仲良くなると雑になる心理背景とは？関係性が雑になることで生まれるリスクや対処法

「仲良くなったのはいいものの、扱われ方が雑になった気がする…どうして雑になったかの心理を知りたい」 「友だちにしろ、恋人にしろ、仲良くなると雑になる心理が気になる」 趣味や価値観が合う人と出会い、仲良くなれたはいいものの、関係性が深まるごとに、相手から雑に扱われているような感覚を覚えたことがある人は多いのではないでしょうか。「気遣わなくて良い」と思えるほど、ラフな関係になれたと考えることはできるものの、あくまでも対人関係である以上、雑になった関係性に違和感を覚えてしまう人もいるはずです。 そこで今回は、仲良くなると雑になる心理背景や、関係性が雑になることのリスクなどを具体的に解説します。記事の中では、仲良くなったことで雑な扱いを受けた時の対処法についても解説するので、一緒に見ていきましょう。

仲良くなると雑になる状況は、関係性に気遣いの必要が減り、相手が心を開いてくれた証拠とも考えることはできるはずです。しかし、人によっては、雑のレベル大きくなり、関わるなかで不快感を感じるような扱いをしてくる人もいるでしょう。こういった相手は、「雑になること＝仲良くなった証拠」と捉えている傾向もありますが、雑な扱いを受けた方は精神的に苦しいですよね。 ここでは、仲良くなると雑になる心理背景を具体的に解説します。どういった心理で雑になるのかを知ると、付き合い方や対処法を考えるキッカケになるでしょう。

安心感が原因で無意識に態度が変化する

仲良くなると雑になる心理背景として挙げられるのが、「安心感が原因で無意識に態度が変化する」というものです。 人は親密な関係を築くと、相手に対してリラックスし、自分の本来の姿を見せやすくなるでしょう。これは、関係に信頼性が生まれた証ともいえますが、本人の相手に対する意識が緩んでしまうこともあるはずです。たとえば、出会った頃は気遣いをしながら丁寧な言葉をかけてくれていた友人が、否定するような発言をした莉、乱雑な振る舞いをしたりすることもあるでしょう。 こういった発言や態度を見せてしまうのは、「この人なら自分のことを受け入れてくれる」という信頼があるからこその行動であり、無意識のうちに自己抑制が緩んだことが原因です。 この安心感は、深い信頼関係の証でもありますが、過度になると不快感を与えることもあるため、親密な関係とはいえ、相手への敬意を忘れないことは関係を築くうえで大切になるでしょう。

親密さの境界線の曖昧になる

仲良くなると雑になる心理背景には、「親密さの境界線の曖昧さ」が関係しています。 人は親しくなるにつれて、相手との間にある心理的な距離が縮ることに伴い、振る舞いに対する期待も変化するでしょう。初対面やあまり親しくない間柄では、礼儀正しさやフォーマルな態度が求められますが、親しい関係ではリラックスしたうえで、ありのままの自分を見せることが許されるような感覚を覚えることもあるはずです。 そうなると、出会った当初は明確だった振る舞いの基準が曖昧になってしまい、無意識のうちに態度が雑になることもあるでしょう。境界線の曖昧さは、相手に対する信頼感の表れであり、安心して自分をさらけ出せる環境ができている証拠ともいえますが、曖昧さが生まれると、相手を不快にさせたり、尊重が欠けたりすることもあるため、注意が必要です。

気遣いから解放された

仲良くなると雑になる心理背景として「気遣いからの解放感」があります。 新しい人間関係を築く際、相手への配慮や気遣いを重んじる人は多いのではないでしょうか。その一方で、親密さが増すにつれて、その必要性は薄れることも多いはずです。たとえば、初対面の人と接するときには、相手を不快にさせないよう言葉選びに注意したり、慎重な態度を取ったりしますが、仲が深まったことで、自然体でいられるようになり、初対面の時のような気遣いや形式ばった態度を見せる必要もなくなるのでしょう。 こういった変化が起きたとき、これまでと比べて態度が雑になった方は「信頼できている証拠」と言う傾向がありますが、やはり過度に雑になった態度は失礼に値するはずです。「親しき中にも礼儀あり」という言葉があるように、仲良くなったからこそ踏み込んでいけない境界線があることは互いに理解しておくべきでしょう。

自己開示を増やしたことでプライバシーが薄まった

仲良くなると雑になる心理背景として挙げられるのが、「自己開示の増加によるプライバシーの感覚の薄れ」です。 親しくなるにつれて、自分の個人的な話や感情を共有する機会も増えるでしょう。家族の話や恋愛観、時には夢や悩みなど、普段はあまり話さないような個人的な話を打ち明けることもあるはずです。そんな自己開示を行う間柄になると、相手との間にあるプライバシーの境界が曖昧になり、結果的に態度や言葉遣いに影響を及ぼすこともあるでしょう。 自己開示は、相互理解を深めるうえで、とても大切な行為ですが、「相手のことを何でも知っている」といった気持ちが芽生えてしまい、プライバシーの感覚が薄まると、無意識に相手に対して過度に馴れ馴れしい態度を取ったり、プライバシーに配慮しない言動をしてしまったりする人もいるのが現実です。 たとえ、親しい間柄とはいえ、相手のプライバシーを尊重し、一定の礼節を保つことは関係性を長く築くうえで大事とはいえ、「仲良くなったから」という理由で、あなたのことを全て知ったような態度を取ってくる人との関わりは、一度考え直した方がいいかもしれません。

本音を出しやすい環境ができた

仲良くなると雑になる心理背景には、「本音を出しやすい環境ができたことが関係していると考えられます。 親しい関係になると、相手に対して心を開き、本来の自分をさらけ出すようにもなるでしょう。本来の自分を見せられるのは良いことではあるものの、「自分を見せていいんだ」という安心感から、普段は隠している本音や、日頃のストレス、不満といったネガティブな感情も表に出やくなるはずです。 たとえば、職場でストレスを感じた場合、抑えていた感情が、安心できる友人やパートナーの前では自然に表れることもあるでしょう。本音の共有は、互いの信頼関係を深める上で重要ですが、同時に態度が雑になる原因にもなりやすいのです。 とくに、親密な関係では、相手を思いやる気遣いや礼儀が無意識のうちに緩んでしまい、言葉遣いが荒くなったり、相手の気持ちを考えない行動を取ってしまったりすることもあるでしょう。これは、相手に対して深い信頼を抱いているからこそ、無意識に「どんな自分でも受け入れてもらえる」と感じているためです。 しかし、いくら親しい間柄とはいえ、態度が雑になると、相手に不快感を与えたり、関係にヒビを入れたりする可能性もあるため、親しい間柄だからこそ、踏み込んではいけない部分があることは理解しておくべきでしょう。

仲良くなると雑になる心理背景が分かった今、その関係性が続くと、どんなリスクがあるのかが気になった人もいるのではないでしょうか。親密度が高まり、全く気遣いをしなくても一緒にいられる関係は素晴らしい関係に思える一方で、案外リスクがあるものです。ここでは、仲良くなると雑になることのリスクを具体的に解説するので、一緒に見ていきましょう。

関係性に誤解や不満が蓄積する

仲良くなると雑になることのリスクとして挙げられるのが、関係性に誤解や不満が蓄積することです。親密になるにつれて無意識に態度が緩くなり、相手に対する配慮が欠けるようになると、些細な言動が誤解を招いたり、相手を傷つけたりする原因となることもあるでしょう。 よくあるのが、軽いジョークで言ったつもりの言葉が、相手にとって「不快なもの」として受け取られたとき、相手が「やめて」などと言わずに心に留めてしまうことです。そうなると、言った側は相手を傷つけた自覚がなく、同じことを繰り返してしまうこともあり、誤解や不満が積み重なることで、最終的には大きな衝突へと発展することもあるでしょう。 また、雑な態度が日常的になることで、相手が「この人は自分に対して真剣に向き合ってくれていない」と感じるようになり、信頼関係が損なわれる可能性もあるはずです大切な話をしている時に相手がスマホをいじったり、興味がなさそうに聞いている様子を見せたりすると、相手を不安にさせ、関係性の溝を深めることにつながるでしょう。 だからこそ、仲が良いからといって、相手への敬意と配慮を忘れてはいけません。常に相手の気持ちを思いやる姿勢を持ちながら、誤解や不満が生じないようにコミュニケーションを取ることが、長く良好な関係を維持するためには必要でしょう。

他者からの評価が低くなる

仲良くなると雑になることのリスクのなかには、「他者からの評価が低くなること」があります。 親密な関係性が故に、一緒にいるときにリラックスし過ぎることで、無意識のうちに礼儀を欠いたり、不適切な言動を取ったりしてしまう人もいるでしょう。たとえば、友人や同僚の前でだらしない格好をしたり、話を適当に聞いたりすることで、せっかく築き上げた信頼性が失われてしまうこともあるかもしれません。 また、自分の態度や行動は、案外周りの人が見ていることも多く、たとえば、職場での不適切な振る舞いが上司や他の同僚に知られてしまうと、仕事の評価や昇進の機会に影響を与える可能性もあるでしょう。 そのため、仲良くなるということは、お互いに心を開き、信頼関係を築く過程ではあるものの、自分の態度や言動に注意を払うことは大切です。親しい人との関係性において、「相手からの評価を意識する必要はない」という考えもわかりますが、あくまで他人との関係性を結ぶうえで、相手からの評価を意識することは、人間関係を健全に保つために必要になると覚えておきましょう。

信頼関係に傷がつく

仲良くなると雑になることのリスクとしてえ挙げられるのが、信頼関係に傷がつく可能性があることです。 雑になれるほど親しい仲になっているのであれば、きっとお互いに心を開いている状態でしょう。そんな過程において、無意識に礼儀を欠いたり、感情を考慮しない言動をとったりしている人もいるはずです。相手のプライバシーを侵害したり、不快なジョークを言ったりすることは、どれだけ仲が良い間柄でも、相手に不信感を抱かせる原因になり、一度不信感を抱かせてしまうと、築いた信頼関係を損なうことにもなりかねません。 また、親密さによって態度の緩みが生じてしまうと、「この人は自分を軽んじているだな」と思わせてしまうこともあるでしょう。どれだけ親密な仲であっても、「自分を尊重してくれない人とは関係を築きたくない」と思うのは仕方がないはずです。 だからこそ、どれだけ親密な関係であっても、相手への尊重や配慮を忘れずに、お互いの境界を大切にすることが大切です。信頼関係は築くまでに時間がかかるものでありながら、損なわれるときは一瞬で損なわれてしまうものでしょう。また、一度損なわれると元に戻すのが難しいため、日頃から相手を思いやる姿勢を持つことが、関係性を築くうえで大切になるのです。

対人関係のストレスが増加する

仲良くなると雑になることのリスクとして挙げられるのが、対人関係のストレスが増加することです。 親密になるにつれて、相手の前で見せる態度が緩んでしまうと、無意識に礼儀を欠いたり相手を配慮しない行動を取ったりするともあるでしょう。そうなると、小さな誤解や不満が積み重なってしまうはず たとえば、友人やパートナー間での何気ない冗談が、相手にとっては不快なものであったり、感情を傷つけるものであったりすることもあるでしょう。こういった小さなすれ違いは、時間とともに大きな問題へと発展し、関係の修復が困難になることもあるため、仲良くなると雑になるリスクといえるはずです。 さらに、一度信頼関係に亀裂が入ると、相手の行動や言葉を過剰に解釈してしまうことも多く、本来なら無視できるような些細なことでもストレスの原因となり、日常に悪影響をきたす可能性もあるでしょう。 そのため、仲良くなることは、お互いにとって心地よいものであるべきです。関係が深まったからといって、雑な対応を取ったり、取られたりすると、関係性は悪くなる可能性は高いでしょう。

仲良くなると雑になることのリスクを知ることができると、「親しき中にも礼儀あり」でいることの必要性が分かったのではないでしょうか。親密度が増すと、心地良さや嬉しさから、素の自分を無意識に見せられるようになるのはとても良いことですが、節度を弁えないと、せっかく信頼関係を結べた人との関係性が崩れてしまう可能性もあるので気を付けるべきです。 そこでここでは、仲良くなっても雑にならないために心掛けるべきことを具体的に解説します。

1）相手への敬意を忘れない

仲良くなっても雑にならないためには、相手への敬意を常に忘れないことが大切です。 どれだけ親しい関係であっても、相手に対する尊重の気持ちを持つことは、関係を良好に続ける基盤となるでしょう。たとえば、会話中は自分だけが一方的に話していないかを考えて、相手の意見を尊重することも大切です。また、感謝の言葉を忘れないようにすることも、敬意を表す方法といえるでしょう。 さらには、小さな親切や思いやりの行動を積極的に取り入れることで、相手への敬意を具体的に示すことができるはずです。仲が良い友だちであると、「言わなくても伝わる」と思う気持ちも分かりますが、相手はあなたではないので、敬意などはちゃんと形にして伝えることを意識しましょう。 相手の好きなものを覚えておいて贈り物を送ることもおすすめですが、相手が話しているときはしっかりと目を見て聞くなど、日頃の態度に気配りをすることも敬意の表し方といえるはずです。 そうやって、仲良くなっても相手への敬意を忘れずに行動することで、関係が深まっても雑にならず、お互いを尊重し合える関係を築くことができるでしょう。

2）相手の立場や感情を想像する

仲良くなっても雑にならないためには、相手の立場や感情を想像することも大切です。 親密な関係になると、「相手のことを深く理解している」と感じることもあるかもしれませんが、親密度が上がり、境界線が無意識のうちに薄れてしまうと、一方的に分かった気になっている人もいるでしょう。そこで、今一度、相手の感情や立場を想像することが大切です。 相手が忙しい時期には連絡をしなかったり、相手が敏感になりがちな話題は意識的に避けたりと、日頃から相手の立場を思いやる姿勢を持つようにしましょう。 また、相手の言葉や行動から、気持ちを読み取り、相手の感情を理解しようとする努力も必要です。たとえば、相手が疲れている時には、ただ話を聞いてあげたり、必要であればアドバイスをしたりと、相手の欲しいものを優先に考えることが大切でしょう。 そうやって、相手の立場や感情を想像たうえで行動することは、親密な関係であっても互いに心地よい距離感を保つ基盤作りに役立つはずです。

3）コミュニケーションの質を意識する

仲良くなっても雑にならないためには、コミュニケーションの質を意識することも大切です。 親密な関係になると、お互いのことをよく知っているため、言葉遣いが緩んだり、伝え方が雑になったりすることもあるでしょう。気を遣わないでいられる関係は素敵ですが、相手への思いやりと敬意がないコミュニケーションは、相手に違和感や乱暴さを感じさせてしまうので注意が必要です。 そこで大事になるのが、相手の意見を尊重して批判的な言葉遣いを避けたり、相手が話しているときは目を見て耳を傾けたりと、コミュニケーションにおいて質を高めることでしょう。コミュニケーションの質を意識することは、お互いの理解を深めることにも繋がるため、相手の気持ちや立場を考慮できると、自然と誤解を避けられるはずです。 そうやって、仲が良い相手とコミュニケーションを取るときは、質を意識することができると、親密な関係であっても、お互いを尊重し合い、良好な関係を維持できるでしょう。

ここまで、仲良くなっても雑にならないために心がけるべきことについて具体的に解説しました。せっかく築けた信頼関係を保つためには、相手に対する思いやりは大切になります。その一方で、自分がどれだけ関係性に気を遣っていても、相手が雑な扱いをしてくることもあるでしょう。 「仲が良いから関係を続けたいけど、雑な扱いは苦しい」と感じている人もいるかもしれません。そこでここでは、仲良くなったことで雑な扱いを受けた時の対処法を具体的に解説します。

直接「やめてほしい」と伝える

仲良くなったことで雑な扱いを受けた時は、直接「やめてほしい」と伝えることが効果的でしょう。 親しき中にも礼儀ありと言われるように、どんなに仲が良くても相手を不快にさせる行為をされた場合は、ハッキリとNOを言える関係であることが大切です。たとえば、相手の言動や態度があなたを不快にさせる場合、その場で笑って流してしまうと、相手は「これはOKなんだ」と誤解する可能性があります。 あなたとしては、「言わなくても伝わってほしい」と思う部分かもしれませんが、相手はあなたではないので、良かれと思ってやってること、また自分では傷つかないような言動の可能性もあります。だからこそ、不快な気持ちになったときは、ちゃんと「その言葉遣い（または行動）はやめてほしい」などと伝えるようにしましょう。 その際、非難するのではなく、自分の感情を伝えることがポイントです。たとえば、「そう言われると、私は傷つく」というように、相手の行動が自分にどのような影響を与えているかを具体的に伝えることで、相手にも自分の気持ちを理解してもらいやすくなるでしょう。

境界線を再設定する

仲良くなったことで雑な扱いを受けた時は、境界線を再設定することも効果的です。 親密になればなるほど、心の距離が近づくため、いつしかお互いの心地よい距離感が失われてしまうこともあるでしょう。もし相手に対する不快感や違和感を感じた場合は、関係の境界線を明確にすることで、今感じている不快感は解消されるかもしれません。 たとえば、プライベートな空間や時間に関するルールを改めて話し合ったり、相手の行動が自分の心地よさを損なっている点を具体的に伝えたりすることも良いでしょう。 この際、「こういうところが嫌だった」などと一方的に相手を攻めるのではなく、「私たちの関係がより良くなるように」という前向きな意図を持って話し合いをすることがおすすめです。たとえば、「お互いの時間を尊重し合いたいから、事前に予定を確認し合うようにしよう」などと提案することで、相手もあなたの立場になって物事を考えようとしてくれるでしょう。 そうやって、境界線を再設定することで、お互いにとって心地よい関係性を保ちつつ、雑になることによるネガティブな影響を最小限に抑えることができるはず。仲が良い人ほど、真面目な対話を避けがちなので、一度時間を作って相手との対話を通じて、お互いの希望を明確にしてみてください。

セルフケアをして自尊心を保つ

仲良くなったことで雑な扱いを受けた時は、セルフケアをして自尊心を保つこともおすすめです。 前提として、自分のことを傷つけてくるような人のために、あなたが我慢する必要はありませんが、「今日のあの言葉、ちょっと嫌だったな」などと単発的に違和感を感じた場合など、「今は言わなくてもいい」と判断できる場合は、自分のことを大切にして癒す時間を意識的に作ってあげましょう。 趣味や興味がある活動に積極的に参加したり、ヨガなどで心身を整えたりすることもおすすめです。また、好きな音楽を聴いたり、読書をしたりと、心地よさを感じることに時間を割いてみてください。 また、セルフケアをするうえで「健康に気を配ること」もとても大切です。十分な睡眠を取る、バランスの取れた食事を心がける、定期的に運動するなど、身体の健康を維持することも、傷ついた心を癒し、自尊心を保つことに繋がるでしょう。 こうやって、セルフケアを実践することは、自己肯定感を高め、他者からの扱いに左右されにくい内面の強さを育むキッカケにもなるでしょう。自分自身を大切にすることは、他者との健全な関係を築き、自尊心を保つための基盤となってくれるはずです。

必要に応じて関係性の見直し

仲良くなったことで雑な扱いを受けた時は、必要に応じて関係性の見直しを行うことも大切です。 関係が進展する中で、お互いの扱いが雑になりがちな状況にある場合は、「一度その関係が本当に自分にとってプラスになっているのか」などと、冷静に分析する時間を持つことも大切でしょう。たとえば、相手との関係でストレスを感じることが多かったり、自尊心が損なわれていると感じたりする場合は、関係のあり方を再考してみてください。 仲が良い相手との関係になると、「関係を壊したくない」という想いなどから、つい相手を優先しがちになりますが、自分の感情やニーズを優先して、相手に正直に伝えることも大切でしょう。たとえば、「最近、〇〇の話を聞いていると、不快に感じることもあって、少し距離を置く時間がほしい」などと伝えることで、自分の心理的な健康を守りつつ、関係性の見直しを図ることもできるはずです。 そうやって、必要に応じて関係性の見直しを行うことは、人間関係を築くためのステップともいえるため、時には一歩引いて全体を見ることが、自分自身と相手双方にとって最善の選択となることもあるでしょう。

この記事では、仲良くなると雑になる心理背景や、関係性が雑になることで生まれるリスクなどを具体的に解説しました。仲良くなると、気を遣わなくて良いような空気感が出るからこそ、コミュニケーションが雑になってしまうこともあるのでしょう。雑になっても、違和感などを感じない場合は問題ありませんが、やはり自分を適当に扱われているような感覚は、ストレスの原因になりやすいはずです。 だからこそ、「親しき中にも礼儀あり」という言葉があるのかもしれませんね。せっかく時間をかけて信頼関係を築けたのだからこそ、コミュニケーションの質を高めて、相手の立場になって関わりをもつことは、仲が良い友人やパートナーにも必要といえるはず。むしろ、仲が良いからこそ必要な距離感というものが存在することは、理解しておくべきでしょう。