仕事で疲れてる彼氏が冷たい時の寄り添い方＆対処法！やってはいけないNG行動とは

彼氏が冷たいと不安になりますよね。 その理由が多忙な仕事による疲れや責任の重さからくるストレスが原因だったとしても、「嫌われたのかな…」「このまま別れちゃわないよね…？」と心配になってしまう女性は多いです。 男性はそもそもふたつのことを同時進行するのが得意ではありません。ひとつのことに集中しているときには、他のことを気にする余裕はなく、仕事や趣味に没頭している際は彼女のことを気にかけられないことも珍しくありません。 好意があって彼女を大事に想う気持ちがあったとしても、仕事と恋愛を上手にこなすことができないのです。 さらに男性は、彼女に対して、仕事や趣味に忙しくしている自分を理解してほしいと思う気持ちが強いです。そのため、大変なときに彼女が支えてくれたり、癒して励ましてくれたりすると、「この子は絶対手放したくない」「ずっと一緒にいたい」と将来を考えるきっかけになることも多いです。 一方で、忙しいときに「なんで構ってくれないの～」「仕事と私どっちが大事なの？」「もっと会いたいよ」と彼女がメンヘラを発動すると、一気に気持ちが冷めてしまうことも…。 彼が仕事で忙しく冷たい態度をとったときは、彼女自身が自分の株を上げるチャンスでもあるのです。 この記事では、彼氏が疲れて冷たい態度をとってきてつらい…不安…という女性のために、 ・彼氏が疲れて冷たい態度をとる理由 ・株を上げる！彼氏が疲れているときの寄り添い方 ・冷たい彼につらくなったときの対処法 ・いつまでも冷たい態度をとる彼氏への対処法 ・別れたくない時のNG行動 について詳しく解説します。 彼の態度に翻弄されっぱなしでは、恋愛の主導権を彼に握られて、交際しづらくなってしまいます。少しでも心を軽く彼と交際していきたいのであれば、あなたが彼を虜にしちゃいましょう！ 最後まで読んでぜひ参考に試してみてくださいね！

・仕事が忙しくて余裕がないから

男性は仕事が忙しくて余裕がないとき、彼女に冷たい態度をとってしまうことも少なくありません。 ひとつのことに集中しているときの男性は、他のことに目を向けることができないため、彼女への連絡や会う約束が疎かになり、冷たい態度をとっているように思われてしまうのです。 寂しい思いをさせていることにすら気がついていないことも多く、彼女に言われてわが身を振り返ることも。 20～30代の男性は、大きな仕事を任せてもらうため、そして昇進や昇給のため、仕事に精を出して頑張っている男性が多いです。彼女が理解を示してくれないと、別れや距離を置くことを考える男性も少なくありません。

・うまくいかずストレスが溜まっているから

仕事や趣味などが上手くいかずにストレスが溜まり、彼女に冷たく接してしまう男性もいます。 仕事でミスをしたり、思うように事が進まなかったりしてストレスを感じるのは、男女共通ですよね。 特に男性は、仕事に対するプライドが高く、自分の無力さや出来なさに目を向けてしまいがち。また、上司や取引先との付き合い、成績や同僚との比較など、ストレスを感じるシチュエーションも非常に多いのです。 感じたストレスを隠すことができずに、イライラを彼女にぶつけてしまう男性もいるのです。

・放って置いてほしいから

疲れていると、話をしたり会ったりする体力がないことも。「もう疲れているから放って置いてほしい」と思う気持ちから、素っ気ない態度をとってしまう男性もいます。 また、イライラした余裕のない気持ちで彼女に接して、「彼女に嫌な思いをさせたくない」「彼女に嫌われたくない」と思う男性も少なくありません。彼女への気持ちが本気だからこそ、余裕のある万全の自分で接したいと思うのです。 事前に余裕がなくなることが分かっている場合、繁忙期や大きなプロジェクトの前に事前に「忙しくなるから連絡できないかも」「少しの間仕事に集中するね」と連絡する男性もいます。彼女の気持ちを傷つけたくない一心。大事にされているからこそとも言えるでしょう。

・彼女に甘える気持ちがあるから

彼女への甘えから、素っ気ない態度に出てしまう男性がいるのも事実。自分の感情を素直に表現できる相手だからこそ、疲れをあらわにしているのかもしれません。 男性はプライドが高い傾向が強く、外では弱みを見せないようにしているもの。つらいことがあっても、必死に自分を奮い立たせて強がるのです。 彼女に冷たくしたり、イライラしたりするのは、彼女は自分の弱さを受け入れてくれると分かっているから。素を見せても、余裕のない姿を見せても、嫌われないという自負があるからこそ、疲れた様子を隠そうとしないのです。 男性にとって甘えられる相手は、貴重な存在。彼にとってあなたは、手放したくない大事な存在とも言えるでしょう。

・マンネリ化しているから

二人の関係がマンネリ化していることが原因の場合もあります。 交際期間が長くなると、どうしても相手の存在が当たり前のものになりがち。交際当初は仲が良かったとしても、倦怠期に突入してしまうカップルも少なくありません。 今までは彼女のことを想って気を遣っていた彼氏が、彼女との関係を大切に想う気持ちが薄れ、平気で素っ気ない態度をとるようになるのです。 冷たい態度が長く続いたり、理由を聞いてもうっとおしそうにしたりするようなら、彼はあなたとの関係に飽きてしまったのかもしれません。マンネリ化を打破しない限り、彼の冷たい態度は続いてしまうでしょう。

・別れたい気持ちがあるから

彼が冷たい態度をとるのは、別れたい気持ちが影響していることもあります。 疲れてを相手にぶつけるような態度をとるのは、相手の気持ちを考えていないサインでもあります。自分の態度を彼女がどう思おうが関係ないと思っているのです。 また中には、「疲れている」という言葉が嘘のことも…。残念ながら、彼女への気持ちが薄れたり、他の女性に気持ちが移ったりして、彼女に対する興味がなくなり別れたいと思っている可能性もあるのです。 「忙しい」「余裕がない」という言葉を信じて彼を待っていたのに、気づいたら別れることになっていた…なんて実例もあるので、注意が必要です。

・一定期間放って置く

彼氏が疲れているときには、一定期間放って置くといいでしょう。 忙しいときに彼女から構ってアピールをされると、男性は「めんどくさい」「理解してくれない」とネガティブな印象を持ってしまいます。そこから一気に気持ちが冷めて、別れまで考えてしまうことも少なくありません。 忙しそうにしている彼は、一定期間放置して様子を見ましょう。「忙しそうだね…あんま無理しないでね」「連絡は時間ができたときで大丈夫だよ」と伝えてから、そっとしておくと印象が良いです。 1～2週間程度そっとしておいて、彼から連絡がこなければ、「大丈夫？」「お仕事忙しいのかな？」と一言ラインしてみるといいかもしれませんね。くれぐれもぐいぐいラインしないように気をつけてください。

・彼の疲れを癒す

仕事などで大変な時期に、自分を献身的に支えてくれた彼女は、男性にとって特別な存在。彼の疲れを癒すことができるようになれば、彼の中の自分の株をあげることもできるののです。 冷たい態度を取ってくる彼に対して、あなたは決してイライラし返すことなく、彼を包み込みましょう。 たとえば、「無理しすぎないでね。手伝えることがあったら言ってね？」「ちゃんと寝れてる？連絡は大丈夫だから体休めてね」とラインしたり、「疲れた顔してるよ～こっちおいで？」とハグやよしよしで甘やかしたりするのもおすすめ。 一緒にいると疲れがとれる…明日からもっと頑張ろうと思える…そんな風に彼が思うようになれば、あなたを避けるどころか、疲れる度にあなたを求めるようになるのです。

・彼の愚痴や相談の聞き役になる

疲れた彼への接し方として、彼の愚痴や相談の聞き役に徹するのもいいでしょう。 男性は弱みを見せるのが得意ではありません。職場の同僚や家族にさえ、仕事の愚痴や相談をしないという人も多く、自分の中にため込んでストレスが膨らんでしまうことも…。 あなたがそのはけ口になってあげることで、彼の大変さを軽減してあげるのです。 ただし、彼の愚痴や相談を聞くときには、彼のことを否定したり、過度なアドバイスをしたりしないように気をつけましょう。「うんうん」「そうだったんだね」「それは困っちゃうよね…」と相槌や共感を見せることで、彼はあなたに気持ちをさらけ出しやすくなります。 彼のメンタルを支えられるようになれば、将来を考えてもらうきっかけにもなるでしょう。彼と結婚したい！と思っている女性は、ぜひ試してみてくださいね。

・気分転換できる場所に連れ出す

彼が気分転換できるように、外に連れ出してリフレッシュの機会を作るのも効果的です。 男性の中には、食事や買い物、水族館などの観光地、イベントなど、いわゆる”ちゃんとしたデート”でなければ、女性は喜んでくれないと思っている人も多いです。まとまった時間をとって、ある程度の費用をかけたデートでなければ、「誘うのに気が引ける…」と思っていることも。 あなたの方から、「運転するからドライブデートしない？」「日帰り温泉いこうよ」「今日は公園でピクニックしよ？」と外に連れ出したり、彼が疲れているようなら、「ゆっくりおうちデートしない？」「おうちでご飯作るから一緒にたべない？」と自宅でのデートに誘うのもいいでしょう。 自分を気遣ってくれる彼女の姿に、彼はきっとじんわり胸があったかくなるはず。「この子と付き合っててよかった…」と実感することになるでしょう。

・励ましや応援の言葉を伝える

彼の気持ちを考えた上で励ましや応援の言葉を伝えてみましょう。基本中の基本かもしれませんが、意外と忘れがち。忙しくて冷たい態度を取られたときには、とりあえずポジティブな態度で接するのが大事です。 たとえば、「お仕事頑張ってね！わたしも頑張るからね」「わたしのことは大丈夫だよ！仕事に集中してね」など、無邪気に彼を応援する姿勢を見せましょう。 もし彼があなたに冷たい態度をとっていたとしたら、あなたの無邪気な言葉や態度が心にチクりと刺さるはず。彼が自分の態度を見直すきっかけになることもあるでしょう。

彼氏が疲れて冷たくしてくると、つらいですよね…。もしかしたら嫌われたのかも…忙しいなんて嘘なのかも…別れたいのかも…とネガティブな感情がぐるぐるしてしまう女性も多いでしょう。 つらい時期がどれくらい続くかもわからないと、あなた自身のストレスもたまっていってしまいます。つらいときの乗り越え方を紹介していくので、ぜひ参考に試してみてください。

・趣味や仕事に夢中になる

つらいときは、どんなこともネガティブに考えてしまいがち…。時間があれば彼のことを考えてしまう…という女性は、趣味や仕事など夢中になれるものに没頭する時間を増やしましょう。 時間を忘れるくらいのめり込めるものであれば、なんでもOK。新しく趣味や習い事を増やす、推し活を始める、副業を始める、職場で新しい業務に挑戦する、資格取得を目指して勉強する…など、まとまった時間を使ってハマれるものがおすすめです。 彼に放って置かれていると思うとつらくなってしまいますが、あなたが放っているのだと思えば、いくらか気持ちは楽になるはず。自分の時間を楽しんでください。

・自分磨きの時間に使う

彼が冷たい態度をとる理由がわからないときは、彼の気持ちを取り戻す効果も期待できる「自分磨き」に時間を費やすのがおすすめ。 彼と久しぶりに会った時に、「あれ？かわいくなってる！」と惚れ直してもらうために、あなた自身の外見・内面を磨いて準備しておくのです。 男性は、女性の外見に重きを置いている人が多いです。もちろん内面も大事ですが、変化に気がついてもらいやすい「外見」から磨くといいです。 たとえば、ダイエットやボディメイクで魅力的な体づくりをしたり、髪型やメイクを徹底的に研究したり、彼好みのファッションにイメチェンするのもあり。「〇〇くんが頑張ってるから、わたしも頑張ったんだよ！」と言われたら、男性は嬉しく感じるでしょう。

・友人や家族と過ごす

一人で過ごすと、彼のことがつい頭に浮かんでしまうもの。二人の思い出を振り返ったり、「今何してるかな…」と気になってついつい連絡してしまったりする女性も多いです。 そんな一人時間を減らすべく、友人や家族と過ごす時間を増やしてみましょう。 一緒に出かけたり食事をしたり…旅行や帰省など長い時間を一緒に過ごすのもいいかもしれません。彼がいなくても楽しい日常が送れるようになれば、怖いもんなし。 つらい思いを軽減することができる上に、彼にも余裕を持って接することができるようになるでしょう。

・彼との関係をじっくり考える

この機会に、彼との関係をじっくり考えてみるのもいいかもしれません。 疲れると冷たい態度をとったり、素っ気なくなったりする頻度があまりにも高いと、あなたもその度につらい思いをすることになるので、どんどん疲弊していってしまいます。 彼の顔色を窺ったり、気遣ったりするうちに、交際自体が楽しめなくなってしまうことも。大人げない彼に対して、嫌気がさしてしまうこともあるでしょう。 この先彼とどうあるべきか…あなた自身はどうありたいのか…よく考えてみてください。年齢を重ねれば、彼だけでなく、あなた自身も多忙な毎日を送ることになるかもしれません。そんなとき、彼との関係は上手くいくでしょうか？ 長い目で見て、今どうするべきなのか、よく考えてみてくださいね。

・他の男性と彼を比べてみる

他の男性と彼を比べてみることで、分かることもあります。 彼氏以外の他の男性と関係を持つことは許されることではありませんが、あなたの中で密かに比較するのは問題ありません。 同僚や男友達などあなたの周りにいる男性と、彼を比べてみましょう。忙しい時にどんな態度をとるのか、余裕がない時はどんな表情をしているのか…観察してみるのです。 また、男心が分からないのであれば、周囲にいる男性に「忙しいときって彼女にどんな風に接する？」「余裕がないときって彼女に会ったり連絡したりする？」と聞いて相談してみるのもいいでしょう。 彼が世の男性とはちょっと違うかも…と思ったら、離れるべきかどうか考えてみてもいいかもしれませんね。

・距離を置く

彼がいつまで経っても冷たい態度を崩さない場合、距離を置くのも一つの方法。 「忙しそうだから、ちょっと距離置こう」「邪魔したくないから、距離置くね」と言って、2～3週間程度、一切連絡したり会ったりするのはやめましょう。 あなたが突然離れたら、男性は焦るもの…。「俺何かしたかな…」「ちょっとやりすぎちゃったかな」と彼があなたのことをおざなりにしていたと自覚してくれれば、態度を改善してくれるはずです。 ただし、彼が自分に悪い部分がないと思っている場合は、距離を置かれたことで一気に気持ちが離れてしまうこともあります。 この方法を試すのなら、彼の本音を知るつもりで覚悟を持つようにしましょう。

・冷たい理由を聞いてみる

最初は忙しいと言っていたとしても、その忙しさが数ヶ月～半年ずっと続くとは考えづらいです。そうなれば、彼が冷たくしてくる理由は他にあるのかもしれません。 いつまで経っても彼が冷たいのなら、その理由を直接聞いてみましょう。 曖昧に話をはぐらかしたり、返事をくれなかったりするようなら、彼が冷たいのは仕事が理由ではない可能性が高いです。 一方、それでも彼が「仕事が忙しい」と答えるようなら、彼の傍にいる期限を決めておくといいかもしれません。 「あと1ヶ月は様子を見てみよう」「あと2ヶ月様子を見て変化がなかったら別れよう」と決めれば、気持ちが少し楽になるはずですよ。

・つらい気持ちを正直に伝える

つらい気持ちを彼に直接ぶつけて、反応を見てみるのもいいかもしれません。 男性は女性に比べて、鈍感な傾向があります。一方女性は、相手の気持ちを察して、自分の気持ちを我慢しがち…。あなたが彼のためを想って苦しんでいることを、彼氏が全く気付いていないというケースも少なくないのです。 「冷たい気がして、つらかったんだ」「忙しいって聞いて我慢してたけど、期間が長くてつらくなっちゃった…」と気持ちをストレートに伝えましょう。 彼が焦ってあなたへの態度を改めてくれるようなら、大事に想われている証拠。一方で彼の態度がますますひどくなるようなら、彼はもうあなたを好きではないのかもしれません。 好意があれば、必ず向き合ってくれるはず。気持ちを試す意味でも、あなたの正直な気持ちを伝えてみてはどうでしょうか。

・一回会って話し合う

数ヶ月状況が変わらないようなら、一回会って話し合いの場を持ちましょう。 残念ながら、「忙しいこと」を言い訳にして、彼女から距離を置いて自由にしている男性も一定数います。浮気まがいのことをしたり、他の女性と関係を持ったり…認められないようなことをしている可能性はゼロではないのです。 とはいえ、なんの証拠もないようなら、決めつけて喧嘩する前に一旦お互いの意見を言い合う場を作りましょう。 「これからの関係についてちょっと話しよう」と真剣な話し合いをしたい旨を伝えれば、彼もきっと内容を察するはず。自然消滅して後悔してしまう前に、ちゃんと気持ちを伝えてくださいね。

・別れる覚悟を持つ

半年～1年程度の期間、彼が冷たい状況が続いているようなら、もう別れを覚悟した方がいいでしょう。ここまできたら、もしかしたらすでに彼は「別れている」と思っている可能性もあります。 男性の中には、「別れよう」とはっきり言うのは気が引けて、彼女に別れを切り出させるように仕向けたり、自然消滅を狙ったりする男性もいます。長期間彼が冷たくしているとしたら、その可能性も十分にあり得るということなのです。 いつまで経っても冷たい彼氏と付き合っていても、あなたの時間が無駄になるだけです。つらいかもしれませんが、あなたの方から別れを告げる勢いで、次の恋を探した方がいいでしょう。

・冷たい態度を責める

あなたも寂しいかもしれませんが、寂しい思いをさせている彼もつらいはず。 そんなタイミングで、「なんで冷たくすんの！！」「彼氏なんだからもっと優しくしてよ！」「余裕ないのかっこ悪いよ…」なんて責められたら、男性はおもしろくありません。 そんなことを言われれば、自分を理解してくれないと感じて、別れを選んでしまうことも…。彼と別れたくないと思うのであれば、忙しいことを責めるのはやめておきましょう。 余裕のないときに責められたら誰だっていやな気持ちになるもの。彼の気持ちになってみると冷静になれるはずですよ。

・頻繁に連絡をとろうとする

彼が忙しいときに、頻繁に連絡をとろうとするのはNG。忙しくてもきっと隙間時間があるはず…好きなら返信をくれるはず…とついついいつも通り連絡をしてしまう女性は非常に多いです。 しかし、「忙しい」と伝えた以上、必要以上に連絡をしてくる女性は、自分を理解してくれない相手とみなされてしまいます。仕事に精をだしている男性、今が頑張り時だと思っている男性にとっては、足手まといとも言える状況。 彼の仕事のお邪魔になりそうなこと…つまり過度な連絡や追いライン、急な電話は控えておくのがベストでしょう。

・感情的になって迫る

イライラしたりそっけなくしたり…彼の攻撃的な態度に、あなた自身もつられてイライラしてきてしまうこともあるかもしれません。 ですが、あなたまで感情的になってしまったら、喧嘩に発展したりと収拾がつかなくなってしまいます。つらい気持ちをぶつけたくなるかもしれませんが、泣いてすがったり、怒って喚いたりせずに、気持ちを伝えるときはできるだけ冷静でいるように心がけましょう。 伝えたいことがあるときは、紙に書いたり、友人に聞いてもらったりして、一旦気持ちを整理するといいかもしれませんね。

・証拠もないのに浮気を疑う

証拠もないのに浮気を疑うのはやめておきましょう。 彼が冷たいと、どうしても浮気や裏切りを疑ってしまうもの。気持ちが離れたんじゃないかと不安になってしまいますよね。気持ちはとっても分かりますが、証拠もないのに、「浮気してるんでしょどうせ」「他に好きな人でもいんの？」と決めつけてかかるのはNG。 彼が本当に、仕事や趣味、やらねばならないことに忙しくしているときに、勘違いとはいえ疑うようなことを言えば、彼の気持ちは一発で離れてしまう可能性もあります。 証拠がないときには、どんなに心配だったとしても気持ちを押し付けるのはやめましょう。

・他の男性と関係を持つ

彼が冷たくするからといって、他の男性と関係を持つのはやめておきましょう。 彼があなたをちゃんと好きだったとしたら、別れの原因になりかねないですし、彼の好意が薄れている場合には、ここぞとばかりに別れのきっかけにされてしまいかねません。また、彼が最初に浮気したのに、すべてをあなたのせいにされてしまうことも…。 どう転んでも、揉めること間違いないので、冷たくされた腹いせに他の男性に寄りかかろうとするのは、やめておくことをおすすめします。

いかがでしたか？ 彼氏が仕事や趣味の疲れが原因で冷たくしてくると、つらいですよね。どう接したらいいか分からない…彼の気持ちが分からない…と不安になってしまう女性は多いです。 たしかに頭では「昇進がかかってて大変なんだろうな…」「出張重なってるみたいだし忙しいんだろうな…」と彼の大変さが理解できたとしても、冷たく接してこられたら話は別。 その瞬間「忙しいなんて嘘？」「忙しくても優しくすることくらいできるでしょ」「もしかして浮気されてるのかも」とネガティブなことが頭に浮かんできてしまうのです。 ですが、男性は不器用な人も多く、忙しい時はどんなに大事な彼女のことでも気遣えない…という男性は少なくありません。 余裕がなくなって、連絡やデートがおざなりになったり、彼女への優しさが薄くなってしまったり…本人の自覚していないところで、そっけない態度をとってしまっていることもあるのです。 彼から「忙しい」と言われたら、一旦信じて彼のことを見守りましょう。励ましの言葉や癒しを与えることで、彼の中のあなたの株を上げるチャンスにもなります。 一方で数ヶ月～半年以上彼が冷たい態度を改めないようなら、そのまま放置するのではなく、距離を置いたり話し合いをしたりして、自分の気持ちを向き合いましょう。 「忙しい」と言って冷たくしてくる彼の言葉が本物なのかどうか…しっかり見極めながら二人の行末を考えるといいでしょう。 この記事が、仕事で疲れている彼に冷たくされてつらい…という女性のためになれば嬉しいです。