アファメーション効果でダイエットに成功した人のエピソードと実践法

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アファメーションとは願望を実現するために、繰り返し一つの文を口に出して唱え、強大な潜在意識の力を引き出す方法です。
　その効果はあらゆる願望の達成に役立ちます。
　西式健康法でも勧められています。
　健康とダイエット、美容に関するアファメーションをイメージと共にまとめていきます。

— ダイエット方法まとめ (@diet_methods) 2018年10月8日

ちょっと最近体が重たくなってきたな・・・と思って体重計に乗ってびっくり！なんてこと、ありませんか？ ダイエットしようにもなかなか誘惑に勝てない・・・という女性も多いはず。 今回はそんな状況に陥ってしまった女性のために読者の方から頂いたエピソードを参考に、アファメーションでダイエットができるかどうかを検証したいと思います。 女性にとって体重計は恐ろしいもの・・・でもアファメーションを味方につければそれも怖くない！ それを検証しましょう。

今、あなたはとても辛いのではないでしょうか？ ただ、辛い時にはそれなりの理由があります。 しかし、多くの場合は後から「あの時はああいう理由で辛かったんだ」と何かのきっかけで気付く事がほとんどです。 辛い時というのは思考がまともにできない状態とも言えます。 まともに思考ができない状態から抜け出すための手段はいくつかありますが、 一番効果があるのは「今の自分の辛さや大変さ」これを素直に話して誰かから客観的なアドバイスを受け入れる事です。 MIRORでは有名人やアスリートも含む1000人以上の人生相談に乗ってきたプロが、秘密厳守であなたのために本気でアドバイスをしています。 今は辛くても、気付く事で世の中の全ての人に大きな幸運や転機の可能性が開かれています。 今、辛さを感じている人は是非一度試してみてください。
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あなたがダイエットを決意した理由はなんだったのでしょうか。 人間関係のこじれ、もつれ、あるいは失恋が原因かもしれませんね。 そんなダイエットを決意したあなたにはアファメーションでダイエットを成功させた女性のエピソードが必要かもしれません。 アファメーションを使えばダイエットも成功する？なんて本当の話なの？と思ってしまうかもしれませんが、ご紹介するエピソードをご覧になれば、疑いも晴れるかもしれませんよ。

私には長らく彼氏がいませんでした。 理想が高すぎたのかもしれません。 でも理想は崩したくなかったし、そのためには自分も努力しなきゃと思ってダイエットを一念発起しました。 しかしなかなか現実は厳しく・・・。 そんな時、アファメーションを知って、実際毎日やってみたら、徐々に体重が落ちていって、理想体重まで落とすことができたんです！理想体重まで落ちた頃、会社の取引先の男性から食事に誘われて、その人が私のドンピシャな人で！ その人が今の彼氏です♪（29歳・介護福祉士） 自分でもダイエットを頑張ったけれど、なかなか難しかった彼女の場合、アファメーションを知ってアファメーションを実行してダイエットを行ったようですね。 アファメーションは潜在意識に働きかけるものですから、ダイエットをしている間でも、何キロまで体重が落ちる！と強く願っていれば、本当にその体重まで落とすことが期待できます。 ダイエットのカギを握るのは、もちろん本人の努力もありますが、アファメーションで自己コントロールすることも大切なんですよ。

アファメーションでダイエットなんて、ほとんど信じていなかったけれど、遊びの感覚で半ば友達と一緒に始めてみたら、友達の方がするする痩せていってびっくり！ ということで、私も本気を出してアファメーションに取り組んでみたら、効果はわりとすぐに表れて、体重計の針が徐々にマイナスになっていくんですよ～。 食事もそれほど制限してないつもりだったんですけど、体重計が示してるのは本当のことだし。 2、3週間程度で効果が出たから、本気でアファメーションをすれば短期間ダイエットは可能！（35歳・ＩＴ） すぐに効果が表れたという女性もいますね。 アファメーションに本気で取り組めば、それほどダイエット、ダイエットと夢中にならなくてもするすると痩せることができるようです。 アファメーションは自分の中に働きかけるので、食事を普通に摂っているつもりでも、普段よりも少なくてもいい量で満足するような働きかけもできるんですよ。 大した運動もしていないのにするするっと痩せてしまえるなんて、アファメーションをダイエットに使わない手はないですね！

アファメーションでダイエットができると聞いて、いざ実行、そしたら本当に痩せた！ から、満足してアファメーションは終了～と思ってダイエットもそのまま終了～ってやってたら、今度はリバウンドがきて元の体重よりも増えちゃった！ アファメーションは続けなきゃリバウンドのリスクがあるんだなぁ・・・と思って、今現在もう1度チャレンジ中・・・（33歳・パート） リバウンドがきたのは想定外だったようですね。 ダイエットに成功したからこれでいいや！と思ってアファメーションを終了したのはよいけれど、その後に待っていたのはリバウンド。 しかもリバウンドは元の体重よりも増えてしまう確率が高いのが厄介なところですよね。 ダイエットにアファメーションを使うのなら、リバウンド予防にアファメーションは続けることをおすすめします。

ダイエットにアファメーションを取り入れれば、かなりの確率でダイエットが成功することがわかりましたね。 しかしサボるとリバウンドするということもわかりました。 リバウンドは避けたいですから、アファメーションはぜひ続けたいものです。 ではダイエットにアファメーションを取り入れるとどんな効果があるのでしょうか？ 普通にダイエットするよりも何かメリットがあるのか考えてみましょう。

食事制限や糖質制限など、極端に食事を減らすダイエットは不健康な痩せ方をするのは女性なら誰もがご存知のはず。 それでも痩せたい、ダイエットイコール食事抜きが1番手っ取り早いと思っているのが世の女性陣です。 運動は辛いからしたくない、それなら食事を抜けばいいじゃない？と思ってしまうんですよね。 でも食事を抜けば体は栄養不足になり、例え体重が落ちたとしてもげっそりした痩せ方になってしまいますよ。 年齢を問わずして極端な食事制限のダイエットは女性の魅力を損ねてしまいます。 でもアファメーションを使ったダイエットをすると、健康的に痩せることができるから不思議なんですよね。 それほど食べてないのに満腹感を得ることができる、自然と体が動いている、意識せずとも運動をしている状態になっています。 健康的に痩せるから、女性らしさも損なわずに美しく痩せることができるのがアファメーションなんですよ。

皆さん部分痩せってしたいと思いますか？太ももだけ痩せたい、ふくらはぎだけ痩せたい、そんな風に願う女性は多いでしょう。 特に日本人は下半身に贅肉がつきやすいといいますから、下半身だけ痩せたい！上半身、胸は痩せたくない！という女性が大半です。 普通にダイエットをすれば全体的に痩せてしまうので、胸も痩せますし、当然部分痩せは叶いません。 アファメーションでダイエットをすれば、太ももだけ痩せた！と願うだけで部分痩せが期待できます。 部分的に痩せたい場所があるのなら、ぜひアファメーションを使ってみて！

ダイエットの基本は軽い運動と、食事を和食中心の控えめにすることですが、なかなかそう上手くはいかないものです。 急激なダイエットをすれば脂肪を落とすことはできますが、筋肉も同時に落ちてしまうのを知っていましたか？ 筋肉が衰えると代謝が悪くなって、太りやすく痩せにくい体質になってしまうんですよ！ そうならないためにも筋肉をつけることはダイエットにとってとても重要な事なんです。 ダイエットの際にアファメーションを使えば、脂肪を落とすことはもちろんですが、同時に筋肉をつけることも期待できますから、そうなれば基礎代謝がアップした状態にもっていくことができるんですよ。 これはつまり、太りにくく痩せやすい体質へ変化させること。 アファメーションで理想の体型を思い描くことによってその実現性が高まるので、試してみましょう！

朝ヨーグルトだけ、ランチと晩御飯は抜き、という過激なダイエットは長続きしません。 想像してみても難しいと思うでしょう？ どうしてもお腹が空くに決まっていますし、途中で挫折してドカ食いするに決まってますよね。 そんな過激なダイエットをするよりはアファメーションでダイエットしたほうが長期戦のダイエットには向いています。 ダイエットは1日2日で急激に体重が落ちるものではないですよね？ そんなに急に人間が痩せることができれば、世の女性は誰も苦労はしていません。 ダイエットは長期戦です。 そんな長期戦のダイエットにアファメーションは効果的。 なぜかといえば1日1回なりたい自分をイメージしながら声に出して唱えるだけなのですから。 過激なダイエットで辛い思いをするよりは、アファメーションで楽なダイエットを成功させたほうが身のためですよ！

アファメーションはダイエットを成功させてくれる以外にも、恋愛成就や仕事を成功に導いてくれる可能性を秘めています。 ダイエットに成功したらもちろん自分に自信がつくでしょう。 そうすれば恋愛に対しても大胆になることができますし、仕事も本腰を入れてバリバリ頑張ろうという気にもなりますよね？ ダイエットに成功することは自分への自信に繋がります。 そのためにアファメーションを使うのは自由ですし、ダイエットに成功したら次は恋愛成就のためにアファメーションを続けてもよいでしょう。 アファメーションで願いが1つ叶ったら、次の願いを次々叶えていってもよいものなんですよ。 たった1つの目的のためにしかアファメーションを使ってはいけないという決まりはありません。 どんどんアファメーションを使って理想の自分へ変わっていきましょう！

ここまでアファメーションがダイエットに対してどんな効果があるのかをチェックしてきました。 これほどまでに効果があるとは思わなかったでしょう？ では実際にアファメーション効果を使ってダイエットを成功させるにはどのようにすればよいのでしょうか。 具体的な方法をご紹介しましょう。

ダイエットを成功させた自分をイメージするのはもちろんですが、その後の生活スタイルも具体的にイメージしてみるとアファメーション効果がより発揮されます。 理想体重まで落ちて、スリムになった自分はすぐにイメージできるでしょう。 でもその先は？スリムになった自分はどんな生活をしているでしょうか。 理想の恋人ができて、好きなブランドのファッションに身を包んで、楽しく街を歩く姿を思い描いてみましょう。 ダイエット成功後の自分の生活を具体的にイメージすることで、アファメーション効果はより発揮されます。

アファメーションでダイエットをするのなら、リバウンドを避けるために毎日続けるのが理想的です。 毎日は難しいというのなら、週に4回は取り入れてみて。 サボったらリバウンドした、という女性も中にはいますから、リバウンドを避けるためにもアファメーションは続けた方がよいでしょう。 アファメーションを続けている限りどんどんやせ細ることはありませんからその点は安心してください。 理想の自分のままでいることができるだけです。 理想の自分を保ち続けるためにもできるだけ毎日アファメーションを続けて、さらに体重だけでなくもっと魅力的な自分になるための願いをアファメーションで唱えてみると良いでしょう。

ダイエットの理由が彼氏だというのであれば、恋愛のイメージも付け加えるようにしましょう。 アファメーション効果でダイエットが成功するのと同時に恋愛も上手くいくはずです。 彼氏に「ちょっと太ってきた？」と言われてショックを受けてダイエットを始めたのなら、恋愛が上手くいっているイメージも付け加えながら、ダイエット成功している自分をイメージしましょう。 彼氏が惚れ直したというような自分の姿をイメージすることで、ダイエットと同時に恋愛も上手くいくはず。 アファメーションをしている最中はそんなイメージを浮かべていますから、彼氏にもあなたが徐々に変わっていく姿が見えるはずですよ。

・アファメーションでダイエット！ 思った以上に短期間でアファメーションでダイエットすることが期待できる ・ダイエットにアファメーションを使うメリットは 部分痩せができて健康的に痩せることが期待できる ・効果的にアファメーションをダイエットに使うためにも できるだけ毎日アファメーションを続けること アファメーションをダイエットに使うことで、辛い食事制限を味わうことなくスムーズに体重を落とすことが期待できます。 なりたい自分を強くイメージしれば、それだけ潜在意識に自分自身が働きかけ、自然となりたい自分へ近づいていきくはずです。 ただしサボるとリバウンドする可能性もありますから注意が必要ですね。 アファメーションをダイエットに効率的に取り入れるのであれば、できるだけ毎日続けて、ダイエットも恋愛も、仕事運も手に入れましょう！