだと思ってたけど、意外と自分がリードしたいタイプなんだね…」と言われて、振られたことがあります。彼が持っていたイメージを知らなかったのでびっくりしたことを覚えています…。 彼女に「こうであってほしいな」と理想を掲げている男性も多いです。タイプの女性じゃないと分かったらすぐに別れを切り出す男性もいるのです。

・もともと迷う気持ちがあった

彼の中にもともと交際を迷う気持ちがあったのかもしれません。 付き合ってみたけど、「やっぱり好きかわからない」「このまま付き合ってもいいのかな…」と思う気持ちがわいてきてしまったのでしょう。はっきりしないまま付き合い続けていくのは、女性に対して申し訳ないと思う気持ちがあることも。 押しに弱い男性が、女性にぐいぐい押されて断れずに付き合った場合や、女性から「好きじゃなくてもいいから付き合ってほしい」と言われて試しに付き合った場合なんかに多い心理。彼が自分の気持ちに嘘をつけない、真面目なタイプのことも多いです。

・恋愛が重荷になってしまった

恋愛が彼にとって重荷になってしまったのかもしれません。 男性は単細胞。恋愛にのめり込むと、仕事のパフォーマンスが落ちてしまうという人も少なくありません。 特に、彼女のことが好きすぎる男性、彼女ができたのが久しぶりの男性は、仕事が手に付かなくなったり、やるべきことに集中できなくなることも。好きだけど両立ができず、彼にとって別れは、苦渋の決断だったのかもしれません。 彼の仕事ややらなければならないことが落ち着けば、彼はまた交際を前向きに考えられるようになる可能性もあります。「状況が落ち着くのを待たせてほしい」と伝えて彼を支えていけば、彼にとってあなたは唯一無二の存在になれるはずですよ。

・恋愛のトラウマに苦しんでいる

別れを選択した彼は、過去の恋愛がらみのトラウマで苦しんでいるのかも…。 たとえば、元カノの度重なる浮気、好きだった人に弄ばれた経験があって心に傷があったり、女性に対して苦手意識があったり…。恋愛や女性に対してマイナスのイメージが強い男性は、付き合い続けていくことに不安を感じてしまうのです。 「もしかしたらまた傷つくかも…」「こんなに不安になるなら付き合わなければよかった」と思い、あなたに別れを告げたのでしょう。 トラウマは積極的には話したくないもの。彼は、嘘の理由で別れようとするかもしれません。

・付き合っていく自信がない

自信がなくなって、付き合って早々別れを切り出す男性もいます。 恋愛経験が少ない男性や奥手な男性は、女性の扱いに慣れていません。付き合ってみたはいいものの、連絡やデートの仕方・愛情表現やスキンシップなど…どうやって付き合っていったらいいか分からず、自信を無くしてしまうのです。 「このまま付き合っても幸せにできない…」と彼女のことを思ったり、「付き合い続ける自信がない」と交際をプレッシャーに感じたりして、身を引いてしまいます。 好きな人には、かっこ悪いと思われたくないのが男心。不安な気持ちを彼女に相談することができず、自分一人で決断してしまうのです。

・自分の立場が上だと示したい

「別れる」と言う言葉を出すことで、自分の立場が上だと主張している男性もいます。 男性の中には、彼女を自分の物扱いしたり、女性の気持ちをコントロールしたいと思っている人もいます。自分が彼女よりも優位に立ちたいと思っている心理です。 この心理の根底には、彼女に対して「付き合ってあげてる」と思う気持ちが隠されています。別れを匂わせて「俺はいつ別れてもいいんだぞ」と示すことで、彼女の気持ちを支配しようとしているのです。 ある意味、脅しているようなもの。モラハラ気質のある男性に多い理由です。

・本命と上手くいきそう

本命と上手くいきそう、もしくは他に気になる女性ができた…など女性絡みが原因で別れたいと思った可能性もあります。 他に同時進行で関係を持っている本命の女性と上手くいきそうなとき、すでに付き合っている彼女との関係を清算しようとする心理。はっきりいってずるいですよね。 モテる彼と付き合って安心した矢先の別れ話…女遊びが激しい彼がやっと落ち着いてくれたと喜んだタイミングでの別れ…なんて方は、このパターンの可能性が高いでしょう。

・手に入れたら気持ちが冷めた

彼はもしかしたら、あなたを手に入れたことで満足してしまったのかも。 男性には狩猟本能というものがあり、追いかけることに喜びを感じます。手に入らないものこそ欲しくなったり、時間をかけて手に入れたものこそ大事にしたりする傾向があります。 好きだったあなたが思ったよりも簡単に手に入ったり、手に入れて自分のものになったら満足してしまったりして、気持ちが冷めてしまうのです。 また、恋愛における片思いの状態や、付き合う前の両思いの期間が一番楽しいと感じる男性もいます。両思いになるまでがゴールで、女性をあの手この手で好きにさせることに楽しさを見出しているのです。 手に入れたら急にどうでもよくなってしまった…そんな身勝手な心理です。

・周りに反対された

周りに交際を反対されて、別れを切り出してきたのかもしれません。 友人や家族との繋がりを大事にしている彼や、自分の意見よりも周りの意見を優先してしまうような優柔不断な彼なら、周りの反対の声を無視することはできません…。 「もっといい子いるよ」「あの子あんまり好きじゃない」と言われたら、彼女との交際を考え直してしまうのです。 私の友人は以前、付き合っていた年下の彼氏に付き合ってすぐ振られてしまったことがあります。8歳ほど年齢が離れていたので、周りから「なんで？価値観合わなくない？」と言われたらしく、彼もなんとなくそんな気がしてしまったとのこと。後から聞いたら、彼の周りに彼のことを好きな子がいて、みんなで別れさせようとしていたみたいです…。 あなたが彼の周りの人と仲良く出来ていないのなら、周囲の反対があったのかもしれません。

・真面目で嘘をつけない

真面目で嘘をつけない男性は、自分の気持ちを隠しておくことができません。 たとえ「好きかどうかわからない」と思っても、別に言わなきゃ相手には分からないですよね。隠しながら付き合いを続けて、体の関係を持ったりおいしいとこどりすることだってできるはず。 でも彼がそうしないのは、あなたのことを思っているから。恋愛対象として好きな気持ちに迷いが生じたとしても、人としてあなたを傷つけないように、悲しませないように、そして不誠実なことがないように、別れを選んだのです。

・自分に自信がない

彼は自分に自信がないのかもしれません。 自己肯定感が低い男性は、自分がどう思うかよりも彼女にどう思われるかを気にして相手の顔色をうかがったり、未来に対して悲観的な傾向が強かったり…「傷つきたくない」という気持ちが強く消極的。 やっと好きな女性と付き合えたとしても、「でもいつか別れるんだよな…」「彼女は自分といても幸せじゃないかも」「やっぱり自信ないな」と不安になって、傷つく前に別れを切り出してしまうこともあるのです。 そんな彼と付き合っていきたいのなら、愛情表現をしたり、あなたの要望を優しく伝えたりして彼の交際への不安感を拭ってあげるのがおすすめ。

・忙しくて余裕がない

仕事や趣味などで多忙な彼は、付き合う余裕がなくなってしまうこともあります。 20～40代の男性は、仕事が大事な時期でもありますよね。大きな責任のある仕事を任されるようになったり、昇進に関わってくるような仕事を振られたり、気を抜けないことも増えてきます。彼にとって、恋愛よりも仕事の優先順位が高くなっているのです。 彼の中でやるべきことがあるだけで、彼女のことを嫌いになったわけではありません。彼の中にはまだ彼女への気持ちが残っていることが多く、むしろ申し訳ないと思っていることが多いです。

・自分勝手

付き合ってすぐに別れたいだなんて…はっきり言って自分勝手。どちらが告白したとしても、一度決めた交際をなかったことにするなんてわがままに感じてしまいますよね。 女性絡みで「別れたい」と言っている男性は、女遊びが激しかったり、女性の内面ではなく外見を重視していることが多く、自分が好きかどうかよりも、周りがどう思うかを基準に彼女を選んでいます。 彼女の気持ちはよく考えずに、自分の感情を最優先しているのです。 そんな彼との交際…続けていくべきかよく考えた方がいいでしょう。

・流されやすい

流されやすい性格の男性は、押しに弱く、人の意見によって自分の行動を決めてしまいます。 押し切られて付き合ってみたはいいものの、いい寄ってくる女性に流されて浮気…そのまま彼女とは別れて乗り換えるなんてことになりかねないのです。 自分の意見を持っていなかったり、責任感がないことが多く、なるようになればいいと思っている心理があります。家族や友人の反対で、彼女との別れを考えることも。 「なんでもいいよ」「任せるよ」「好きにしていいよ」と言われると優しい感じがしてしまいますが、結局のところどうでもいいのかも…。 彼は、説得や押しに弱いので、友人や家族、新しい女性の意見に翻弄されている可能性もあります。

・モラハラ気質

彼はモラハラ気質の可能性もゼロではありません…。 モラハラ彼氏はすぐに感情的になる傾向があります。心無い言葉を投げかけてきたり、「別れる」と口癖のように言ってきたり…彼女を自分の思い通りにしたいという気持ちがあります。 彼が「別れる」と言い出す前から、強く束縛してきたり、いつも上から目線で接してきたりしていたのなら、彼にはモラハラな面があるのかもしれません…。 「別れよう」と言われたら、意地もあって「別れたくない」と言ってしまいがちですが、本当に彼と一緒にいて幸せになれるのか考える時間を作った方がいいでしょう。

【別れたくないとき】

別れたくないのなら、直接会って話をしましょう。 ラインや電話で話をつけようとすると、そのまま無視されたりブロックされたり、音信不通になってしまう可能性もあります。そうなると彼とは自然消滅せざるを得ません…。 「別れたい」と言われたら、まずは「直接話したい」と伝えましょう。

期間を決めて様子を見てもらうのも効果的です。 「別れたい」とはいいつつ、心の底では迷っている男性も少なくありません。彼の迷う気持ちを利用して、今すぐには別れず様子を見てもらいたいと提案してみましょう。 1～2週間程度が目安。期間を伝えることで、「あと少しならいいか…」と彼に提案を受け入れてもらいやすくなります。 伸ばしてもらった期間に、彼の不安感を拭ってあげるといいでしょう。

一旦距離を置くことで、彼との関係を修復できる可能性もあります。 別れを切り出したときの男性は、感情的になっていることも多いです。冷静になって考え直してもらうためには時間が必要なのです。 また距離を置いている間、連絡を一切せずデートもしないことで、彼はあなたの存在の大きさに気づきます。当たり前になっていたあなたからの連絡がなくなったり、疲れたときに癒してくれたり気にかけてくれるあなたがいなくなったら、寂しい気持ちになります。 あなたがいなくなった後の状況を疑似体験させることで、別れを考え直してもらうのです。

彼が多忙や自身のなさを理由に別れを切り出してきたのなら、彼を安心させてあげるといいです。 彼の気持ちを優先して、「仕事が一段落するまで待ってるね」「自信がつくまで待ってるから大丈夫だよ」「ゆっくりで平気だよ」と優しい言葉をかけてあげましょう。彼はあなたのその優しさに打たれて、別れを踏みとどまる子可能性もあります。 また、そのまま一旦別れてしまった場合も、彼にとってあなたは忘れられない存在になります。彼の方から復縁を求めてくることもあるでしょう。

【復縁を目指すとき】

長い目で見ると、一旦別れて復縁を目指すという手もあります。 彼に付き合う余裕がなかったり、責任を負えないと思う気持ちがあるのなら、恋人同士の関係をやめて、付き合う前の関係に戻ることを提案してみましょう。 別れた後って連絡しづらくなったり、誘いづらくなったりしますよね。復縁のきざしもないまま疎遠になってしまうことも多いです。 彼に気軽に連絡したり、彼からも連絡をもらったりできるように、「じゃあ付き合う前の関係に戻ろう？」と伝えてみましょう。友達でも、友達以上恋人未満の関係でもいいです。 ただし、彼と体の関係を持って都合のいい相手になってしまうと、復縁は叶わないことが多いです。一線は越えないようにしましょう。

すんなり別れを受け入れることで、復縁の確率を上げることができます。 男性は別れ話をするとき、頭の片隅で彼女が引き留めてくることを期待しています。あっさり別れを受け入れられると、「別れても平気なの？」と拍子抜けしてしまうのです。そこから彼女のことが気になってしまうという男性も少なくありません。 別れを受け入れるときは、感謝を伝えるとより効果的。 「今までありがとう」「〇〇くんと付き合えて楽しかった」など、ポジティブな言葉で別れましょう。彼に良い印象を与えて離れると、彼にとって忘れられない存在になれます。

・彼のことを考えるのをやめる

付き合ってすぐ別れたいなんて言われたらつらいですよね…。彼のことばかり考えてしまう人も多いでしょう。でも考えれば考えるほど、悪い方向に進んでしまうもの。ただただつらくなってしまうばかりです。 彼の別れ話に向き合えないときは、「少し考えさせてほしい」と言って彼から離れましょう。好きなことをして好きなものを食べて、徹底的に自分を甘やかすのも手です。

・友達に客観的な意見をもらう

自分一人で考えても答えがでないこともありますよね。友達にどう思うか、客観的に考えてもらうのも一つの手です。 当事者のあなたが考えていても、主観が混じって冷静に考えられません。彼の別れ話に対して感情的に返事をしてしまう前に友達に話すことで、自分の気持ちを整理しましょう。 仲の良い友達なら、一緒に悲しんで寄り添ってくれたり、あなたを大事にしてくれない彼に対して怒ってくれたり…あなたを一人にしないでくれるはず。 話して吐き出すことで、気持ちが楽になることも多いです。話しているうちに彼のことがどうでもよくなってくることもありますよ。

・彼以外の男性を見てみる

つらいときは、彼以外の男性に目を向けてみましょう。 彼と別れたら、「また一から探すのか…」「もう出会いなんてない！」と思ってしまう人もいますよね。でも、あなたとすぐに別れようとした彼と付き合い続けていくよりも、新しい出会いを探した方が幸せになれるパターンもあります。 彼と出会って彼を好きになってから、彼以外の男性に目を向けたことがないという人も多いでしょう。あなたが気づいていないだけで、周りには素敵な男性がたくさんいるかもしれません。 関係を持つまではいかなくとも、普段一緒に働いている同僚や上司、男友達を恋愛対象として見てみましょう。「あれ、もっといい人いるかも」と思えるかもしれませんよ。

・付き合う前から素でいる

付き合う前から素でいれば、交際後のギャップを防ぐことができます。 付き合う前って、好きになってほしい、告白してほしいという気持ちから、一生懸命かわいい自分でいようとしますよね。できるだけ良く思われたいと思うのは自然なことです。 でもそのせいで、交際後に素がバレて別れることになるカップルは非常に多いのです。 付き合う前から自然体のあなたを見せていきましょう。気を遣うことは大事ですが、自分を作りすぎず、少しずつ素を見せていくといいです。

・価値観が合うかチェックする

付き合う前に、彼と価値観が合うかどうか考えることも大事です。 すぐに別れ話をしてくる男性は、浮気症だったり、モラハラぎみな部分があったり…価値観が合わないことも多いです。すぐに別れることにならないように、交際前にチェックしておきましょう。 たとえば、恋愛観や金銭感覚、友人家族付き合い、恋人の優先順位など…彼の過去の恋愛について聞いてみて判断するのがおすすめです。 女の直感は当たりやすいというように、少しでも違和感を感じるのなら、交際までじっくり時間をかけましょう。

・出会ってすぐに付き合わない

出会ってすぐに付き合わないことも大事です。 男性は時間をかけて落とした彼女の方が大事にする傾向があります。それは男性の狩猟本能と関係していて、あの手この手で苦戦しながら手に入れた相手は簡単に手放そうとはしないのです。 出会ってすぐに付き合ってしまうと、彼は苦労しないで手に入れたことになります。両思いだと分かっていてもすぐには付き合わず、駆け引きを楽しむ時間も必要なのです。

・彼のことを知る努力をする

付き合う前は、できるだけ彼のことを知る努力をしましょう。 あまりよく知らない相手の方が、別れを切り出しやすいですよね。相手のことを知れば知るほど、情も生まれてくるし、邪険には扱えなくなっていきます。 お互いの個人情報はもちろん、働いているところや住んでいる場所、友人や家族に紹介して共通の知人を増やしていくのもあり。周りから固めて、彼が簡単に別れを言い出せない環境づくりをしておくのも、ある意味大事ですよ。

・しっかり愛情を伝える

付き合うタイミングや、付き合ったあと、しっかり彼に愛情表現していますか？ 「引かれたくない…」「恥ずかしい」と思って、好意を伝えていないという人もいるかもしれません。でも付き合ってすぐに別れを切り出す男性の中には、付き合っていく自信がなくなったことが理由で別れを選択する人も少なくありません。 彼に自信を持って付き合ってもらうためにも、好きな気持ちはしっかり伝えましょう。曖昧なやり方では、恋愛経験が少なかったり鈍感な彼には伝わりません。「好き」「愛してる」と言葉に出して伝えることが大事ですよ。

いかがでしたか？ 付き合ってすぐに別れたいと言われたらショックですよね…。彼の気持ちもさることながら、どうやったら別れを回避できるのか、どうやったら彼が考えを変えてくれるのか…ずっと考えているという人も多いでしょう。 男性が付き合ってすぐに別れたいと言ってきたとしても、必ずしも彼女のことが好きじゃなくなったわけではありません。好きな気持ちはあっても、付き合っていく自信がなかったり、忙しくて付き合っていく余裕がないこともあるのです。 まずは彼がどんな気持ちであなたに別れ話をしているのか、よく考えてみましょう。彼の性格から辿ると、理由や原因を特定しやすいです。 彼と別れたくない気持ちが強いのなら、一旦距離を置いたり、彼に期間を決めて様子を見てもらいたいと提案してみましょう。あなたの存在の大きさを彼に気づかせることができれば、別れを考え直してもらえる可能性は高いです。 この記事が、付き合って数日～1週間で彼に別れを告げられてつらいという女性のためになれば嬉しいです。ぜひ参考にしてくださいね。