彼氏のことが好きすぎて辛い！どうしようもない不安を解消する秘訣とは！

恋愛成就して大好きな彼氏とラブラブな日々を過ごしているのに、 いつしかそんな彼氏のことが好きすぎて辛いと思ってしまったことはありませんか？ 好きな彼氏と結ばれて本来幸せなはずなのに、ネガティブな感情が湧いてきて、 不安に押しつぶされそうになってしまう、夜も眠れないなんて人もいるかもしれません。 好きだからこそ不安も大きく、辛い思いをしてしまう女性は意外と多いものです。 今回は、そんな「好きすぎて辛い」問題を解決する秘訣をご紹介します。 今の状態だとどこかで悪循環が起こり、大好きな彼氏と別れてしまう結果になりかねません。 今後も、大好きな彼氏と一緒にいれるように、辛い状態からいち早く抜け出しましょう！

彼氏のことが好きすぎて辛いのは、好きだからこその不安が原因です。 まずは、その好き過ぎるが故の不安とはどのようなものなのか女性が陥ってしまう心理をご紹介します。 ご自身でも気付かない気持ちや感情が隠されている場合もあるので、チェックしてみてくださいね。

1.愛情の大きさの違い

彼氏を大好きであればあるほど、自分の愛情の大きさと相手の愛情を比べてしまい、 自分は愛されていないのではないかと不安になることがあります。 自分が彼氏を思っているのと同じだけ、自分も相手に愛されたいと欲張りになってしまっていることが原因でしょう。 しかし、愛情の表現の仕方や伝え方は人それぞれです。 お相手の愛情を自分の愛情と比べることは難しいことでしょう。 だからこそ、そんなことで不安になる必要ないのです。 その問題に気付かずに愛情の大きさを気にしていては、恋愛が辛くなって当然のことです。

2.いつか捨てられるのではないか

お相手のことを好きすぎるあまり今の幸せよりも、いつか彼に捨てられてしまうのではないか、 別れが来てしまうのではないかと考えてしまい、心が不安定になることがあるでしょう。 起きてもない未来に不安を感じて、精神的に辛くなってしまうのです。 確かに、別れることを考えると悲しく辛くなってしまう気持ちもわかります。 しかし、それはあなたに今起こっている出来事ではなく、好きすぎて考えすぎてしまっている妄想なのです。 そんなことに感情を振り回されていては、上手くいく関係もどこかで壊れてしまいますよ。 自分で勝手に不安になっていることにいい加減気付いてください。

3.一緒にいない時の彼の行動が気になる

好きすぎて起こる不安の中には、自分と一緒にいない時の彼の行動を気にしすぎてしまい不安になっていることがあります。 例えば、仕事に行っている彼に対して、 「職場の異性と仲良くしていたらどうしよう。」 「仕事と言って実は他の女性と会っているかもしれない。」 と好き過ぎるがあまり余計なことを考えてしまうのです。 実際、彼はちゃんと仕事をしているに決まっているのに、好きすぎて見えない彼の行動が全て不安要素になってしまうのです。 常にそんな状態だと気が休まらずにずっとぐるぐる考えてしまうでしょう。 そんな状態が続くと不安で好きなのに辛いという状態になってしまってもおかしくありません。

4.彼氏の期待に自分が答えられているか

好きすぎて辛くなってしまう女性には、自分が大好きな彼氏の期待に答えられているのかと不安になってしまうことがあるようです。 自分は、大好きな彼氏に相応しい女性なのか、何か良い影響を与えられているのかなど損得感情で物事を考えてしまい、お相手は自分と付き合う価値があるのか自身を蔑んでしまうのです。 もっと彼氏の役に立たなくてはいけない、満足させてあげないといけないと思うといつしか自分が潰れてしまい、 辛いと感じるようになるでしょう。

好きすぎて辛い状況は、時にあなたの気持ちや恋人との関係に悪循環を起こす原因になります。 好きすぎて辛い問題を解決せずにそのまましていることはとても危険なのです。 今の状況のままにしておくと、どんな悪影響が起こってしまうのか詳しくみていきましょう。

自分だけをみてほしいと不満をぶつけてしまう

好きすぎて不安な状態が続くと、自分のことをもっと気にしてほしいと欲張りになってしまう物です。 しかし、そんな時にお相手が思ったように行動してくれないと、不満が溜まってその気持ちをぶつけてしまい喧嘩の原因になるかもしれません。 好きなはずなのに、恋人と喧嘩してしまっては本末転倒ですよね。 ですが、不満があるということはあなたの心が満たされていないということです。 だからこそ自分に気付いてほしい、もっと意識してほしいと構ってちゃんになってしまい相手を困らせる結果になることがあるのです。

心配事が多く恋愛を楽しめない

好きすぎて不安な気持ちが強いと、本当は幸せなはずの恋愛を楽しめない状態になってしまいます。 大好きな彼氏と一緒にいて満たされるはずが、常に心配事に悩まされていると彼氏を信用できずに、 疑ってしまったり、とてつもなく悲しくなってしまったりとマイナスな感情ばかりになってしまうでしょう。 会うたびにあなたがネガティブで悲しんでいたり怒っていると、彼氏にも愛想を尽かされてしまいますよ。 一緒にいても楽しめないカップルはいずれ終わりを迎えます。 そんな最悪の結果にならないように気を付けたいですね。

恋人中心の生活になってしまう

彼氏のことを好き過ぎる女性が陥りやすい悪循環は、生活が恋人中心になってしまうということです。 好き過ぎるだけでも、恋人のことを一日中考えてしまうものですが、好きすぎて辛くなると、 それ以上に常に恋人のことを考え、生活自体が恋人中心になってしまうのです。 一日中連絡を待っていたり、今以上に好かれようと自分の予定を投げ打ってでも会いに行ったりと、 行きすぎた行動を起こしてしまうかもしれません。 それを恋人が優しく受け入れてくれればまだいいですが、重い彼女だと思われて関係性が崩れてしまう可能性も考えられます。 執着や尽くしすぎは良いことではありません。 恋人中心の生活ではなく、自分自身の生活を送るように意識しましょう。

大好きなはずなのに別れたいと思ってしまう

好きすぎて辛かったり、不安な状況が続くと、なぜか別れを決断してしまう女性がいます。 本心では別れたいと思っていないのに、ネガティブになり思ってもいないことを勢いで言ってしまい後悔するのです。 好き過ぎるが故に、別れると言って彼に関心を持ってもらおうと心のどこかで考えてしまっているのかもしれません。別れることを止めてほしいと愛情を確かめるようなことをしてしまうのです。 自分の気持ちとは逆な天邪鬼な発言をしてしまうと、彼との関係も雲行きが怪しくなってしまいますよ。 好きなのに別れるというのは、矛盾していて自分が正常な判断をできていないということに気付きましょう。

情緒不安定になる

好きすぎて辛い思いをずっと感じていると、いつしか情緒不安定になってしまうこともあるでしょう。 精神的に不安定な状態は様々な問題を起こす原因になります。 常に悲しい気持ちで仕事に支障が出てしまったり、食欲がなくなり不健康になってしまったりと、 恋愛だけでなくあなたの人生そのものがめちゃくちゃになってしまう可能性もあります。 好きだからと辛くても我慢しすぎたり、一人で悩んだりすることは避けましょう。 自分の気持ちは自分でコントロールできるように意識することも大切です。

雑に扱われても許してしまう

彼氏との関係が上手くいってないカップルにありがちなことで、彼氏から雑な扱いを受けているにも関わらず、 好きすぎて何でも許してしまうという女性もいるでしょう。 例えば、彼が浮気をして女性を裏切ったとしても、好きな気持ちの方が勝ってしまい、離れられず泣く泣く許してしまうのです。 他にも、暴力を振るわれたり、金銭的に搾取されているにも関わらず、 好きだという理由で離れる決断ができずに、辛い思いをし続ける人もでしょう。 好きな気持ちもわかりますが、果たしてそんな扱いを受けて幸せな恋愛だと言えるでしょうか。 このようになんでも受け入れて我慢してしまう人は、自己肯定感が低いのでしょう。 早く今の状況に気付いて幸せな恋愛をしてほしいですね。

好きな彼氏のことを考えると辛くなってしまう女性にはいくつかの特徴があります。 自分がその特徴に当てはまっていないか、ぜひチェックしてみましょう。

依存体質

依存体質の女性は、彼氏に依存していまい結果的に好きすぎて辛い状況になってしまうことが多いです。 依存してしまうと、常に彼氏のことを考えてしまいます。 24時間ずっと彼氏のことを考えていては、余計なことを考える時間も増え、不安が大きくなってしまっても仕方ありません。 お相手も全ての時間をあなたに使うことは無理です。 依存度が高ければ高いほど、こんなに好きなのに相手にしてもらえないと辛い思いをしなければならないのです。

尽くすことに喜びを感じる

彼氏に尽くすことを喜びと感じる女性も、いつしか尽くした分の見返りを感じられなくなり、辛いと思ってしまいやすいでしょう。 初めは見返りを求めずになんでもしてあげる女性も、残念ながらその関係は長くは続きません。 尽くされすぎると男性は、尽くされることが当たり前だと思うようになります。 初めのうちは感謝の気持ちを伝えてくれていたことも、当たり前になると有り難みがなくなってしまうのです。 そうなるといくら尽くしても、喜んでくれない彼に不満を感じるようになるでしょう。 しかし、尽くすことが大好きな女性は、見返りがなく辛いと思いつつも尽くし続けてしまうのです。

極度の寂しがりや

極度に寂しがりやな女性も、彼氏のことが好きすぎて辛いという状況に陥りやすいでしょう。 寂しがりやなため、どれだけ一緒にいても満たされずに離れている時に不安に感じてしまうのです。 恋人同士でも、一日中恋人と一緒にいられる人もいれば、自分の時間が大切な人もいます。 逆に、一日中一緒にいられないと辛いと感じてしまうのが極度の寂しがりやです。 価値観の違いではありますが、常に誰かといないと寂しいという人は、それだけ辛いと感じやすいでしょう。

恋愛経験が少ない

恋愛経験が少ない女性も、好きすぎて辛いという思いを自分の中に溜め込みやすく上手く消化できずにいることが多いです。 恋愛は楽しいことや嬉しいこともあれば、不安に感じることもあるものです。 特に恋愛経験が少ない人は、なぜか不安な気持ちにフォーカスしてしまいます。 始めての経験が多く、色んな場面で不安と闘っているのです。 そんな不安なことばかり考えていると、恋愛が辛くなってしまっても不思議ではありません。 しかし、恋愛経験は積んでいくもので初めから完璧に関係性を気付ける人はいません。 恋愛経験が少なかったとしても、不安にならずに今の恋愛を楽しんでほしいものです。

自分に自信がない

自分に自信がない女性は、彼氏に自分が釣り合っていないのではないかと自らネガティブになり辛くなってしまうでしょう。 自己肯定感が低く、自分に自信がないと、どうしても負の感情や捨てられてしまうのではないかという不安が頭をよぎります。 その状況が続くと、どんどん精神的に不安定になってきてしまい、最終的に自分から別れを切り出したり、 情緒不安定になって恋人を困らせるようなことをしてしまいます。 自分に自信があれば、基本的には不安にならないため辛いという感情は湧かないはずです。 自分のことを彼氏よりも下だと感じて劣等感を感じている場合は、どうにか改善することが必要でしょう。

恋愛にトラウマがある

過去の恋愛に何かトラウマがある女性も、恋人のことが好きなのに辛いという状況になることが多いです。 恋愛にいい思い出がないため、今の彼と上手くやっているもに関わらず、 いつか不幸なことが起こるのではないかと余計な不安を抱えてしまうのです。 浮気をされた経験や深く傷つけられた経験があると、そのトラウマがふとした時に蘇ってしまい、 辛かったことを思い出してしまうのでしょう。 トラウマはなかなか克服することが難しいため、少しずつ自分を変える努力をしていくことが大切です。

恋人のことが好きすぎて辛くなってしまうのを辞めたいと真剣に悩んでいる女性も多いことでしょう。 どうすれば、大好きな彼氏と不安な気持ちを抱かずに付き合うことができるのか、 好きすぎて辛くなってしまう問題の解決法をお教えします！

相手を信用する

まずは、大好きな彼氏を信用する努力をしましょう。 不安になって辛くなってしまうということは、好きな恋人を信用できていないことが原因です。 疑ってしまったり、愛情を確かめてしまったりと不安になる行動を起こしているのはあなた自信なのです。 辛くなったら、自分は彼氏のことを信用できているのか一度冷静に考えてみることで, 何か解決の糸口が見つかるかもしれません。

自己肯定感を高める

自己肯定感が低いと、どんな恋愛も上手くは行きません。 好きすぎて辛くなってしまう問題も、自己肯定感が低いとどんどんネガティブになってしまい、 最終的にとても苦しい恋愛になってしまうでしょう。 だからこそ、積極的に自分の自己肯定感を上げる方法を考えましょう。 自分磨きをしたり、習い事を始めたりと私は愛されて当然なんだと自分に自信を持つことが大切です。 少しずつでいいので、自己肯定感が低いと思うのであれば、改善方法を試してみてくださいね。

コミュニケーションをしっかりとる

好きなのに辛くなってしまう原因の一つに、恋人とのコミュニケーション不足が挙げられます。 好きだからこそ本心を言えなかったり、気を使って色々と先回りしてしまい、気付いてあげようしてどこかでズレが生じるのです。 そうならない為にも、しっかり言葉でコミュニケーションをとりましょう。 彼の気持ちや思いを知るには本人に直接聞くのが手っ取り早いですし、間違いがありません。 あなたの好きな気持ちもコミュニケーションをとってお相手に伝えることで、 今よりもしっかり伝わるでしょう。 それができれば、好きなのに不安になって辛くなることはないのです。

不安は直接伝える

不安なことがあり辛くなってしまうのであれば、我慢をしていては問題は解決しません。 不安は直接伝えるように努力しましょう。 浮気をしているのではないか、私のことを好きじゃないのかもしれないなどの不安は、 あなたがいくら考えたところで答えは出ません。 お相手と向き合うことは勇気のいることかもしれませんが、 しっかり不安を伝えて、話し合わないといつまでもあなたは辛いままです。 場合によっては、別れる選択が必要な時もあります。 それは、あなたが恋人に大切にされていない時です。 いつまでも不幸せなままでいないで、一歩踏み出す勇気を持ちましょう。 その問題と向き合うことで結果的に幸せな恋愛をすることができるのです。

相手の行動を思い返してみる

どうしても彼氏のことが気になって辛くなってしまう人は、彼の行動を一つ一つ思い返してみるのもいいかもしれません。 なぜ、不安になって辛くなってしまうかというと、二人の間に起きたネガティブなところにばかりフォーカスしてしまっているからです。 では、考え方を変えて彼のポジティブな行動を思い返してみましょう。 あなたの為に行動してくれたことや何気ない小さな気遣い、私のこと好きなんだなと愛おしく思えるようなことなどポジティブなことも沢山あるはずです。 お相手のポジティブな行動を思い返すと不安で辛い気持ちが自然となくなっていきませんか？ このように恋人の良いところにフォーカスすることで辛い気持ちを解消できるはずです。

恋人以外に没頭できることを探す

好きすぎて辛い原因には、暇で恋人のことばかり考えてしまうことが大きいです。 それならば、恋人以外に没頭できることを探して暇な時間をなくせば、好きすぎて辛い問題は解決するのです。 仕事を頑張るでもいいですし、趣味や習い事を始める、友達と旅行に行くなどとりあえず色んなことをしてみましょう。 そんなことをして忙しくしていれば、彼のことを思ってウジウジと辛くなっている時間がなくなるはずです。 暇な時間は余計なことを考えてしまうため、恋愛の天敵です。 一度きりの人生です。色んなことを経験して暇な時間をなくしましょう！

カウンセリングやサポートを受ける

好きな恋人のことで辛くなってしまうのであれば、一度カウンセリングやサポートを受けてみるのもいいかもしれません。 一人で悩んでいてもなかなか自分の考え方を変えることは難しいでしょう。 他者の意見を聞いたり、悩みを聞いてもらうことで今抱えている精神的不安から解放されることが期待できます。 まずは、友達や家族に相談するところからでも構いません。 一人で悩まずに、色んな意見を聞いたり、あなたの話を聞いてもらうだけでも状況は変わるのです。 他人を頼ることは恥ずかしいことではありません。 辛くどうしようもない時は、周りの人を頼ってみてくださいね。

いかがでしたか？ 今回は、彼氏のことが好きすぎて辛くなってしまうことについて解説していきました。 大好きな彼氏のことを思うと、不意にどうしようもない不安やネガティブな感情を抱いてしまうことは、 誰にでもあることです。 しかし、その感情のせいで恋愛が上手くいかなくなってしまうこともある為、 不安や辛い気持ちをそのままにせずに改善する努力は大切です。 なぜ、辛くて不安なのかは絶対に理由があるはずです。 その理由を見つけて改善することで、好きなのに辛い現状から抜け出すことができるのではないでしょうか。 一人で悩まずに、恋人と一緒に幸せに向かって改善していくことで、今後も大好きなパートナーと一緒にいることができるでしょう。 皆さんの恋愛がより良いものになるように心より応援しております。