ポリアモリーの意味とは│一般的な恋愛との違いやポリアモリーかどうかを見極める方法

「最近よく聞くようになったポリアモリーってどんな意味？」 「気になる人がポリアモリーらしいけど、どんな意味があるのかを知りたい」 ポリアモリーという言葉をよく聞くようになったのは、ここ数年でしょうか。メディアで取り上げられる機会も増えて、その言葉の意味をなんとなくでも理解している人もいるはずです。最近は恋愛においても多様性が受け入れられるようになっていて、周囲の人から「自分はポリアモリーだ」と言われたことがある人もいるかもしれません。 今回は、そんなポリアモリーとはどんな意味があるのかを具体的に解説します。もしかすると、「自分はポリアモリーかもしれない」と考えている人もいるかもしれません。また、「気になる人がポリアモリーだ」という人もいるでしょう。 そこで、この記事では、ポリアモリーについて詳しくない人が、どう受け入れたらいいのかまで具体的に解説するので、ぜひ参考にしてください。知らないことや、自分にはない感覚を理解することは難しいかもしれませんが、記事のなかでは心構えなども具体的に触れるので、一緒に見ていきましょう。

ポリアモリーとは、複数の愛情関係を持つことを受け入れる考え方や生き方です。この関係性は、恋愛感情や性的関係を含むこともありますが、重要なのはすべての関係が同意と誠実さに基づいていることです。つまり、ポリアモリーは、浮気でもなければ、一夫一妻制の恋愛観や結婚観とも違う、個人の自由と愛の多様性を尊重する恋愛思考といえるでしょう。 そのため、ポリアモリーの恋愛においては、複数人に愛情を抱くため、オープンなコミュニケーションと相互の信頼を大切にしながら、それぞれの関係が互いに尊重され、調和が保たれることが求めらます。 そんなポリアモリーでは、「一般的」と呼ばれるパートナーシップの枠を超えた愛の形を探求することが必要となるため、当事者は複数愛を受け入れることができても、相手がそれを受け入れられないことは多く、「頭では分かっていても、どうしても全てを受け入れ切れない」「やっぱり一番に愛されたい」という葛藤を抱きがちです。 だからこそ、ポリアモリーであることのカミングアウトは難しく、どれだけ平等に愛を配れると本人がいっても、相手からすれば「全てに等しい愛」より「特別あ愛」を受け取りたいと思ってしまうのでしょう。

ポリアモリーの意味を知ることができた今、「普通の恋愛とはどう違うの？」と疑問を感じた人もいるのではないでしょうか。様々な価値観や考えがある世の中で、「普通」と一括りにするのは難しいところもありますが、世間一般的な恋愛とポリアモリーには大きな違いが3つあるので、ここで具体的に解説します。

1.合意に基づいて複数の関係性を持っている

ポリアモリーと一般的な恋愛の大きな違いの一つは、合意に基づいて複数の関係性を持っているという点です。ポリアモリーでは、一人の人が複数の恋愛関係を持つことが前提となりますが、これらの関係は当事者と関わりを持つすべての人が明確な合意と理解に基づいて成り立っています。だからこそ、ポリアモリーは浮気とは違うといわれるのです。 ポリアモリーの関係性において、恋人同士がお互いの他の関係を認識し、尊重しているのが特徴的です。一般的には複数の関係を持つことは浮気となってしまうため、ポリアモリーの関係性においては、日頃からのオープンなコミュニケーションや信頼が必要とされるのが分かるでしょう。 ただし、ポリアモリーの関係性は一般的な恋愛観とは真反対ともいえるため、いくら誠実な愛やオープンな話し合いがあっても、「相手に受け入れられない」という現実もあります。たとえば、結婚してから自身がポリアモリーであることに気付き、カミングアウトするということは、「結婚をしながらも、別の異性と恋愛をすることを受け入れて欲しい」という話になってしまうため、一般的な恋愛の価値観においては受け入れにくい現実があるでしょう。

2.愛情が分配されている

ポリアモリーと一般的な恋愛との大きな違いは「愛情が分配されている」という考え方です。ポリアモリーでは、一人が複数のパートナーに対して同等の愛情を持つことが認められており、一般的な恋愛観とは違う点でしょう。 一般的な愛というのは、一人にだけ配られる特別なものであり、自分にだけ与えられる真っ直ぐな愛に、幸せや喜びを感じる人も多いはず。しかし、ポリアモリーは複数愛が基本になるため、愛情を分け合い、複数の関係性においてバランスが取られています。また、個人で性格や価値観が違うように、愛情表現も関係性において異なるため、ポリアモリーでは個々のニーズや期待に合わせて愛情が調整されているのです。 一般的な恋愛における「専属的な愛情」の概念とは異なり、愛の多様性と自由を重視するのがポリアモリー独自の特徴であると覚えておくと、実際にポリアモリーの人に出会ったときに理解しやすいのかもしれません。

3.オープンな対話こそが誠実とされている

ポリアモリーと一般的な恋愛の違いとして挙げられるのが、複数愛に対するオープンな対話こそが誠実とされていることです。一般的な恋愛で複数愛をすることは浮気となるため、隠すことが当たり前ですが、ポリアモリーの関係においては自分が複数の人に抱く好意を関係がある人全員に正直に話すことが自然であり、むしろ話すことが誠実という考えといえるでしょう。 こういったクリアなコミュニケーションは、複数の関係性を健全に維持するために不可欠であり、当事者も、関係を持つパートナー側も互いに信頼と理解を深めることができるはず。そうやって、ポリアモリーでは、オープンな対話を通じて、関係のバランスを保ちながら、各関係性のニーズに対応するのが基本ともいえるでしょう。 だからこそ、複数愛とはいえ、関わる人それぞれが安心感を持ちながら多様な恋愛を楽しむことができているのかもしれません。

ポリアモリーと一般的な恋愛の違いについて知ることができた今、もしかすると記事を読んでいる人のなかには、「自分もポリアモリーかもしれない」と思っている人もいるかもしれません。ポリアモリーは恋愛に対する価値観や考え方のひとつであるため、把握が難しいところもあるでしょう。 「なんとなくそんな気がするけど、そうじゃない気がする」といった否定の気持ちがあるのなら、無理に確信に迫る必要はないかもしれません。ただ、「もしかすると」という気持ちで心がモヤモヤとしているのであれば、見極めることも一つの選択となるでしょう。 そこでここでは、ポリアモリーかどうかを見極めるポイントを具体的に5つ解説します。

複数の人に同時に愛情を感じるかどうか

自分がポリアモリーであるかどうかを見極めるための一つのポイントは、「複数の人に同時に愛情を感じるかどうか」という問いに答えることです。ポリアモリーの人々は、一度に複数の人に対して恋愛的な感情を持つのが特徴的なので、まずはその点を真剣に考えてみましょう。そして、その感情はただ「気になる」「好き」というものではなく、愛情、尊敬、情熱などの深い感情が、興味がある人に同等に感じるものであるかを考えてみてください。 もしあなたがが複数の人に対して深い愛情を感じ、隠すのではなく、「それぞれの関係性において、自分の感情にオープンで誠実でいたい」という想いがあるのなら、ポリアモリーである可能性が高いです。 重要なのは、それぞれの関係において正直であり、相互の合意に基づいた関係性を築くことに意識があるかどうかでしょう。

すべての関係者との透明性と正直さを重視するか

自分がポリアモリーかどうかを見極める重要なポイントの一つに、「すべての関係者との透明性と正直さを重視するか」という考え方があります。ポリアモリーの関係性において、全てのパートナー間でのオープンなコミュニケーションが何よりも大切です。逆をいえば、「好きな人がたくさんいるけど、隠したい」という気持ちがあるのなら、ポリアモリーとは違う可能性が高いといえます。 関係性をクリアに保つことと正直でいることいは、ポリアモリー関係で健全な基盤を築く上で必要不可欠です。これができることで、互いの信頼を深めることができ、「複数人と同時に愛し合っている」というなかで生まれがちな誤解や不安を最小限に抑えることができるでしょう。 そのため、自分が複数人との恋愛関係において透明性と正直さを持った関係性を重視しており、それを実践できるかどうかを考えてみることは、自分がポリアモリーであるかどうかを判断するための大きな手がかりとなるはずです。

個々のパートナーの自立を尊重し支持するか

ポリアモリーかどうかを見極めるうえで重要なポイントとして挙げられるのが、個々のパートナーの自立性を尊重し支持するかどうかという観点です。ポリアモリーにおいては、それぞれが自立しながら、同時に複数の恋愛関係に平等に関わることが基本とされています。 たとえば、あなたがポリモリーである場合、恋人になる人もポリアモリーであれば、あなた以外にも恋人がいるということになるでしょう。その状況を「個性であり愛のカタチはそれぞれだ」と素直に受け入れられるのであれば、あなたはポリアモリーである可能性が高いはず。 逆に、「自分は複数人と恋愛をしたいけど、相手は自分のことだけが好きであってほしい」という願望を抱くのは、ただのワガママであるため、ポリアモリーの価値観とは相反しています。 この点を踏まえたうえで、自立を尊重することは、ポリアモリー関係において健全で満足のいく関係を築くための鍵であり、自分がポリアモリーかどうかを見極めるポイントになるでしょう。

関係における合意や同意のプロセスを大切にするか

自分がポリアモリーかどうかを考える場合は、複数人との関係における合意や同意のプロセスをどれほど大切にしているかを振り返ってみましょう。ポリアモリーの関係では、関わる人それぞえれがが互いの関係性に対して明確に合意し、お互いの感情や境界線を尊重しているのが基本です。そのため、関係に合意が取れていない状態で複数愛を続けようとしているのであれば、それはポリアモリーの考え方とは違うといえるでしょう。 ポリアモリーの人にとって複数愛は恋愛の価値観に過ぎないため、パートナーをはじめとする関わる人に「隠したい」という気持ちが芽生えにくいといわれています。むしろ隠すことは関わってくれる人にとって誠実ではないため、むしゃくしゃするのでしょう。 そのため、複数愛を築くうえでの合意や同意のプロセスを大事にする姿勢は、ポリアモリーかどうかを見極める判断方法となるのです。

恋愛や愛情の形に対してオープンな考え方を持っているか

ポリアモリーかどうかを見極めたいのであれば、恋愛や愛情の形に対しての考えを振り返ってみましょう。 ポリアモリーは一般的なモノガミー（一夫一婦制）の枠を超え、複数の愛情関係を同時に持つことを受け入れているため、恋愛や愛情に対して柔軟かつ包括的な視点を持っている傾向があります。 もしあなたが様々な愛情の形を認め、それらが同時に存在しても良いと感じるなら、ポリアモリーの考え方をしている可能性が高いでしょう。また、異なる形の愛情関係に対して理解を示し、それらを尊重する姿勢もポリアモリーの重要な要素といえます。逆に、自分は複数愛をしたいけど、他の人の複数愛を受け入れられないような価値観はポリアモリーとはいえないでしょう。 このように、恋愛や愛情に対してオープンな考え方を持っているかどうかは、ポリアモリーかどうかを見極めるうえでの重要な指針となるはずです。自身の価値観や感情について深く考え、異なる愛情の形をどの程度受け入れられるかを自問自答することが、自分がポリアモリーに適しているかを判断する一歩になるでしょう。

自分がポリアモリーかどうかを見極めるポイントを知ったことで、確信を持てた人もいるかもしれません。そうなると、今お付き合いをしている人や、これから関係を持つ人にポリアモリーであることをカミングアウトする必要が出てくるでしょう。しかし、ポリアモリーは恋愛の価値観や考え方であるとはいえ、一般的な恋愛の価値観とは違うため、伝えたことで拒絶されてしまうことも少なくありません。 ポリアモリーという価値観が間違っているわけではないものの、やはり「恋愛＝特別な相手と築く唯一無二の関係」であるという一般的な価値観を持っている人にとっては、人生観や生き方を変えるほどの感覚となるでしょう。 だからこそ、ここではポリアモリーをカミングアウトする際の心構えとアドバイスをお伝えします。焦ってカミングアウトをしても、未来の展望が見えず、思わぬ結果を招くことがあるので、一度冷静になり、今何を考えるべきかを知っておきましょう。

必ず合意を取る

ポリアモリーをカミングアウトするうえで何よりも大切になるのが、関わる全てのパートナー間で合意を取ることです。これをしないと、ただの浮気になってしまうため、自分が複数愛者であることは必ず伝えたうえで、「それでも関係を持ってもらえるか」という合意を取るようにしましょう。ここで示す合意とは、複数の人と恋愛関係を持つことに対して、関わる人全員が明確な了承と理解を示していることを意味します。 あなたと恋愛関係になる全ての人が同意することで、互いの感情を尊重し、誤解や不安を最小限に抑えながら恋愛ができるでしょう。そんな合意を取る過程では、正直かつ誠実なコミュニケーションが求められるため、自分の感情を正確に伝えながらも、相手の気持ちを受け入れることが大切です。 一般的に考えれば、突然恋人からポリアモリーであることを伝えられた場合、驚きやショックを隠せない人は多いはず。それを無理に「受け入れてくれ」というのは合意ではないことも理解しておくべきでしょう。 ポリアモリーの関係は、従来の恋愛観とは異なるからこそ、お互いの境界を尊重することが大切になると覚えておいてください。

相手の嫉妬や不安に誠実に向き合う

ポリアモリーであることをカミングアウトした場合、元々付き合っていた恋人の嫉妬や不安といった感情に正直かつ誠実に向き合うことが大切です。一般的な恋愛観を持っている人からすれば、いくらポリアモリーという恋愛観がこの世界にあって、目の前にいる好きな人がその価値観を抱いていたとしても、自分にはない感覚はそう簡単に受け入れられないものです。ましてや、自分だけでなく、他の人にも愛情を持っているという感覚は、やはり嫉妬や不安を引き起こす原因になってしまうでしょう。 あなたからすれば「自分の価値観は受け入れてほしい」と思うかもしれませんが、やはり世間的に見て「一般的」とされる感覚を持っている人の価値観は、そう簡単に変えることはできないものです。だからこそ、そんな感情を否定せず、理解し受け入れることが、ポリアモリーであるあなたの使命ともいえるはず。 ポリアモリーの関係では、自分自身の感情を素直に認め、必要に応じてパートナーとのコミュニケーションを取ることが大切だからこそ、相手が嫉妬や不安を隠さずに表現できる環境を作ることも大切です。そうすることで、、互いに心地よい関係を継続できるでしょう。

相手の感情やニーズを尊重する

ポリアモリーをカミングアウトするのであれば、恋愛関係になるパートナーの感情やニーズを深く理解し、尊重することは大切です。あなたがポリアモリーという価値観を持っていても、相手はそうではない場合もあるでしょう。また、同じポリアモリーといっても、感情や、欲求、許せない点などは違うはず。そこで、関わるすべてのパートナーの感情、欲求、限界を認識し、それぞれのニーズに応じた配慮が必要になるでしょう。 ポリアモリーにおいてオープンなコミュニケーションは何よりも大切なので、相互に感情や考えを共有しながら、他のパートナーとのバランスを保ち、すべての関係が上手くいくようにあなた自身が努力する必要があります。 ポリアモリーの関係は一見、自分の複数愛に対して他の人が受け入れてくれるような関係性に見えがちですが、実際は「複数人に愛を与えたい」というポリアモリー側が、相手のニーズに適応しながら、全ての関係を上手く取り持つことが多くなります。 だからこそ、ポリアモリーは相手の感情に敏感でありながら、自身の感情も大切に扱う必要があり、ポリアモリーは、単なる複数の関係を持つこと以上の深い意味を持つことを頭と心で理解しておくべきです。

複数愛の境界線を設定する

ポリアモリーを紙具アウトする前に、自分自身の複数愛の境界線を明確に設定しておきましょう。たとえば、「複数愛といっても身体の関係を持つのはあなただけ」「全員と同じぐらい会う」など、自分の複数愛の境界線を決めておかないと、後々厄介なことになりがちなので、まずは冷静に考えてみるようにしてください。 そうやって、自分の愛情やニーズを把握し伝えることは、ポリアモリー関係においてまずすべきことといえるでしょう。このプロセスを通じることで、自分自身とパートナーの両方にとって快適な関係を築くことができるようになるはずです。 また、カミングアウトをして合意を取る際は、相手がどこまでを認めてくれるのかの境界線も聞くことで、互いに納得した関係が築けるでしょう。

ここまでポリアモリーの意味や、自分がポリアモリーであることをカミングアウトする場合の考え方などを具体的に解説しました。もし、自分が今気になっている人からポリアモリーであることを伝えられた場合、どうすべきかを考えてしまう人は多いのではないでしょうか。ここでは、気になる人がポリアモリーである場合の対応を具体的に解説します。

自分の感情と期待を理解する

気になる人がポリアモリーである場合、まずは自分の相手への感情と「どんな関係になりたいか」という期待を深く理解することが大切です。自分が何を望み、どのような関係を求めているのかを自問自答し、その結果を受け入れることがができるのかを考えてみましょう。やはり、ポリアモリーの人との恋愛関係においては、従来の一対一の恋愛観とは異なる考え方や期待が求められるため、その価値観に自分が合意できるのかを考えることは、まずすべきことといえるはず。 もしあなたがポリアモリーの相手との関係性を受け入れることができそうであれば、まずはオープンにコミュニケーションを取り、自分の感情や期待を正直に表現しながら、お互いの理解を深めてみましょう。ポリアモリー関係では、相手の愛情を独占することはできないものの、あくまでも恋愛関係を築くことにはなるので、自分自身がどのような関係を望んでいるのかを伝えておくことは、関係を上手く運ぶキッカケになるはずです。

オープンなコミュニケーションをとる

気になる人がポリアモリーである場合、オープンなコミュニケーションをとることはとても大切です。自分の感情や考え、期待を率直に伝えることで、相互理解を深めることができるでしょう。また、ポリアモリーの相手の考えや感情がたとえ理解できないものであっても、耳を傾け、理解しようとする姿勢を見せることも大切です。 とくに、ポリアモリーの相手と恋愛関係になる場合は複数の人間関係が絡み合うため、相手との間で何が受け入れられ、何が受け入れられないのかを明確に話し合う必要があるでしょう。こういった複雑な問題をオープンなコミュニケーションで解決することで、互いの境界線を尊重し合うことができるはずです。

自分の境界と合意に基づいた関係性を確立する

気になる人がポリアモリーである場合、自身の境界線を設定したうえで、合意に基づいた関係性を確立することを意識してみましょう。まず、ポリアモリーの相手との関係性において、自分が何を望み、どこまで受け入れられるかを分析してみてください。ポリアモリーの関係性では、複数の愛情関係を同時に持つことが前提となるため、あなた自身がこの関係を受け入れられるのかや、自分の感情や価値観に合っているかなどを考慮する必要があるはずです。 そうやって分析をしたうえで、ポリアモリーの相手との関係を築けそうであれば、複数愛を行う相手と恋愛のルールについてオープンに話し合い、受け入れられる範囲と限界を明確にしましょう。このプロセスにおいては正直さと透明性が求めらるため、遠慮せずに相手に伝えることが、関係を上手に構築するキッカケになるはずです。互いの境界線を尊重しながら、合意に基づいた関係を築くことで、健全なポリアモリーの関係が成立するでしょう。

この記事では、ポリアモリーの意味について具体的に解説しました。ポリアモリーとは、複数の愛情関係を持つことを受け入れる恋愛の価値観であり、一般的な恋愛の価値観とはかなり違う考え方を持っているといえるでしょう。しかし、ポリアモリーの人たちは、複数愛の恋愛観を隠すことはなく、関わる人に対して平等な愛を配るため、ただの浮気とは違います。 そんな意味を理解したうえで、もしあなたが「ポリアモリーかもしれない」と思うのであれば、まずは自分の気持ちを確認しながら、複数愛について考えることが大事でしょう。そして、あなたの気になる人がポリアモリーかもしれないのであれば、まずはこの意味を理解したうえで、否定せず、オープンなコミュニケーションを取ることが大事です。 自分に違う価値観は全て理解して受け入れることは難しいかもしれませんが、理解する姿勢を見せて耳を傾けることは、関係を深めるうえでとても大事な行動になるでしょう。