彼氏が友達優先で冷める！男性心理7選と別れないための対処法とは

彼氏が彼女であるあなたよりも、友達ばかりを優先していたら、気持ちが冷めてきてしまいますよね。 「わたしよりも友達が大事なんだ…」 「わたしのことなんて大して好きじゃないんだ…」 「わたしよりも友達といる方が楽しいんだ…」 と、彼氏の愛情を疑うような気持ちが生まれたり、自分に自信を失ったりしてしまう女性も多いでしょう。 しかし、彼が友達を優先しがちだからといって、必ずしもあなたへの愛情が冷めてきたとは限りません。 女性には理解しづらいかもしれませんが、男性にとって友情は時として家族のような感覚であることもあります。 女性は、卒業や転職、引っ越し、結婚や出産などのライフスタイルの変化によって関係が薄れていくことも多いですが、男性は一度絆が生まれた友情関係はほつれることなく、長く続くことが多いのです。 そして男性にとっては、彼女と友達は比較する対象ではありません。彼女よりも友達の方が大事というわけではなく、大事に想っている彼女と同等に友達のことも大事に思っているのです。 とはいえ、「友達を優先されているように感じてつらい」と伝えても、彼が全く聞く耳を持たなかったり、予定を何度もドタキャンされたり、女友達を優先してばかりいるようなら、今後もあなたがつらい思いをする可能性は非常に高いです。 彼がどういうつもりで友達を優先するような行動をとるのか、彼の気持ちをよく理解して、付き合い続けるべきかよく考えてみた方がいいでしょう。 この記事では、彼氏が友達優先で冷めそう…という女性のために、「彼女よりも友達を優先する男性心理」を解説します。 また、気持ちが冷めるシチュエーション、冷めてきたときの対処法、友達優先の彼と上手く付き合っていく方法、彼が友達そっちのけになる彼女になる秘訣も紹介します。 ぜひ最後まで読んで、参考にしてみてください。

1）友達も彼女もどっちも大切

友達も彼女もどちらも同じように大切で、比べる対象ではないと思っている男性も多いです。 友達は、学生時代の苦楽を共にしたり、仕事や恋愛の相談に乗ってくれたりする大切な存在であり、彼女は癒しや喜びを与えてくれる唯一無二の存在で同じく大切…。どちらの方が大事というわけではなく、自分に違うものを与えてくれるどちらも欠かせない存在なのです。 ただし、彼女は一人ですが、友達は複数いるもの。あなたとの予定よりも友人との予定の方がどうしても多くなってしまうのです。 このタイプの男性は、あなたのことも大切に想っていることは確かです。寂しい思いをしていると分かれば、行動を改善してくれるはず。冷静に、そして彼の友達を想う気持ちを傷つけないように話をしてみてください。

2）交際前の生活スタイルを変えたくない

あなたが「彼は友達を優先しすぎ…」と思うのは、彼が交際前から生活スタイルを変えていないからかもしれません。 彼女ができても、今まで通りの生活を変えない男性もいます。たとえば毎週末友人と釣りやキャンプに出かけたり、平日の夜は同期や同僚と飲みに行ったり、隙間時間は趣味や習い事にいそしんだり…友達との予定というより自分の予定を優先しているのです。 「じゃあなんで付き合ったの…」と思うかもしれませんが、実際「彼女とは月1～2くらい会えればいい」と思っている男性も少なくなく、内心今まで通りの生活を壊したくないと思っている男性は意外と多いです。 このタイプの男性は、結婚してからも自分の時間を優先する人が多いので、将来を共にするとなると苦労が絶えないかもしれません。

3）友達といる方が楽しい

男性の中には、友達といる方が「楽」「楽しい」と感じている人もいるのが事実。気の置けない友人と過ごす時間が心地よく、彼女よりも優先してしまうのです。 男性はプライドが高く、彼女にはかっこよく思われたいと思っている人も多いです。彼女の前ではいつも気が抜けず素が出せないので、疲れてしまうことも。また中には、金銭的な負担やデートの計画にストレスやプレッシャーを感じてしまう男性もいます。 冗談を言い合ったり、馬鹿みたいに盛り上がったりできる男同士の時間は男性にとって、ストレス発散であり、自分らしくいられる時間なのでしょう。 彼のことが好きなら、彼のそういった部分を理解しつつ、あなたにも素を出せるような関係を作っていくことが大事です。

4）友達からの誘いを断れない

友達からの誘いを断ることができない男性も少なくありません。 友達関係に波風を立てたくない、できるだけ円滑に仲良くしていたいという断れない性格の男性は、彼女がいても友達からの誘いを簡単に断ることができません。 特に、以前友達からの誘いを立て続けに断っていたら、「ノリ悪いな～」「そんなに彼女が大事なの？」といじられて茶化されたり、自分だけが誘われなくなったりした経験がある男性は、友達からの誘いを無下にすることに不安を感じていることもあります。 このタイプの男性は、友達の誘いを断れないだけで、彼女のことを大事に思っている気持ちに嘘はありません。付き合い続けるには、彼の性格を理解してあげる必要があるでしょう。

5）彼女に甘えている

彼女への甘えから、友達を優先してしまう男性もいます。 「彼女なら分かってくれるはず」「彼女と自分の関係性なら大丈夫」「彼女は離れていかない」と安心しきっている心理。彼女の優しさに甘えて、つい友達との予定ばかり優先してしまうのです。 このタイプの男性は、普段なにも言わない彼女が我慢してくれていることに気がつかず、二人の交際は上手くいっていると思っていることも。彼女が何も言ってこないことをいいことに、自分勝手に振舞ってしまうのです。 「寂しい」「ちょっとやりすぎ」「信頼できない」などあなたの素直な気持ちを伝えれば、我に返って行動を改めてくれる可能性は高いので、試してみる価値はあるでしょう。

6）同棲しているからいい

彼女とは同棲していて、「普段一緒にいる時間が多いからいい」と思っている可能性もあります。 同棲していれば、基本的に一緒にいる時間は長いですよね。わざわざデートしなくても家に帰ればいるので、だんだんとデートや外出が減っていくことも少なくありません。 「もっと外でデートしたい」「記念日やイベントは一緒に食事に出かけたい」と思っている彼女の女心に気づかず、一緒に住んでるんだから大丈夫と余裕をかまして、彼女をおざなりにしてしまうのです。 この心理は、彼女への気持ちが冷めてきてしまったわけではなく、ただ関係性に安心しきっているだけ。不安や不満を伝えれば分かってくれるでしょう。

7）気持ちが冷めてきてしまった

気持ちが冷めてきてしまった可能性もゼロではありません。 彼が彼女との予定を一切入れなくなったり、彼女からの誘いを断ってでも友達との予定を優先したりするようになったら、彼女への感情が薄れてきてしまった可能性が高いでしょう。 中には「友達」といいながら、相手が女友達だったり、浮気相手の女性だったりする場合もあります。 交際当初に比べてあまりにも頻度が増えていたり、悪びれることなく女友達と遊んだり、相手の名前を聞いても濁したりするようなら、浮気を疑った方がいいでしょう。 違和感をそのまま放置すると、取り返しがつかないことになる可能性もあります。目を背けたくなるかもしれませんが、彼と話し合うことをおすすめします。

・話しても何の改善も見られないとき

あなたの不安や不満を伝えても彼がなにも改善してくれないと冷めてしまいますよね。 あなたがつらい思いをしていると分かっても何もしてくれない彼と付き合い続けていたら、今後もあなたが傷つくことになりかねません。別れも視野に入れた方がいいでしょう。 彼との将来を考えたとしても、あなたが我慢を強いられる可能性が非常に高く、結婚後や出産後も友達を優先してあなたや子供をないがしろにする可能性だってあります。 話をしても話し合いにならなかったり、彼があなたの気持ちをわかろうとしてくれなかったりするなら、付き合い続けてあなたが疲弊するよりも、早めに別れて次の恋に進んだ方が将来のあなたのためでしょう。

・自分よりも女友達を優先することが多いとき

自分よりも女友達を優先されたら嫌ですよね。 あなたという存在がありながら、平気で女友達と二人で出かけたり、急な呼び出しに応じたりしている彼とは、価値観が合わない可能性が高いです。 また、あなたが女友達を優先することを不快に感じていることを分かっていながら、優先しているのだとしたら、彼にとってその女友達は特別な存在なのかもしれません。それが恋愛感情じゃなかったとしても、初恋の相手だったり、好きだった過去があったり、男子のグループの中の花的な存在だったら嫌な気持ちになるのは当然のこと。 そんなことさえ分からない彼といても、あなたが疲れて傷つくだけ。彼女としてあなたを特別扱いしてくれず、女友達を優先してばかりの彼といたら気持ちが冷めてしまってもしょうがないでしょう。

・ドタキャンが続くとき

彼がドタキャンすることが続いたら、自分が大切にされていない気がして、愛情はどんどん冷めていってしまうでしょう。 なんだかどうでもよく思えてきて彼を放置し、あなたのことを適当に扱う彼を許し続けていると、都合のいい相手にされたり、平気で浮気などの裏切り行為をされたりすることになりかねません。 前々から約束していたデートや食事を、何の説明もなく「ごめん行けなくなった」と直前にドタキャンしたり、「友達との予定が入ったから」とあなたに有無を言わさず予定をキャンセルしたり、彼があなたを大事にしない行動を続けるようなら、別れも考えた方がいいかもしれません。

・イベントや記念日も友達を優先するとき

クリスマスやバレンタインなど、恋人同士が一緒に過ごすことの多いイベント時や、二人の大切な記念日に友達ばかりを優先されたら、気持ちが萎えてしまいますよね。やけになって、他の男性と会いたくなる女性もいるかもしれません。 確かに男性は、女性に比べてイベントや記念日に興味が薄い人も多いです。ですが、あまりにも彼女を放置して友達とばかり一緒にいるようなら、彼にとってイベントや記念日は重要なものではなく、「恋人と過ごしたい」と考えるあなたとは将来的に意見が食い違ってくる可能性が高いです。 また、あなたが一緒に過ごしたいと言っても、彼が友達との予定を入れてしまうのなら、彼の気持ちが冷めてきている可能性もあります。 交際を続けるべきか…一旦立ち止まって考えた方がいいでしょう。

・デートに友達を呼ぶとき

友達とも彼女とも遊びたい…みんなで楽しみたい…と考えて、デートに友達を連れてくる男性もいます。 デートは二人きりの時間を楽しむ貴重な時間なのに、彼がそれを踏みにじったように感じて嫌な気持ちになりますよね。気も遣うし、くっついたりいちゃいちゃすることもできないし、帰りたい気持ちになる女性も多いでしょう。 恋愛経験が少なく彼女を楽しませる自信がなかったり、大好きな人たちとみんなで過ごしたかったりと、彼女のことを大事に思う気持ちが根底にあることもありますが、友達がいたらデートとは言えないですよね。気持ちが冷めてきたことも含め、彼と話し合うことをおすすめします。

・素直に気持ちを伝えてみる

まだ彼に不満があることを伝えていないなら、しっかりと素直な気持ちを伝えましょう。 女性は「察してほしい」と思うものですが、男性は察することが比較的苦手な人が多く、言葉で伝えないと分からないことも多いです。 不満を抱えたままでは、いつかあなたの気持ちは完全に冷めきってしまいます。そうなる前に、彼に正直な気持ちを伝えましょう。 ただし彼との関係を良くしたい気持ちがあるなら、言い方に気をつけることが大事。彼の友達を批判したり、彼の友達を思う気持ちを貶したりすることのないようにしましょう。 あなたの本心が分かれば、彼が行動を改めるきっかけになるかもしれません。

・少しの間距離を置いてみる

彼への気持ちが冷めてきたら、自分の気持ちと向き合うためにも、彼にあなたとのことを考えてもらうためにも、一度距離を置いてみましょう。 友達を優先する彼と一緒にいると、優先されないことに苛立ったり、愛されていない感じがして不安になったりして、冷静に自分の気持ちと向き合うことができません。 一旦、連絡やデートもしない期間を作って、お互い一人になる時間を作りましょう。 あなた自身、自分の本心と向き合うことができますし、彼にあなたの大切さを気づかせるきっかけになることもあります。 あなたがいないことに寂しさを感じたり、あなたに寂しい思いをさせていたことに彼が気づいたりすれば、彼は友達優先の生活をやめてくれるでしょう。

・友人に相談してみる

気持ちが冷めてくると、彼への不満で頭がいっぱいになり、ネガティブな方向にしか物事を考えられなくなってしまいます。 冷静な決断ができなければ、いずれ後悔しかねないので、独りで考え込まず周囲に意見を求めてみましょう。 相談するなら、友人や家族など、あなたのことを真剣に考えてくれて、忌憚なき意見や本心を話してくれる相手がおすすめ。男性側の意見を知りたいなら、男友達に相談してみてもいいです。 気持ちが冷めてきたことや、別れを考えていることも含め、今後どうしたらいいか話を聞いてもらいましょう。話をすることで気持ちがすっきりし、どうするべきか気持ちが固まってくるはずです。

・彼と別れた後のことを考えてみる

気持ちが冷めてきたのなら、彼と別れた後のことを想像してみてください。 彼からもう連絡が来なくなること、デートすることがなくなること、記念日を祝ったりイベントを一緒に楽しんだりすることもなくなること…あなたの生活から彼がいなくなることを想像してみましょう。 彼がいなくなったら清々するかも…不安がなくなってストレスが減るかも…と思うなら、あなたの中で彼への気持ちはもう冷めてしまった可能性が高いです。 一方で、もっと一緒にいたかった…もっと一緒にやりたいことがあったのに…と思うのなら、あなたの中にはまだ彼への気持ちが残っており、このまま別れたら未練が残ってしまうでしょう。 彼を失ったときの気持ちを想像してみると、自分の本心に気がつくことができます。

・別れる

気持ちが冷めてしまったように感じたら、別れるのも選択肢のひとつ。 いつまでもだらだらと付き合っていても、ストレスが溜まっていくだけです。何度言っても彼が直してくれない、聞く耳を持ってくれないのなら、別れて次の恋を探しましょう。 また「彼に大事にされていない」と感じたまま付き合っていると、あなたの自己肯定感が下がったり、トラウマになって今後の恋愛に影響したりする可能性もあります。 好きな気持ちが少し残っていたとしても、あなたの精神状態がよくないのなら、別れた方がいいかもしれません。

・彼氏の友達と仲良くする

友達優先の彼と上手く付き合っていきたいのなら、彼の友達と仲良くなるのがコツ。 あなたの方から「○○君の友達とも遊んでみたい！」「友達と遊ぶんだったらついてってもいい？」と積極的に交流を持とうとしましょう。友達との予定にあなたも一緒に行けるようになれば、多少なりとも安心感を持てるはずです。 また、彼の友達と良好な関係を築ければ、「彼とたまには二人で遊びたくって…」「彼と二人でデートしたいんだけどどうしたらいいかな」と相談できるようにもなります。 自分の大事な人と仲良くしてくれる女性とは将来を想像しやすいもの。彼の友人も味方につけてしまえば、彼が将来を考えるきっかけにもなるかもしれませんよ。

・二人でルールを作る

二人で事前にルールを作っておくのもおすすめ。彼が友達優先の行動をとる度に、「やめてほしい」と言うのも言いづらいし、しんどいですよね。また、彼の方も口うるさく感じてしまうので、先にルールを作ってしまいましょう。 たとえば、「ドタキャンはしない」「先約を優先する」「二人きりのデートの時間をしっかり作る」「ドタキャンしたら埋め合わせをする」など。 また、友達とも遊びたいと思っている彼の気持ちを尊重するためにも、「先にデートの約束をしたらお互いの予定には干渉しない」など、彼が「これならできそう」と思えるようなルールを取り入れることも大事です。 彼の負担になりすぎてしまうと結局守ってもらえなくなってしまうので、軽めのルールを作るようにしてくださいね。

・そういう人だと割り切る

彼はそういう人だと割り切ってしまうのもひとつの手。 彼が友達を優先することがあっても、あなたとのデートの時間はしっかり作ってくれて、愛情表現もしてくれる…友達優先の部分以外に彼に不満がないのなら、目をつむることを考えてもいいかもしれません。 また、ポジティブな見方をして、「友達が多いのはいいこと」「彼は人望が厚い」と前向きな捉え方をするのもおすすめ。 たしかに友達ばかりを優先するのはどこか子供っぽい感じがしますが、年齢を重ねるにつれ薄れていくことの多い友人関係がずっと続いているのは素敵なこと。彼の長所として見てあげられれば、少し気持ちが楽になるでしょう。

・共通の趣味を持つ

友達優先の彼ともっと一緒にいたいと思うなら、共通の趣味を持つといいです。 私自身、以前付き合っていた彼氏が多趣味で、常に友達との約束で予定がいっぱいでした。デートの誘いをしても、「その日はスノボ～」「その日は車の趣味仲間と～」「その日はサーフィン」と断られてしまって、デートの時間なんて全くとれませんでしたが、彼の趣味に興味を持って「わたしもやりたいっ教えて！」「連れてって！」とお願いしたら、一緒につれていって教えてくれるようになりました。 その後二人の共通の趣味が増えて、二人で趣味を楽しむ時間もでき、実質デートの時間を増やすことができました。 男性は自分の好きなことに興味を持ってくれたり、理解してくれたりすると嬉しくなってしまうそう。「教えてあげたい」「かっこいい所を見せたい」という気持ちが働いて張り切ってくれるので、ぜひ試してみてくださいね。

・自分も友達との時間を増やす

彼が友達と過ごす時間が長いのなら、あなたも友達との時間を増やしましょう。 彼が友達とばかり遊んでいることにイライラしながら一人で過ごしていると、ストレスがたまって、余計に苛立ってしまいます。だんだんと彼への気持ちが冷めてきたり、愛されていない気がして自信を無くしたりすることもあるかもしれません。 そうなる前に、あなた自身も気の置けない友人と過ごして楽しみましょう。 交際が長続きするカップルは、お互いの友人関係を尊重し、一人時間を謳歌している傾向があります。あなたも彼の人間関係にばかり注目して時間を無駄にする必要はありません。 友人と飲みに行ったり、旅行に行ったりして楽しみましょう。 あなたが楽しんでいる姿を見たら、彼もあなたの気持ちを分かってくれる可能性だってありますよ。

・自分磨きに励む

交際期間が長くなると、だんだんと気が抜けてしまう…という女性は少なくありません。彼に愛されていることに甘んじて、女性らしさを失ったり、恥じらいを忘れたりする女性も多いです。 そうなれば彼女と過ごす時間に楽しみを見いだせなくなり、友達と過ごす時間の方が楽しくなってしまう可能性もあるのです。 彼氏を夢中にさせたいのなら、自分磨きは必須。交際期間が長くなっても、彼の気持ちを掴んで離さない彼女は、彼に好きでいてもらうための努力を欠かしません。 ジムに通ってダイエットやボディメイクをしたり、デートに出かけるときは彼好みの服を着たり、彼がどきっとしてしまうような女性らしい振る舞いやスキンシップを心がけましょう。 そして、彼が幻滅してしまうような振る舞い…たとえば、ゲップやおなら、彼の前で平気で裸になるなどの行為は控えるようにしてください。 あなたがいつまでもかわいくいて、そして彼をドキドキさせることができれば、友達なんかそっちのけであなたとの時間を優先したくなるはずです。

・彼の都合に合わせない

大好きな彼に誘われたら、他の予定そっちのけで彼の予定を優先してしまう女性も多いですが、彼の予定に合わせすぎてると、都合よく扱われてしまいかねません。 たとえば…彼に「遊ぼう」と言われたら、先約があっても断って彼の誘いを受けてしまったり、彼との予定が入るかもしれないからといって予定を入れずに空けておいたりするのはNG。 なぜなら「いつ誘っても空いてるから、また今度でいいや」「どうせ俺以外の予定なさそうだから、後回しでいっか」と適当な扱いを受ける可能性があるからです。 男性は、手に入らないものこそ手に入れたくなる性分を持っています。彼に追いかけてもらいたいのなら、彼の思い通りに動かないこと。誘ったときに「ごめん予定があるの」と断られたら、彼はあなたの予定や相手が気になってしまうものなのです。 予定もないのにわざと断る必要はありませんが、自分の予定を入れて自分の生活を楽しむこと、そして彼に合わせすぎない努力をしてみてください。

・友達を優先されたらかわいくいじける

友達を優先されたら、感情的になってしまう女性も多いでしょう。 「なんでよ！先に約束してたじゃん」「友達ばっかりと仲良くしておかしいよ」とつらく当たったり、泣いて喚いたりしてしまうこともあるかもしれません。彼が女友達を優先したり、頻繁にあなたとの約束をドタキャンしたりすることがあれば、怒りたくなるのは当然のこと。 でも、彼と別れたくない…彼を夢中にさせたい…と思うなら、そんなときこそ気持ちをこらえて、かわいい反応をしてみましょう。 「じゃあ今度埋め合わせしてよ？」「今度ご馳走してもらうからね！」「え～楽しみにしてたのに～」とかわいくいじければ、彼も悪い気はしないはず。男性はいつもご機嫌で、穏やかな女性に魅力を感じるので、言いたいことがあるなら、なんでもかわいくいじけた感じて伝えてみてください。 「え～ドタキャンもう2回目じゃん！他の男の子と遊んじゃうもんね～」「こんなにほっといたら、知らないからね～」と少し意地悪を言ってみるのも効果的ですよ。

・SNSで充実した様子をアップ

SNSで充実した様子をアップするのもひとつの手。あなたが楽しんでいることを知れば、彼はあなたのことが気になるはずです。 インスタグラムやX（旧Twitter）などのSNSに、友達と過ごす様子や外出先の写真をアップしましょう。毎日楽しく過ごしている彼女の様子を男性はこっそり見ているもの。 自分がいなくても楽しそうに過ごしているのを見ると、「あれ…俺いなくても平気なの？」「もしかして男がいるのかな…」となんとなく気になってしまいます。そしてだんだんと、嫉妬や執着に繋がっていくのです。 気づいたときには、あなたの行動が気になって、友達そっちのけになっているはずですよ。

いかがでしたか？ 彼氏が友達を優先してばかりいたら、「私のことなんてどうでもいいのかな…」「友達の方が大事なのかな…」と思って気持ちが冷めてしまう女性も多いです。 ですが、男性にとって友達と彼女は比べる対象ではないので、友達を優先するからといって、あなたのことがどうでもいいというわけではありません。 また男性は女性に比べて精神年齢が低いこともあり、いつまでたっても友達同士でじゃれあっているのが楽しくて居心地がいい…と思っていることも。彼女ができたからといって、友達との付き合いを変えない男性も多いのです。 ですが中には、何度もドタキャンをしてきたり、男友達ではなく女友達との予定を優先していたり、あなたとの記念日そっちのけで友達と遊んだりする男性もいます。あなたが不満に感じていることを伝えても、改めてくれないようならば、今後交際を続けるべきかよく考えた方がいいです。 それでも彼のことが好きで、友達を優先する彼とうまく付き合っていきたい…もっと彼を夢中にさせたい…と思うなら、ある程度諦めることも大事。彼はそういう人と割り切って、あなた自身も友達との予定を入れたり、一人の時間を満喫したりして、彼のことを気にするのをやめましょう。 気にされなくなった彼は、案外あなたのことが気になってしまうもの。気持ちを取り戻すきっかけになるはずです。 この記事が、友達ばかりを優先する彼に冷めてきてしまった女性の役に立つことを祈っています。