心の浮気はどこから？彼氏や既婚男性の疑うべき行動と対処法

日常生活で彼氏や結婚相手などパートナーの言動や態度が「いつもと何か違う...」と違和感を感じたり信頼が揺らいだりして、浮気を疑っていませんか？また反対に、この記事にたどり着いた人の中には、自分の感情の変化により他の人を好きになってしまったことに悩む女性もいるでしょう。このような場合、パートナーやあなたが「心の浮気」をしていると言えます。 心の浮気について悩む人の中には、パートナーが心の浮気をしていると疑っている人もいれば、反対にあなたがすでに心の浮気相手と両思い人になっているケースもあるでしょう。中には、片思い中の相手にアプローチするために今のパートナーと別れるか迷っている人もいるかもしれません。このような場合、どの立場にも共通して「心の浮気はどこから？」「職場の人とはどこからが浮気？」という疑問を持つ人は少なくありません。 もし心の浮気の特徴を知ることができれば、パートナーもしくはあなた自身が心の浮気をしてしまっているかどうかを確認することができます。この記事では、「心の浮気をしているのか確かめたい」「トラブルを起こさず解決したい」と思っている人に対して、まずはどこからが心の浮気なのかをお伝えします。その定義を知ることで、あなたが今どのようなラインに立っているのかがわかるでしょう。 また、この記事では心の浮気がタチが悪い理由についても解説。さらに、心の浮気によるリスクと対処法を理解することで、今抱えているモヤモヤやお悩み解決のための手助けとなるような内容となっています。自分自身の感情を整理することもできますので、ぜひ最後まで読んで参考にしてくださいね。

心の浮気をしてしまっている人にとっても、されている気がして悩んでいる人にとっても、最も気になることの一つに「心の浮気はどこからか」という問題が挙げられるでしょう。結論として、これからお伝えする心の浮気の特徴に当てはまる部分があるならば、それはすでに「心の浮気」だと言えます。 これからお伝えするそれぞれの項目は、「あなたが心の浮気をしている場合」と「パートナーが心の浮気をしている場合」のどちらにも当てはまる内容となっています。前者ならば「あなたが心の浮気をしているが故にとってしまっている行動」、後者ならば「パートナーの心の浮気を疑うべき行動」と捉えることができますよ。 もし複数当てはまるならば、それはれっきとした片思い。ほぼ確実に心の浮気を疑うべきです。また、すでに相手と両思いになっている可能性もあるでしょう。あなたとパートナーの状況を想像しながらチェックしてみてくださいね。

特定の友人に対する興味を隠す

他の人に対して特別な興味や感情を抱いており、それを知られないように隠すことが心の浮気の特徴の一つに挙げられます。心の浮気をしている場合、そのことをパートナーに知られてはならないという防衛本能が働くのは男女に共通して言えること。これが、相手に不自然さを感じさせて浮気を疑われる原因となってしまいます。 例えば、会話の中で共通の知り合いや友人たちに関する話題になった時。他の人のことは楽しそうにからかったり褒めたりするのに、心の浮気をしている場合はその相手の話題になると急に口数が減ったり、わざとけなしたり、他の人の話題に変えようとするような行動が見られます。これは、特定の友人のことを恋愛対象として意識している証拠。態度や行動の変化を、この先も注意深く観察する必要があるでしょう。

頻繁にLINEをする

恋人以外の人と頻繁にLINEをやりとりしていて、それがプラトニックな友情を越えているように感じる場合は心の浮気を疑うべきだと言えるでしょう。恋人と一緒にいる時でも頻繁にスマホをチェックして返信を待っているようなそぶりを見せたり、LINEが来たら飛びつくように夢中で返信している場合は、友情を越えた特別な感情を抱いてしまっている証拠。 また、LINEをしながら嬉しそうな笑みを浮かべたり、異常な頻度でLINEをするといった行動も心の浮気の特徴だと考えられます。これらの行動はすべて、恋人よりもLINE相手に対する気持ちの高まりがないとできないこと。思い当たるならば、心の浮気を認めましょう。

iPhoneの画面を隠す

パートナーが近くを通ったりiPhoneの画面をのぞき込んできた時に反射的にさっと画面を隠してしまうのも、心の浮気の特徴です。特に、片思いの自覚がある人は常に警戒をしている心理状態にあるため、恋人が近付いてくると予想できた段階で不自然に見えないように注意を払いながらiPhoneを少し離れたところに置いたり、あたかもiPhoneを見ていなかったように装うこともあるでしょう。 これは、「バレてはいけない」と心の中で思うような行動をとっている証拠。「内緒にしないとやばい」いう気持ちが芽生えているならば、すでに心の浮気をしていると言えますよ。

上の空になることが増えた

パートナーがいながら他の人のことを考えたり、その人との関係の進展を想像したりしていませんか？特に、「パートナーと一緒にいる時にも気になる人のことを考えてしまう」「寝る前に考えるのはパートナーではなく心の浮気相手のこと...」などといった場合は、すでにその相手に相当心を惹かれていると言えるでしょう。 また、もしあなたが心の浮気を疑うパートナーが、「最近よくボーっと考え事をしている」「話しかけても聞き直してくることが増えた」「あなたの話に関心がないように見える」といった場合は、誰か別の人のことで頭がいっぱいになっている可能性大ですよ。

冷たい態度

人は誰しも興味がない物事に対しては無関心になりやすく、優先度も低くなるもの。今まで優しかったパートナーが急に遠い存在に感じられたり、冷たい態度が増えたと感じる場合は他の人に対する感情の高まりが影響していることが考えられるため、心の浮気を疑うべきだと言えるでしょう。 しかし、態度が冷たくなる理由は必ずしも他の人に気持ちが向いているからだとは言い切れません。家族や自分の身体のことなどで何か深刻な悩みを抱えていたり、仕事が忙しい時期だったりしてストレスが溜まっている状態だということも予想できるため、生活の状況と照らし合わせてよく観察することが大切です。

特定の人の話を何度もする

推しのアーティストなど興味をもっている人のことって、身近な人にも共有したい！素敵な部分を知って欲しい！と思いますよね。もし特定の人のことを頻繁に話題にする場合、その感情は友情を超えて心の浮気をしていると言えるでしょう。 これに当てはまる人の場合、心の浮気すなわち片思いをしていることに自分で気付いていない場合が多く、純粋に関心がある人のことを頻繁に考えているため話題に上げている可能性が非常に高いです。このケースでは、時が経てば気持ちが落ち着くこともありますが、特定の人の話題に興味を示したり楽しい反応を示し続けていると、好きな気持ちを盛り上げてしまう可能性がありますので注意が必要です。

態度が不安定になる

感情が不安定になりやすく、優しかったり冷たかったり、時には怒りやすかったりと態度が急激に変化することが増えたと感じる場合は、他の人に対して心の浮気をしていることが考えられます。不安定な態度になるのは、心の浮気相手との会話で「今日は上手く話せなかった」「LINEの返信が来ない」「楽しく会話できた」など日々の出来事が原因で感情的になっているからだと言えるでしょう。 恋人意外に気になる人が現れて心の浮気状態になってしまうと、恋人に対する罪悪感や新たなドキドキなどの感情が入り混じって感情が揺さぶられます。恋人と気になる人の間でどちらを選ぶべきかについて悩むこともあるかもしれません。この不安や焦燥感が、態度の不安定さを引き起こす原因だと言えますよ。

興味の変化

心の浮気をしている人の特徴として、新しい趣味や関心事を持つといった行動が見られることがあります。もしそれが新たな人との出会いによるものだと感じる場合は特に、心の浮気を疑うべきだと言えるでしょう。 恋愛中は、好きな人の趣味や興味のあることについて自分も詳しくなりたいと思ったり、何か共通点をもちたいという気持ちを抱く男女は多いもの。例えば推しの話やハマっているドラマの話をされて、「今度見てみて～」なんて言われたとすれば、急に今まで全く興味のなかったことに一生懸命になることは大いにあり得ます。気になる場合は、「急にどうしたの？」「何がきっかけで興味をもったの？」などとさり気なく聞いてみましょう。

浮気される側の立場から言わせるならば、心の浮気は非常にタチが悪いもの。人によっては「体の浮気の方が許せない！」と思う人もいるでしょうが、「心の浮気」と「体の浮気」どちらの方がタチが悪いか選択するならば、圧倒的に「心の浮気」だと言えます。 「心の浮気」と「体の浮気」では、概念が全く異なります。体の浮気は恋愛感情抜きでも成立するため、単に身体の相性が良くてセックスを楽しむだけの関係を続けていられる男女もいるでしょう。心の浮気には、まれに不安や悩みを抱える既婚者同士が心の支えとなるケースもありますが、ほとんどの場合は恋愛感情が含まれます。 しかし、忘れてはならないのが、浮気というのは単に身体的な行為のことだけを指すのではなく、相手に好きという感情や信頼を抱くことによってお互いの関係に大きな亀裂を与えるものだということ。実際に、妻が心の浮気をして耐えられず離婚したという男性もいます。一般的に一人の男性に対して愛情を注ぐ生き物である女性が心の浮気をした場合は、その時点でパートナーへの愛情は消えているため、関係の継続は不可能となるケースがほとんど。 そのため、「心の浮気」は恋愛や結婚生活において最も深刻な問題の一つだと言って良いでしょう。 それではまず、この二つがどのように違うのかを説明していきます。

身体の浮気とは

パートナー以外の人と体の関係を持つこと。具体的には、フレンチではないキスや性的な行為のことを指します。そこに恋愛感情が含まれる場合と含まれない場合に関係なく、世間一般的には体の関係があった時点で「身体の浮気」だと言えるでしょう。

「心の浮気」とは

パートナー以外の人と感情的な結びつきを持つことが「心の浮気」。具体的には、両思い・片思い関係なく、恋愛対象となる相手に対して「好き」という恋愛感情を抱いたり、パートナーと同等かそれ以上に特別な存在として接することを指します。そこに体の関係がなかったとしても、「会いたい」「一緒にいたい」「寄り添ってあげたい」といった深い繋がりを求めるでしょう。

このように、「心の浮気」の方がタチが悪い理由としては、恋愛感情がなくても肉体関係だけで成立できる体の浮気とは違って感情的な裏切り行為であることが言えます。パートナーもしくはあなたが他の人に恋愛感情を持ってしまった場合、100％に近い確率でパートナーとの間で信頼の崩壊に繋がります。また、浮気をされた側は、長く引きずるような心の傷を負う場合がほとんどだと言えるでしょう。 また、心の浮気は体の浮気よりも隠しやすいこともタチが悪い理由の一つ。自分の心に秘めていられる限り、パートナーに気付かれることなくドキドキしたり相手との駆け引きをしたりと、恋の甘い感情を心の中で浮気を楽しむことができてしまうのです。 恋愛感情を含まない身体の浮気の場合は、謝罪により関係を継続できるケースも多々ありますが、心の浮気の場合は別れることになるケースがほとんど。特に男性が心の浮気をした場合は、ほどなくして身体の関係も持つことが多いため、別れることによって女性が辛い思いをします。また、男性よりも女性の方が、心の浮気に対して「許せない」と感じることが多いと言われていますよ。

心の浮気をしてしまう人が相手に出会う場として最も多いのが「職場」。毎日顔を合わせる環境である上に、同じ部署やチーム同士の場合は距離も近く頻繁に接点があるため、異性として意識するきっかけが生まれやすいことが原因です。既婚男性の心の浮気に奥さんが気付いて悩んでしまうケースの他、彼氏がいる女性が既婚男性に恋をするケースもあります。心の浮気が原因で不倫関係に発展して離婚する既婚男性も少なくありません。 また、職場の女性に恋愛感情を抱く既婚男性本人が「心の浮気ってどこから？」とアプローチに悩んだり、反対に職場の独身女性からアプローチされて「どこからが浮気？」と悩む既婚男性も。中には、既婚者同士で心の浮気をする場合もあります。お互いが家庭の悩みを抱えている時に心の支えとなる場合が多いと言えます。 このように、職場で心の浮気をする人はパートナーに対して罪悪感を感じながらも、パートナーよりも多くの時間を共にする環境では他の人を意識したり恋愛感情を抱いてしまうことを避けられない場合が多いでしょう。 しかし、心の浮気をすること自体が職場に限らずリスクを伴う行為。できることならば、あなたもあなたのパートナーも傷つくような事態は避けたいものです。心の浮気には具体的にどのようなリスクがあるのか、そしてどんな対策をすべきかについて、「相手が職場にいる場合」「パートナーが心の浮気をしている場合」「あなたが心の浮気をしている場合」の状況別に、それぞれ詳しく解説していきます。

相手が職場にいる場合

心の浮気相手が職場にいる場合、まず第一に職場環境について考慮するべきだと言えます。あなたが職場の人に対して片思いしている場合、もしその相手にあなたの気持ちがバレたら気まずくなって仕事に悪影響が出ませんか？また、心の浮気相手と両思いの場合、もし周囲に知られてしまったら職場の雰囲気に緊張や嫌悪感などの悪影響が出ませんか？ 特に社会的地位のある人の場合は、全体のパフォーマンスや信頼関係に大きな悪影響を与えることになります。職場は仕事における成果や信用が求められる場所であり、社内恋愛や不倫をしているという事実はそれを損なう可能性があります。信頼性や責任感が問われる職場で、心の浮気は少なからず問題となるでしょう。 また、一部の職場では社内恋愛恋が禁止されている場合もあります。規則違反として評価が下がるリスクがあることも知っておきましょう。

職場で心の浮気をしている場合、仕事におけるパフォーマンスへの悪影響や人間関係の悪化に注意しながら上手に付き合うための対策を紹介します。 まず一つ目に、職場ではプロ意識を最優先としましょう。冷静な自分を保つため、自分の成長や評価のため、そして周りに仕事とは関係のないことで誤解や迷惑をかけないためにも、個人的な問題を仕事に持ち込まないことが大切です。また、そのための大前提として職場の規則や倫理規定を確認し、心の浮気が規則違反にならないように注意してくださいね。 二つ目に、普段から周囲とオープンで誠実なコミュニケーションがとれる関係性を築きましょう。相談しやすい環境作りと、何か気になることがあればすぐに頼ってもらえる人格を目指すことは、もしバレてしまった時に問題の早期解決に繋がります。 そして、これは最終手段。もし心の浮気が職場で問題となった場合、転職を検討する覚悟をしておくことも一つの対策ですよ。

パートナーが心の浮気をしている場合

あなたのパートナーが心の中で浮気をしている場合の一番のリスクは、あなたが浮気を問い詰めたり感情的になってしまうことで相手の「別れる覚悟」に繋がってしまうこと。心の浮気を許せない気持ちはわかりますが、根拠のない疑いやむやみに怒りや悲しみをぶつける行為はパートナーとの信頼関係を失い、逆効果になってしまうので注意しましょう。 また、「パートナーが浮気をしてるんじゃないか」という一方的な疑心をもつと、あなたの態度やコミュニケーションのとり方に少なからず変化が生じます。これが原因でコミュニケーション不足になったり、パートナーがあなたの変化をマイナスに捉えてしまってお互いの気持ちに距離ができることで、心の浮気相手との関係を深めてしまうことがあります。 そして更に気を付けたいのが、相手の心の浮気で辛い気持ちになり、自分の過失を棚に上げてしまうこと。パートナーが心の浮気をするに至ったのには、もしかすると元々あなたとの間に悩みや不満があったという可能性も0ではありません。このように、パートナーの心の浮気に惑わされて冷静さを失うと、トラブルや別れを招いてしまう可能性が高くなるので注意してくださいね。

まず第一に、浮気を疑っても一方的に相手を責めたり怒ったりしないようにしましょう。もし浮気の証拠を手に入れたとしても感情的になることは避けて、冷静を保ったまま問題について話し合ってください。 具体的には、あなたが相手との関係に対して期待していることやして欲しいことなどを明確にして、この先パートナーとどのような関係を望んでいるのかを伝えましょう。話し合いの際には、パートナーに対して気持ちを隠さず素直に伝えることを心がけてください。愛情や不安、不満などを正直に伝えることが大切です。 また、しばらくの間パートナーの様子を観察してみるのも重要な対策だと言えます。心の浮気をしているかもしれないパートナーを野放しにすることになるため辛い気持ちや許せないという怒りが湧いてきますが、同時に信頼できる友人などに相談しながら心を思い詰めない工夫をしましょう。 もし可能ならば、共通の友人に彼の観察を協力してもらったり、直接最近の恋愛事情を聞いてもらうのが一番手っ取り早いです。 それでも別れを避けられない状況もあるでしょう。別れ方として、好きな人が他の人の所へ去っていくというのは心をえぐるような辛い経験となります。もちろんそうならないことを願いますが、万が一別れてしまった時の心の傷を少しでも和らげるための対策として、あなたの望む幸せについて考えておくことがポイントです。 冷静に考えることができれば、浮気をするようなパートナーとは別れて正解だと前向きな気持ちが沸き起こってくることもありますよ。

あなたが心の浮気をしている場合

あなたがパートナーではない別の人と心の浮気をしている場合に最も危険なリスクは、もし浮気の事実がパートナーにバレた場合、それまで築いてきた信頼関係が崩れて関係が危機にさらされる可能性があるということ。もしすでに心の浮気相手と両思いで正式に付き合う決意やパートナーと別れる決意ができていない限り、大きなもめ事になりがちな「バレる」というリスクは避けるべきだと言えるでしょう。 また、パートナーがいながら心の浮気を続けることは、罪悪感やバレることへの不安などからストレスを引き起こします。これは、浮気相手との新鮮でドキドキな状況を純粋に楽しめないことにもなりますし、同時に常に不安との戦いを続けることにもなります。 更にリスクとして知っておきたいのが、最初は少しだけ疑似恋愛を楽しむつもりで手を出した関係に「気付いたらのめり込んでしまっていた」といったこともあり得るということ。心の奥底では現在のパートナーを大切にすべきだとわかっていて、片思いの状況を楽しむだけだったとしても、相手の反応が得られるようになると恋愛感情は加速していくもの。 一旦別の人を好きになると、その時点でパートナーへの恋愛感情はほぼなくなっていると言って良いでしょう。これが心の浮気の恐ろしい部分でもあります。心の浮気で失恋してパートナーのもとに戻ろうとした時には時すでに遅しという場合もあるので、安易な気持ちで心の浮気をすること自体が大きなリスクだと考えるようにしましょう。

トラブルや問題を起こさないための対策としては、まず「なぜ心の中で浮気をしているのか」について冷静に考えてみることが大切。あなたが今のパートナーに抱いている正直な気持ちや、浮気相手に求めている欲求を明確にしましょう。自分自身を理解することで、あなたが選ぶべき健全な行動が見えてきますよ。 もし、あなたが火遊び程度の気持ちで心の浮気をしている場合や、パートナーのことを本命だと感じる場合は、直ちに心の浮気をやめましょう。しかし、もしすでにパートナーにあなたの浮気を疑われている場合は、関係の修復のためにはあなたが浮気をするに至った心境や理由を正直に話すべきでしょう。パートナーに対して不満があるならばそれを正直に伝えることで、問題の解決に向けたスタート地点に立つことができますよ。 反対にあなたが望む自分の幸せが浮気相手との新たなスタートだった場合は、あなたの幸せのための選択を優先しましょう。自分が愛情で満たされている状態でいることは心身の健康にも良い影響を与えるため、人としての成長やあなたの魅力にプラスの影響を与えてくれます。 しかし、もし今どうしたらよいのかわからず悩んでいるのであれば、あなたが信頼できる友人や家族、カウンセラーなどに相談しましょう。第三者のアドバイスを聞くことは、意外と早期の問題解決に役立つことがあります。

心の浮気はどこからなのか、その特徴から理解していただけたでしょうか？パートナーの浮気を疑っている場合は、彼の行動と照らし合わせることで浮気をしているかどうか確かめることができたのではないでしょうか。また、心の浮気をしているのがあなたの場合、心の浮気がバレないようにするために気を付けるべき行動として捉えることもできますよ。 パートナーが心の浮気をしている場合、あなたとの間に不満やコミュニケーション不足を感じているサインの可能性も考えられます。ただ怒りをぶつけたり責めたりするのではなく、二人の問題という意識をもって向き合うことで信頼を回復して良好な関係を取り戻したり、円満に別れることができるでしょう。 反対にあなたが心の浮気をしている場合、なぜ浮気をするに至ったのか、あなた自身を知ることから始めましょう。パートナーのもとへ戻る場合も、パートナーと別れる場合も、なるべくお互いの傷を和らげるための対策を講じることが重要です。 どちらにしろ大切なのは、現在のパートナーとの関係に対する誠実な姿勢。幸せを手に入れるためには、正直に向き合うことで様々なリスクを避けることができますよ。悩んだときは、ぜひこの記事を読み返して参考にしてくださいね。