愛されたい？愛したい？恋愛における両方のメリットとデメリットを徹底解説

「恋愛において愛されたい、愛したいってどっちが良いの？」 「愛されたい、愛したいのメリット・デメリットを知りたい」 恋人や好きな人ができると、相手に対してさまざまな愛情を抱くなかで、「愛されたい」という気持ちを強く抱く人もいれば、「愛したい」という気持ちを強く抱く人もいるでしょう。 愛されたい、愛したい問題は恋愛を語るうえで外せないテーマともいえますが、「実際どっちが良いの？」と気になる人もいるはずです。 そこで今回は、愛されたい派、愛したい派をメリットとデメリットを具体的に解説しながら、バランスを取る方法まで紹介するので、一緒に見ていきましょう。 記事を読めばあなたにどちらの傾向があるのかを知ったうえで、バランスの取れた恋愛の仕方が分かるはずです。

まずは、愛されたい派のメリットとデメリットを一緒に見ていきましょう。 恋愛において「愛されたい」という気持ちを抱くの自然なことであり、そんな気持ちを素直に外に出せる人は、比較的恋愛が上手くいく傾向もあるといわれています。ただし、「愛されたい」という気持ちを抱きながらも、気持ちを外に出すことができないと、相手から欲しい愛情がもらえなくてモヤモヤしてしまうこともあるでしょう。 愛されたい派の人は相手と自分との向き合い方次第で、受け取る愛情が大きく変わるため、ここで紹介するメリットとデメリットを参考にしてください。

愛されたい派のメリット

愛されたい派のメリットとして挙げられるのが、安心感が得られることです。 愛されることは、「自己価値が認められている」と感じる機会になるため、自信につながることもあるでしょう。人は愛されていると実感することで自分自身をより肯定的に捉えることができるようになり、愛される経験は、自己をより深く理解するキッカケにもなるのです。 とくに、恋愛関係において愛を感じることは、心理的な安定感を与えてくれるでしょう。愛を感じることで、孤独感が軽減されたり、人生に対する満足度が高まったりすることもあるはずです。こういった安心感は、日常生活のストレスやプレッシャーに対処する際にも大きな支えとなってくれるため、愛されることによって得られる心の支えは、困難な状況に直面したときにも、乗り越える力になってくれることもあるでしょう。 だからこそ、愛されたい派の人にとって「愛される」というメリットは、好きな人からの愛情を通じて大きな安心感を得ることができ、福感を向上させる効果があるといえるはずです。

愛されたい派のメリットの一つとして挙げられるのが、自信がつくことです。好きな人から愛される経験は、自己価値を高める大きな要素となるでしょう。 大切な人から愛されることにより、「自分は誰かにとって大切な存在である」と認識できれば、自己肯定感も高まるだけでなく、自分自身に対する信頼と自尊心を深めることもできるはずです。 孤独を感じやすい社会において、「誰かがが自分を愛してくれる」という紛れもない事実は、内面にポジティブな影響を及ぼしやすく、この感覚は、自分の能力や価値を疑うことなく、より積極的に行動する原動力にもなるでしょう。 そのため、恋人ができて愛されていることを実感できるようになった人のなかには、新しいことにチャレンジするモチベーションが芽生えたり、失敗を恐れずにチャレンジできるようになったりと、日々の生活の活力になることもあるようです。 愛されることは一見自分と恋人だけにおける感情が芽生えるようにも思えますが、実際は他人との関係の中で「自分は価値のある人間だ」と感じる機会となるため、自信を強化する機会になるのでしょう。 だからこそ、愛されることで得られる自信は、社会的な生活だけでなく、精神的な健康にも良い影響を与えてくれるメリットがあります。

愛されたい派のメリットのなかには、「信頼関係を築きやすい」というものがあります。 愛されたい派の人の多くは、その気持ちを言葉や態度で表すことが多くなるため、関わる恋人や好きな人はあなたのことを「分かりやすい人」と捉えることもあるでしょう。じつは恋愛関係において「分かりやすい」と思ってもらうことはとても大切なことで、愛されやすくなるだけでなく、相手があなたを理解してくれるため、相互の信頼関係も築きやすくなります。 また、愛されたい派の人は周囲の人からサポートを受けることも多く、困難な状況や問題に直面することがあれば、周囲の人が積極的に手を差し伸べてくれることが多くなるでしょう。これは、愛されたい派の人の素直な気持ちが周囲に伝わっている証拠であり、周囲の人もあなたにどう関われば良いのかが分かっているからこその行動といえるはずです。 人間関係において素直であることはとても大切なことで、信頼関係が築きやすくなるキッカケになり、こういった環境が身近にあることで、愛されたい派の人は常に満たされた気持ちになり、自然と生きやすさを感じられるようにもなるでしょう。 たとえば、仕事のプロジェクトや個人的な挑戦において、周囲の人から信頼されているからこそサポートを受けられれば、簡単に目標が達成できることもあるはずです。つまり、愛されたい派であることを素直に人に伝える生き方は、人間関係の中でサポートを得やすい状況を作り出すメリットがあります。

愛されたい派のデメリット

愛されたい派のデメリットのひとつに、他人への依存が挙げられます。 「愛されたい」という強い願望を持っていると、他人の承認や愛情に過度に依存する傾向が出やすく、自分自身の幸せが周りの反応や行動に左右されるようにもなるでしょう。 たとえば、パートナーや友人から「注目されていない」「認められていない」と感じることに出くわせば、不安や孤独感を感じやすくなるなど、自分軸で生きられなくなってしまうのです。 こういった依存的な関係は、自立性を損なってしまう可能性が高く、自分自身の決断よりも、他人の意見を優先してしまうなど、自己決定の機会を失いがちに……。 こういった過度な依存は、ストレスや不安の原因となるだけでなく、ときには関係の問題を引き起こすこともあるでしょう。「愛されたい」という感情は自然なものであり、対人関係においてメリットも生む一方で、依存が過剰になると、自分自身の幸せを他者に委ねるようになってしまうため、成長を妨げてしまう可能性があることを理解しておくべきです。

自立心が育ちにくいことも愛されたい派のデメリットといえるでしょう。 愛されることに対して強い願望を抱いでいると、他人からの評価や愛情が何よりも大切になり、ときには依存のような形になってしまうこともあります。そうると、自己判断や自己決定を行う機会が減り、自身の思考や行動を制限してしまうこともあるでしょう。 とくに「愛されたい」という感情が強いと、他人の意見や感情に左右されやすくなるため、自分の意志や欲求を優先することが難しくなります。これは、自分の判断よりも他人の意見を重視している証拠であり、自身の内面的な声に耳を傾けることができなくなるのです。 そうなると、他人からの支持や承認なしには自信を持てないため、自分一人で問題を解決する力や、自己肯定感の構築が難しくなってしまい、本来であれば自分だけで完結させないといけない問題や感情を誰かからの愛で満たそうとしてしまうのでしょう。 だからこそ、常に誰かからの愛を求めるような生活は、自立心の育成を妨げる可能性があるため、デメリットにもなるといえます。

愛されたい派のデメリットのなかには、相手の期待に応えられないと感じるプレッシャーが芽生えることが挙げられます。 愛されることを強く望む人のなかには、「愛してくれる人の期待に応えたい」という気持ちを抱くこともあるでしょう。この感情は自然なことですが、「期待に応えたい」という気持ちが「期待に応えなければならない」といったように過剰になってしまうと、自分自身の本来の望みや感情を無視して、愛してくれる人のために頑張ってしまうこともあるはずです。 そうなると、自分自身の感情や優先したいことを後回しにしがちで、ストレスや不安を引き起こす原因になることもあるでしょう。また、愛されたい欲求が強い人は、自己価値を他者の承認に依存している部分があるため、相手の期待に応えようとするあまりに自分を過小評価したり、自己否定に陥ったりすることもあるといわれています。 こういった生活は、自分自身の本当の欲求を知ることの妨げとなり、本来の自分を表現する機会を失う要因にもなるでしょう。もちろん、そうすることで「愛されたい」という欲求が満たされて、幸せを感じられているのも事実かもしれません。 しかし、このプレッシャーは、人間関係においてアンバランスを生み出す要因となるため、愛されていることで感じる幸せは一瞬で損なわれ、長期間関係を築くことが難しくなる可能性もあるため、注意が必要です

愛されたい派のメリットとデメリットを知ることで、「愛されたい」という素直な欲求を表に出す効果や、愛されたいからこそ誰かのために頑張りすぎてしまうデメリットがあることが分かったのではないでしょうか。 誰しもが抱く「愛されたい」という自然な欲求を外に出すことは人間関係を構築するうえで大切でありながらも、そこに依存すると苦しくなるため、バランスを取る必要があるのです。 そういった愛されたい派のメリットとデメリットを知ることができたことで、愛したい派のメリットとデメリットが気になった人もいるのではないでしょうか。 ここでは具体的に愛したい派のメリットとデメリットについて解説するので、ぜひ参考にしてください。

愛したい派のメリット

愛したい派のメリットの一つとして挙げられるのが、自己成長が促されることです。 人を愛することは、自己理解を深めて、感情の幅を広げることになるといわれています。自分の感情や行動に対する意識が高まることは、より豊かな人間性を培うキッカケになるでしょう。 たとえば、好きな人を思いやることは、自己中心的な考えから脱却する機会となるため、他者の視点を理解する能力が向上することもあるでしょう。そうなると、コミュニケーションスキルの向上にもなり、好きな人以外の人との関わりでも良好な関係を築きやすくなるのです。 また、人を愛する過程では、ときに困難に直面することもありますが、愛する人の幸福を願い、そのための努力をすることは、自己犠牲の精神や深い満足感を得ることもできます。自己犠牲はネガティブなもののように捉えられがちですが、「誰かのためを想って行動できる」ということは、より成熟した人格を育成する大切な要因になるのです。 だからこそ、愛したい派の人は、人を愛することから得られる多くの教訓と成長の機会を通じて、自分自身を磨き続けることができ、これは人生を歩むうえでの大きなメリットになるでしょう。

愛したい派の人は、愛することで相手への理解が深まることが多く、これは関係性において大きなメリットになります。 他人を愛する過程では、その人の感情や行動の背景にある理由を理解しようとする努力が自然と行われるでしょう。こういった行動は互いの関係をより密接なものにし、信頼を築く基盤となります。 そうやって相手への理解が深まると、相手の小さな変化に気づくことも増えるでしょう。たとえば、相手の好きなものや苦手なことが明確に分かり、何気ない顔の表情で「今は嫌なんだろうな」と察知できれば、ケアをしてあげることもできるはずです。こういった愛情表現は相手にとって「自分を知ってもらえている」という安心感を生み、関係性はより特別になるでしょう。 愛することによって得られる相手への深い理解は、双方にとって価値ある関係を築くための重要な要素となるため、「愛したい」という気持ちを持っている人は、愛したい人への気持ちをぜひ行動に移してみてください。

愛したい派のメリットとして挙げられるのが、愛情表現が豊かになることです。愛情を表現することのなかには、言葉にする以外の方法もあり、行動や態度、さりげない配慮にも現れるでしょう。こういったさまざまな愛情表現は、愛したい派の人が自然と行っていることが多く、ときにその愛情表現は、相手に伝わり、自分に返ってくることもあるはずです。 たとえば、愛する人に対して心からの感謝や理解を示すことは、自分自身の感情を豊かにして、人間関係を深める効果があるといわれています。日常的に感謝の気持ちを表したり、特別な日だけでなく普段から愛情を示したりすることは関係の維持において重要です。 そうやって、日頃から言いきして愛情を豊かに表現していると、関係性だけでなく、双方の生活にポジティブな影響を与える可能性もあるでしょう。愛を表現することで得られる幸福感は、特別なものであり、ストレスを軽減してくれることもあるはずです。 こうやって愛したい派の人が豊かな愛情表現を行うことは、双方の絆を深めるだけでなく、自分自身の感情の幅も広げることができるメリットがあります。恋愛をすると、自身の感情をうまく表現できずに葛藤してしまう人も多いため、素直に愛情表現ができるというのは、愛したい人のメリットといえるでしょう。

愛したい派のデメリット

愛したい派のデメリットとして挙げられるのが、疲れやすいことです。 他人への愛情を深く注ぐことは、感情的に大きなエネルギーを要します。とくに自身が注いだ愛情が相手から返ってくるとは限らないため、ときには一方的にエネルギーを消費することになり、関係性において疲労感を感じるようになってしまう可能性もあるでしょう。 愛する人のために尽くそうとする姿勢は、それだけ相手を大切に想っている証拠といえる一方で、その行動には自己犠牲を伴うことが多いため、心身の疲れに直結しがちに……。いつの間にか、「相手の幸せ=自分の幸せ」として捉えてしまうようになれば、自分自身の欲求を無視してまで、相手を優先してしまうこともあるでしょう。 こうやって愛情深く行動することは、「自分がしたいからやっている」と思っていても、心のどこかには「自分だけが頑張っている」というストレスが積もる原因になりやすく、時には過度なプレッシャーを感じてしまうこともあるのです。 だからこそ、愛したい派の人にとって、過剰な「与えたい」という感情は、感情的な疲労を感じやすく、デメリットになるといえるでしょう。

一方的な関係になりやすいことは、愛したい派のデメリットといえるでしょう。 愛したい派の人は、関係性において愛を与えることに重点を置くあまり、相手からの愛情の返しが少ない状態でも一生懸命愛を与えることになります。本人がいくら「自分が好きでやっている」と頭で理解できていても、こういった状況は、感情的な不均衡を生じさせてしまうため、結果的に愛したい側が過大な負担を感じることに発展しやすいのです。 やはり「愛を注ぐ」という行為には、相手に対する期待が含まれていることも多いため、その期待が満たされないとなると、失望や寂しさを感じることもあるでしょう。とくに問題なのが、相手が注がれている愛情を必要としておらず、愛を注ぐ側がただ一方的になっているときです。そうなると、相互にストレスを感じてしまい、関係性の破綻に繋がる可能性もあります。 こういったバランスの取れていない関係性は、自尊心の低下を招くことも多く、自己価値の認識を歪める可能性すらあるため、愛したい派の人たちは、この点に注意することが大切です。

愛したい派のデメリットの一つに、相手の反応に敏感になりすぎることが挙げられます。 愛情を注ぐことに集中するあまり、相手の小さな反応や変化に過剰に反応してしまうことは、感受性が高まるメリットがある一方で、ときには精神的な負担となってしまい、自分自身の感情の安定を損なう可能性もあるでしょう。 とくに「愛したい」という気持ちが根底にある行動は、心のどこかで相手からの肯定的な反応を期待して行動することになるため、相手からの反応が期待と異なる場合には、失望を感じてしまうこともあるでしょう。 こういった状態は、自己の感情に振り回されやすくなる原因となり、日常生活において感情の波が激しくする要因にもなってしまいます。その結果、感情的な疲労を感じることが多くなり、感情管理が難しくなり、せっかく好きな人と一緒にいるのにネガティブな気持ちで心が埋め尽くされてしまうこともあるでしょう。 このデメリットは、愛したい派の人が陥りやすい問題であるため、相手の反応に敏感になりすぎている節を感じたら、視野を広げて客観的に状況を見つめることが大切です。

ここまで愛されたい派のメリット・デメリット、そして愛したい派のメリット・デメリットについて具体的に解説しました。どちらにもメリットとデメリットがあるからこそ、自分自身の欲求は理解したうえでバランスを取ることが大切でしょう。 そこでここでは、愛されたい、愛したいのバランスを取る方法について具体的に解説するので、バランスが偏りがちになってしまう人はぜひ参考にしてください。

率直な気持ちを伝える

愛されたい愛したいのバランスを取るには、率直な気持ちを伝えることが大切です。感情を正直に表現することは、自分自身のニーズや期待を相手に明確にする機会になるため、相互理解を深めることができて、健全な関係を築くための基盤ができるでしょう。 率直に自分の感情を伝えることは、相手に対する信頼の表れともいえるため、自分の本当の感情や考えを共有することで、相手も同様にあなたに対して自分の気持ちを開示しやすくなるはずです。恋愛関係においてこの透明性を持つことは、互いの感情や期待がぶつかることを避ける要因になってくれるため、互いが納得した関係を築くこともできるでしょう。 相手との関係はもちろんのこと、自分自身に対しても誠実であることが、愛されたい愛したいのバランスを良好に保つカギとなるため、率直なコミュニケーションは、お互いの愛情を健康的に育むために必要不可欠と覚えておいてください。

相手の意見を尊重する

愛されたい愛したいのバランスを取るためには、相手の意見を尊重することも大切です。 相手の意見を尊重することは、関係の中でお互いの意見や感情が重要視されることを伝える証拠であるため、健全なコミュニケーションを促進できるでしょう。多くの人は、身近な人から意見を尊重されると、「自分の考えや感情は価値のあるものなんだ」と感じることができ、相手の意見を尊重することで、よりオープンな自己表現のキッカケにもなるはずです。 また、相手の意見を尊重することは、自分自身の視野を広げる機会にもなるため、異なる視点や意見を受け入れることができるようになると、自己の考えを再評価したうえで成長することもできるでしょう。 愛されたい欲、愛したい欲が強いと、つい自分の欲求に任せた行動を取ってしまい、相手の意見を尊重することが二の次になってしまうこともあるため、愛されたい、愛したいのバランスを取りたい人は、まずは相手の意見を尊重することを意識してみてください。

お互いのニーズを理解する

愛されたい愛したいのバランスを取るためには、お互いのニーズを理解することも大切です。相手のニーズを把握したうえで尊重することで、きっと相手も同様にあなたのニーズに敏感になり、互いに支え合う関係が築けるようになるでしょう。 そこでまずは、ニーズを理解するためにオープンなコミュニケーションを心掛けてみてください。話し合いを通じて、互いの欲求を明らかに、何がお互いにとって大切かを共有することで、無言の期待を防ぐことができ、お互いが心地良い関係を維持するキッカケが生まれるでしょう。恋愛関係において無言の期待こそ、関係をこじらせる要因となりやすいため、伝えたいことはしっかりと伝えることが大切です。 また、相手のニーズに敏感であることは、互いの愛を深める一歩になります。たとえば、相手の小さな願いを理解して応えてあげることができれば、相手じゃ「自分が大切にされている」と感じ、より深い愛情へとつながることもあるでしょう。 相手のことばかり優先するのはよくありませんが、相手のことを想い、ときには願いを叶えてあげるようなプロセスは、相手を尊重して、その価値を認めることにも繋がるため、結果的に両者の満足感を高める一歩になるはずです。

自己愛を育む

愛されたい愛したいのバランスを取るためには、自己愛を育むことも大切です。 自己愛とは、自分自身を尊重し、愛することであり、自己愛を育むことができると、自己受容、自己尊重、そして自己価値を認識できるようになるといわれています。つまり、自己愛を育むことは自分自身に満足し、自信を持つキッカケになるのです。 とくに愛されたい派の人には、自己愛を育むことがおすすめです。自分自身の価値を認識し、自分で自分を慰めることができるようになると、他人からの承認がなくても自分の幸福を保つことができるため、つい依存関係になりがちな恋愛において、良いバランスが取れるようになるでしょう。 自己愛を育むことは、自分自身と他者との関係を築くうえで、双方が健康的なバランスを踏み出すために必要不可欠な要素といえるため、「愛されたい、愛したいのバランスを取りたい」という人は、まず自己愛が高めることを意識して見てください。そうすることできっと他人からの愛を自然と引き寄せることができるはずです。

この記事では、愛されたい、愛したいのメリット・デメリットについて具体的に解説しました。恋愛において愛したい派の人もいれば、愛されたい派の人もいるのは自然なことですが、どちらか一方に偏ってしまうと、デメリット部分が強くなってしまい、しんどさを感じてしまうこともあるでしょう。 だからこそ大切になるのが、自分自身の欲求を見つめたうえで、バランスを取ることです。たとえば、「愛されたい」という欲求が強いことが分かった人は、他者からの愛だけに依存しないように、あなた自身が自分を認められるようになることで、期待する愛が受け取れなくても、「私は私を愛せているから」と心を満たすことができるでしょう。 こうやって、愛されたい、愛したいのバランスを取ることは、恋愛関係はもちろんのこと、あなた自身にとっての幸せへの一歩となるため、ぜひ意識してください。