彼氏の過去に嫉妬しない方法4選｜嫉妬のきっかけや嫉妬して辛い時の対処法

「彼氏の過去に嫉妬するのはどういうとき？嫉妬するタイミングは？」 「女性が彼氏の過去を気にするきっかけが知りたい！嫉妬する理由は？」 「彼氏の過去に嫉妬するきっかけはどんなことがある？」 女性が彼氏の過去に嫉妬してしまうことは少なくありません。 すでに終わっている過去のことでも、嫉妬の感情が抑えられなくなってしまうことがあります。 そんな過去への嫉妬が原因で喧嘩になってしまうこともあるでしょう。 彼女が彼氏の過去に嫉妬するきっかけについてまとめました。 彼氏の過去に嫉妬した経験がある人は、自分に当てはまるものを見つけてみてください。

・彼氏から過去の恋愛について聞いたとき

彼氏の過去に嫉妬するきっかけとして、彼氏から直接過去の恋愛について聞いたことがあげられます。 彼氏が何気なく元カノの話をしたことがきっかけで嫉妬してしまう女性は少なくありません。 女性が彼氏の過去に嫉妬するときに一番多いきっかけです。 「このお店、元カノと来たことある！」 「元カノが好きだったから知ってる」 など、彼氏の悪気ない言葉で元カノの存在を意識してしまいます。 女性と比べて男性は、何も考えずに元カノの話をしてしまうことが多いため、彼氏が気がつかないうちに彼女が嫉妬していた…なんてことも起こってしまうでしょう。 また、彼氏の過去の恋愛が気になって自分から聞く女性もいますが、自分から聞いたのに嫉妬してしまいます。

・彼氏の友達や知り合いから過去のことを聞いたとき

彼氏の友達や知り合いに過去のことを聞いたときが、彼氏の過去に嫉妬するきっかけになることもあります。 彼氏のいない場で、彼氏の友達や知り合いが彼氏の過去の恋愛について話しているのを聞いて嫉妬してしまいます。 よくあるのが、彼氏の地元の友達や学生時代の友達を紹介してもらったときに、何気なく当時の元カノの話が出るパターンです。 その場は笑顔でやり過ごすことができても、心の中にモヤモヤした感情が残ってしまうでしょう。 彼氏の友達や知り合いに悪気がなくても、自分だけ仲間はずれになってしまったような気分になります。 彼氏の周りの人たちから元カノの評判が良かった場合、ますます劣等感を感じてしまいます。

・SNSで元カノを見つけたとき

彼氏の過去に嫉妬してしまうきっかけとして、SNSで元カノを見つけてしまうことがあげられます。 今はSNSで簡単に元カノを見つけ出すことができます。 彼氏のフォロワーや過去の投稿を探って見つけ出す人もいれば、偶然元カノを発見してしまうこともあるでしょう。 どちらにしても、一度見つけてしまった元カノが気になる存在になることは避けられません。 元カノの過去の投稿にまだ彼氏と付き合っていた頃の投稿があった場合、より嫉妬心は大きくなります。 自分よりも長く付き合っていた元カノに嫉妬心を燃やす女性も多いでしょう。 また、今の元カノが幸せそうだと魅力的に見えてしまい、彼氏の心が元カノに移ってしまわないか心配になってしまいます。

・彼氏の部屋で元カノとの思い出の品を見つけたとき

彼氏の過去に嫉妬してしまうのは、彼氏の部屋で元カノとの思い出の品を見つけてしまったときです。 元カノの私物や元カノからのプレゼントが見つかったとき、嫉妬しない女性はいないでしょう。 彼氏がすっかり忘れていて部屋に置きっぱなしになっていたものだったとしても、嫉妬するきっかけとしては十分すぎるでしょう。 特に付き合いたては、元カノが使っていた化粧品やヘアアイロンが見つかることがあります。 元カノの私物は生々しさがあり、彼氏が過去に付き合っていた女性がいたことがよりリアルに感じられます。 頭ではわかっていても、その生々しさに耐えられなくて嫉妬に狂ってしまう女性も多いです。

「彼氏の過去の恋愛に嫉妬すると良くないことばかりが起こるって本当？」 「女性が彼氏の過去に嫉妬したときに起こることが知りたい！」 「嫉妬は良くないって言われるけど、実際に彼氏の過去に嫉妬するとどうなる？」 嫉妬は良くない感情として語られることが多いです。 彼氏の過去への嫉妬も例外ではありません。 実際、彼氏の過去に嫉妬して苦しんでる女性がたくさんいます。 彼氏の過去に嫉妬することで起こることをまとめました。 嫉妬によってどういうことが起こるのかを知ると、嫉妬が自分にどれほどの悪影響を与えるのかがわかるでしょう。 ぜひ読んでみてください。

・一気に不安感が増して情緒不安定になる

彼氏の過去に嫉妬すると、一気に不安感が増して情緒不安定になります。 嫉妬はネガティブな感情です。 さっきまで幸せな気持ちでいっぱいだったのに、嫉妬心が芽生えた途端に不安が大きくなって幸せな気分が台無しになってしまうでしょう。 また、一度彼氏の過去に嫉妬してしまうと情緒が不安定になることも多いです。 過去は変えられないため、嫉妬心をなくさない限りずっと同じことに嫉妬し続けることになってしまいます。 ネガティブな感情である嫉妬心をずっと感じ続けていたら、情緒が不安定になるのも仕方ありません。 嫉妬しない自分にならない限り、不安感を解消することはできないでしょう。

・彼氏のことが信じられなくなる

彼氏の過去に嫉妬してしまうと、彼氏のことが信じられなくなってしまいます。 彼氏の元カノの話を聞いてしまった結果、彼氏の愛情を疑ってしまう女性はたくさんいます。 本当はまだ元カノに未練があるのではないかと、彼氏に対して疑心暗鬼になってしまうでしょう。 彼氏が「今は元カノと連絡すら取ってないし、何の感情もない」と言ったとしても、彼氏のことが信じられません。 嫉妬に狂って過去ばかりに目を向けてしまうと、今の彼氏と向き合えなくなってしまうのです。 はじめは信じてもらえるように頑張っていた彼氏も、いつまでも疑われ続けると気持ちが冷めてしまいます。 嫉妬によって、2人の気持ちがすれ違ってしまうでしょう。

・SNSで元カノを監視してしまう

彼氏の過去に嫉妬した女性は、SNSで元カノを監視する傾向があります。 今はSNSで彼氏の元カノを見つけることが簡単です。 一度SNSで元カノを見つけてしまうと、気になって常に投稿を確認してしまうでしょう。 SNSを監視して良いことはありません。 「まだ彼氏と繋がっているのではないか…」「この写真を撮ったのは彼氏だったりして…」と、元カノの投稿に対していちいち勘ぐってしまいます。 また、元カノの粗探しをしてしまいます。 元カノに罪はないのに、元カノを批判したくて友達に悪口を言ってしまうこともあるでしょう。 嫉妬によって元カノのSNSを監視するようになると、どんどん自分の性格が悪くなっていきます。

・無意識に束縛や干渉をしてしまう

彼氏の過去に嫉妬すると、無意識に束縛や干渉をしてしまいます。 彼氏に嫉妬した女性は、彼氏が元カノの元に戻ってしまうことを考えて不安になります。 その不安を解消するために、束縛や干渉をして彼氏を縛ろうとしてしまうでしょう。 彼氏が出かけるときは必ず写真を要求したり、終電まで帰ってくるように言いつけたりします。 エスカレートすると、彼氏に女性の連絡先を全て消してほしいとお願いしたり、彼氏の携帯を勝手に見ようとしたりするなど、彼氏の自由を奪うような行動をとってしまいます。 彼氏が自立した男性なら、彼女の異常な束縛や干渉に不信感を抱くでしょう。 彼氏の信頼を失うことになりかねません。

・元カノと自分を比べて落ち込んでしまう

彼氏の過去に嫉妬してしまうと、元カノと自分を比べて落ち込んでしまうでしょう。 彼氏の過去に嫉妬してしまう女性は、自分よりも元カノの方が魅力的で格上の存在だと思ってしまいます。 見た目も中身もスペックも元カノと比べて自分が劣っていると感じて、落ち込んでしまいます。 実際に元カノと会ったことがなくても、彼氏や彼氏の周りの人たちから聞いたり元カノのSNSを見たりすることで、元カノがどんな人物か予想できます。 特にSNSは良い部分しか載せない人が多いため、美化した印象をそのまま受け取ってしまうでしょう。 その結果、元カノに対して劣等感を感じて落ち込んでしまいます。

「彼氏の過去に嫉妬しやすいのはどういう女性？どんな性格をしている？」 「嫉妬しやすい女性とそうじゃない女性がいるって本当？嫉妬しやすい女性の特徴は？」 「彼氏の過去を気にして元カノに対抗心を燃やす女性の特徴が知りたい！」 彼氏の過去に嫉妬しやすい女性もいれば、過去のことを全く気にしない女性もいます。 過去のことなら全く気にならないという女性は、もともと嫉妬心が少ないタイプです。 反対に、彼氏の過去に嫉妬しやすい女性は何に対しても嫉妬心が強いタイプでしょう。 彼氏の過去に嫉妬しやすい女性の特徴をまとめました。 自分の嫉妬心の強さに悩んでいる女性は、当てはまる特徴があるかもしれません。 ぜひ確認してみてください。

・恋愛経験が浅い

彼氏の過去に嫉妬する女性は、恋愛経験が浅い傾向があります。 恋愛経験が浅いということは、自分に過去の恋愛の思い出が少ないということ。 彼氏が恋愛経験豊富だった場合、彼氏には元カノがいたり元カノとの思い出があったりするのに、自分にそういった過去の恋愛の思い出がないことが、嫉妬心が芽生えるきっかけになるでしょう。 恋愛経験がある程度あれば、お互いに過去の恋愛があって今があることを理解できます。 しかし、恋愛経験が浅い女性は、彼氏には過去の恋愛経験があるのに自分にはないことで劣等感を感じてしまいます。 また、彼氏の過去を知っている元カノが羨ましく思えて仕方なくなります。 自分にはないものを彼氏や元カノが持っていることが、嫉妬の原因になります。

・自分に自信がない

彼氏の過去に嫉妬する女性は、自分に自信がありません。 自分に自信がないから、すでに終わっている彼氏の過去の恋愛に嫉妬してしまうのです。 自分に自信がある女性は、「元カノより私の方が魅力的ってことだよね！」と胸を張って言えます。 しかし、自信がない女性は、今の彼氏が自分を選んでいるという事実が見えなくなってしまいます。 「あんなに素敵な元カノがいた人が、どうして今私と付き合ってるんだろう…」 「元カノは可愛いけど私は可愛くない…どうして彼氏が私と付き合ってるのかわからない」 と、自分に自信がないせいで彼氏の愛情まで疑ってしまいます。 全ては自分に自信がないことが原因です。

・恋愛に依存しやすい

彼氏の過去の恋愛に嫉妬しやすい女性は、恋愛に依存する傾向があります。 恋愛の優先順位が圧倒的に高く、彼氏ができると趣味や友達との時間が減ってしまう人は、嫉妬心が強いです。 恋愛以外に興味がなく視野が狭いため、偏った考え方になってしまいます。 嫉妬心が強いのは、恋愛以外に考えることがないからでしょう。 過去は変えられないため、自分で受け入れるしかありません。 ほとんどの女性は、趣味を楽しんで発散したり友達に話を聞いてもらったりしてやり過ごします。 しかし、恋愛依存の女性は1人で不安を抱えるか、彼氏に嫉妬心をぶつけるかの2択になってしまいます。 どちらも嫉妬心が悪化する方法なので、解決しないままになるでしょう。

・独占欲が強い

彼氏の過去に嫉妬する女性は、独占欲が強いです。 独占欲が強いと、彼氏の全てを知りたいという気持ちが芽生えます。 それが過去のことでも自分が一番知っていたいため、過去の彼氏を知っている元カノに嫉妬してしまうでしょう。 特に、学生時代のときの元カノに嫉妬してしまう女性は多いです。 自分が知らない学生時代の彼氏を知っていることに、独占欲が刺激されて嫉妬してしまいます。 彼氏の全てを知ることはできないとわかっているはずなのに、自分以上に彼氏の過去について詳しい女性がいることが許せません。 彼氏のことが好きすぎるあまり独占欲が強くなるのかもしれませんが、決して満たされるものではないので、悪影響を与えることになるでしょう。

・人と比べる癖がある

人と比べる癖がある女性は、彼氏の過去に嫉妬しやすいです。 常に誰かと自分を比べては優劣をつけている女性は、彼氏の過去を知ったときに嫉妬してしまうでしょう。 彼氏の元カノを知ると、すぐに比べてしまうからです。 元カノが自分よりも優れていると感じた場合、元カノが手強いライバルのように見えてしまいます。 「こんなに綺麗な元カノに勝てるわけがない」と、勝手に比べて落ち込んでしまいます。 反対に、元カノよりも自分の方が優れていると感じた場合も、嫉妬心はなくなりません。 むしろ、自分よりも劣っているように見える女性が、過去に彼氏に愛されていたことが許せなくなります。 結局、人と比べる癖がある限り、嫉妬からは抜け出せなくなってしまうでしょう。

「彼氏が元カノの話をするたびに嫉妬して拗ねちゃう…そんなときはどうすればいい？」 「彼氏の過去の恋愛に嫉妬して苦しいときの対処法が知りたい！」 「嫉妬心が抑えられなくてつらいときはどうすればいい？何をすれば嫉妬心が落ち着く？」 彼氏の過去に嫉妬してしまったとき、すぐに気持ちを立て直すのは難しいです。 彼氏と一緒にいるときに嫉妬してしまった結果、喧嘩に発展してしまうこともあるでしょう。 喧嘩を防ぐには、嫉妬心が芽生えたときになるべく早く自分の中で消化しなければいけません。 彼氏の過去に嫉妬したときの対処法を集めました。 嫉妬心の扱い方がわからない人は、今から紹介する対処法を実践してみてください。

・「嫉妬しちゃった！」と明るく伝える

彼氏の過去に嫉妬してしまったときは、「嫉妬しちゃった！」と明るく伝えてみましょう。 嫉妬心は、口に出さないでいるほど強くなっていきます。 嫉妬した瞬間にすぐに口に出してしまうのが、一番軽く気持ちを消化できる方法です。 時間が経つとどんどん気持ちが重くなってしまうため、すぐに口に出す癖をつけてみてください。 「ねえ！今の話、やきもち妬いちゃう！」 「話聞いてて嫉妬しちゃったよー！」 と、明るく伝えることがポイントです。 嫉妬は重いと思われがちですが、伝え方次第では可愛げアピールになります。 明るく素直に嫉妬したことを伝えることで、彼氏はあなたを可愛いと思ってくれるでしょう。 嫉妬心にも素早く対処できる一石二鳥の方法です。

・元カノの話は聞きたくないとお願いする

彼氏の過去に嫉妬してしまうときは、元カノの話は聞きたくないとお願いするのもおすすめです。 男性は悪気なく元カノの話をする人が多いです。 過去の話だから彼女が嫉妬するわけないだろうと、思い込んでいます。 そんな彼氏には、はっきりと元カノの話は聞きたくないことを伝えた方が良いでしょう。 「元カノの話を聞くとやきもち妬いちゃうから、なるべく話さないでほしいな」 「〇〇くんの過去の恋愛の話、嫉妬しちゃうからあんまり言わないでほしい…」 と、お願いしてみてください。 このとき、感情的に怒りをぶつけるのはNGです。 なるべく冷静にしおらしく伝えることで、彼氏もすんなりOKしてくれるでしょう。

・今の気持ちを紙に書き出す

彼氏の過去に嫉妬してしまったときの対処法として、今の気持ちを紙に書き出す方法があります。 頭に浮かんだことをとにかく紙に書き殴ってください。 誰かに見せるわけではないので、支離滅裂な文章でもOKです。 思い浮かんだままに紙に書き出していきましょう。 ある程度書き出せた時点で、少し気持ちがすっきりしているはずです。 嫉妬心を溜め込むとどんどんネガティブになってしまうので、紙にアウトプットするのがおすすめです。 そして、書き出した紙を最後はビリビリに破いてみてください。 自分の嫉妬心を書き出した紙を破ることで、ストレス発散にもなります。 嫉妬している自分と決別できるでしょう。

・自分の元カレのことを思い出してみる

彼氏の過去に嫉妬してしまったときは、自分の元カレのことを思い出してみましょう。 自分にも過去の恋愛があるように、彼氏にも過去の恋愛があります。 そして今のあなたが元カレに何の感情もないように、彼氏も元カノに何の感情も持っていないはずです。 それを理解できると、嫉妬心が小さくなっていきます。 元カノのことを心配する女性が多いですが、全く未練のない元恋人と今の恋人を比べる人はいません。 あなた自身がそうであるなら、彼氏も同じ気持ちのはずです。 未練がない元恋人に嫉妬心を向けられたとしても、どうすることもできません。 過去の恋人に嫉妬することがどれだけ不毛なことか、自分の元カレを思い出すことで気がつくでしょう。

「彼氏の過去に嫉妬しない女性になりたい！どうすれば嫉妬しないような人になれる？」 「そもそも嫉妬しないためにはどうすればいい？嫉妬心を無くす方法ってあるの？」 「彼氏の過去の話を聞いても嫉妬しないでいられる女性になる方法は？」 嫉妬心をコントロールして消化することも大切ですが、そもそも嫉妬しない人になれたらラクですよね。 彼氏の過去の話を嫉妬せずに楽しく聞いていられたら、不安になったり喧嘩に発展したりすることもありません。 最後は、彼氏の過去に嫉妬しない方法を集めました。 嫉妬心が芽生えないようにするには時間がかかります。 しかし、実践することで心に余裕が生まれて、彼氏との関係も今よりもっと良くなるでしょう。 嫉妬に苦しんでる人は、ぜひ試してみてください。

1.彼氏の過去に感謝する

彼氏の過去に嫉妬しない女性になりたいなら、彼氏の過去に感謝することを意識してみましょう。 今の彼氏がいるのか過去があったからです。 過去の恋愛があって、元カノと付き合ったからこそ、今の彼氏がいます。 そこで学んだことや失敗した経験が、今の彼氏の魅力になっていると思ってください。 過去の恋愛がなければ、彼氏はあなたを好きになっていないかもしれません。 元カノにライバル心を燃やす人も多いですが、元カノと付き合って別れた経験があるからこそ、彼氏は今のあなたを好きになったのです。 元カノがいなければ、出会っても見向きもされなかった可能性もあります。 彼氏の過去の経験があるから今があると考えて感謝を忘れないようにしてください。

2.過去よりも今が大切だと考える

彼氏の過去に嫉妬しないためには、過去よりも今が大切だと考えることが必須です。 過去があっての今であり、今が何よりも大切です。 過去に囚われて今の幸せを失ってしまうのは、何よりも愚かな行為だと言えるでしょう。 彼氏の過去に嫉妬して今あるものを蔑ろにしてはいけません。 今の彼氏の愛情を疑うことは、今を大切にしていない証拠です。 今をきちんと大切にすれば、疑う気持ちはなくなっていきます。 自然と嫉妬心も薄れていくでしょう。 過去よりも今に目を向けて、彼氏の愛情を素直に受け取ることを心がけてください。

3.自分磨きをして自分に自信をつける

彼氏の過去に嫉妬しないでいられる方法として、自分磨きをして自分に自信をつけることがあげられます。 自分に自信がないと、どんなに彼氏に愛されていても元カノと比べてしまいます。 自分磨きをして自己肯定感をあげなければ、いつまでも嫉妬心が強いままになってしまいます。 彼氏にどうにかしてもらうのではなく、自分磨きに力を入れてみてください。 自分磨きは見た目も中身も磨くことが大切です。 元カノと比べるのではなく、自分が思う素敵な女性に近づくために、努力してみてください。 自分磨きをしていると自然と自己肯定感が上がり、自分のことが好きになっていきます。 少しずつ自信もついて、嫉妬しない自分になれるでしょう。

4.SNSから離れて生活する

彼氏の過去に嫉妬しないために、SNSから離れて生活するのもおすすめです。 SNSはどうしても見たくない情報が入ってきやすいです。 嫉妬するから見てはいけないとわかっていても、彼氏の元カノをネットストーカーしてしまう女性も現代は多いでしょう。 それをやめたいなら、SNSから離れるのが一番良い方法です。 SNSから離れることで、誰かと比べる癖も治ります。 劣等感を感じることがなくなり、メンタルが落ち込みにくくなります。 嫉妬しない以外にもメリットが多いため、一度SNSから離れて生活することをおすすめします。

彼氏の過去に嫉妬するきっかけはいろいろあります。 彼氏本人から元カノの話を聞くこともあれば、SNSで元カノを発見してしまうこともあるでしょう。 過去のことと頭で理解していても、嫉妬心を抑えられなくなってしまう人はたくさんいます。 その結果、彼氏のことが信じられなくなったり、元カノと比べて落ち込んでしまったりします。 彼氏の過去に嫉妬したときは、素早く対処することが大切です。 彼氏に嫉妬したことを明るくアピールしたり、紙に気持ちを書き出してみたりして、すぐに嫉妬心を消化しましょう。 その上で、過去に感謝して今に目を向けることを意識してみてください。 少しずつ過去に嫉妬することがなくなっていくはずです。 この記事が少しでも参考になることを願っています。