男性が恋愛で冷める期間てどれくらい？冷めやすい時期やサインと冷めた彼への対処法

大好きな彼の気持ちが冷めたように感じたら、つらいですよね… 「ラブラブだった付き合い始めとはなんか違う…」 「なにもしてないのに、理由がわからない」 「付き合って3ヶ月なのになんでだろう」 彼が冷たくなった理由がわからないと、不安になってしまうのは当然のこと。不安にならずに彼と順調に交際を続けていきたいと思うなら、男性が冷めやすいタイミングや男性の気持ちの移り変わりを理解しておくことが大事です。 そして、彼の気持ちに寄り添いながら、彼を魅了するアピールを欠かさないようにしましょう。 この記事では、彼の気持ちが冷めたように感じて傷ついている女性のために、男性が冷める理由、男性が冷めていく期間と気持ちの移り変わり、男性の気持ちが冷めてきたサインについてまとめていきます。 また、彼が冷めてしまったときの対処法、彼を冷めさせないためのコツについても紹介します。 いつまでも付き合いたてのような二人でいたい、彼にずっと惚れられていたい…そう思うなら、彼の気持ちが冷めないように対策しましょう。彼の気持ちがすでに冷めてしまったように感じている女性にも役に立つ内容です。ぜひ実践して、彼と良好な関係を続けてくださいね。

・マンネリ化

男性が冷めてしまう大きな原因は、マンネリ化。 交際が長期化してきたり、出会ってから長い時間がたったりしたカップルは、相手がいることに特別感を感じなくなることがあります。それは男女とも同じで、お互いがいるのが当たり前になるので、気を遣わなくなったり、扱いが雑になったりしてしまうのです。 彼女の存在が当たり前になって恋愛感情が薄れていく場合もあれば、彼女に大事にされないことで気持ちが冷めてしまう場合も。 倦怠期は多くのカップルに訪れます。お互いが乗り越える努力をしないと、関係が崩れてしまう可能性は非常に高いです。

・異性としての魅力を感じなくなる

交際当初は、彼女のことを女性として意識していた男性も、だんだんと意識が薄れていくもの。 特に、彼女の素が出てきて、女性らしい振る舞いをしなくなったり、気が抜けて見た目に気を遣わなくなったりすると、男性は彼女に女性としての魅力を感じなくなってしまいます。 だんだんと彼女のことが家族や友人のように見えてきて、性的魅力を感じなくなってスキンシップができなくなる男性も…。このまま一緒にい続けることに疑問を感じて別れを考えてしまう男性も少なくありません。

・重たくて逃げたい

彼女の嫉妬や束縛などの執着を、重たく感じて逃げたくなる男性もいます。 彼のことを好きなあまり、「今どこ？」「誰といるの？」「なにしてる？」と行動を把握しようとしてしまったり、「その飲み会女の子いるの？」「女の人と連絡とらないで」と行動を制限してしまったり…無意識のうちに彼を縛ってしまう女性は非常に多いです。 交際当初は、そんな彼女の行動を「そんなに俺のこと好きなんだ」「めちゃくちゃ愛されてる…」とポジティブに捉えられていた男性も、徐々に「重たい」とうんざりしたり、信じられていないことを不快に感じたりするようになります。それと同時に気持ちが冷めてしまうのです。

・嫌な部分が見えてきた

交際当初は、お互いが気を遣っているので、良い部分しか見えていないことも多いです。「非の打ち所がない」「完璧」なんて思っていても、完璧な人間はいません。一緒にいる時間が長くなるにつれ嫌な部分も見えてくるものです。 相手に対して嫌だと思っている部分が増えていったり、どうしても許せない部分を見つけてしまったりすると、だんだんと嫌な部分ばかりが目に付くようになります。それとともに、急激に気持ちが冷めてしまうのです。 嫌な部分が見えてきて不満が募ってしまう男性は多いのです。彼の不満を放って置くと浮気に走ってしまうこともあるので、注意が必要です。

・遠慮がなくなり喧嘩が増えた

交際が続くと、お互い遠慮をしなくなります。遠慮しなくなるのはいいことではありますが、行き過ぎると関係が壊れる原因になるかねません。 相手への配慮がなくなって、言葉を選ばず言いたいことを言ったり、相手を傷つけるようなことを平気で口にしたりすることも…。その結果、喧嘩や言い争いが増えて、お互いいがみ合う関係に発展してしまうのです。 男性は女性に比べて、感情を口にするのが得意ではありません。そのため、感情をぶつけ合う喧嘩はもっと苦手です。 彼女との喧嘩が絶えなくなると、一緒にいても癒されません。そんな関係を終わらせたくなってしまう男性も多いのです。

・他に集中したいことがある

男性は、一つのことに集中すると周りが見えなくなります。仕事や趣味など他に集中していることがあると、彼女のことを気にする余裕がなくなってしまうのです。 交際当初は手に入れるために、頻繁に連絡をしたり、デートに誘ったりして彼女だけに集中していても、手に入った途端満足してしまうのが男性心理。 他にやりたいことがあると、彼女への興味が薄れて、新しいことに気持ちをもっていかれてしまいます。無意識のうちに彼女への気持ちが薄れていってしまうのです。

・他に気になる女性がいる

他に好きな女性ができて、気持ちが冷めてしまう男性もいます。 男性の中には、浮気心を持っている人も少なからずいます。彼女がいながら他の女性と関係を持ったり、違う女性に目を向けたりして、彼女をないがしろにしてしまいます。 理性が効かない男性は、自分の思うまま行動するもの。彼女の気持ちを考えることなく、自分の欲求に従ってしまうのです。 新しい女性との関係が上手くいきそうな雰囲気があると、彼女への気持ちは一気に冷めていきます。新しい恋の予感に心を躍らせて、今まで支えてくれた彼女のことは都合よく忘れてしまうずるい男性もいます。 彼に浮気の疑いがあるなら、放って置かずに話し合うことをおすすめします。

・付き合って3ヶ月…新鮮味が無くなってくる

冷めやすい時期の1回目は、付き合って約3ヶ月後。二人の関係に新鮮味がなくなってくるタイミングです。 付き合い始めはお互いのことをよく知りませんよね。初めて知ることがたくさんあって、知らないところを知る度に、どんどん気持ちが惹かれていくものです。 ですが数か月経つと、新たに知ることがなくなって、興味が薄れていく男性も少なくありません。 特に交際が始まった当初、過度にラブラブだった二人や一緒にいる時間があまりにも長い二人は、熱々だった分、気持ちが冷めるのも極端に早いです。 彼からの連絡頻度が減ったり、連絡の内容が薄くなったり…興味を持っていないように感じたら、彼の気持ちが冷めてきたサインでしょう。

・付き合って半年…嫌な部分が見えてくる

冷めやすい時期の2回目は、付き合って約半年後。嫌な部分が見えてくるタイミングです。 半年経つと、一緒にいる時間も増えていくもの。良い部分だけでなく、悪い部分も見えてきます。 付き合い始めは気にならなかったことも、付き合いが長くなって許せなくなることも少なくありません。嫌な部分にしか目がいかなくなると、関係は壊れてしまいやすいです。 また半年後は、お互いの素が出てくる時期。女性は、男性の嫌な部分も「そんなところもかわいい」「助けてあげたい」とポジティブに捉えることができますが、男性は女性の欠点を受け入れられないことも多いです。女性の気が緩んだタイミングは、彼が冷めやすいタイミングでもあるのです。

・付き合って2年…環境に変化が出てくる

冷めやすい時期の3回目は、付き合って1年後。環境に変化が出てくるタイミングです。 社会人カップルの場合、交際を続ける中で二人の環境に変化が生まれることもあります。たとえば、転勤・転属・転職や引っ越しなど。中には、親の都合で実家の近くに引っ越したり、海外転勤になったりする人もいます。 環境の変化によって、忙しくなったり、遠距離恋愛になったりすると、新しい環境に慣れるのに必死で彼女のことを気に掛ける余裕がなくなってしまうもの。どうしても気持ちが離れやすくなってしまいます。 付き合いが長くなると、付き合い始めとは環境が変わるのは当然のこと。二人の関係が強くないと、気持ちが冷めるきっかけになってしまうでしょう。

・付き合って3年…異性としての魅力がなくなる

冷めやすい時期の4回目は、付き合って約3年後。異性としての魅力を感じなくなるタイミングです。 付き合って数年経つと、関係は落ち着いていきます。信頼できて素でいられる家族や友人のような関係性になるいい面もあれば、異性として意識しなくなるデメリットもあります。 結果的に、彼女に対してどきどきしたり、積極的にスキンシップをしたいと思う気持ちがなくなったりして、マンネリ化してしまうのです。 付き合って3年の壁を乗り越えられれば、二人の絆は本物。同棲や結婚など将来を考えるような関係性になるでしょう。

・連絡がなくなる

連絡がなくなったら、彼の気持ちが冷めてきた可能性が高いでしょう。 男性は、興味のない相手に時間を割くのを「もったいない」と感じてしまうもの。好意があるときは、暇を見つけて電話をしたりラインをしたりすることができたのに、気持ちが冷めてくると、彼女のために時間を作れなくなってしまうのです。 彼から連絡が来なくなるだけでなく、彼が頻繁にあなたのラインを既読無視したり、未読スルーしたりするようになったら、彼は他に集中していることがあるのかもしれません。仕事や趣味…中には他の女性にはまっているなんて可能性もあります。

・デートに誘っても断られる

デートに誘ってもなにかと理由をつけて断られる…それは彼が冷めたサインでしょう。 いつ誘っても、「その日はごめん」「予定がある」「忙しい」と言って断ってくることが続くなら、彼はあなたに会いたいと思っていないのかもしれません。 特に、デートに行けない理由をちゃんと説明してくれなかったり、理由を聞くと面倒くさそうにしたりするのは、彼があなたを大事に思っていない証拠。好意があって「勘違いされたくない」「気持ちを繋ぎとめておきたい」と思えば、一生懸命理由を説明するはずです。

・素っ気ない態度

話しかけても聞いていなかったり、ラインの返事も「そう」「うん」などの冷たい内容だったりするのなら、彼の気持ちは離れている可能性が高いです。デートの最中もスマホばかり見て話を聞いていなかったり、途中で「用事思い出した」と早めに帰ったりすることも。 男性の中には、気持ちが離れているのに、自分からは別れを切り出せない…というずるいタイプの男性もいます。素っ気ない態度をとることで、気持ちを察してほしいと思っているのかもしれません。

・愛情表現がなくなる

気持ちが冷めてきた男性は、愛情表現をしなくなります。 たとえば、「好き」「愛してる」のような愛の言葉を伝えなくなったり、キスやハグなどのスキンシップをしなくなったりします。 特に、「好き？」と聞いても言葉を濁したり、キスしようとするのをあからさまによけたりするのなら、彼の気持ちは冷めてしまった可能性が非常に高いでしょう。 普段積極的に愛情表現をしてくれていた彼が急にしてくれなくなったら、彼の気持ちになんらかの変化があったと考えるのが自然。原因を考えてみましょう。

・他の女性と関係を持っている

彼女のことが大好きならば、勘違いされるような行動や取り返しのつかないことをするのは控えるはず。 あなたには冷たい態度をとっているのに、彼が他の女性に連絡をしたり、二人で出かけたりしているのなら、彼の気持ちはあなたから離れている可能性が高いでしょう。 ですが中には、あなたに嫉妬してもらいたかったり、欲求を満たすためだけに女性と関係を持ったりする男性もいます。彼の本心をしっかり見極めることが大事です。

・一定期間距離を置く

追えば追うほど逃げたくなるのが男性心理。冷めてしまった彼をどうにかして振り向かせようと思っても、逆効果になりかねません。 彼の気持ちを取り戻したいのなら、一定期間距離を置いて関係をリセットしましょう。 彼が普段あなたに甘えたり支えてもらったりしていたのなら、「あれ…俺って結構好きだったんだ…」「別れたくないかも…」と考えを改めてくれるかもしれません。彼の生活からいなくなることで、あなたの大切さに気付かせることができるのです。 距離を置いている間は、連絡やデートは一切しないことが大事。彼のことが恋しくなって中途半端に連絡をとったり会いに行ったりすると、それこそ逆効果になってしまうので気をつけてくださいね。

・心当たりがあるなら謝る

彼の気持ちが冷めたことに心当たりがあるのなら、できるだけ早く謝りましょう。 「これかもしれない…」と心当たりがあるときは、素直に彼に謝るのも大切なことです。謝るべきか迷っていたり、自分からは謝りたくないと思っていたりすると、時間だけが過ぎてしまいます。 彼が悪いと思っても、まずは自分の非を認めましょう。 「約束破ってばかりで嫌な気持ちにさせてたよね、ごめんね」「最近忙しくていらいらしてたかも…当たってごめんね」と理由や謝罪の言葉を伝えると同時に、「これから直していくから見ててほしい」と伝えるのもいいです。 自分から気づいて直す努力をするという真摯な姿勢を見せることができれば、彼は考えを改めてくれるでしょう。

・彼の気持ちを聞いてみる

いくら考えても彼の気持ちがわからない、彼の気持ちが冷める原因に心当たりがないのなら、直接聞いてみるのもひとつの方法です。 冷めたように感じても、実際は体調が悪かったり仕事が忙しくて余裕がなかったりするだけで、あなたに問題がない可能性もあります。身に覚えがないのなら、彼に直接聞いて真相を確かめましょう。 聞くときは、「最近なんかあった？」と軽い雰囲気で聞くのがおすすめ。重たい雰囲気で切り出したり、長文のラインを送ったりすると、彼が引いたりメッセージを開いてくれなかったりする可能性があるので気をつけましょう。

・自分の気持ちをよく考えてみる

自分の気持ちをよく考えましょう。彼の気持ちも大事ですが、一番大事にしなければいけないのは自分の気持ち。彼のことが本気で好きなのかどうか考えてみるのです。 たとえば、二人の写真を見たり思い出の場所に行ってみたりして、関係を振り返ったり、もし彼と別れたらどうなるのか想像してみたりしましょう。付き合い続ける価値が彼にあるのか、冷静に判断するのです。 自分の気持ちが固まっていなければ、彼と話し合うこともできません。今一度彼との関係を続けていくべきかどうか、自分がどうしたいと思っているのか、考えてみてくださいね。 気持ちまとまらないのなら、思うがままに紙に書き出してみるのがおすすめです。

1.付き合ってすぐに体の関係を持たない

付き合い始めはどんなカップルも気持ちが盛り上がっているもの。 過度な愛情表現をしたり、付き合って間もないのに将来の約束をしたり、スキンシップを急いてしまうカップルも少なくありません。 ですが付き合ってすぐに盛り上がって勢いで体の関係を許してしまうと、男性の欲求は完全に満たされてしまい、彼女への興味を失ってしまいます。性欲や独占欲のまま関係を持つと、交際は長続きしにくいのです。 彼と長く付き合いたいと思うなら、目先の欲求に惑わされず、徐々に関係を詰めていきましょう。欲望が満たされて彼の気持ちが冷めていくのを防ぐことができます。

2.感謝の気持ちを忘れない

彼と仲良く交際を続けていきたいのなら、感謝の気持ちを忘れないようにしましょう。 お互いの存在を当たり前に思ってしまうと、関係は崩れやすくなってしまいます。そうならないためにも、お互いが感謝しあって、尊重しあっていくことが大事なのです。 「彼氏だから当たり前」「これくらいやってくれるのが普通」と思うのではなく、感謝の気持ちを忘れないようにしましょう。 思うだけではなく、「時間作ってくれてありがとう」「聞いてくれてありがとう」としっかり言葉で伝えることが大事ですよ。

3.自分磨きをして異性として意識させ続ける

彼に女として見てもらえなくなったら、気持ちが冷めてしまう可能性が高まります。 いつまでも彼に意識してもらうためには、女性らしい振る舞いと自分磨きが必須なのです。 まずは、彼の前で平気で裸になって着替えをしたり、げっぷやおならなど彼が幻滅するようなことをしたりしないように気をつけましょう。一気に気持ちが冷めてしまう可能性があります。 また彼に、「いつまでも魅力的」「俺の彼女ってかわいい」と思ってもらうためには、自分磨きを続けましょう。彼と付き合えたからおしまい…ではなく、交際中も彼を魅了するために自分を磨くのです。 ダイエットやボディメイクをして彼が離れられない体を目指したり、彼好みのメイクや髪型を研究してイメチェンしたり…彼が飽きないように色々なファッションに挑戦するのもおすすめです。 内面を磨くことも大事ですが、男性が気づきやすい外見から磨くといいです。自分に自信も生まれて、卑屈な感情や彼を疑う気持ちもなくなります。交際中も自分磨きを継続しましょう。

4.なんでも彼任せにしない

なんでも彼任せにしないようにしましょう。 付き合うと、男性がリードするカップルは多いです。ですが、「なんでもいいよ」「任せる」となんでも彼にお願いしていると、彼は負担に感じてしまいます。中には、なにも意見を言わない彼女に対して、「つまらない」「面白味がない」と思ってしまう男性も。 交際は、どちらか一人が頑張るものではありません。二人で助け合って、二人で関係を深めていくもの。彼の気持ちを冷めさせないためには、時にはあなたのリードも必要なのです。 デートプランを考えて彼を誘ってみたり、自分から積極的にスキンシップをしてみたり…。普段自分からのアクションが多い彼は、きっとどきっとしてしまうはずです。

5.彼の弱音や愚痴を聞ける理解者になる

男性はプライドが高い人が多く、仕事など外では弱みを見せません。そのかわりプライベートでは、「誰かに話を聞いてもらいたい」「愚痴や弱音を吐きたい」と強く思っているのです。 彼の小さな変化に気づいて「なんかあった？」「話聞くからね」と声をかけたり、彼が話をしてくれたときには、優しく話を聞いて彼を肯定してあげましょう。彼に「やっぱり分かってくれてるんだ」「俺のことを分かってくれるのは彼女だけ」と思わせることができれば、彼の冷めた気持ちにもう一度火を付けることができます。 男性が離したくないと感じる女性は、自分を理解してくれる女性。一番の理解者になって、彼にとって替えが効かない存在を目指しましょう。

6.彼がいなくても平気なくらい自立する

彼のことが好きすぎると、彼からの連絡をずっと待ったり、彼のために他の予定を入れずに空けておいたり…彼中心の生活を送りがち。自分のことを後回しにして彼に執着するようになってしまいます。無意識のうちに、彼に依存したり束縛したりしかねないのです。 そうならないために、彼がいなくても平気なくらい自立した女性になりましょう。彼のことから離れて趣味を楽しんだり、友人と出かけたり、自分のために時間を使うのです。 充実した生活を送っている彼女は、彼から見ても前向きでポジティブにうつります。彼は毎日楽しそうにしている彼女に魅力を感じるはずですよ。

7.感情的にならず穏やかに交際する

交際が長くなると、徐々に素を見せるようになりますよね。自分をよく見せようとしていた交際当初とは違い、感情を隠さなくなるからです。 彼のことが好きすぎて嫉妬心を露わにしたり、喧嘩したとき感情的になって彼を責めたりすることもあるでしょう。ですが、男性にとってヒステリックな女性は正直面倒くさい存在。 関係を長く続けたいのなら、感情的にならずに穏やかに交際しましょう。 穏やかで包み込んでくれるような女性は、男性にとって将来を考えられる存在。結婚を意識させる効果も期待できます。

8.察してもらう姿勢をやめる

彼に察してもらうのを当たり前だと思わず、言いたいことは自分の口で伝えましょう。 女性は空気を読むのが得意。それに比べて男性は、雰囲気から察するのは苦手です。 「言わなくても分かるでしょ」と思ってしまいがちですが、彼に求めてばかりではいけません。勘違いを生んだり、彼があなたの「察してオーラ」にいらついてしまったりすることもあるので、ちゃんと自分の言葉で伝えることが大事なのです。 言葉を選ぶ必要はありますが、黙っているのではなく、ちゃんと自分の意見や気持ちを伝えましょう。お互いその都度話し合って折り合いをつけることで、二人の関係はスムーズになるはずですよ。

いかがでしたか？ 彼の気持ちが冷めたように感じると、向き合うことが怖くなってしまいますよね。ですがそのまま放置しておくと、後悔したときにはもう手遅れになっている可能性もあります。気持ちの変化に気がついたら、できるだけ早く行動を起こしましょう。 一定期間距離を置いたり、彼の気持ちを聞いて話し合ったりして、お互いの気持ちをよく考える時間を作るのです。 また、彼との交際が始まったばかりなら、彼が冷めやすいタイミングに注意しながら、彼を冷めさせないコツを実践しましょう。たくさんの壁を乗り越えれば、二人の絆は深まって、将来を考えられる関係になります。 交際が長引けば、気持ちのアップダウンは起こってしまうもの。しっかり彼と向き合って乗り越えていってくださいね。