自分の浮気がきっかけで別れたいと思った時の対処法｜浮気したことを伝えるべき？

「彼氏がいるのに浮気してしまうのはどうして？女性が浮気する理由が知りたい！」 「付き合ってる人がいるのに女性が浮気するのはなぜ？性欲が理由ではないって本当？」 「女性は心の浮気をするっていうけど本当なの？浮気をする理由は？」 世間一般では男性の方が浮気しやすいと言われていますが、浮気をする女性も意外に多いです。 ただし、浮気をする理由は男性とは違います。 性欲発散やモテたいという欲求から浮気をする男性が多い一方で、女性は自分の欲求を発散する浮気はほとんどしません。 ではなぜ、彼氏がいる女性は浮気をしてしまうのでしょうか？ 女性が浮気してしまう理由をまとめたので、浮気経験のある女性は自分に当てはまるものがあるか確認してみてください。

・他に気になる人ができたから

彼氏がいるのに浮気をしたのは、他に気になる人ができたからです。 男性は体の浮気をする人が多いですが、女性は心の浮気をします。 彼氏よりも魅力的な人に出会った場合、浮気をしてしまうことがあるでしょう。 他の気になる人ができても、その人と確実に付き合えるとわかるまで彼氏をキープする女性は少なくありません。 好きな人と浮気した上で、好きな人と彼氏のどっちと付き合うか、天秤にかけることもあります。 自分が損をしたくないという気持ちが強い女性は、気になる人ができてもすぐに別れようとしないでしょう。 自分に有利になるように、彼氏をキープしたまま好きな人と浮気をします。 そして、好きな人と付き合える状態になったときに彼氏と別れようとします。

・彼氏とマンネリしていたから

女性が浮気をする理由に、彼氏とマンネリしていたことがあげられます。 彼氏と倦怠期に入っていたり、マンネリ化していたりした場合、刺激を求めて浮気をしてしまうことがあるでしょう。 もともと彼氏と別れるつもりはなく、ときめきや刺激を求めていただけです。 普通なら、仕事や趣味に打ち込んだり、友達と遊んだりして倦怠期やマンネリの期間を乗り越えます。 しかし、恋愛依存の女性は彼氏との倦怠期やマンネリに耐えられません。 恋愛の刺激がないことが嫌で、新しい男性を求めて浮気してしまうでしょう。 熱烈なアプローチをしてくれる男性と出会った場合、恋愛初期特有のドキドキ感を味わえます。 彼氏にはない刺激を感じて、そのまま浮気をしてしまいます。

・寂しい気持ちを満たしたかったから

女性が浮気をしてしまうのは、寂しい気持ちを満たしたかったからです。 彼氏からの愛情不足を感じている女性は、どうしようもなく寂しい気持ちになります。 その寂しい気持ちを埋めたくて、他の男性に頼ってしまいます。 優しくしてくれる男性がいると、思わず流されてしまうでしょう。 女性にとって寂しさは大敵です。 どんなに一途な女性でも、彼氏が満たしてくれないと浮気心が芽生えてしまいます。 彼氏が彼女のことを愛していたとしても、求める愛情と違っていた場合は満たされずに浮気をしてしまいます。 特にセックスレスは、男性が思っている以上に女性に寂しさを感じさせます。 セックスレスのカップルは、彼女が浮気をする確率が高いです。

・その場の雰囲気に流されてしまったから

女性が浮気してしまったのは、その場の雰囲気に流されてしまったからかもしれません。 浮気をするのは、お酒を飲んでいるときが圧倒的に多いです。 飲み会で楽しくなって、そのまま勢いで浮気をしてしまうこともあるでしょう。 男友達と酔った勢いで関係を持ってしまうこともあります。 シラフであれば浮気をしない人でも、お酒を飲むと判断力が鈍って浮気をしてしまうことがあります。 その場の雰囲気に流されてしまって浮気をしているため、あとから後悔する人も多いです。 普段は浮気に嫌悪感を感じている人でも、お酒を飲んだせいで浮気をしてしまうことがあるでしょう。 本人にとってもショックな出来事になってしまいます。

・彼氏への気持ちが冷めかけてたから

女性が浮気をした理由に、彼氏への気持ちが冷めかけていたことがあげられます。 彼氏に対して気持ちが冷めていると、いつ別れてもいいと思い始めます。 率先して浮気をしようとしていなくても、なんとなく流されて浮気をしてしまうことがあるでしょう。 浮気してしまうのは、「彼氏とどうなってもいい」と、心の中で思っているからです。 彼氏への気持ちが冷めかけていても、別れる決断をできないことがあります。 その場合、浮気をすることで気持ちに踏ん切りがつくこともあるでしょう。 浮気したことを言い訳に、別れたいと思うようになります。 しかし、もともと彼氏への気持ちが冷めていたから浮気をしています。 浮気は別れるための心の準備だったのかもしれません。

「自分が浮気したのに別れたいと思う女性心理が知りたい！」 「自分の浮気がバレていないのに、別れたくなってしまうのはどうして？」 「浮気したことがきっかけで別れたくなる女性の本音は？もともと別れるつもりだった？」 浮気された側が別れたくなるのは当然です。 しかし、浮気をした側でも別れたくなってしまうことがあります。 自分の浮気がきっかけで別れたいと思う女性心理をまとめました。 なぜ、浮気したのは自分なのに彼氏と別れたくなってしまうのでしょうか？ 本人も自分の気持ちがわからず混乱してしまうことがあります。 女性心理が知りたい人は、ぜひ読んでみてください。

・罪悪感に押し潰されそうで逃げたい

自分の浮気がきっかけで別れたいと思う女性は、罪悪感に押し潰されそうで逃げたくなっています。 自分が浮気をしたことへの罪悪感から逃れたくて、別れを選ぼうとしてしまいます。 彼氏に申し訳ない気持ちと、浮気をした自分への嫌悪感に耐えられません。 彼氏と会うたびに罪悪感があるため、別れたくなってしまいます。 普段は真面目で一途な女性ほど、浮気をすると罪悪感でいっぱいになります。 浮気はダメなものだとわかっているからこそ、罪の意識が消えません。 取り返しのつかないことをしてしまった自分を責めてしまいます。 ピュアな恋愛を自分の手で汚してしまったような気持ちになるため、別れた方がいいと思ってしまうのでしょう。

・彼氏を傷つけたくない

自分の浮気がきっかけで別れたいと思っている女性は、彼氏と傷つけたくないという心理状態になります。 別れることよりも、自分が浮気したことの方が、彼氏を傷つけると思っているのでしょう。 浮気がバレて相手を傷つける前に別れた方がいいと思ってしまいます。 自分が浮気をしたくせに、彼氏の心配をしてしまうのは、彼氏のことが好きだからです。 彼氏のことが好きだからこそ、傷つけたくなくて離れる選択をしようとするのでしょう。 自分が付き合い続けたいかどうかは二の次で、彼氏の幸せを一番に考えようとしています。 別れることが、彼氏のために唯一できる罪滅ぼしだと思っているのかもしれません。 非常に自分勝手な心理ですが、本人は本気で彼氏を傷つけたくないと思っています。

・浮気がバレて責められるのが怖い

自分の浮気がきっかけで別れたくなる女性心理として、浮気がバレて責められるのが怖いという気持ちがあります。 このまま付き合い続けていつか浮気したことがバレたとき、彼氏に強く責められるでしょう。 友達にもバレて、周りからの信頼も一気に失ってしまうかもしれません。 それが嫌で、浮気がバレる前に別れようと思ってしまいます。 浮気がバレて責められるのが怖いと思う人は、そもそも彼氏のことがそこまで好きではなかったのでしょう。 だから浮気をしても彼氏の気持ちを1ミリも考えずに保身に走ります。 浮気がバレたときの自分の立場ばかりを考えて、そのために別れようとまでします。 彼氏への気持ちは残っていないので別れた方がいいです。

・彼氏への気持ちが完全に冷めた

自分が浮気したのに別れたいと思ってしまうのは、彼氏への気持ちが完全に冷めたからです。 浮気した相手のことを好きになってしまった場合、彼氏と別れたくなるのは当然です。 女性は体の関係を持った相手に惹かれてしまう傾向があるため、浮気をして本気になってしまうパターンはあるあるでしょう。 また、もともと冷めかけていた気持ちが、浮気をして完全に冷めてしまうこともあります。 他の男性と関係を持ったことで、彼氏のことを完全に吹っ切れてしまいます。 「もう好きじゃないから別れよう」と、驚くほどの切替の速さで別れを決断します。 浮気をする前から別れたいと薄々思っていたのが、浮気をしたことで決意できたのかもしれません。

「浮気をした罪悪感に押し潰されそう…浮気をしたことを彼に話してもいい？」 「どうせ別れるなら、浮気をしたことを彼氏に話してもいいよね？」 「別れたい彼氏に浮気をしたと自分から伝えるべき？それとも伝えない方がいい？」 自分の浮気を相手に伝えるべきかどうかで悩む人は少なくありません。 特に、罪悪感を持っている人や今すぐにでも彼氏と別れたいと思っている人は、浮気したことを伝えた方がいいと考えます。 実際はどうなのでしょうか？ 自分の浮気を伝えるべきかどうかについて解説するので、彼氏に暴露する前に読んでみてください。 浮気したことを話そうと思っていた人も、これを読むことで考えが変わるかもしれません。

・バレていないなら伝えない方がいい

自分の浮気が彼氏にバレていないなら、伝えるべきではありません。 相手が気づいていないなら、わざわざあなたから話さなくていいでしょう。 知らない方が幸せなこともあります。 相手のことを思うなら、伝えないでいてください。 もしバレかけているなら、正直に話すしかありません。 伝えない方がいいのは、完全にバレていないときだけです。 バレかけてるのに隠すのは無駄に相手の不安を煽るだけなので、話してしまった方が良いでしょう。 一切バレていない場合のみ、あなたには隠し通す義務があります。 自分のしたことを墓場まで持っていくことが、あなたに唯一できることです。

・浮気したことを伝えたくなるのは自分が楽になりたいだけ

浮気したことを伝えたくなる人もいるでしょう。 相手のために言った方がいいのではと思うかもしれません。 しかし、浮気したことを伝えたくなるのは、自分が楽になりたいだけだと自覚してください。 決して相手のためではありません。 相手のためと言いながら、自分の浮気を暴露して楽になろうとしてはいけません。 浮気したことを知った相手は、長い間苦しむことになるでしょう。 たとえ別れたとしても、浮気された側はトラウマを抱えることになります。 人間不信になったり、次の恋愛がうまくいかなくなったりします。 浮気は、それくらい相手の人生を狂わせるものです。 罪悪感から逃れたいからと、浮気したことを話そうとするのは自分勝手な行動だと理解しましょう。

・罪悪感を背負っていくことが必要がある

浮気をした側は、罪悪感を背負っていく必要があります。 浮気をしたことを相手に告白すれば、気持ちは楽になるでしょう。 相手から責められて振られても、「自分のせいだ…」とその立場に酔うことができるからです。 そのうち罪悪感は薄れ、浮気に対するハードルがグッと下がります。 また次の恋でも同じことを繰り返すことになります。 浮気を秘密にしておけば、ずっと罪悪感が付いて回るでしょう。 しかし、その罪悪感こそがあなたが同じ間違いを繰り返さないために必要なことなのです。 人間は、間違って初めて自分の愚かさに気がつきます。 罪悪感を背負うことで、二度と浮気をすることがなくなります。 それくらい悪いことをしたのだと、自分に言い聞かせましょう。

「浮気した罪悪感で彼氏の前で挙動不審になりそう…どうすれば罪悪感を薄められる？」 「これからずっと続く浮気の罪悪感と上手に付き合っていく方法は？」 「浮気した罪悪感で押し潰されそうなときはどうすればいい？」 浮気した側に罪悪感があるのは仕方のないことです。 自業自得でしょう。 しかし、罪悪感がずっと続くのもつらいですよね。 罪悪感を完全に消すことはできませんが、上手に付き合っていくことなら可能です。 罪悪感と上手に付き合う方法をまとめました。 浮気をした自分への嫌悪感で苦しんでいる人や、彼氏に申し訳ない気持ちでどうにかなりそうな人は、ぜひ参考にしてみてください。 今より少し楽になれるはずです。

・紙に自分の気持ちを全て書き出す

浮気した罪悪感で苦しくなったときは、紙に自分の気持ちを全て書き出しましょう。 罪悪感でいっぱいのときは、ネガティブな考えがどんどん大きくなって負のループに入ってしまいます。 負のループに入ると、自己否定が止まらなくなってしまいます。 その状態から抜け出すには、思考を整理していくしかありません。 思ったことを全て紙に書き出していきましょう。 浮気した自分への怒りや、彼氏への懺悔の気持ちなど、思いついたことをどんどん書いてください。 書き出すうちに、少しずつ気持ちが落ち着くはずです。 どんなに罪悪感で苦しんでも、起きてしまったことは変えられません。 紙に書き出すことで、今ある現実と向き合えるようになります。

・カウンセラーや占い師に話を聞いてもらう

浮気した罪悪感でつらいときは、カウンセラーや占い師に話を聞いてもらいましょう。 自分が浮気した場合、友達にも相談できません。 相談したとしても「あなたが悪い」と言われることが目に見えているため、1人で抱え込むことになります。 そんなときは、全く関係ない第三者にお金を払って聞いてもらってください。 お金を払って聞いてもらうことがポイントです。 お互いに利害関係がある方が、フラットな状態で話を聞いてもらえるからです。 相手はプロとしてあなたの悩みを聞いてくれるでしょう。 第三者に話すことで、気持ちが楽になります。 罪悪感がなくなることはありませんが、今後自分がどうすればいいのかわかるかもしれません。 希望が見えてきます。

・どんな結果も全て受け入れる覚悟をする

浮気した罪悪感でいっぱいになったときは、どんな結果も全て受け入れる覚悟をしてください。 浮気がバレたら相手に振られるかもしれない、相手に責められるかもしれないと不安になるせいで、罪悪感も大きくなります。 はじめから浮気がバレて振られたとしても全てを受け入れると覚悟することで、必要以上に罪悪感を持つことがなくなるでしょう。 自分がしたことは必ず自分に返ってきます。 浮気した以上、あなたが振られたり相手から責められたりする可能性は十分あります。 そのことに怯えても、浮気をなかったことにはできません。 悪いのは自分だと認めて、どうなっても全てを受け入れると決めましょう。 浮気がバレるのは怖いかもしれませんが、今更どうすることもできません。

・全てに対して誠実に生きていくと誓う

浮気をしたことで罪悪感に苦しんでいる場合、全てに対して誠実に生きていくと誓うことで罪悪感が少し和らぎます。 これからは真っ当な人間として生きていくと誓って、行動に移していきましょう。 彼氏に対してはもちろん、他の人にも親切に接して、誠実な人として生きていきます。 浮気をした事実は消えませんが、今から未来を変えることは十分に可能です。 誠実に生きていくことは意外と大変です。 浮気に逃げた人は、誠実に生きていくことの大変さを実感するでしょう。 何か嫌なことがあったときに本質に向き合わずに逃げてしまった過去の自分を変えるチャンスです。 浮気は自分を律する力が弱い人がしてしまう行為。 誠実に生きていくことを意識するだけで、理性も強くなっていきます。

「自分の浮気がきっかけで別れたいと思ったけど付き合い続けることにしたときの対処法は？」 「浮気したあとに別れるときは、どうやって別れ話を切り出せばいい？」 「浮気したあと、彼氏とどんなふうに接すればいいのかわからない…対処法が知りたい！」 自分の浮気がきっかけで別れたいと思ったとき、選択肢は2つあります。 本当に別れるか、別れずに付き合い続けるかです。 どちらを選ぶとしても、浮気をしたことは隠しておくべきでしょう。 それぞれの対処法をまとめました。 別れの切り出し方がわからない人や、浮気を隠したまま付き合っていくと決めた人は、ぜひ参考にしてみてください。

・本当に別れる場合

自分の浮気がきっかけで別れることを決断した場合は、他に好きな人ができたと伝えるのがおすすめです。 浮気をした事実は告げないで置くべきです。 しかし、相手が納得できるような別れの理由を告げる必要があります。 他に好きな人ができたと言えば、どんな人でも諦めざるを得ません。 浮気したかどうかに関係なく、別れを切り出す側は徹底的に悪者になる必要があります。 曖昧な理由で別れを切り出しても、相手のためになりません。 別れを受け入れてもらえるように、好きな人ができたと伝えるのが一番です。 相手には罵倒されるかもしれません。 しかし、振る側として受け入れなければいけません。 相手のためにも、相手が諦められるような残酷な理由で振ってあげてください。

自分の浮気がきっかけで別れたいときは、冷たく接して気持ちがないことをアピールしましょう。 できれば別れ話の前から冷たく接して、別れたいことを匂わせておくことをおすすめします。 いきなり別れ話をされても受け入れられない人がほとんどです。 前もって気持ちが冷めたことをアピールしておけば、相手も心の準備ができます。 別れ話のときも、なるべく淡々とした態度で接しましょう。 少しでも優しく接してしまうと、相手は復縁を期待してしまいます。 浮気がきっかけで別れる以上、復縁する可能性は低いはずです。 相手に無駄な期待をさせないように、そっけない態度を貫いてください。 相手に恨まれるかもしれませんが、その方が未練なく終われて、相手のためになります。

自分の浮気がきっかけで別れ話を切り出したあとは、相手の連絡先は全てブロックしましょう。 できれば相手にも連絡先を消すことをお願いしてください。 連絡先を消してほしいとお願いすることで、復縁の可能性はゼロだと相手にわかってもらえます。 また、自分が情で連絡したくなることも防げます。 SNSもフォローを外しておきましょう。 別れを決めたなら、別れたあとも相手のために関わらないようにするべきです。 浮気されたことを知らずに、相手は次の恋愛に進めます。 トラウマを残さないことが、あなたが相手にしてあげられることです。 別れたあとも関わりを持っていると、浮気したことがバレる可能性があるので気をつけてください。

・別れずに付き合い続ける場合

浮気したあとも別れずに付き合い続けることにしたなら、浮気の証拠は全て消しておきましょう。 浮気相手の連絡先もLINEの履歴も消して、関わりを断ちます。 バレてないから大丈夫という気持ちが命取りになります。 付き合い続けると決めたなら、あなたのためではなく彼氏のために浮気がバレない配慮をしてください。 浮気の証拠を全て消したあとは、浮気した過去はなかったことにしましょう。 信頼できる友達にも話してはいけません。 浮気はどこからバレるかわかりません。 付き合い続けるなら、浮気したことを隠して墓場まで持っていく覚悟が必要です。 そのためにできることは徹底してください。

浮気したことを隠したまま付き合っていくなら、彼氏にとことん尽くして一途になりましょう。 彼に対して申し訳ない気持ちがあるなら、一生懸命尽くすしかありません。 今まで以上に愛情を注いでください。 彼はあなたの愛情が深まっていることに喜ぶはずです。 その様子を見て罪悪感を持つかもしれませんが、それは自分一人で飲み込みましょう。 彼氏を不安にさせるようなことは絶対にしないと、自分に誓ってください。 自分が浮気してしまいそうな場所から遠ざかりましょう。 付き合い続けていくと決めたなら、彼氏に言われなくても自分で自制心を働かせなければいけません。 自分の理性を信じすぎず、なるべく飲みに行かないようにして浮気のリスクを減らしてください。

浮気したあとも彼氏と付き合い続けていくなら、2人の明るい未来を見ましょう。 過去のことに目を向けていても仕方ありません。 浮気したことをずっと考えていると、2人の関係にも悪影響があります。 何も知らない相手を幸せにすると決めて、2人の未来について考えてください。 浮気を隠したままで付き合い続けるのは、とてもつらいことです。 相手のことが大切になるほど、罪悪感が増していくかもしれません。 しかし、あなたにできることは今と未来を変えていくことだけです。 彼氏の幸せを一番に考えて行動することしかできません。 浮気した過去は葬り去って、2人にとって明るい未来を目指していきましょう。

自分の浮気がきっかけで別れたいと思うのは、どんな理由があるにせよ自分勝手な考えです。 相手を傷つけたくないと、もっともらしい理由で別れを選ぶ人もいますが、自分が蒔いた種でしかありません。 全ては自業自得だと理解した上で行動するべきでしょう。 浮気したことへの罪悪感でつらくなっても、彼氏に浮気したことは言うべきではありません。 浮気したことを言って楽になるのはあなただけです。 彼氏のことを想うなら、自分一人で浮気した罪を背負うべきです。 別れるにしても付き合い続けるにしても、浮気したことは隠しましょう。 その上で相手の幸せを考えた行動をしてください。 この記事が少しでも役に立つことを願っています。