不倫がしんどい。辛い不倫への対処法とやめるべき３つのチェックポイント

この記事を読んでくださっている人の中には 「別れを決意したけど踏み出せない」 「別れなきゃいけないのに別れられない」 こんな風に考えている方も多いはず😵 特に既婚男性との恋はドキドキ感が大きいので別れようと思っても気持ちがついてこない事がよく起こります。 でも、一緒にいてはいけないし…モヤモヤが募っていって辛いですよね。 けど、別れた後の二人がどうなるか？が分かれば今の悩みもクリアになるはず。 MIRORではプロの占い師さんとLINEで出来る無料占いを始めてみました💗 ・別れた後の二人の未来 ・復縁の可能性 ・彼の今のあなたへの気持ち 彼の気持ちや二人の今後をプロの占い師さんが今だけ無料で鑑定🤍 ・別れた後どうなるかだけ知りたい ・他にも占って欲しいことがある そんな方でも下記から気軽に利用できます！もちろん無料です💞 実は別れずに関係を続けるべきなのかも🐰 是非試してみてくださいね🌸

不倫というものは通常の恋愛と異なり、してはいけないことをしている背徳感やいつバレるのかドキドキするスリルに興奮するもの。 不倫相手と、結婚生活では味わえないような甘い夜を過ごしたり、恋する気持ちを思い出している人もいるでしょう。 しかし、その期間も長く続くと「しんどい」と途方のない疲労感に襲われてしまうものです。 人によっては「しんどい」だけではなく、苦しさやモヤモヤ感に悩まされることも。 そこで、この記事では不倫から抜け出すための方法を紹介していきます。 今のあなたの心のモヤモヤを解決して、これからの人生を明るいものにしていきましょう！

不倫関係が始まった当初、普通なら絶対に振り向いてもらえないような相手が手に入った達成感と、いつもとは違う刺激的な恋愛に高揚感を覚えた人もいるのではないでしょうか。 しかし、時が経つにつれてその不倫関係が苦しいものに変化していきませんでしたか？ まずはなぜ不倫関係は苦しく、しんどいと感じてしまうものになるのか、その理由を見てみましょう。

不倫の終わりが見えないので疲れてしまった

不倫の終わりが見えないので疲れてしまった…、終わりって本当にくるの？ 不倫の終わりとは、あなたも相手も家庭を捨てて二人一緒に逃避行することでしょうか。 「終わらせたい」「終わらせたら相手以外何も残らないという不安」 二つの感情のせめぎ合いの中でずっと関係を続けていった時、「いつまでこのままなんだろうか」とふと虚しい気持ちに襲われることがありますよね。 人生は一度きりですから、ずっと不倫の関係に時間を費やしていく事に疲れ切っているのかも。 半分盲目で、半分自分を冷静に客観視している…なんてことも。 ですが「終わりはいつあるの？」と相手に問いただすのはいけません。 不倫の終わりは結果的に、自分以外の人間を傷つけてしまうことになるという理解が必要です。

自分の気持ちが大きくなり、温度差を感じているから

不倫がしんどいと感じるわけには、相手との気持ちのズレがあるということも大きく関係しています。 自分はこんなにも真剣に相手のことを考えているのに、相手は自分のことを考えてくれない……そのような空回りが心を疲弊させているのです。 実際、不倫で疲れてしまったという人の中には「都合のよい遊び相手でしかなかった」、「真面目に恋愛してるわけじゃないと気づいた」などという声が。 自分だけが愛情を注いでいるということも十分自分を苦しめる行為なのです。

どんなに好きになっても不倫相手の最愛の人にはなれないから

不倫関係での恋愛というのは、相手にあなた以外の大切な存在がいるということが前提になります。 そのため、あなたがどれだけ愛情を注ごうとあなたが相手の一番の存在になれることはないのです。 だからこそ「成就することのない恋に嫌気が差した」、「蚊帳の外にいるような気がした」など虚しさを感じる人も。 最終的に結ばれる可能性が低いという恋愛に徒労感を覚えてしまうようです。

家庭を壊してしまう背徳感と罪悪感に疲れてしまったから

自分の家庭を壊してしまう背徳感と罪悪感に疲れてしまったから…。 よく女は女優になれる…とか言いますが、自分の家庭を保ちつつも影でこっそり悪さをしている背徳感が楽しいのは、最初の盛り上がっている時だけだったりします。 時間が過ぎて、「何やっているんだろう？」「自分のしていることは、家庭を崩壊させることなんだ」とふいに実感する瞬間が増えてくると心が苦しいのです。 特にお子さんがいる場合は、より一層罪悪感に潰されそうになる時もあるでしょう。 お子さんにとってはあなたはお母さんであり、ｗ不倫で満たされたいのはそこに関係ない自分の中の「女性としての顔」ですよね。 ”でもこんなことをしていると子供が気づいたら、軽蔑されるんだろうな” そんな罪悪感が、ただのドキドキする背徳感に勝ってきた時に疲れてしまうことでしょう。 分かっているけど相手を好きな気持ちも失くすことができない…、板挟みの状態は心の中を苦しい気持ちでパンクさせそうになりますよね。

不倫の快楽よりもリスクを強く感じるようになったから

不倫の快楽よりもリスクを強く感じるようになったから。 快楽よりもリスクを強く感じるようになったのなら、頭の中はかなり冷静になってきている証拠です。 想像することが「不倫がばれて奥さんに請求される慰謝料のことや、自分の旦那さんからも家を追い出されてしまったり、それで離婚になれば親権はもらえないこともあります。 友達にも驚かれるだろう、両親も悲しませることになるだろう…そんなリスクを強く感じる時、「私は本当にこのままでいいんだろうか？」という気持ちになったり、将来の事が怖くなったりしてどうしようもない苦しい感情になってしまうでしょう。 頭の中はこれだけ冷静なのにも関わらず、心が言うことを聞かないんですね。

決して明かせない関係を続け、実ることのない恋愛である不倫は「しんどい」という感じさせる理由がたくさんありました。 そのため「しんどい」と思ったらのであればその関係を見直すべきなのです。 しかし、気持ちを切り替えるのもすぐにはできないこと。 そこで「しんどい」と思った時にしてほしい4つのことを紹介していきます。

今の相手だけをすべてだと思わない

不倫がしんどいと感じるのであれば、その既婚男性から距離を置くのも大切です。 しかし「恋は盲目」なんて言葉があるように、「私にはこの人しかいない」と彼に依存してしまい、なかなか距離を取れない人が多いのも事実。 しかし男性は不倫相手以外にもたくさんいます！ 「もっと相応しい人がいる」と自分自身を説得し、徐々に相手と距離を取っていくことが重要ですよ。

不倫をしていれば悩みが尽きることはない

不倫という行為自体を自分で批判するというのも、しんどさから自分を解放する手段のひとつです。 実際、不倫はメリットよりもデメリットの方が多いもの。 相手を愛してもその愛は報われない可能性が高いですし、また不倫関係がバレてしまえば金銭的な損害を被る場合もあり得ます。 不倫をしている限り、そのような不安が消えることはありません。 だからこそ「不倫は良くない」と自分で不倫を批判し、不倫から気持ちが離れていくようにしましょう。

あくまでも不倫は不倫であると割り切っておく

「不倫相手は本気になるような相手ではない」と肝に銘じておくことが前提的な話です…！ あなたが不倫相手の本妻になったら…、と想像してみましょう。 それで手放しで大喜びできますか？ 逆に不倫ができて家庭も守れる男性が、あなたのものになってからまた浮気しないと思えますか？ 不倫できる人は、いつまででも不倫ができる人なんです。 あなたに慣れて飽きたら、あなたにない部分を満たすために別の女性に手を出す可能性もありますよ。 なので不倫相手=将来を約束してくれる相手ではない！という認識を強く持ってください。

不倫相手にはまりそうになったらルールを決めておく

一人の不倫相手にはまりそうになったら関係を切るなど事前にルールを決めておくといいでしょう。 自分の中での「不倫ルール」を定めてみるのがおすすめです。 不倫の相手にも私にはルールがあるから、それを守らせてくれない人とは切ります！と宣言できるくらいがちょうどいいかもしれませんね。 ・お互いに家庭の話は持ち出さない ・一人にハマる気配がしたら、すぐに別れて連絡しない ・避妊しない不倫相手はすぐ捨てる など、自分の中で注意事項を決めて、不倫に対して苦しまない感情でいられる関係にしましょう。

不倫関係はいけないことだとわかっていても、すぐにはやめられないもの。 どのタイミングでやめるべきなのかとわからなくなってしまい、結局ダラダラと関係を続けてしまう……というケースもあるかと思います。 ではどのタイミングで不倫をやめればいいのか、3つの判断基準について見てみましょう。

常にリスクを背負う覚悟があるか

不倫関係を終わらせるか迷った時は、不倫関係が発覚した際に背負うリスクについて考えてみましょう。 まず不倫関係が発覚した場合、背負わなければならないの相手家族への慰謝料。 長く不倫していたケースだと裁判で慰謝料500万円が課せられたという例も過去にはあります。 そして、あなたが失うのはお金だけではありません。 友人や職場の人からの信頼を失うことになり、職場にいづらくなったり友人づきあいが減ったりなどという人間関係にもヒビが入ってしまうのです。 それでも不倫したいかということを一度、自問自答してみてください。

悩みのせいで私生活や仕事に支障をきたしている

不倫していることで、あなたの生活に影響が出ているのであれば関係を見直すタイミングかもしれません。 たとえば最近、不倫のことで悩み続けてしまい食欲がわかないなど体調に変化はなかったでしょうか？ その他にも仕事に集中できなくなったなど、悪影響が出ているなら関係を改めるタイミングに来ているサイン。 恋愛も実らない、プライベートも上手くいかない……そんな踏んだり蹴ったりな状況に陥る前に判断を下しましょう。

相手が家庭を優先している

自分が相手から「大切にされていないな」と思った瞬間も、関係を見直す絶好の機会。 一番わかりやすいたタイミングというのは、相手が家族を優先してあなたのことを放置しがちな時です。 連絡を入れても「奥さんと出かけるから返せない」とか、デートに誘っても「子供の面倒を見なきゃいけないから」などと言う場合はあなたを都合のいい人扱いしている証拠。 そのような自分が二番目以降ということを確信した時は関係を積極的に見直しましょう。

ここまで不倫関係を続けていて「しんどい」と感じる理由、その解決方法や不倫相手との関係を見直すタイミングについて解説してきました。 不倫という恋愛は実ることは極めてレアな一方、金銭的な損害や信頼の失墜など人生を失いかねないハイリスクローリターンなものです。 「しんどい」と感じているのであれば、その関係を見直す絶好のチャンス。 ひとりで悩まずに信頼できる人に相談するなどして、積極的に自分の気持ちと関係を整理していきましょう！