寂しさを埋めるだけの関係のメリットとデメリット｜男女心理と対処法も

「寂しさを埋めるだけの関係をやめられない...」 「男友達と寂しさを埋めるだけの関係をダラダラ続けている」 「彼氏はいるけど寂しさを他の人で埋める」 このように、男性と寂しさを埋めるだけの関係になってしまい、彼氏でもない、友達でもない、恋愛でもないといった曖昧な状態になってしまった経験はありませんか？ 失恋や悲しい出来事に遭遇して、寂しさに耐えられない時は誰にでもあるもの。一時的な寂しさを女で埋める男性は多いですが、実は女性も寂しさを埋めるだけの関係にハマりやすい傾向があります。中には、彼氏がいても愛情不足や性欲を満たすために他の男性を求めてしまう女性も少なくありません。 寂しさを埋めるためだけに男性と関係を持つことは、あなたの心を芯から満たすことができるのでしょうか？この記事では、寂しさを埋めるだけの関係について考え、そのメリットとデメリットを探ります。 また、寂しさを埋めるだけの関係に陥りやすい男女共通の心理として、人間関係において何らかの不満や虚しさを感じていて、それを埋めてくれる誰かを求めていたり、孤独感や寂しさに対処する方法を探していることが考えられます。 この記事では、そんな「寂しさを埋める女性心理」について詳しく解説しています。男性心理との比較もできますので、あなたが男性から寂しさを埋めるために利用されていると感じている場合も参考になりますよ。 記事の最後では、男性以外で寂しさを埋める方法についても解説していますので、ひとりで寂しい時にその寂しさとどう向き合うかを考え直したり、男性や恋愛に頼らずに寂しさを埋める方法を知ることができます。ぜひ最後まで読んで、参考にしてくださいね。

そもそも「寂しさを埋めるだけの関係」とは、簡単に言えば正式な告白や恋愛関係になる約束を交わしていない男女関係のこと。二人の間には感情的なつながりや深い愛情がなく、単に一時的な寂しさを埋め合うための関係を指します。 最近では、マッチングアプリを利用して寂しさを埋めるための相手を探す人も増えています。男女どちらも寂しさを埋めたいという理由を理解し合って割り切った関係になるケースもあれば、どちらか一方が寂しさを紛らわすために相手を都合よく利用しているといったケースもあるでしょう。 実際に、恋愛関係になるのはめんどくさくても肉体的な寂しさを女で埋める男性は多いですし、反対に、寂しさを埋めたいだけの男性に遊ばれたという経験のある女性もいるのではないでしょうか。 このような男女にとって相手は言わば「寂しさ埋めるだけ」の相手ということになりますが、人によって寂しさを感じる状況は違います。一体なぜ普通の恋愛ではなく、寂しさを埋めるだけの関係を求めるのでしょうか。 失恋の寂しさを男で埋める女性や、友達関係や社内での人間関係が上手くいかない人などがいる一方で、彼氏・彼女や好きな人と恋愛中だけど、心と体が満たされていないという人もいるでしょう。また、家庭環境やトラウマがある、社会的に孤立してしまっているなど深刻な孤独感を抱えている人や、恋愛したくてもできない人も中には存在します。 しかし、すべての人に共通して言えるのは、「気楽な男女関係の浅い繋がりを通じて一時的な満足感を得たい」と考えているということ。言い方を変えれば、「寂しさを感じないための応急処置」ということになります。

一言で「寂しさを埋めるだけの関係」と言っても、人によって相手に求めるものは違います。そのため、関係性も人によって様々あると言えるでしょう。その例を少しご紹介します。 ・手を繋いだり頭をなで合う ・一緒にドライブしたりお茶したりする ・同じ布団で寝る ・どちらかの家で過ごしたり泊まったりする ・甘い言葉でカップルのようなLINEや会話をする ・毎日連絡を取り合うけどお互いのプライベートは詮索しない ・体の関係はあるけど恋人同士のような束縛はない

失恋して「男の傷は男で埋める！」と潔く割り切れる女性もいれば、なかなか立ち直れない女性もいます。恋愛以外で悩みや不安を抱えている時は、一人暮らしだとどうしても寂しくなってしまうもの。 また、「寂しい気持ちを誰かと共有したい」や「恋愛はめんどくさいけど男性との関係は持ちたい」と考える女性もいるように、様々な理由で寂しさを埋める方法探す女性は世の中に数多く存在します。 女性が寂しさを埋めるだけの関係を求める時、一体どのような心理を抱いているのでしょうか。ここからは、男性と関係をもつことで寂しさを埋める女性心理を詳しく解説していきます。さっそく見ていきましょう。

孤独から逃れたい

寂しさを埋めるだけの関係を求める女性は、孤独を感じているときに男性との関係を通じて一時的にその孤独感から逃れようとする場合があります。 女性が孤独を感じやすいことには、彼氏との関係が不安定な時をはじめ、友達との関係が上手くいっていない時、家族関係が複雑といった状況も影響してくるでしょう。また、仕事や学業のプレッシャーやストレスが溜まることでも、女性は孤独感を感じやすい傾向があります。 その他にも、転勤や職場内での立場の変化や部署異動、仲の良い友達の引っ越しといった新しい環境でも、孤独を感じて寂しさを他の人で埋める行動に出ることがあるでしょう。

失恋の辛さを忘れたい

寂しさを埋める女性心理として、多くの女性が失恋をきっかけに寂しさを埋めるだけの関係を求める傾向があります。失恋は感情的に大きなダメージを負う辛い出来事。別れの際に孤独感や寂しさが強まるため、一時的に寂しさを埋めるために新しい関係を求めてしまうんです。 失恋後は心の傷が残ります。新しい男性との気軽な関係を通じて気分転換して傷を癒し、過去を忘れて前向きな気持ちになりたいという願望が働くことも、女性が寂しさを埋めるだけの関係を求める理由の一つだと言えるでしょう。 また、失恋が自尊心に影響を与えることもあります。新しい男性と親密になることで自分に対する自信を取り戻そうとするのも、失恋した女性が寂しさを紛らわす心理だと言えますよ。

心の中でモヤモヤとした不安を抱えている

寂しさをなぜ感じるのかという理由の一つに、心の中に不安や心配事を抱えていることが挙げられます。それが漠然としたものであっても、不安やモヤモヤを抱えることは精神的に疲れるため、気の重さから寂しさに繋がり、結果として寂しさを埋めるだけの関係を求めてしまうことに。 このような場合、女性は異性の支えや理解が欲しくなり安心感を得たいと考えます。寂しさを他の人で埋めることで心の安定を求めたり、相手に悩みや思いを打ち明けることで気分転換してモヤモヤから抜け出そうとする女性も多いですよ。

寂しさを共有したい

どうしようもない寂しさを抱えている時、そんな自分の寂しさや状況を誰かと共有したいという心理が働きます。このような場合、女性は相手の男性も自分と同じように寂しさを感じている、もしくは気持ちを受け入れて優しく包み込んでもらえる状況を求めます。 寂しさを分かち合い理解してもらえることは精神的に大きな慰めとなるため、孤独感に対抗する心強い手段となるでしょう。 また、相手も同じように寂しさを感じているケースでは、お互いを理解しようという共感の気持ちや思いやりなどの感情をもつことで気持ちの面に深いつながりができるため、一時的に寂しさを紛らわすだけでなく関係が長続きしたり、寂しさを埋めるだけの関係から恋愛関係に発展する可能性も高いと言えます。

自分のことが好きじゃない

女性が自分自身に対して否定的な思いを抱えている場合、寂しさを埋めるだけの関係を求めることがあります。自分のことが嫌いな女性は、普段からつい自分に厳しくなってしまったり、自分を甘やかすことがありません。そのため、自分に甘えさせてくれる、言うことを聞いてくれる、優しくしてくれるといった言わば「都合の良い男性」を求める傾向があると言えるでしょう。 また、自分のことが好きじゃないと感じると、孤独感が強まります。寂しさを異性や物で埋めるなどして一時的でも寂しさを軽減し心の空虚感から逃れようとしたり、相手に褒めてもらったり優しくしてもらうことで、ネガティブな感情を和らげようとするでしょう。

自分に自信がない

自分に自信がないとき、他者からの肯定的な言葉や支えが欲しくなります。この場合、寂しさを埋めるだけの関係を通じて自分に対する自信を回復しようとすることがあるでしょう。自分に対する満足感が低いと、異性の存在が心を満たす手段となり、その関係に依存してしまう女性も少なくありません。 このような心理を抱えている人の中には、例え恋愛する自信がなくても、寂しさを埋めるだけの関係であっても、異性と関係を持てたことで自分に価値を感じたり、大切にされることで寂しさから抜け出すことができたりと、相手の存在が自分を特別に感じさせてくれて自信に繋がるケースもあるでしょう。

愛されたい

寂しさを埋めるだけの関係を求める女性心理の一つに、「愛されたい」という思いがあります。愛されたいという強い願望がある一方で、現在の状況で愛情が不足していると感じると、寂しさを他の人で埋めることでその欠如を埋めようとすることがあるでしょう。 毎日LINEのやり取りをしたり、可愛いと言ってもらえたり、体の関係を持ったりすると、その瞬間は愛されている実感が沸湧くため、その関係が不安定だったとしても相手に依存してしまう女性も。 また、両親の愛情不足だったり、家庭や学校などの集団生活であまり上手く馴染めなかったりと、何かしらのトラウマを抱える女性が抱きやすい心理だと言えます。

新しい刺激が欲しい

寂しさを埋めたい女性は、ルーティン化した日常や彼氏とのマンネリな関係に飽きてしまい、新しい刺激や興奮が欲しいという心理を抱くことがあります。 実は、恋愛中であっても彼氏からの愛情不足で寂しさを埋める方法を探す女性は多いんです。既婚女性の中には、マッチングアプリで寂しさを埋めるだけの関係になれる遊び相手を探す人もいるほど。 また、長期間恋愛をしていなかったり、彼氏と長く付き合っている女性の中には、新しい異性との関係をもつことで自分の魅力を確かめたいと考える人も。新たな刺激は自分に自信を与える一因となり、気分転換した後にまた元の生活に戻れる女性もいれば、これまでの生活や関係をきれいさっぱり解消して新鮮な気持ちで新しい生活をスタートする女性もいるでしょう。

男性が寂しさを埋めるだけの関係を求めるのは、「性的欲求」があるからなのでは？と思われがちですが、実はその他にも様々な心理パターンがあります。特徴としては、女性ほど深刻な寂しさを抱えていないケースが多いということ。 男性が女性で寂しさを埋める時、一体どのような心理を抱いているのでしょうか。詳しく解説していきますので、女性心理との違いにも注目しながらチェックしてみてくださいね。

性的欲求を満たしたい

性的欲求を満たしたいというのは、寂しさを埋めるだけの関係を求める男性の代表的とも言える心理です。性的な満足感を得ることで、刺激や快楽が一時的に心の空白を埋める手段となります。 生物学的な観点から見ると、生殖の成功が種の存続に関わってしまう男性は、性的な欲求を満たしたいと思ってしまう生き物。普段からその欲求を抱えていますが、寂しさや孤独を感じる時は性的欲求を満たすために寂しさを埋めるだけの関係を求める傾向がより強くなると言えるでしょう。

新たな出会いに期待している

寂しさを埋めるだけの関係を求める男性心理には、新たな出会いへの期待が含まれます。新しい異性との出会いがもたらすドキドキや新鮮な気持ちは、寂しさや不安を和らげる大きな原動力となります。 これは一時的な関係だとしても寂しさから逃れるために期待される効果であり、寂しさを抱える男性は本能的にこのような期待を抱くでしょう。 このケースでは、男性は一時的ではなく恋愛への発展を視野に入れており、最初は寂しさを埋めるだけの関係でも、その女性と気が合えば付き合いたいと思っていることが多いと言えますよ。

気分転換したい

男性は、「気分転換したい」という男性心理によって寂しさを埋めるだけの関係を求めることがあります。特に、仕事など日常生活の中で感じるプレッシャーやストレスから逃れるために、気楽に会える相手と気分転換したいと感じることは多いでしょう。 また、ストレス以外にも、彼女に不満を抱えていたり彼女との関係がマンネリだと感じている場合、彼氏という立場から解放されたいと考えることも。男性が、彼女との関係が上手くいっていないと寂しさを他の人で埋めるという行動に走ってしまうのは、生物学的にもある程度は仕方がないことだと言えるでしょう。

自分の存在意義を確認したい

男性も、意外と繊細な部分を秘めています。日常生活の中で落ち込むようなことがあった時や失恋したときなどに、一時的に自信を失ってしまうようなこともあるでしょう。 自分が大切にされていると感じることは、存在価値を再確認して前に進むために必要なこと。男性が恋愛する気力や自信がない場合、そんな気持ちを察して一緒にいてくれる異性と、寂しさを埋めるだけの関係を通じて愛情や支えを得たいという男性心理を抱きます。 また、異性との特別な関係は自分を成長させる機会となります。寂しさに耐えられないからという理由で始めた交流を通じて、自分の欠点を反省したり価値観が変わるような機会を得られることもあるため、自分の存在意義を確かめて再出発したいという思いを抱く人も多いですよ。

癒されたい

人が与えてくれる安心感は、寂しい心に癒しをもたらします。特に男性は、女性の声や優しい言葉、可愛らしい仕草、肌の温もりに癒しを感じるため、癒されたい時に女性に対して寂しさを埋めるだけの関係を求める場合があります。 性格としては、人前で自分を良く見せようと理想の自分を演じることに疲れている男性や、本当は甘えん坊な男性が抱きやすい心理だと言えるでしょう。 何か嫌なことがあった日や寂しさに耐えられない日は相手の女性の家に泊まりに行く、寂しさを埋めるためにマッチングアプリを何時間も見るといった男性は少なくありません。 また、失恋などの過去の失敗で負った心の傷やトラウマを抱えている場合も、寂しさを埋めるだけの関係を利用して傷ついた心を癒そうとすることがあります。

気持ちを上手く表現できない

男性は女性に比べて気持ちを上手く言葉にできない傾向があります。これが理由で寂しさや不安を発散できず、寂しさを埋めるだけの関係を求めてしまうのだと考えられます。 例えば、恋愛関係においては女性との間に深い精神的な繋がりが必要とされます。女性に対して適切なタイミングで適切な言葉をかけなけらば、関係が悪化してしまう事態にもなりかねません。しかし、過去の失敗やトラウマが感情を表現することへの抵抗感を生んでしまっている場合は、恋愛をすること自体が難しいと感じてしまうことも。 そのため、寂しさを埋めるだけの関係を通じて、感情を表現するリスクを避ける男性もいるでしょう。 また、セックスレスなどスキンシップの減少が理由で寂しさを感じていたとしても、それを言葉で上手く恋人に伝えられず、寂しさを紛らわす対象を他の女性に求めてしまうこともあるでしょう。

一人でどう過ごせばいいかわからない

男性の多くは、寂しい時に一人でどう過ごせばいいのか分からないという男性心理から、寂しさを埋めるだけの関係を求めることがあります。寂しいとはいえ一人で出かけたり、何かをする気になれない時ってありますよね。このような場合、女性は精神的な支えが欲しいと思う一方で、男性は人との直接的な繋がりを求める傾向が強いんです。 例えば、女性は寂しい時に誰かにLINEや電話をして話を聞いてもらったりすることで落ち着く場合が多いですが、男性は誰かの家に行くなどして人と直接会うことを求めます。時には恋人以外の人と抱き合ったりキスしたり、セックスすることで寂しさを紛らわすこともあるでしょう。

楽しい時間を過ごしたい

寂しさを埋めるだけの関係を求める男性心理の中には、ただ単純に寂しさから逃れて楽しい時間を過ごしたいと考える人もいます。相手の笑顔や楽しい会話が寂しさを紛らわすため、寂しい時にいつも決まった女性に連絡をすることがあるでしょう。 寂しいと感じる時に気が合う女性に連絡をして散歩やドライブに誘ったり、共通の趣味に一緒に取り組んで心地よい時間を過ごすことも。相手の女性を異性として意識していなくても、男友達として一緒に過ごすことで寂しさを埋める男性も存在しますよ。

ここからは、記事の冒頭でも問いかけた大切な疑問について考えていきましょう。 「寂しさを埋めるためだけに男性と関係を持つことは、あなたの心を芯から満たすことができるのでしょうか？」 確かに、あなたの望み通りに寂しさを埋めてくれる人はそう簡単には見つかりませんし、大切にすべきだと言えるかもしれません。しかし、考えなければならないのは、寂しさを埋めるだけの関係を続けることであなたが本当に幸せだと言えるのかどうかということ。 もちろん、あえて「恋愛をしない」という選択をしている女性もいるでしょう。割り切った関係を望む女性も、寂しさを男性で埋めることに対して疑問を抱えている女性も、これからご紹介するメリット・デメリットを確認して、あなたが本来何を求めているのかを考え直すきっかけにしてみてくださいね。

癒しと安心感を得られる

寂しさを埋めるだけの関係のメリットとして、癒しと安心感を得られることがあります。例えば、相手とのLINEや電話でのコミュニケーションや一緒に過ごす時間を通じて心の傷や寂しさを受け止めてもらうことで、「わかってくれる人がいる」と安心できたり心が癒されていくように感じるでしょう。

束縛や嫉妬に悩む必要がない

寂しさを埋めるだけの関係においては、お互いが恋愛感情を持たずお互いの自由を尊重するため、相手を縛ったり嫉妬することが少ないです。それぞれが自分の時間や趣味を持ちながら寂しさを共有し合いリラックスして過ごすことができることが、この関係のメリットだと言えるでしょう。

自分の経験値になる

女性が寂しさを埋めるだけの関係を持つことのメリットは、この普通ではない関係から新しい経験や視点を得られること。あなたが感じたことを将来の恋愛に活かしたり、新たな関係性における男性の行動や心理を知ることもできます。

性欲が満たされる

寂しさを埋めるだけの関係には、性欲が満たされるというメリットがあります。彼氏がいる、いないに関わらず、性的な欲求は襲ってくるもの。割り切った関係の相手なら、寂しいと感じる時に会ってセックスすることで、面倒なことを気にせず肉体的な寂しさを解消することができます。

明日を乗り切るための気分転換になる

寂しさを埋めるだけの関係でも、楽しい時間を過ごしたりスキンシップをすることで明日への前向きな気分転換が期待できます。日常生活の中で感じる寂しさから一時的に解放され、「また明日も頑張ろう！」と明日を前向きに迎える原動力になるでしょう。

関係が進展する可能性がある

一時的なつもりで「寂しさを埋めるだけの関係」になったとしても、一緒に過ごすうちにお互いに良い印象を抱いて友情や愛情が芽生える可能性があります。寂しさや弱さを見せ合うことで気の合う良い友達になったり、信頼関係ができて恋愛に発展することもあるでしょう。

相手を傷つける結果になる

寂しさを埋めるだけの関係には恋愛感情がなく、男女のどちらかが都合よく相手を利用して寂しさを紛らわすケースが多いため、相手の気持ちを考えない発言や行動が目立つことがあります。また、他に寂しさを埋める方法を見つけたり本当に好きな男性ができたりすると、簡単に関係を終わらせることも。結果的に相手が傷つくことになってしまうでしょう。

気持ちの繋がりが薄い

男友達と寂しさを埋める関係になるなどお互いが本当に愛し合っていない場合、寂しいときや孤独を感じたときだけ一時的にそれを解消するために会うことが主な目的となるため、お互いが自分の感情や期待を打ち明けにくく、表面的な関係になるというデメリットがあります。気持ちの面での深い絆や将来的な関係の進展への期待も薄くなると言えるでしょう。

罪悪感に悩むことになる

寂しさを埋めるだけの関係のデメリットとして、罪悪感に悩むことが挙げられます。例えば、あなたには相手に対する深い愛情がないのに相手があなたに本気で好意を感じている場合。彼の気持ちに応えてあげられない申し訳なさと、軽い気持ちで関係を持ってしまったことへの後悔に苦しむことになるでしょう。

本気になって傷つく可能性がある

寂しさを埋めるだけの関係は、お互いの期待が一致しているからこそ成り立つ関係。もしあなたが相手に対して本気になってしまった場合、相手があなたに対して本気でないことを自覚して余計に孤独感を感じることになります。これまで通り気軽に会えなくなったり、関係が複雑になる可能性もあるでしょう。例えば男性がこれまで通りにセックスを求めてくるだけで悲しくなったり、自分を責めたりして傷いてしまいます。

将来に悪影響をもたらす

長期的に寂しさを他の人で埋める関係ばかりを繰り返していると、真剣に誰かを好きになる恋愛関係に発展しづらいなど、将来の恋愛や結婚に悪影響が出ることもあります。その理由として、寂しさを埋めるだけの関係ではお互いが本音を伝えない、相手を深く理解しようとしないといった癖がついてしまうため、普通の恋愛におけるコミュニケーション能力が低下するからだと言えます。

大切な人との関係が悪化する可能性がある

寂しさを埋めるだけの関係は普通の恋愛とは違うため、周囲の反対を無視していると大切な人との関係が悪化する可能性があります。このような関係が健全でないと周囲が感じてアドバイスをくれることもあるでしょう。しかし、意見を無視していると、大切な友人や家族との絆が弱まったり関係が疎遠になってしまう可能性もあります。

根本的な解決にはならない

寂しさを埋めるだけの関係は長続きしないことが多く、関係が終わると再び寂しさや心の空虚感が戻ってきてしまいます。これは寂しさを埋めるだけの関係のデメリットで、その関係が寂しさを根本的に解決する手段ではないことが言えるでしょう。 マッチングアプリなどを使って寂しさを埋める相手を見つけることで、一時的には寂しさを紛らわすことができるかもしれませんが、関係が深まらず本当の心のつながりがない場合、寂しさを本質的に解消することは難しいです。自分の成長や心の健康を考えて、寂しさの原因に向き合い対処する方が重要ですよ。

様々な理由で寂しさを感じることは誰にでもあるもの。しかし、その寂しさを紛らわすための効果的な対処法を知っている人は意外と少ないんです。この問題を解決するための盲点は、寂しさから異性との関係を求めてしまう女性も男性も恋愛中の人も、寂しさを埋める方法にばかり注目しがちなことだと言えます。 結論からお伝えします。寂しさを埋める方法を探すのは、もうやめましょう。最も大切なのは、「寂しさを埋める」ことに力を注ぐのではなく、それ以前に「寂しさに悩まされない状態でいること」です。 具体的にどのような行動をすれば良いのかを詳しく解説していきますので、ぜひ試してみてくださいね。

自分の寂しさを受け入れる

寂しさを感じることは、誰にでもある自然なことです。寂しさを感じない自分になるための第一歩として、まずは「寂しい」という気持ちを一旦冷静に受け入れ、自分がなぜこんなにも寂しさを感じるのか、その原因と向き合いながら自分に合った対処法を見つけていきましょう。

趣味を見つける

自分の好きなことや新しいチャレンジなどに没頭すると、楽しさや充実感を得ることで寂しさを感じにくくなります。例えば、読書やスポーツ、美術、旅行など、あなたが集中できることや楽しいと思える趣味を見つけてみると良いでしょう。 大切なのは、あなた自身で決めて取り組み、達成感を感じること。消極的な心がほぐれてプラス思考になったり、自分に自信がついて寂しさに打ち勝つ精神力を身に着けることもできますよ。

新しい友達を作る

新たな友達を作ることで、広がる人間関係がこれまでにない新鮮な毎日や刺激をもたらしてくれるため、寂しさを減少させます。学校やサークル、習い事や飲み会などで新しい友達を見つけてみましょう。 自分から声をかけるのが苦手な人は、友達と一緒にイベントに行くのもおすすめ。いつもと違う環境では気持ちが開放的になるため、友達がいる心強さも手助けとなり新たな交流が生まれますよ。

友達との交流を深める

寂しさを感じない自分でいるためには、気の知れた友達と一緒に遊んだり、話したりする機会を増やしてみましょう。友達の笑顔や優しさ、面白さに癒されて、寂しさが和らいでいくのを感じることができます。 寂しさや孤独を感じると、自分だけの殻に閉じこもったり、周囲とのコミュニケーションも閉鎖的になりがちですよね。勇気を出して積極的に友達との交流を深めて「自分には支えてくれるかけがえのない友達がいる」と実感することは、大きな心の支えとなり寂しさを感じなくなるでしょう。

両親との関係を見つめなおす

人は親の愛情なしには強く生きられないもの。もしあなたが両親との関係が上手くいっていなかったり、過去に満たされない思いを経験したことがある場合は、それが原因となって心の中心にいつも寂しさが宿っている可能性も考えられます。 この場合は、両親との関係について見つめ直してトラウマを解消するために動いてみることをおすすめします。家族との時間を作って両親の笑顔や優しさに触れたり、感謝の気持ちを持つことは大きな心の支えになります。無理はせず、可能な範囲で試してみてくださいね。

心理カウンセリングを受ける

寂しさの原因がわからない、解決する手立てが見つからないと言った場合は、気軽にカウンセリングを受けるのも一つの手。心理カウンセリングは、自分の感情を理解し受け入れる手助けをしてくれます。寂しさの原因を明確にし、寂しさに健全に対処するための具体的なスキルが身につきますよ。 また、理解あるプロフェッショナルとの対話が安心感を生むため、話をしていくうちに孤独や寂しさから解放されることも期待できるでしょう。

自分に自信をつける

自信を持つことは、寂しさやストレスに対する抵抗力を高めてくれます。自分に対する自信があると、寂しさだけでなく怒りなどの負の感情に強く立ち向かうことができるようになるでしょう。 また、自分磨きに励むことで自己肯定感が高まり、寂しさを感じにくくなります。例えば新しいスキルを身につけたり、興味を広げて知識を習得することも自信に繋がります。自信があると、新しいことに挑戦する意欲が高まったり、目標までの過程で充実感が生まれるため、寂しさを感じない状態を保つこともできますよ。

「寂しさを埋める」という行為を想像してみると、自分で自分を満たせないことを理由に人やものを使うといったイメージが湧きませんか？ 寂しさを埋めるだけの関係は、一時的にはあなたの寂しさを和らげることができるかもしれませんが、本質的な充足感や満足感をその関係から得ることは難しいです。 寂しさを埋めるだけの関係に疑問をもっているなら、自分自身で充実感を得るための方法を見つけ、寂しいと感じてしまう原因を少しずつ減らしていきましょう。 本物の信頼や愛情はいらないと諦めていては、虚しい現実逃避の負のループから抜け出せなくなってしまいます。心から好きだと思える人と繋がり愛される恋愛の方が、何倍もの幸せと安心を感じることができますよ。 悩んだときはこの記事を参考にして、寂しさを埋めるだけの関係の良い面・悪い面を知り、そしてあなた自身の心の中を知り、寂しさを埋めるために本当に男性が必要なのかを考え直すきっかけにしてみてくださいね。