うつ病の彼氏彼女が別れたがる4つの理由｜別れたい理由を知って寄り添ってあげて欲しい

この記事を読んでくださっている人の中には 「付き合ってるのが辛い…」 「彼氏と本当に付き合い続けていいの…？」 こんな風に考えている方も多いはず😵 モヤモヤしてる時間が長くなると疲れてしまいますよね… けど、二人の相性や今後が別れば解決することだと思いませんか？ そんな方のためにMIRORではプロの占い師さんとLINEで出来る無料占いを始めてみました💗 ・二人の相性は？ ・付き合い続けていい？別れるべき？ 彼との今後の展開をプロの占い師さんが今だけ無料で鑑定🤍 ・とりあえず今の彼の気持ちだけ聞いてみたい ・とにかく話を聞いて欲しい そんな方でも気軽に利用できます！もちろん無料です💞 是非試してみてくださいね🌸

一般的にはあまり知られていませんが、うつ病の彼氏彼女が恋人との別れを考える時には、大きく分けて三つの理由があるのです。 まずは「自分の事しか考えられない」という理由があり、 その他に「恋人の為に別れる」や「恋人の存在が耐え難い」といった理由があります。 そして、それぞれの理由に応じて男女で取るべき対応は違っており、間違ってしまうと大きな問題へと発展してしまうでしょう。 まずは、うつ病の男性がどうしてそのような考えに至ってしまうのかなど、原因の部分からついて説明していきます。 相手の内面で起きている事をできるだけ具体的に知る事で、彼氏彼女との関係を改善していきましょう。

自分のことでいっぱいで恋人のことまで考えられないから

まず、うつ病で最も顕著に見られるのは「自分の事しか考えられない」という状態。 これは責任感が強い人がなりやすい傾向があります 病気になってしまった事自体を気に病んでいます。 また、普段から自分のキャパシティー限界まで頑張る人にも多く見られ、頑張りすぎた結果として自分自身を追い詰めてしまったと言えるでしょう。 こうなってしまうと全ての事が自分を責め立てているようにも思えてしまい、恋人の何気ない一言で怒る事もあれば落ち込んでしまう事もあります。 なので、心無い一言を言ってしまう前に別れようと考えている状態であり、話し合うことも難しいので関係の修復もやや厳しいです。

うつ病の自分と付き合うのは大変だと感じるから

こちらのケースも上記と同じ様に自分で自分を追い込んでいる状態で、違っているのは自分が負担にはなりたくないと思っている点です。 これは優しい人によく見られるパターンであり、病気の自分と一緒に居ても恋人は幸せではないのではと考えています。 また、うつ病になると仕事をする事も難しくなりますので、金銭的な負担をかける事もあれば外出したくないのでデートであっても自宅と言う事が多くなるでしょう。 そうなれば、その事自体が自分の負い目となりますので、ますます恋人を巻き込みたくないという考えは強くなります。 そして、このパターンでは時間が経てば経つほど問題は悪化していきますので、最悪の場合は彼氏彼女が別れを決意してしまいそれを覆す事ができなくなっていたと言う事態もあり得るでしょう。

自分よりももっと良い人がいると思うから

うつ病の状態になっている男女というのは今の自分に自信がなくなっている方が 大半だと思います。 何をしていても『自分なんか…』と責めてしまうかもしれません。 そんな自分に恋人が健気に付き合ってくれているって考えると とても申し訳なくなり、こんな状態の自分よりももっと普通の恋人と付き合った方が 幸せになれるのではないか？って考えてしまい別れを切り出してくることがあります。 こういった考えになっている場合は説得すればするほど追い込んでしまう可能性があるので 少し距離を置くのがいいでしょう。

うつ病で辛く、恋人の存在が重荷になっている

うつ病で辛いから恋人を重荷に感じると言うのも、うつ病では多く見られますが深刻度はかなり高い状態です。 なぜならば、恋人さえも重荷に感じる状態というのは言わば厭世的な気持ちになっていると言えますので、何もかもが嫌になっている可能性が高くなります。 これは特にこういったタイプに起こりやすいと言う物ではなく、どちらかと言えばうつ病により気持ちが落ち込み過ぎてしまっている事が大きな要因です。 ただ、これは非常に危険な状態であり修復は難しく、このケースで話し合いを行おうとしても応じる事はほぼありません。 それどころか、重荷に感じている相手に食い下がられたことで激昂してしまうことすらあり得るでしょう。

うつ病の彼氏彼女から別れを切り出される場合、その理由によっては別れなくても済む事もあれば別れを選んだ方が良い事もあります。 例えば恋人に負担をかけたくないなどの理由であれば別れなくて済む可能性は高いですし、逆に一緒に居たくないと思っている時には距離をおいた方がいいでしょう。 なので、ここではうつ病の彼氏彼女から別れを切り出されるいくつかのパターンと別れたくない場合の対処方法などを説明します。

身を退きたいという理由で別れたいという場合は別れなくても問題ない

彼氏彼女の方がうつ病であることに引け目を感じている場合ですが、相手が「寂しい思いをさせたくない」や「一緒に居ても悲しませるだけだ」などと言った場合には別れなくても済む可能性が高いです。 と言うのも、このパターンでは相手の方に『できれば別れたくない』という気持ちがあることがその理由になります。 したがって、この時に自分が「あなたがうつ病でも一緒に居たい」と伝える事で、別れなくて済む可能性も出てきますし、場合によってはうつ病も改善されるかもしれません。 また、愛情をより深めるという効果も期待できます。 彼氏彼女がうつ病であろうとも変わらず一緒に居たいと伝える事で、お互いの絆なども強いものとなるでしょう。 お互いができれば別れたくないと考えていますので、あっさりと問題解決するパターンとも言われています。

自分のことで精一杯で別れたいという場合は無理に引き止めない

次に「自分の事しか考えられない」や「今はあなたを気遣う余裕がない」と言った場合ですが、こちらは無理に関係を修復しない方が良いと言えます。 なぜならば、うつ病で追い込まれている時には基本的に人からの心配そのものがプレッシャーになるからです。 例えば「今は自分の事しか考えられない」と言っているのに対し、あなたが「別れたくない、私はあなたを支えたい」と言ってもそれはプレッシャーになります。 また、同じ様に「自分のことは気遣う必要はない」などの言葉もうつ病の相手にはストレスとなる可能性は高いです。 したがって、彼氏彼女が自分の事でいっぱいいっぱいな場合は無理に引き留めようとせず、ある程度距離を置いてつかず離れずでいる事が大事と言えます。 なお、こうする事で彼氏彼女は落ち着きやすくなりますので、その時にそっと見守るような態度であれば彼氏彼女から一層信頼されるようになるかもしれません。 ただ、あまりにも距離を置きすぎてしまうと彼氏彼女が興味を失ってしまう事がありますので、別れたくない場合には距離感には注意する必要があります。

「存在が重荷になっている」という場合は、恋人のことを思い別れるべき

うつ病の彼氏彼女から「存在が重荷に感じる」または「一緒に居るのが辛い」などと言われた場合には、別れたくないと考えていても別れる事を視野に入れて行動することが大事です。 この場合はとにかく一人でいたいと考えている状態なので、引き留めようとすると逆効果になるケースが多く、最悪の場合は拒絶されることもあります。 なので、関係が険悪な物になる前に別れた方が良いと言われており、彼氏彼女が冷静に判断できるようになるまでは極力連絡も控えた方が良いでしょう。 ただ、完全に連絡を途絶させてしまうとやり直す事が極めて難しくなってしまうので、友人を介してでも少しは近況を知れるようにしておく事もポイントになります。 なお、この時に素直に別れを選択する事は相手にとっては負い目となりますので、時期さえ誤らなければ復縁できる可能性は高いです。

さて、うつ病の彼氏彼女が恋人と別れたいと考えるにはいくつかの理由がある事はご説明しました。 ただ、皆様が知りたいのは「自分がそうなった時にどの様に対処すれば良いのか？」と言う点ではないでしょうか。 なので、ここではうつ病の彼氏から別れを切り出された場合の対処方法を説明します。

なぜ別れたいのかという理由はできるだけ聞く。

まず最初にするべき事は、彼氏彼女が「なぜ別れたいのか」をハッキリさせる事です。 なぜならば、このポイントが分からない事には対処のしようが無くなりますので、最初に別れたいと思った理由を聞くことが大切になります。 また、この場合はストレートに聞いてしまう事が良く「私は別れたくない、あなたはどうして別れたいと思っているの？」とそのまま聞いてしまった方が話はスムーズに行くでしょう。 変に遠まわしに聞いてしまうと彼氏彼女を混乱させてしまう可能性は高く、理由を聞く事自体にストレスを感じてしまいますので、直接的な言葉で聞いた方が良いと言えます。 ただし、相手が言いたくないと言っているのならば無理に追及してはいけません。 その場合は相手が話してくれるようになるまで待つ以外に方法はなく、しつこく食い下がると相手を追い詰める事になってしまいます。 そうなってしまうと、ますます心を閉じてしまいかねませんので、うつ病の彼氏彼女と別れたくない人にはただ待つという事も重要です。

身を退くという理由なら「それでも私はあなたが好きだよ」と伝える。

恋人に迷惑をかけたくないという理由で別れを切り出さしてきた場合には、自分の方が「それでも好きだよ」という気持ちを伝えることが有効です。 そもそも、恋人に迷惑をかけたくないから身を退くというのは、恋人のことが好きだからこそ見られる行動になります。 なので、この時に自分がどんな事でも受け入れるという姿勢を見せれば、別れなくて済む可能性は高くなります。 ただし、その場合は本当に彼氏彼女を受け入れる事が重要です。 もしも彼氏彼女のうつ病の事に触れてしまえば、再び気持ちが落ち込んでしまい場合によっては悪化してしまう事も考えられます。

「別れるのはイヤだ！」「別れたくない！」とゴネること

うつ病の彼氏彼女から別れたいと言われた時に、絶対にやってはいけない行為になるのが「別れたくないとゴネる」と言う物です。 これは女性には比較的多くみられる行動なのですが、彼氏が通常の状態であってもあまり褒められた行為ではありません。 上手くいけばやり直せる事もありますが、大抵の場合は彼氏をウンザリさせてしまいますし、特にうつ病の彼氏の場合は煩わしさの方が大きくなってしまいます。 また、相手の方は自分が苦しんでいる時にどうしても気持ちを分かってくれないのかと考えてしまい、その不信感はさらに別れるという気持ちを強化してしまうでしょう。 なので、彼氏彼女が別れる決断をしているのならば、女性の方は「相手の為を思って」受け入れた方が良いです。 こうすることで彼氏彼女への負担を軽減できる他、いざ復縁する段階になった場合でもスムーズにやり直せると言えます。

復縁を強く主張すること

どうしても彼氏彼女が別れたいと言っているのならば、別れたくないと思っていても素直に応じた方が良い場合も多くあります。 しかし、この時にはほとんどの男女が復縁を希望していますので、最初から復縁を見据えて行動することが大事です。 最も効果的な方法になるのは「相手を見守る」事で、あえて復縁を口にせず相手を支えてあげるようにしておく事が良いでしょう。 と言うのも、うつ病の男女は周りに目がいかない事が多いのですが、快方に向かった際には過去の行動を思い返す事も多いです。 その為、復縁を迫ることなくさりげないサポートをしていれば彼氏彼女に良い印象が与えられますし、何よりもそのような献身的な態度を喜ぶ男女は多く見られます。 なお、この時には決してアピールをしてはいけないとされています。 もしも「相手の為にしてあげている」という態度を見せた場合には、恩着せがましいと思われてしまう可能性が高いでしょう。

彼氏がうつ病であることを責めない

うつ病の人に対して絶対にしてはいけない事は 『頑張れ』ていう事と『責める』事です。 頑張れっていうとこれ以上どう頑張ればいいの！？と余計に塞ぎ込んでしまいます。 そして自分で自分の事を責めている状態でさらに恋人に責められると余計に悪化してしまいます。 また心の病気というのは近くにいる人に伝染しやすいものです。 彼氏彼女の心の状態が悪くなっていくと近くにいるあなたまでに影響が出てしまいます そうするとカップルで共倒れ…なんてない話ではありません。 どちからが冷静になっていないとトラブルが起きた時に解決できなくなってしまいます。 警察沙汰になんてなったらそれこそ離れなきゃいけなくなります。 そうなる前にうつ病になった恋人には感情的にならず冷静に話をしてあげるようにして下さいね

まず別れたい理由を聞き出さないと、その後にどの様に対処すればよいのかの指針が得られません。 なので、彼氏に無理をさせない範囲で理由を聞く事は大切です。 次に、彼氏が自分を責めているのならば、自分はそれを受け入れる事と支えていくことを伝えることがポイントになります。 また、彼氏がとにかく別れたいと言っている場合には距離を取る方が効果的です。 基本的にうつ病の方は自分の事を最優先にしてしまうので、ある程度距離を取る方が負担にはなりにくいと言えます。 如何でしたでしょうか。 うつ病は近年ではそれほど珍しい病気ではありません。 彼氏との関係性を改善する事と彼氏の心を大事にする事、どちらかではなく、どちらも大切にする事を目標に頑張ってみてください。