人を好きになると寂しくなる理由5選｜孤独をやわらげる方法＆両思いが遠のくNG行動

好きな人ができた途端、寂しくなる経験をしたことがある女性も多いはず。 「恋が始まったのになんで？」と思うかもしれませんが、寂しくなるのは恋が始まったからこそ。 人を好きになって楽しいはずなのに、寂しいと感じるのは、 「片思いで終わりたくない」「彼と両思いになりたい」という感情が根底にあるから。 彼と一緒にいたいと願ったり、その後の未来を想像したりするからこそ、現状一人でいることに寂しさを強く感じてしまうのです。 きっとこの記事を読んでいる女性は、寂しく感じたくないと思っているでしょう。確かに孤独はつらいものですし、できるだけ感じたくないものです。 ですが、寂しさは悪いことではありません。なぜなら、あなたが彼を本気で好きだという証拠だからです。 片思いで寂しくなった場合、寂しさを解消するには、彼との両思いを目指すことが一番の解決法です。友人や家族と一緒にいる時間を増やしたり、趣味や仕事にのめり込んだりして、普段の寂しさを紛らわせながら、彼との両思いを目指しましょう。 この記事では、「好きな人がいても寂しさを感じる理由」を徹底解説します。 また、「好きな人がいても寂しさを感じやすい女性の特徴」「寂しくなりやすいシチュエーション」「寂しくなったときの対処法」「両思いが遠のくNG行動」「寂しさを感じないようにする方法」も紹介していきます。 ぜひ参考にしてみてくださいね！

1）二人でいたいという気持ちが生まれるから

恋をすると、「彼と一緒にいたい」「二人で過ごしたい」という気持ちが生まれます。それゆえ、1人でいる時間が孤独に感じられ、彼のことが恋しくなるのです。 また、彼と会った後や電話をした後には、極端に寂しさを感じるもの。彼に恋するまでは、1人でもへっちゃらで、寂しいというよりも充実感を感じていた女性も、二人でいる楽しさを知ってしまったら、もう一人でいることに満足できなくなってしまうのです。 彼と一緒にいたいという強い気持ちが心にあると、寂しい気持ちも同時に出てくるのでしょう。

2）うまくいかないこともあるから

片思いは、順調なことばかりではありませんよね。時として、うまくいかないこともあります。 たとえば、彼から連絡が来ない、既読スルーされている、二人でデートにきたら彼がつまらなそうにしている、会いたいのに全然会えないなど、自分の願ったようには進まないこともあります。返事を待っていたら夜が明けてしまった…会いたいのに接点がなくてどうしようもない気持ちになった…という経験は誰しもあるはず。 彼との関係が進展しないことに不安を感じたり、うまくできない自分に自信がなくなったりすると、孤独を感じて寂しい気持ちになるでしょう。片思いは寂しい気持ちがつきものなのです。

3）ずっと一人かも…と不安になるから

片思いをしているということは、現在独り身ということですよね。彼への気持ちにうんぬんではなく、これからも一人かもしれない…という不安感から寂しくなってしまう女性も少なくありません。 周囲でプロポーズされたり、結婚したり、家族を持ったりする女性が増えていく中、自分はまだ片思いをしている段階。友人や同僚と自分を比較して、このままで大丈夫かな…と将来を想像して寂しい気持ちになるのです。 仕事や趣味が充実していて楽しい生活を送っていても、いざ恋をすると弱気になってしまうもの。将来への不安から、今の自分を孤独に感じてしまうでしょう。

4）寂しいと言えなくて余計に寂しさがつのるから

片思いで寂しさを感じる理由として、寂しいと言えずに余計に寂しさがつのってしまうことも挙げられます。 恋人同士であれば、「寂しいよ」「会いたい」と気持ちを伝えることができますが、片思いとなると彼の反応が気になってなかなか言えないもの。誰にも言えずに抱え込んでいると、どんどん寂しさはつのっていき、つらくなってしまうでしょう。 片思いの相手は、あなたの気持ちを無条件に受け入れてくれるわけではありません。寂しいと思っても隠すしか方法がなく、どんどん孤独になってしまうのです。

5）彼の反応を考えたら積極的になれないから

片思い中は、相手の男性の反応が気になるもの。ラインの返事ひとつとっても「この内容でいいのかな…」と迷って送れなくなる人もいますよね。相手の反応が気になって、思ったことをそのまま連絡することができないのです。 たとえば、旅行に行ったらおいしいものがあった…彼におすすめしたいけど、でも誘ってるみたいでへんかな…？と迷ってしまう。同僚の彼の仕事っぷりがすごかったから連絡したい…でも「えっいきなりなに？」と思われるかも…と不安になってしまう。 そんな経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか。 連絡したいことがあるのに、伝えたいことがあるのに、彼の気持ちや反応を考えたら、できなくなってしまう…そんなとき片思いって寂しいと感じるでしょう。

・自己肯定感が低い

好きな人ができて寂しくなりやすい女性の中には、自己肯定感が低い人が多いです。 自分に自信がないがゆえに、積極的に彼にアプローチすることができず、寂しい時間を過ごすことが多くなってしまいます。彼から連絡が来ないときも自分から連絡できずに待っていたり、彼に連絡したいことがあっても「迷惑かも…」と勝手に決めつけて連絡をやめてしまったり…自分で寂しい状況を作り出してしまうのです。 何も起きていないのに、ネガティブなことを想像してしまいやすい性格のため、不安感や孤独感を人一倍感じやすい面もあるでしょう。

・もともと寂しがり屋

もともと寂しがり屋の女性は、常に誰かと繋がっていたいと思う気持ちが強いです。普段から一人でいることを嫌い、友人や家族と頻繁に連絡をとり続けたり、友達を誘って出かけたりすることが多く、一人で行動することがありません。 片思い中は、相手の男性と連絡がとれなかったり、会えない時期が続いたりすると、余計に孤独感を感じることになるのです。 また、寂しがり屋の女性は、依存しやすいです。そのため好きな人ができると、まだ交際前にもかかわらず彼に依存してしまいがち。彼からの連絡を四六時中待ったり、彼との予定を入れるためにスケジュールを空けておいたり…無意識に自分を追い込んでしまうでしょう。

・恋愛体質

恋愛を生きがいとしている女性は、極度の寂しがり屋がこうじて、恋愛体質になっています。誰かといることで自分の寂しさを埋めようと考え、恋愛にのめり込んでいくのです。 彼氏がいない期間をなるべく作りたくないと思っているため、片思いの期間は恋愛体質の女性にとっては、苦しい時期。一人を突き付けられている気がして、つらくなってしまうでしょう。 また、恋愛体質の女性は、趣味がないことも多く、自分時間を楽しむのが苦手です。好きな人に会えない時間を楽しく過ごすことができないため、寂しく感じる時間も長いでしょう。

・連絡がこなくて待っているとき

連絡がこなくて待っているときは、寂しい気持ちになりますよね。 「今何してるのかな…」「私のことなんて気にもとめてないのかな…」と色々な考えが頭に浮かんでしまいます。彼からの返事がくるまで、ネガティブな感情がとめどなく溢れてしまうでしょう。 特に、彼があなたとの個人的なラインには返事をくれないのに、グループラインにはメッセージを送っていたり、SNSは投稿していたりすると、脈なしのような気がしてつらくなってしまいますよね。孤独感を強く感じるシチュエーションです。

・会いたいのに会えないとき

会いたいのに会えないとき、寂しい気持ちになる女性は非常に多いです。 女性が好きな人に会いたくなるシチュエーションは様々。純粋に「大好きな彼に会いたい」と思うときもあれば、つらいときや悩んでいるときに、会いたいと思うこともありますよね。中には、酔っぱらったときや夜中に無性に会いたくなるという人もいるでしょう。 そんなとき、積極的に彼に連絡ができる人ばかりではありません。「会いたい」と言えずに寂しい思いをすることになるのです。 また、たとえ彼に「会いたい」と言えたとしても、「会えない」「忙しい」と断られてしまうこともあります。どちらにしても、会えない状況に寂しさを感じることになるでしょう。

・一方的な片思いだと実感したとき

自分の気持ちが一方的な片思いだと実感したとき、女性は深い孤独感を感じるでしょう。 自分ばかりが好きなときって、寂しいですよね。どんなにアピールしても彼が振り向いてくれない、頑張ってみたけど彼には好きな人がいた…そんなシチュエーションは、自分の孤独感をより一層感じるもの。 周りのみんなには彼氏がいるのに私にはいない…私には一緒に笑ったり泣いたりしてくれる人なんていない…と卑屈になってしまうことも。一生自分だけが一人のような気がして、孤独に飲み込まれそうな感覚になることもあるでしょう。

・彼が他の女性と仲良くしているとき

彼が他の女性と仲良くしているのを見たら、嫌な気持ちがしますよね。 「もしかして彼女かな…」「私より全然かわいい…」「いい感じ…彼は好きなのかも」「私はやっぱり一人になる運命なんだ」と嫉妬や寂しさなどのネガティブな感情が生まれてくるでしょう。 目の前に彼がいるのに、他の女性と仲良く話したり、軽めのスキンシップをとったりしていたら、一人取り残されたような気分になりますよね。いたたまれない気持ちになって、その場にいられなくなってしまうこともあるでしょう。

・周りがカップルや既婚者だらけのとき

周りがカップルや既婚者だらけのとき、孤独感を感じる人は少なくありません。 好きな人がいても、付き合っているわけではない…付き合ったり結婚したりしている友人が前を歩いているように感じて、自分に引け目を感じてしまいます。自分だけが取り残されたような感覚になり、大きな孤独感を感じてしまうのです。 特に、クリスマスやバレンタインのようなイベント時には、街にカップルが溢れます。また、20代後半～30代になると、結婚ラッシュが起こり、ひっきりなしに結婚式に呼ばれることも。そんなシチュエーションでは、孤独を感じて疲れてしまう女性も多いでしょう。

・友人や家族と一緒に過ごす

片思い中に寂しくなったときは、友人や家族と一緒に過ごすようにしましょう。 一緒に居る人数が増えたからといって、心の中の孤独感がなくなるかといわれたら、そうではありません。ですが複数人でいれば、気持ちがまぎれたり、安心感を感じられたりするもの。少しは気持ちが楽になるはずです。 ただし一緒にいる人は慎重に選んだ方がいいかもしれません。あなたが孤独を増さないように、孤独を埋めたいときは、最近彼氏ができた友人、最近プロポーズを受けた友人、子供が生まれた友人などと会うのは避けた方がいいでしょう。

・自分の時間を楽しむ

自分時間を楽しみましょう。一人でいても楽しく過ごしている人もたくさんいます。そういった女性に共通しているのが、「趣味」。自分がのめり込める趣味を持っている人が多いです。 あなたが彼がいないことで感じる孤独を、一瞬でも忘れられるようなものならなんでもいいです。仕事やスポーツ、ジム、キャンプや推し活などあなたが好きで好きでたまらないもの、時間を忘れられるものを選ぶといいでしょう。 自分の時間を楽しめるようになったら、充実した毎日を過ごすことができます。心に余裕が生まれて彼への片思いもうまくいきやすくなるでしょう。

・彼と交際できたときのことを考えてみる

彼と交際できたときのことを考えてみると前向きな気持ちになれるでしょう。 彼と付き合ったらしたいことはありますか？一緒にカフェでゆっくりしたい…二人で花火大会に行きたい…彼と旅行に出かけたい…など、やりたいこと、行きたいところがたくさんあると思います。 彼と一緒に歩く姿を想像したり、彼に愛してもらうのを思い浮かべたり…交際したら楽しいことが待っています。彼とのその未来を叶えるための「今」だと思えば、乗り越えることができるはずです。 寂しい気持ちが軽減されるはずですよ。

・彼に素直に寂しいと伝えてみる

彼に素直に寂しいと伝えてみるのも一つの手です。片思いが順調に進展しているようなら、彼があなたの甘えを受け止めてくれるかもしれません。 彼に寂しくなってしまったことを連絡してみましょう。急に電話するのではなく、ラインでメッセージを送るのがおすすめ。 彼があなたに少しでも好意があれば、「寂しい」というあなたに男心がくすぐられるはず。「かわいい…！」「俺のこと好きなのかな…」とドキドキしてしまうでしょう。 彼に素直に寂しいと伝えることで、関係が進展することもあります。彼との関係性によっては、かなり効果的なアピールになるでしょう。

・両思いを目指して行動する

寂しい気持ちを解消したいなら、両思いを目指すのが一番手っ取り早い方法かもしれません。彼と両思いになって交際できれば、今感じているような孤独はなくなるはずです。 孤独を感じやすい人は、自己肯定感が低いという特徴がありましたよね。彼に積極的にアピールができていない人も多いはず。両思いになりたいなら、少し勇気を出して積極的になってみましょう。 待っているだけでなく自分からラインしてみたり、デートに誘ってみたり、話しかけてみたり…精一杯片思いと向き合ってみてくださいね。

・他の男性と体の関係を持つ

他の男性と体の関係を持つのはやめておきましょう。寂しいと誰かに寄りかかりたくなりますよね。 誰でもいいから一緒にいてほしい…なんでもいいから寂しさを埋めたい…そう思って体の関係を持つ女性もいます。 ですが、寂しさを理由に男性と関係を持っても、結局虚しさがつのるだけで、寂しい気持ちは改善されません。むしろ時間が経ってから、自分を責めたり自己嫌悪に陥ったりすることになりかねないのです。 また、彼に知られれば、両思いの道が絶たれてしまいます。リスクが高すぎるので、片思い中は遊ばないようにした方がいいでしょう。

・彼に寂しいと詰め寄る

寂しい気持ちがピークに達すると、「寂しい」と男性に詰め寄ってしまう女性も少なくありません。 彼に分かってもらいたい一心で、勇気を出して伝えているのかもしれませんが、彼はまだ恋人ではありません。「重たい」「知らないよ…」と引かれてしまう可能性も十分にあるのです。 特にお酒が入って酔っぱらったときや夜中に一人でいるとき、寂しくなる女性は多いです。彼につい勢いで連絡したくなるかもしれませんが、そこはぐっと我慢して、翌朝よく考えてから連絡するようにしましょう。ついつい迫りすぎたり、わがままを言いすぎたりするシチュエーション。気をつけてくださいね！

・自分の考えを押し付ける

自分の考えを押し付けるのはやめましょう。 いい感じの雰囲気が感じられるようになると、相手を恋人のように見てしまう女性も少なくありません。脈ありだと分かった途端に、わがままを言ってしまう人も。彼に対して自分の考えを押し付けてしまうのです。 寂しさがゆえに、「両思いなら毎日電話したいはず」「好きなら少しのわがままくらい聞いてもらえるはず」と自分のものさしで彼をはかってしまうと、彼とすれ違いが起こってしまいます。 どんなに寂しくても、自分の考えを押し付けて彼にわかってもらおうとするのはやめておきましょう。

・焦って急激に距離を詰めようとする

寂しすぎると、「早く付き合いたい」「恋人がほしい」と寂しさを埋めるために、進展を焦ってしまいがち。 ですが、焦って急激に距離を詰めようとすると、彼がその必死さに引いてしまうこともあります。上手くいっていたとしても、あなたの急な態度の変化に驚いて身を引いてしまうのです。 また、その焦りが彼にも伝わって、「寂しいだけじゃん」「誰でもいいんじゃん…」と勘違いされてしまう可能性も。あなたの純粋な気持ちが伝わらなくなってしまうので、寂しさを理由に動くのはやめた方がいいでしょう。

・メンヘラっぽくなる

彼が相手をしてくれないからと言って、メンヘラっぽくなるのはやめておきましょう。 寂しくなると、予定を把握しようとしたり、感情丸出しで彼にぶつけたりしてしまう人も少なくありません。 「今日はどこいくの？」「誰と？」 「返事くれないなんて…もういい！」「寂しい…やっぱり連絡とりたい」 など、不安定な気持ちで彼と連絡をとっていると、「めんどくさい」と思われて「付き合ったら大変そう」と恋愛対象から外されてしまう可能性も。 メンヘラだということが彼にバレて、両思いが遠ざかってしまうのです。

・自分の生活を優先する

寂しさを感じないようにするには、自分の生活を優先することも大事なことです。 恋愛に夢中になっていると、自分の生活を疎かにしがち。好きな人優先で動いてしまう女性は非常に多いです。 ですが、彼から返信がくるのをスマホの前でずっと待っていたり、彼の予定が分かるまで自分の予定をすべて空けておいたりすると、彼のリアクションが自分の思い通りではなかった場合、寂しい思いをすることになります。 いつまでたっても返事が来ない…彼が忙しくて誘いが来なかった…そんなとき、期待が大きかった分、極度の孤独を感じることになってしまうのです。 また男性は、極端に尽くされると逃げたくなるという心理も持っています。あなたが彼の為を思って彼優先にやっていることは、実は自分のため。彼にもそう思われて、 恋愛において、自分のことを後回しにして相手を優先すると、苦しい思いをすることが多いです。できるだけ感情をコントロールしようと思うなら、彼中心の生活をやめましょう。

・一人になる時間を減らす努力をする

寂しがり屋の女性は、一人になる時間を減らす努力をしましょう。 もともと寂しいと感じやすい人は、人一倍孤独を感じやすく、寂しさから彼に連絡しまくったり、急激に距離を詰めたりしがち…。そうなれば両思いが遠ざかってしまうので、つらい思いをする前に対策をする必要があります。 一番簡単にできる方法は、一人になる時間を物理的に減らすこと。寂しいと感じてから人に会おうとすると、予定が合わないこともあるので、普段から友人や家族と一緒にいるように心がけるといいです。 特に女性はホルモンの関係で、気分のアップダウンが激しいです。自分の中で感情の上下が激しいタイミングが分かるなら、その時期はできるだけ外で過ごす、誰かと一緒にいる…と決めて行動してみましょう。 習い事を始めたりして、人脈を広げるのもありですよ！

・片思いは寂しいもの…と割り切る

片思いは寂しいもの…と割り切ってしまえば、気持ちは楽になります。恋愛中はそう思えないことも多いので、普段から頭に入れておくといいでしょう。 片思い中はもちろん、楽しいことや嬉しいことがたくさんあります。ですが、つらいことやさみしいこと、傷つくこともありますよね。それは相手がだれであっても、恋とは感情が揺さぶられるものなのです。 片思いは寂しいもの…と最初から理解していれば、感情のコントロールがある程度効くはず。寂しくなっても、片思いだからしょうがないか…と気を楽に持ってくださいね。

いかがでしたか？ 片思いには、寂しさがつきもの。相手を想う気持ちが強ければ強いほど、彼のことを恋しく思う気持ちも強く、会えない時間に寂しいと感じるものだからです。 彼からの連絡を待ったり、デートに誘われるのを期待したり…たしかにわくわくどきどきする気持ちもあるかもしれませんが、「連絡がこない…」「全然デートに誘ってくれない…」と不安に思うこともあるように、いつも寂しさと隣り合わせなのです。 また、周りにカップルがたくさんいると、片思い中の自分と比べて、寂しくなったり惨めになったりする女性も少なくありません。「私だけ独身…」「私は誰にも選ばれないんだ…」と極端に落ち込んでしまうことも…。 一人で生活していることに満足しているつもりが、周りと比べると劣っているように感じてしまうのです。 ですが、寂しいと感じる気持ちは彼を本気で好きになったからこそ。彼との関係が進展して上手くいけば、寂しさは軽減されるでしょう。 寂しい気持ちになったら、一人の時間を楽しむ、もしくは一人の時間を極力つくらないようにするといいです。そして、恋愛は寂しいものだとしっかり認識しましょう。一番大事なのは、彼との関係がうまくいくことです。寂しい気持ちに振り回されてチャンスを逃さないように、感情のコントロールに励んでくださいね。 この記事が、好きな人が出来た途端寂しくなってしまった女性の役に立つことを祈っています。