未練はないけど元彼を思い出す理由9つ｜スピリチュアルな意味と対処法

元彼に未練はないし復縁したいわけでもない、だけどなぜかふと思い出すことがある、そんな経験をしたことはありませんか。 ・もう新しい恋をしてるのに元カレを思い出す時がある ・最近元彼を思い出すことが増えたからしんどい ・未練はないけど忘れられないからモヤモヤする ・今が幸せなのに元彼を思い出すからスッキリしない 終わった恋は時間が経てば過去になり、自然と忘れていく流れが一般的なのですが、このように未練はないけど忘れられない状態に陥って苦しくなることもありますよね。 そんな時、急に元彼を思い出す理由はいくつかあるのですが、復縁の予兆、運命の出会いの前兆、潜在意識の変化といったスピリチュアルなサインの可能性もあるのだそうです。 未練はないけど原因があって元彼が気になるのか、それとも大きな変化の前触れなのか、とても気になりますよね。 そこで今回は、未練はないけど元彼を思い出す理由とスピリチュアル的な意味、元彼や過去の恋愛を忘れられない女性の特徴としんどい時の対処法についてじっくり解説していきます。 この記事を読めば、きっと理由の分からないモヤモヤが晴れてスッキリしますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

元彼のことが吹っ切れたのに思い出す、もう好きじゃないけど気になる時、気持ちがないのにどうして忘れられないのかわからなくてモヤモヤしますよね。 特に、新しい彼氏がいるのに元彼を思い出すとなると、今彼への罪悪感でより苦しさを感じることになるでしょう。 一体どうして未練がないのに元彼を思い出すのか、その原因について詳しく解説していきます。

１）1人が寂しいから

元彼との別れに未練がなく、復縁したいと思っていなかったとしても、別れた後に寂しさを感じていれば、なかなか忘れられない、ふとした瞬間に思い出すという流れになります。 人間の脳は、多い人では一日に6万回、少ない人でも１万回程度は思考しているため、1人で寂しく過ごしていると、どうしても楽しかった過去の思い出に引っ張られ、今は気持ちがないはずの元彼を思い出すことになるでしょう。 つまり、まだ新しい恋をしていない状況でも、仕事や趣味、友達付き合いで忙しくしている場合は寂しさを感じにくく、元彼のことを思い出す時間は少なくなります。

２）現状に不満があるから

現状に何らかの不平不満を抱いている場合は日頃から不足感を強く感じているため、足りないものを埋めるために過去の恋愛、昔の恋人を思い出すことになります。 元彼と過ごした日々が充実していて、楽しければ楽しかったほど、今の納得いかない現状から変わりたい、楽しかったあの頃に戻りたいという思いが強くなり、過去に意識が向きやすくなるということですね。 この場合、必ずしも現状の恋愛が上手くいっていないから過去の恋愛にフォーカスしているとは限らず、仕事や人間関係など違う面で感じている不平不満が原因となることもあるようです。

３）別れ方に後悔があるから

もう完全に元彼のことは吹っ切れたのに思い出すという場合、たとえ復縁願望がなかったとしても、別れ方が良くなかったと後悔していて忘れられないケースもあります。 付き合っているカップルが別れる時、お互いに同じタイミングで気持ちが冷めた、話し合って冷静に別れを決めたというように円満な別れ方をするとは限らず、まだ好きなのに振られてしまった、大喧嘩して別れたなど、いい別れ方ができないこともたくさんありますよね。 そうなると、別れたことへの未練はなく、元彼とやり直したいとは思っていないけれど、別れ方には後悔があって忘れられないという状態になります。

４）大恋愛だったから

復縁したい、もう一度やり直したいというような未練はなくても、元彼との恋が思い出深い大恋愛だった場合、あなたの人生にとても大きな影響を与えていて、気持ちがなくても忘れがたい状態になりやすいものです。 私たちの脳には、より強い感情を伴う記憶が潜在意識に刻まれやすいという性質があるため、あんなに情熱的な恋愛はそうそうできるものじゃない、あそこまで好きになれる人はなかなかいない、という大恋愛を経験していると、本人が自覚している以上に脳はそれを印象深く覚えていて、ふとした瞬間に思い出すことになるでしょう。

５）はじめての恋人だったから

なぜか忘れられない元彼がはじめての恋人だった場合、初体験という特別なエッセンスが加わって忘れがたい思い出になっていることもあります。 これまで何人かの男性と付き合って色々な恋愛をしてきたけれど、ふと思い出すのはいつもはじめて付き合った元彼、という声はネット上でも多く目にします。 初めての経験は、普段なかなか味わえないドキドキワクワクを感じることができるため、より強く印象に残りやすく、だからこそ思い出しやすいということになるでしょう。

６）思い出は美化されやすいから

私たちはどうしても今ある幸せを忘れがちで、足りない物、ないものに意識が向いてしまいます。 特に恋愛の思い出は美化されやすく、喉元過ぎれば熱さを忘れるという言葉があるように、元彼と喧嘩したことや苦しかった思い出は自然に忘れ、楽しかった日々、幸せだった感情だけが強く印象に残る傾向にありるのです。 そのため、いま新しい恋をしていて好きな人がいる、付き合ってる彼氏がいるにも関わらず、美化された思い出の中の元彼を思い出すというモヤモヤを味わうこともあるでしょう。

７）気持ちの整理ができたから

元彼に未練はないけどなぜか思い出すという不思議な体験をする理由として、気持ちの整理ができたからこそ過去を振り返る余裕ができたというケースもあります。 一方的に振られた、突然音信不通になったなど、別れが辛く苦しい経験だった場合、理不尽な彼の態度や現実を直視するのがしんどい時もありますよね。 そういった辛い時期を乗り越えて気持ちが前向きになり、過去の辛い思い出と直面しても心が揺れなくなったからこそ、ひとつの人生経験として思い出すこともあるでしょう。

８）対抗意識を燃やしているから

元彼との別れが円満ではなかった場合、もっといい男を捕まえて幸せになってやる、振ったことを後悔させてやる、という対抗意識を燃やしていることもありますよね。 そうなると、元彼を見返したいという思いがとても強いため、復縁したい、未練があるという方向性とは違いますが、元彼に対して気持ちを残していることには変わりなく、たびたび思い出すことになるでしょう。 別れた後、無事に素敵な恋人を見つけて見返すことができれば目的は達成できるため、実際にそういったタイミングになればスッキリ忘れることができると考えられます。

９）女性ホルモンの影響で情緒が不安定

元彼のことを忘れたいのに思い出してしまってしんどい時、そこには女性ホルモンが大きく影響していることもあります。 女性ホルモンのエストロゲンは、幸せホルモンであるセロトニンの生成に関わっているため、周期的なホルモンバランスの変化によってセロトニンが増えたり減ったりすることで感情が不安定になるタイミングがああり、過去の恋愛を思い出して気持ちが沈むこともあるのだそうです。 子どもを産み育てる役割を担っている女性の体はとても繊細なので、PMSで倦怠感や頭痛が起きて体調を崩す人もいれば、些細なことでもイライラする、情緒不安定になるということもありますよね。

元彼に未練がなくて完全に吹っ切れている場合、前章で解説したような理由が影響して忘れられないというケースも勿論ありますが、実はそれだけではなく、元彼が忘れられない現象はスピリチュアル的なサインの可能性もあるのです。 とはいえ、スピリチュアルな意味があって元彼を思い出すと言われても、具体的にどういうことか分からない、ピンとこない人が多いでしょう。 ここでは、未練はないけど元彼を思い出す時のスピリチュアル的な意味についてじっくり解説していきますね。

１）運命の出会いの前兆サイン

スピリチュアル的なサインとして元彼のことを思い出す場合、元彼本人への思いや2人の関係性などの直接的な意味があるのではなく、もうすぐ運命の出会いが訪れるという前兆サインとしてこのような現象が起きていることがあります。 スピリチュアルな世界は目に見えないため、残念ながら因果関係をハッキリさせることはできませんが、運命の人との素敵な出会いが待っているからこそ、このチャンスを逃さないよう、恋愛にフォーカスするように、元彼を思い出させているのかもしれませんね。

２）浄化作用

もう気持ちが残っていない、まったく未練がない元彼のことをふと思い出す時、それは浄化作用として起きていることもあります。 浄化するということは、あなたの内側に残っているネガティブな感情やエネルギーを昇華させることになるのですが、そういった手放しのタイミングでは、一時的にその感情や出来事を強く感じる現象が起こるのだそうです。 つまり、完全に吹っ切れた、もう好きじゃないし未練はないと思っていても、あなたの中にはまだ消化しきれていないネガティブな感情や思い出が残っていて、それが浄化されるタイミングが来たからこそ、手放すために表在化しているということですね。

３）元彼がまだあなたを思っているから

別れた後、元彼に対して特別な思いはなく、すでに過去の人として認識しているのにふと思い出す時は、元彼の方にあなたへの未練がある可能性もあります。 私たちが特定の誰かと親密になる時、目に見える物理的なつながりとは別にエネルギーでもつながることになるため、現実的には別れていたとしても、まだ相手側に気持ちが残っていればエネルギーはつながっているのです。 自分は未練を感じていなくても相手がまだあなたを思っている可能性は十分ありますので、それゆえにエネルギーのつながりが途切れにくく、未練がないのになぜか忘れられないということもあるでしょう。

４）潜在意識の書き換えが起きている

私たちの脳は、眠っている間に潜在意識という無意識の領域で記憶や感情の整理をする働きがあります。 そのため、元彼との過去の思い出やその時の感情を潜在意識が整理している影響で、自覚できる顕在意識でもそれに関する情報にアクセスしやすくなり、わけもわからず急に思い出すという現象につながるのだそうです。 また、眠っている時にみる夢は潜在意識の影響を大きく受けているため、潜在意識が元彼に関する情報を整理していれば、夢で会う、夢に出てくるといった変化も起こる可能性が高いですよ。

５）魂レベルのご縁があるから

未練がないのに元彼のことを忘れられない時、気持ちがないのに思い出すなんて不思議だと思うかもしれませんが、あなたが自覚していないだけで2人には魂レベルのご縁があり、実は前世からつながっている特別な関係ということもあるようです。 たとえば前世でひとつだった魂がふたつに別れ、今世で再会するツインレイ、または、前世から同じ魂の属性で、共通した目的のために生きるソウルメイトということもあるでしょう。 こうした魂レベルでご縁のある相手はつながりが強いため、別れても忘れることが難しく、現実的に見ても再会する可能性が高いようです。

元彼に未練はないけど忘れられない理由やスピリチュアル的な意味について解説してきましたが、実は別れた恋人をなかなか忘れられない女性にはある共通した特徴があるのだそうです。 他人を思い通りに変えることはできませんが、自分自身はいつでも変えていけるため、まずはその要因が自分自身にあると気付くことが大切ですね。 それでは一体どういった女性が元彼や過去の恋愛を思い出しやすいのか、ここで詳しく解説していきましょう。

自己肯定感が低く自信がない

自己肯定感が低い女性は自分で自分を認めることができていないため、他者からの評価や起こる出来事で自分の価値を判断する傾向にあります。 つまり、元彼に対する未練はなく、もう気持ちが整理できている状態で吹っ切れたと思っていても、ふとした瞬間に振られてしまった事実を思い出し、自分には価値がないと感じて苦しくなることがあるでしょう。 そうなると、何とかしてその苦しさを忘れたいと思うものですが、現実はすでに元彼と別れているためどうにもできず、しんどい思いだけが残りなかなか忘れられない状況になるのですね。

言いたいことを我慢する癖がある

普段から自分の思いを口にせず、積極的に感情表現しない女性は、言いたいことがあっても我慢することが癖になっているため、たとえ元彼に未練がなかったとしても、過去に自分の取った行動や言いたいことを言わなかったことに後悔しやすく、結果的に元彼を思い出す機会が増えることになります。 たとえば、元彼への不平不満を抱えていたけれど何も言えず、すっと我慢し続けて結局別れてしまった場合は、どうせ別れることになるのならもっと言いたいことを言えばよかったという未練が残るものです。 他にも、愛情表現が上手くできなくて彼が冷めてしまった、本音が言えなくて深く理解し合えず別れてしまったなど、元彼そのものに未練はなくてもそこに至る過程に後悔があれば、忘れられないのも無理ありませんよね。

人に嫌われるのが怖い

八方美人で誰にでもいい顔をしたい、いい人でいたい、という思いが強い女性は人に嫌われるのがとても怖いため、上手に別れることができたか、元彼から恨まれていないかを過剰に気にすることもあります。 そうなると、円満に別れた場合は問題ありませんが、喧嘩や言い合いをした、相手を傷付けたかもしれないなど、いい別れ方ができなかった場合、その後元彼からどう思われているかが気になって忘れられなくなってしまうでしょう。 別れた過去の恋人なんてどうでもいい、と極端にドライになる必要はありませんが、人それぞれ性格や価値観が違い、出会うすべての人から好かれることは難しいため、割り切りは大切かもしれませんね。

曖昧な形で終わらせている

元彼に未練はないけどなぜか思い出すという女性の中には、徐々に連絡を減らしてフェードアウトした、突然ブロックして一方的に関係を絶ったなど、きちんと別れ話をせず曖昧な形で終わらせたことに罪悪感を抱いているケースも少なくありません。 悪いことをしたと自覚していると、当然ですが後悔の念が残るため、いくら未練がない恋でもふとした瞬間に思い出して苦しくなることはあるでしょう。 この場合、元彼そのものへの思いが残っている、未練があるというわけではなくではなく、過去の自分の行動に対して後悔しているということですね。

未練がなくても元彼を思い出すのは決して珍しくないことで、そこには人それぞれ様々な理由があるということがわかりました。 根本的な理由がわかればそれだけでもモヤモヤは減ると思いますが、元彼を思い出すたびに苦しい、しんどいといったネガティブな感情を味わう場合、そのままにしておいては辛いですよね。 そんな時は一体どうすればいいのか、ここでは具体的な対処法を解説していきます。

自己否定せず感情を感じきる

自分の中に消化できていないネガティブな感情があると、時間の経過と共にそれが大きくなり、未練がないはずの過去に縛られ忘れられないという負のループに陥る可能性があります。 そのため、もし元彼へのネガティブな感情や後悔があるのなら、そう感じている自分を認め、そんな自分は人間らしいとありのままを受け入れましょう。 未練はなくても不平不満や後悔があるケースは少なくありませんので、今一度素直な自分の思いを紙に書き、否定せず認めていくことが大切ですよ。 不思議なもので、こういったネガティブな感情はしっかり感じきると気にならなくなり、自然と忘れていくことになります。

元彼にまつわるものを処分する

元彼に一切未練がなく、今はただの思い出として捉えていたとしても、もらったプレゼントや2人の写真など、相手にまつわるものが傍にあれば、目にする機会や意識する回数が増えて忘れにくくなるものです。 そうなると、普段は何も感じなかったとしても、新しい恋が上手くいかないと感じた時に元彼との別れを思い出して自信を無くす、また上手くいかないんだと思い込んで落ち込むことになるでしょう。 それに、元彼にまつわる物は思い切って処分した方が、あなたと元彼の間にある目に見えないエネルギー的なつながりが切れ、新たなご縁がつながりやすくなるため、本当に未練がないのなら手放すことをおすすめします。

今に集中する

この世の中には、意識を向けたことが拡大していくという法則があるため、未練がなくても元彼を思い出す回数が多く、そこに強い感情が伴えば忘れにくくなるものです。 そのため、元彼との過去がたとえ後悔するような思い出だったとしても、サクッと反省してそこにあまり意識を向けない、今に集中することが大切です。 私たちの脳は絶えず様々な思考をしていますが、同時にふたつのことを考えられないという性質があるため、目の前のことに集中して取り組んでいれば自然と過去に意識がいきにくくなるでしょう。

感謝の気持ちを大切にする

現状になんらかの不満を抱えている場合、そこから抜け出したいがために未練がないはずの元彼に意識を向ける、つまり現実逃避していることもあるため、今ある幸せにしっかり目を向けて感謝することも重要です。 たとえ恋愛が上手くいかなくて苦しかったとしても、仕事があって社会的に必要とされていること、友達がいること、好きなものが食べられること、健康で生きていることなど、幸せを感じられる瞬間は日常の中に溢れているものです。 ないものねだりにはキリがなく、もっともっとと求めるほどに苦しさが増していくのは間違いありませんので、上手くいっていない出来事にフォーカスするのではなく、今ある幸せに気付き感謝を大切にしたいものですね。

自分磨きをして自分らしく輝く

自己肯定感が低く、自信がない女性は自分軸がなくて周りを気にしすぎる傾向にあるため、自分磨きに勤しんで自分らしく輝き、もっと自分を好きになることも大切です。 自己肯定感が上がれば自然と自分軸の生き方になり、過去の出来事や周りの目が気にならなくなって元彼のことを思い出す機会も減っていくでしょう。 たとえ過去に後悔があったとしても、今の自分を大好きになることでそういった昔の自分を許し、認められるようになるケースはとても多いですよ。

連絡先をブロックする

未練がないのに元彼を思い出すのがしんどい時、連絡先をブロックして相手の名前が見えないようにする、連絡が取れないようにするなど、物理的な方法で意識を逸らし、距離を置くのも効果的です。 完全に未練がないと言い切れるなら、ブロックすることにためらう理由はないはずなので、自分の中に未練があるかどうかを今一度確かめるためにも有効な対処法と言えるでしょう。 共通の友達が居る、職場での関わりがあるなど、ブロックするのが難しい場合は、非表示にして目に入らないようにするという手もありますよ。

未練はないけど元彼を思い出す理由とスピリチュアル的な意味、そして過去の恋愛に囚われやすい女性の特徴としんどい時の対処法についても解説してきましたが、いかがでしたか。 たとえ元彼への未練がなくても、現状への不満や過去への後悔があればどうしても思い出しやすくなりますし、そうでなくともスピリチュアル的な意味で元彼の存在が頭をよぎることもあります。 そのためまずは自分自身を見つめ直し、未練はなくても何らかの要因、原因がないかを探り、適切な対処をしていけると良いですね。 ぜひこの機会にしっかり自分と向き合ってモヤモヤを払拭し、今を大切に生きていきましょう。